Kako se okupati u himalajskoj soli: 11 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako se okupati u himalajskoj soli: 11 koraka (sa slikama)
Kako se okupati u himalajskoj soli: 11 koraka (sa slikama)
Anonim

Ružičasta himalajska sol može se dodati u hranu, piće i kupke radi raznih zdravstvenih dobrobiti. Slana kupka može uravnotežiti pH tijela, sniziti krvni tlak i dubinski očistiti kožu. Pravilnim miješanjem vode i soli i poduzimanjem nekoliko sigurnosnih mjera, možete osjetiti prednosti kupke od himalajske soli.

Koraci

1. dio od 2: Priprema za kupanje

Kupajte se u kupki s himalajskom soli 1. korak
Kupajte se u kupki s himalajskom soli 1. korak

Korak 1. Istuširajte se

Temeljito se operite prije nego što se pokušate okupati sa detoksikacijskom soli. Želite isprati sve dodatke poput parfema, ostataka sapuna ili regeneratora koji bi mogli odbaciti sastav vaše kupke. Pobrinite se da se i kada dobro ispere nakon što završite s korištenjem toaletnih potrepština.

Kupajte se u kupki od himalajske soli 2. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 2. korak

Korak 2. Napunite kadu vodom

Voda bi trebala biti na ili iznad tjelesne temperature. Kupke s himalajskom soli ne smiju se uzimati u vrlo vrućoj vodi. Ako imate termometar, ciljajte oko 37 stupnjeva Celzijusa.

Kupajte se u kupki od himalajske soli 3. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 3. korak

Korak 3. Dodajte sol dok se kadica puni vodom

Dok voda teče, dodajte dovoljno himalajske soli da biste stvorili 1% otopinu. To znači dodavanje oko 2,5 kilograma (nešto više od 1 kilograma) u kadu standardne veličine, u koju stane 27-32 galona (102-121 litara) vode.

Himalajske soli mogu se kupiti na internetu, u trgovinama zdravlja ili u nekim trgovinama organskim namirnicama

Kupajte se u kupki s himalajskom soli 4. korak
Kupajte se u kupki s himalajskom soli 4. korak

Korak 4. Pustite da se soli otope

Sol sitnog zrna trebala bi se brzo otopiti, no ako su vaše soli zrnatije to može potrajati više vremena. Ako ste zabrinuti da će se vašim solima predugo otopiti, stavite ih u veliku zdjelu večer prije i podlijte toplom vodom. Sljedećeg dana izlijte cijeli sadržaj zdjele u kadu dok se puni.

Kupajte se u kupki s himalajskom soli 5. korak
Kupajte se u kupki s himalajskom soli 5. korak

Korak 5. Dodajte eterična ulja ako ih želite

Eterična ulja mogu povećati vašu opuštenost ili pomlađivanje u kadi. Odlučite li se koristiti jedno, poput ulja eukaliptusa ili ulja lavande, dodajte oko 3 kapi dok se kada napuni vodom. Nemojte dodavati više od ovoga jer bi moglo iritirati vašu kožu.

2. dio 2: Sigurno natapanje u kadi

Kupajte se u kupki s himalajskom soli 6. korak
Kupajte se u kupki s himalajskom soli 6. korak

Korak 1. Pitajte svog liječnika je li kupka od himalajske soli sigurna za vas

Solne kupke mogu imati veliki pritisak na vaš krvožilni sustav, pa ako imate slabu cirkulaciju srca, srčane bolesti, dijabetes ili ste trudni, uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se možete okupati u slanoj kupki.

Kupajte se u kupki od himalajske soli 7. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 7. korak

Korak 2. Držite čašu vode u blizini

Možete se brzo dehidrirati dok se kupate u soli. Provjerite imate li staklenu ili bocu s vodom blizu ruba kade iz koje ćete pijuckati dok se namakate.

Kupajte se u kupki s himalajskom soli 8. korak
Kupajte se u kupki s himalajskom soli 8. korak

Korak 3. Namočite oko 20-30 minuta

Namakanje u slanoj kupelji može biti intenzivno za vaš krvožilni sustav i mišiće, stoga ne provodite više od 30 minuta u kadi. Čak i nakon tog kratkog vremena provedenog u slanoj vodi, vjerojatno ćete se osjećati slabo kad izađete iz kade.

Kupajte se u kupki od himalajske soli 9. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 9. korak

Korak 4. Pažljivo ustanite

Kad završite, ispraznite kadu i polako se dižite. Držite se za nešto čvrsto, poput ruba sudopera, dok pokušavate izaći van. Ako vam se počne vrtjeti, smjesta sjednite i pijuckajte još vode dok se ne osjećate spremni ponovno stajati.

Kupajte se u kupki od himalajske soli 10. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 10. korak

Korak 5. Odmorite se dok se sušite na zraku

Slana voda je sigurna za ostavljanje na koži, pa se ne morate ispirati niti čak obrisati cijelo tijelo ručnikom. Ovo vrijeme sušenja iskoristite za odmor najmanje 30 minuta jer će vam trebati neko vrijeme za oporavak od detoksikacije.

Ovu kupku najbolje je uzeti neposredno prije spavanja kako se tijekom dana ne biste više bavili tjelesnom aktivnošću

Kupajte se u kupki od himalajske soli 11. korak
Kupajte se u kupki od himalajske soli 11. korak

Korak 6. Ograničite slane kupke na 1-3 puta tjedno

Budući da kupke s himalajskom soli mogu biti tako intenzivne, ne biste ih trebali uzimati svaki dan. Započnite uzimajući jedan tjedno, a zatim povećajte do dva ili tri ako vam se zaista sviđaju.

Popularno po temi