Kako kupiti zdravstvene dodatke na mreži: 12 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako kupiti zdravstvene dodatke na mreži: 12 koraka (sa slikama)
Kako kupiti zdravstvene dodatke na mreži: 12 koraka (sa slikama)

Video: Kako kupiti zdravstvene dodatke na mreži: 12 koraka (sa slikama)

Video: Kako kupiti zdravstvene dodatke na mreži: 12 koraka (sa slikama)
Video: Как правильно принимать магний #shorts 2024, Ožujak
Anonim

Mnogi ljudi koriste prehrambene dodatke koje kupuju na internetu kako bi zaokružili zdravu prehranu. Za razliku od lijekova, dodaci su regulirani kao vrsta hrane, što znači da proizvođači ne moraju pokazati sigurnost ili djelotvornost svojih proizvoda. Zbog toga bi vam moglo biti teško znati kako kupiti najbolje dodatke na internetu. Kupovinom renomiranog dodatka i shvaćanjem točno onoga što vam je potrebno, na mreži možete dobiti sigurne i učinkovite dodatke za zdravlje.

Koraci

1. dio od 2: Kupnja uglednog dodatka

Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 1
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 1

Korak 1. Usporedite različita maloprodajna mjesta

Vidjet ćete da različiti trgovci na malo prodaju zdravstvene dodatke na internetu. Usporedite različite web stranice kako biste dobili ne samo najbolju ponudu, već i smanjili rizik od prijevara ili kupnje nesigurnih proizvoda.

  • Držite se web stranica iz zemalja koje imaju poznate sigurnosne standarde za dodatke prehrani. Na primjer, web lokacije u Sjedinjenim Državama mogu ponuditi sigurnije proizvode od mjesta koja ne reguliraju sigurnosne standarde.
  • Provjerite koje vrste ponuda nudi svaka web stranica. Neki trgovci imaju česte klubove kupaca ili besplatnu dostavu i povrat koji mogu smanjiti cijenu vaših dodataka.
  • Pobrinite se da tvrtka jamči svoje proizvode i dopušta vam da ih vratite ako niste zadovoljni.
  • Pogledajte nudi li web mjesto brojeve korisničke službe ili izravno razgovarajte s predstavnicima na mreži kako biste mogli postavljati pitanja.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 2
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 2

Korak 2. Provjerite vjerodajnice tvrtke

Nakon što ste identificirali potencijalna web mjesta za kupnju vaših dodataka, istražite vjerodajnice tvrtke. To vam može pomoći da osigurate kvalitetne proizvode legitimnih tvrtki.

  • Provjerite jesu li državna tijela pregledala ili naveli tvrtku na popisu. Na primjer, Ured za bolje poslovanje ima iscrpan popis recenzija tvrtki dostupnih na internetu. Možete pretraživati po imenu, web stranici, telefonskom broju ili e -adresi.
  • Kupujte s oprezom u manjih trgovaca, poput botanika, koji često ne zadovoljavaju sigurnosne standarde.
  • Razmislite o korištenju velikih i poznatih trgovaca, čak i ako su cijene nešto veće. Često imaju posebne podatke o proizvodu i prodaju dodatke koji zadovoljavaju Dobru proizvodnu praksu Federalne uprave za lijekove (GMP).
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 3
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 3

Korak 3. Pročitajte opise proizvoda

Nakon što ste identificirali jednog ili dva ugledna prodavača, spremni ste za odabir dodataka koje želite kupiti. Pročitajte sve opise proizvoda kako biste bili sigurni da dobivate najkvalitetnije suplemente. Potražite neke od sljedećih oznaka na naljepnicama proizvoda:

  • Certifikati od organizacije koja verificira dodatke kao što su United States Pharmacopeia (USP), NSF International ili ConsumerLab.com. Međutim, imajte na umu da to ne jamči sigurnost ili učinkovitost, već da proizvod zadovoljava odgovarajuće proizvodne standarde, sadrži sastojke navedene na naljepnici i ne sadrži štetne razine zagađivača.
  • Detaljne informacije o proizvodu, uključujući naziv dodatka, podatke za kontakt proizvođača i potpuni popis sastojaka.
  • Podaci o količini hranjiva u dodatku.
  • Medicinska istraživanja o proizvodu. Svaki proizvod s medicinskom tvrdnjom mora sadržavati i izraz „Ova izjava nije ocijenjena od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovaj proizvod nije namijenjen za dijagnosticiranje, liječenje, liječenje ili sprječavanje bilo koje bolesti."
  • Podaci o proizvodnji, uključujući prijavljene štetne učinke i opozive.
  • Pazite da proizvod ima rok trajanja. Ako nije, nemojte ga kupovati.
  • Potražite opoziv proizvoda od FDA -e kako biste lakše usmjerili svoju tvrtku i izbor proizvoda.
  • Usporedite različite dodatke prehrani na internetu pomoću baze podataka s oznakama dodataka prehrani.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 4
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 4

Korak 4. Odaberite svoje dodatke prehrani

Nakon usporedbe web stranica i proizvoda, konačno ste spremni kupiti svoje dodatke. Odaberite odabrane proizvode i stavite ih u košaricu.

  • Pročitajte informacije o proizvodu prije nego što dodate dodatak u košaricu. To može smanjiti rizik od dobivanja proizvoda loše kvalitete ili upisa u pretplatu ako ne želite.
  • Zapamtite da "prirodno" ne znači "sigurno". Također imajte na umu da jedan proizvod ne može izliječiti sve.
  • Pročitajte recenzije kupaca o proizvodu radi eventualnih problema s dodatkom, otpremom ili plaćanjem.
  • Izbjegavajte proizvode za koje se tvrdi da su zamjena za lijekove odobrene od FDA, imaju marketinške materijale na drugom jeziku ili obećavaju brze učinke i rezultate. To mogu biti znakovi zaraženih dodataka.
  • Odlučite želite li izvršiti jednokratnu kupnju ili više volite ponudu za automatsku obnovu koja bi mogla smanjiti cijenu ili imati posebnu cijenu dostave.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 5
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 5

Korak 5. Potvrdite svoju narudžbu

Prije nego što se odjavite, potvrdite detalje svojih proizvoda i naručite. Pregledom vaše narudžbe možete se upozoriti na potencijalne prijevare i zaštititi vaše zdravlje i osobne podatke.

  • Provjerite nudi li tvrtka mogućnosti jednokratne kupnje, automatske obnove ili pretplate. Nemogućnost odlučivanja što i kako kupujete može signalizirati prijevaru. Možda biste također htjeli provjeriti ima li "dinamičkih cijena", kada tvrtka nudi različite cijene za iste proizvode na temelju vaše uočene spremnosti da platite više. Ove web stranice često koriste kolačiće za praćenje ovih podataka.
  • Izbjegavajte proizvode koji se reklamiraju na bočnim stranicama pouzdanog web mjesta. To mogu biti prijevare koje prodaju uprljane proizvode ili hakiraju vaše podatke.
  • Provjerite postoje li detaljne informacije o načinima dostave, uključujući geografska ograničenja, mogućnosti dostave, kao i troškove dostave i osiguranje.
  • Zapamtite sva pravila otkazivanja, vraćanja i korisničke službe.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 6
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 6

Korak 6. Kupite svoju narudžbu

Nakon što potvrdite pojedinosti svoje narudžbe, spremni ste za kupnju dodataka. Prilikom kupnje budite svjesni bilo kakvih znakova prijevara ili nesigurnih web lokacija.

  • Pobrinite se da vidite "https://" u adresnoj traci vašeg zaslona, što vas može obavijestiti da je web mjesto zaštićeno. Zatvoreni katanac možete potražiti i u adresnoj traci kako biste označili sigurno mjesto.
  • Pročitajte pravila tvrtke o tome kako štiti vašu privatnost i sigurnost.
  • Unesite svoje podatke o dostavi i naplati prema zahtjevu.
  • Unesite svoje podatke o plaćanju prema zahtjevu. Nikada ne biste trebali unijeti ništa više od broja svoje kreditne kartice, datuma isteka, koda za provjeru korisnika (CVC) i imena kako se prikazuje na vašoj kartici.
  • Nikada nemojte davati svoj broj socijalnog osiguranja ili lozinku.
  • Zapišite i ispišite brojeve potvrde narudžbe.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 7
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 7

Korak 7. Provjerite narudžbu kad stigne

Pratite svoju narudžbu s navedenim potvrdnim brojem. Nakon što stigne, otvorite paket i provjerite svoju narudžbu kako biste bili sigurni da ste primili sve i da nijedan proizvod nije oštećen.

  • Provjerite jesu li dodaci ispravno zatvoreni i označeni.
  • Nazovite službu za korisnike ako nešto nedostaje ili izgleda drugačije od onoga čega se sjećate iz svoje narudžbe.
  • Vratite proizvode ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s njihovim pakiranjem, cijenama ili drugim elementima.
  • Provjerite s MedWatch -om FDA -e provjerite je li neki od vaših proizvoda nedavno opozvan.

2. dio od 2: Kupujte ono što vam treba

Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 8
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 8

Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako želite kupiti suplemente, ali niste sigurni što bi vam moglo biti potrebno za vaše zdravlje, obratite se svom liječniku. Ona može predložiti proizvode koji bi vam mogli biti korisni i raspraviti sve upute za doziranje.

  • Pitajte trebate li zaista dodatak prehrani. Ako zdravom prehranom unosite dovoljno hranjivih tvari, možda vam neće biti potrebni dodaci jer neće donijeti nikakve dodatne zdravstvene beneficije.
  • Ako patite od određenih stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako dodaci mogu nadopuniti vaš drugi tretman.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 9
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 9

Korak 2. Prepoznajte prednosti suplemenata

Ako vi i vaš liječnik odlučite poboljšati svoje zdravlje dodacima, saznajte o prednostima njihovog uzimanja. To vam može pomoći u upravljanju vašim očekivanjima i osigurati da se ne predozirate. Određeni dodaci mogu pomoći:

  • Žene s obilnim menstrualnim ciklusom
  • Odrasli stariji od 50 godina
  • Pojedinci s lošom prehranom ili koji unose manje od 1, 600 kalorija dnevno
  • Pojedinci s probavnim stanjima, poput kroničnog proljeva ili alergija na hranu, koji utječu na apsorpciju hranjivih tvari
  • Vegani i vegetarijanci
  • Pojedinci alergični na ribu
  • Trudnice (prenatalni vitamini i folna kiselina)
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 10
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 10

Korak 3. Upravljajte svojim očekivanjima

Mnoge tvrtke promovirat će svoje dodatke uz velike tvrdnje da pomažu vašem zdravlju. No, ima malo dokaza da suplementi liječe velike bolesti. Priznavanje prednosti može pomoći u upravljanju vašim očekivanjima od dodatka.

Imajte na umu da nijedan dodatak nije dokazao da liječi veliku bolest poput raka ili bolesti srca. Osim toga, također nema dokaza da dodaci mogu dijagnosticirati, liječiti ili spriječiti bolesti

Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 11
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 11

Korak 4. Budite svjesni opasnosti

Kao što dodaci mogu koristiti vašem zdravlju, mogu predstavljati i opasnost ako se nepravilno proizvode ili koriste. Prepoznavanje potencijalne opasnosti dodataka prehrani može vam pomoći spriječiti kupnju loših proizvoda ili predoziranje. Neki od rizika korištenja suplemenata uključuju:

  • Problemi sa srcem, bubrezima i jetrom
  • Boli
  • Alergijske reakcije
  • Umor
  • Mučnina
  • Predoziranje
  • Smrt.
  • Skriveni lijekovi na recept. Postoje dokazi da su neke tvrtke dodale svoje dodatke lijekovima na recept. Na web stranicama poput Federalne uprave za lijekove potražite opozvane proizvode ili izvješća o poznatim dodacima s dodatkom.
  • Također morate biti svjesni da oznake upozorenja nisu uvijek točne i mogu ponuditi samo opće informacije. Međutim, oznake upozorenja moraju sadržavati podatke o željezu u svojim proizvodima prema zakonu jer mogu uzrokovati smrt.
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 12
Kupite zdravstvene dodatke na mreži Korak 12

Korak 5. Slijedite upute za doziranje

Važno je slijediti upute za doziranje vašeg liječnika ili na pakiranju dodataka. To može smanjiti rizik od predoziranja ili ozbiljnijih posljedica.

  • Izbjegavajte suplementacijske megadoze. Težite uzimanju suplementa sa 100% dnevne vrijednosti svih vitamina i minerala umjesto proizvoda koji nude, na primjer, 500% jednog vitamina i samo 20% drugog.
  • Provjerite ima li u vašoj hrani vitamina i mineralnih dodataka i to unesite u svoju prehranu.
  • Provjerite datume isteka. Proizvodi kojima je istekao rok trajanja mogu izgubiti učinkovitost.
  • Prestanite s upotrebom i obratite se svom liječniku ako se zbog vaših dodataka osjećate loše.

Preporučeni: