Vjerojatno ste u životu dovoljno kašljali da znate da kašalj može biti različit. Možda imate grudni mokri kašalj pri iskašljavanju sluzi ili sluzi. Oni su poznati kao produktivni kašalj. Ili možete imati suhi kašalj koji ne proizvodi ništa (neproduktivni kašalj). Ako iskašljavate sluz, to je znak da se vaše tijelo bori protiv infekcije ili ima upalu. U svakom slučaju, postoji mnogo načina na koje možete liječiti kašalj kako biste dobili ostalo što vam je potrebno.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje dubokog kašlja kod kuće
Korak 1. Udahnite topli, vlažni zrak
Održavajte zrak vlažnim pomoću isparivača ili vrućim, parnim tušem, osobito ako je kašalj suh. Sjednite blizu isparivača ili ovlaživača zraka i duboko udahnite. Ovlaživači su posebno korisni noću, pa ovlaživač zraka možete postaviti i blizu kreveta. To može pomoći tankim izlučevinama, što će ih lakše iskašljati.
- Polako udahnite jer duboki udisaji mogu uzrokovati kašalj.
- Također možete isprobati ovlaživač zraka s hladnom maglom za toplije mjesece. Također su sigurniji za upotrebu s djecom.
Korak 2. Pijte toplu tekućinu
Da bi vam sluz bila tanka i pokretna, morate ostati hidratizirani. Popijte najmanje 8 čaša vode od 8 unci dnevno. Zapravo, trebali biste pokušati popiti više ako imate kašalj. Tople tekućine mogu vam pomoći da smirite grlo, a da pritom ostanete hidrirani.
Pokušajte piti tople juhe od piletine ili povrća. Ako vam je dosadilo piti vodu, možete popiti i sokove ili biljne čajeve
Korak 3. Jedite male, hranjive obroke
Ovisno o tome što uzrokuje vaš kašalj (poput refluksne kiseline), možda ćete htjeti jesti male količine hrane češće tijekom dana. Hrana bi trebala biti lako probavljiva, ali zasitna. Cilj je osigurati stalnu opskrbu energijom vašeg tijela kako bi vaš imunološki sustav mogao obaviti svoj posao i izliječiti vaš kašalj.
Svakako uključite kvalitetne proteine poput ribe i peradi bez kože, kao i složene ugljikohidrate poput cjelovitih žitarica i povrća
Korak 4. Dovoljno se odmorite
Pomozite svom tijelu da se oporavi od iscrpljenosti dubokog kašlja tako što ćete se odmoriti što je više moguće. Pokušajte uzeti slobodno vrijeme s posla ili iz škole. Dati ćete sebi priliku za brži oporavak i nećete izložiti svoje suradnike ili kolege u razredu da nešto ulove.
Ako vaše dijete ima dubok kašalj, nemojte ga držati u školi. Vjerojatnije je da će se njezini kolege ili učitelji razboljeti
Metoda 2 od 4: Znati kada se obratiti liječniku
Korak 1. Slušajte da li postoji hripavac
Hripavac je karakteriziran napadima nekontroliranog nasilnog kašlja koji otežavaju disanje. Kad se konačno osjećate kao da možete disati, dah često zvuči kao "hrip". Veliki kašalj uzrokuje bakterija, a danas je češći zbog smanjene stope imunizacije, učinkovitosti novijih cjepiva i novih bakterijskih sojeva bolesti.
- Važan kašalj važno je liječiti na vrijeme jer je vrlo zarazan.
- Ako niste sigurni kako zvuči hripavac, lako možete potražiti snimku "hripavca". Međutim, ponekad je veliki kašalj samo kašalj koji traje nekoliko tjedana.
- Odmah se obratite svom liječniku ako mislite da biste vi ili vaše dijete mogli imati hripavac.
Korak 2. Obratite pozornost na svoje simptome
Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od sljedećih simptoma, nazovite svog liječnika radi pregleda ili savjeta:
- Iskašljavanje guste i/ili zelenkasto-žute sluzi (što je znak infekcije)
- Zviždanje ili zviždanje na početku ili na kraju daha (znak neučinkovite funkcije pluća)
- Svaki kašalj neobičnog zvuka i otežano disanje na kraju kašlja
- Groznica veća od 100,4 tijekom više od dva do tri dana
- Svaki nedostatak zraka ili bol u prsima
- Iskašljavanje krvi
- Mokri kašalj dulje od jednog do dva tjedna ili suhi kašalj dulje od tri tjedna
Korak 3. Razmotrite uzrok kašlja
Kašalj je uzrokovan raznim stanjima. Možda imate infekciju gornjih dišnih putova koja može iritirati nos ili sinuse, uzrokujući kašalj. To također čini vjerojatnim da povećana sluz može curiti niz stražnji dio grla i iritirati ga, uzrokujući kašalj. To se naziva post-nazalna kap. Ako infekcija uđe u pluća, može uzrokovati upalu pluća, koja može biti ozbiljnija. Mogli biste kašljati ako udahnete alergiju ili izazivač astme poput alergena ili prašine. Ili možete kašljati ako udišete strani predmet.
- Imajte na umu da neki lijekovi, osobito neki lijekovi za krvni tlak, mogu uzrokovati kašalj.
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) može uzrokovati kašalj kada se želučana kiselina vrati u i nadražuje jednjak.
- Kronični bronhitis drugi je glavni uzrok kašlja koji je obično uzrokovan pušenjem. Mreža cijevi (bronhiola) je upaljena i nadražena.
- Ako imate suh, dubok i ustrajan kašalj, to može biti posljedica zastoja srca ili rijetko raka pluća.
Korak 4. Pratite svoje olakšanje
Ako kašalj pokušavate liječiti kod kuće ili uzimate propisane lijekove poput antibiotika ili antimikotika, obratite pozornost na to kako kašalj napreduje. Trebali biste primijetiti postupno olakšanje. Ako ne primijetite poboljšanja u roku od pet do sedam dana ili ako se kašalj pogoršava, obratite se svom liječniku.
Ako ne reagirate na liječenje, možda se bavite složenijom zdravstvenom situacijom. Važno je dobiti individualnu medicinsku skrb
Metoda 3 od 4: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Slijedite preporuke liječnika o liječenju
Vaš će liječnik utvrditi što uzrokuje vaš kašalj i možda će vam propisati lijekove. Na primjer, ako je vaš kašalj uzrokovan bakterijskom infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotike ili antimikotike (ako se radi o gljivičnoj infekciji).
Obavezno u potpunosti slijedite dozu koju je preporučio vaš liječnik, dovršavajući uzimanje lijekova prema uputama, čak i ako se počnete osjećati bolje prije nego što ste završili s uzimanjem antibiotika
Korak 2. Sisajte kapi za kašalj
Kapi za kašalj mogu biti korisne za odrasle i stariju djecu koja imaju kašalj. Pokušajte nabaviti neke kapi za kašalj koje sadrže mentol kako biste umirili grlo i otvorili nosne prolaze.
Nemojte davati kapi za kašalj maloj djeci
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta (OTC)
Ovisno o uzroku vašeg kašlja, liječnik vam može preporučiti uzimanje OTC lijekova poput antihistaminika, lijekova protiv bolova ili lijekova protiv astme. Pažljivo pročitajte naljepnicu lijeka za pravilno doziranje i uzimajte samo lijekove koji se posebno odnose na vaše simptome. Na primjer, ako vam je jedini simptom kašalj, ne trebate dekongestiv ili antihistaminik.
- Izbjegavajte korištenje bilo kakvih lijekova dulje od sedam dana, osim ako vam je to rekao vaš liječnik.
- Za preporuke lijekova obratite se djetetovom liječniku. Možda ćete svom djetetu moći dati lijek bez recepta, ali najbolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom za posebne preporuke.
Korak 4. Uzmite ekspektorans
Ekspektoransi razrjeđuju sluz i sluz što vam omogućuje lakše iskašljavanje. Koristite ekspektorans poput Guaifenesina koji je dostupan u obliku tekućine, tablete ili kapsule i slijedite upute proizvođača. Izbjegavajte uzimanje ekspektoransa dulje od tjedan dana.
Izbjegavajte davanje guaifenesina djeci mlađoj od 4 godine. Potrebno je više studija kako bi se utvrdili rizici upotrebe guaifenesina tijekom trudnoće ili dojenja
Korak 5. Upotrijebite lijek protiv kašlja
Pitajte svog liječnika o uzimanju lijekova protiv kašlja jer je kašalj prirodan način da vaše tijelo ukloni nadražujuće tvari i sluz. Možda biste htjeli uzeti lijekove za suzbijanje kašlja poput dekstrometorfana ako:
- Toliko kašljete da ne možete zaspati
- Kašalj vas sprječava da se koncentrirate
- Cijelo tijelo vas boli od kašlja
Metoda 4 od 4: Korištenje biljnih tretmana
Korak 1. Odaberite prirodni ekspektorans
Ekspektoransi su bilje koje može povećati i prorijediti izlučevine što olakšava iskašljavanje sluzi. Neki od njih (poput kamfora, eukaliptusa i mentola) također se mogu koristiti za suzbijanje kašlja. Biljni ekspektoransi koji se lako nalaze uključuju:
- Eukaliptus
- Elecampane (Inula)
- Klizavi brijest
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Češnjak
- Isop
- Lobelija
- Divizma
- Timijan
- Nana i metvica
- Đumbir
- Kajenski papar i crni papar
- Sjeme gorušice
Korak 2. Napravite biljni čaj za iskašljavanje
Jednu žličicu osušene biljke za iskašljavanje (ili jednu žlicu ako je svježa) namočite u jednoj šalici prokuhane vode pet do 10 minuta. Pijuckajte četiri do šest šalica toplog biljnog čaja tijekom dana. Ako vam se ne sviđa okus, možete dodati med i limun. Međutim, nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana.
- Kajenski papar, crni papar, češnjak i sjemenke gorušice mogu biti jaki i iritirati grlo pa ih pijte polako.
- Ako dajete ove čajeve djetetu, odrežite količinu biljke za ½ ili je namočite u dvije šalice vode. Također biste trebali razmotriti razgovor sa svojim liječnikom prije korištenja biljnih lijekova u djece.
Korak 3. Napravite parno lice
Stvorite biljnu paru pomoću bilja ili eteričnih ulja kako biste antifungalna, antibakterijska ili antiseptička svojstva ekspektoransa donijeli izravno u pluća. Za svaku litru vode upotrijebite jednu kap eteričnog ulja ili jednu do dvije žličice suhe biljke. Smjesu kuhajte jednu minutu i maknite s vatre. Koristite jedno od ovih biljaka ili eteričnih ulja:
- Eukaliptus
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Isop
- Lobelija
- Divizma
- Timijan
- Metvica ili paprena metvica (koje sadrže mentol)
- Đumbir
- Konjsko kopito
- Bijeli slez
- Klizav brijest
Korak 4. Napravite parnu njegu lica
Prekrijte veliki čisti ručnik preko zatiljka dok se naginjete nad lonac s parnom biljnom vodom. Držite lice najmanje 30 inča (30 inča) od vode kako se ne biste opekli i zatvorili oči. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta na pet točaka. Ponavljajte ovo 10 minuta ili sve dok voda još uvijek para. Zakašljajte se tijekom tretmana i ispušite nos kad završite.
Zagrijavajte vodu dok ne ispari i radite njegu lica svaka dva sata ili koliko god možete
Korak 5. Suzbijte kašalj
Koristite prirodna sredstva za suzbijanje poput kamfora, eukaliptusa i meda. Zapamtite, nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana. Pokušajte uzeti jednu žlicu meda tri puta dnevno kako biste smirili grlo. Ili dodajte jednu do tri kapi kamfora, eukaliptusa ili mentola u parno lice, udišući isparenja. Također možete utrljati lokalnu mast koja sadrži kamfor i mentol na prsa i oko nosa kako biste suzbili kašalj.
