Sanjanje je duboko smislen čin koji vam može omogućiti da razvijete uvid u svoje misli, osjećaje i brige. Snovi vam mogu pomoći da riješite životne poteškoće i izazove, pogotovo ako uzmete vremena da razmislite o njihovom značaju. Iako tumačenje snova nije egzaktna znanost, moglo bi vam omogućiti da svoja razmišljanja i iskustva sagledate u novom svjetlu ili vam čak može pomoći u donošenju teške odluke. Ako vaš san uključuje putovanje, razmislite o putovanju vlastitog života i o tome kamo želite da vas vodi.
Koraci
1. dio od 3: Snimanje i sjećanje na svoje snove
Korak 1. Vodite dnevnik snova
Svi sanjaju-obično više snova po noći. Međutim, vrlo je teško sjetiti se svih ovih snova. Ako vas san probudi, zapišite to odmah u dnevnik snova koji ćete držati pored kreveta. Ako se vratite na spavanje prije nego što to zapišete, velike su šanse da ćete zaboraviti da se to ikada dogodilo. Svoje tumačenje možete tumačiti samo ako ih se možete sjetiti što detaljnije.
Držite dnevnik, radnu olovku i meku svjetiljku pokraj kreveta kako biste lakše zapisali snove usred noći
Korak 2. Svako jutro zapišite u svoj dnevnik snova
Nikada nemojte preskočiti jutro u svom dnevniku. Zabilježite to čak i kad se ne sjećate svojih snova. Uskoro ćete trenirati svoj mozak da se sjeća vaših snova jednostavno pojačavanjem procesa vođenja dnevnika.
Najbolje je da zapišete svoje snove odmah nakon buđenja kako biste bili sigurni da vaš svjesni um ne prepisuje niti mijenja radnju sna
Korak 3. Zapišite detalje snova o svom putovanju
Svaki san za koji se nadate da ćete ga protumačiti treba zapisati. To vam pomaže da se kratkoročno i dugoročno prisjetite svojih snova. Svakako zapišite sve detalje kojih se sjećate, kao i svoje emocionalno stanje nakon buđenja. Detalji koje treba zapisati uključuju:
- Ljudi koje ste upoznali u snu
- Kako ste se osjećali u svakoj fazi sna
- Postavka sna
- Vaša fizička manifestacija u snu-kako ste izgledali? Što ste nosili?
- Radnja sna
- Vaš način prijevoza u snu
- Polazište i odredište vašeg putovanja iz snova
- Motivacija za vaše putovanje iz snova
Korak 4. Potražite dugoročno ponavljajuće obrasce
Ako često sanjate o putovanjima, mogli biste vidjeti da se s vremenom pojavljuju uobičajene teme i obrasci. Snimanjem svojih snova moći ćete jasnije i točnije odrediti te ponavljajuće se obrasce, što će vam omogućiti bolje razumijevanje vlastitih snova. Pročitajte ponovo svoj dnevnik snova kako biste utvrdili je li putovanje uobičajena tema u vašim snovima, što bi moglo biti značajno.
Obratite pažnju na suptilne promjene u snovima s vremenom. Mogli bi vam reći da li rastete i mijenjate se na važne načine
Dio 2 od 3: Tumačenje važnih simbola snova o putovanju
Korak 1. Razmotrite način prijevoza
Ponekad snovi o putovanjima uključuju kretanje vlastitom snagom, na primjer kada hodate, trčite ili letite. Drugi snovi o putovanju uključuju da vas vozi vozilo poput broda, automobila ili vlaka. Odvojite nekoliko minuta da razmislite krećete li se sami ili vas nešto drugo. Zapitajte se jeste li vi bili taj koji kontrolira ili je netko drugi bio zadužen za vaše putovanje. Na primjer, mnogi leteći snovi uključuju osjećaj samopouzdanja, kontrole i slobode. S druge strane, san u kojem se nalazite u kabini vlaka može ukazivati na to da se osjećate zaostalim u životu. To vam može pomoći da odlučite je li vaše putovanje pozitivna avantura koju ste odabrali ili neugodna odluka na koju ste prisiljeni.
Stanje vašeg vozila također bi moglo utjecati na tumačenje sna. Na primjer, oronulo vozilo može ukazivati na nesigurnost ili nisko samopoštovanje. Razmislite podsjeća li vas vaš način prijevoza na vas same ili na bilo što važno u vašem životu
Korak 2. Procijenite put svog sna
Ako je vaš put grub, a odredište usput blokirano, to je pokazatelj da vam nešto ometa životni put. Možda ste zabrinuti oko toga da ne postignete ciljeve u životu, a možda vam nedostaje i vjera u vaše sposobnosti da vas odvede do odredišta. Nakon buđenja, ako ustanovite da vam se prepreka još uvijek nazire velika memorija, možda ćete morati promijeniti svoj život kako biste mogli nastaviti dalje. Ako je vaš put jasan i gladak, možda ćete biti optimistični u pogledu novih mogućnosti koje vas očekuju.
Ako vaš put uključuje račvanje ili raskrižje, to može značiti da se morate suočiti s odlukom koja ima nekoliko aspekata. Svaki od njih vjerojatno ima dobre i loše aspekte i samo vi možete odvagnuti posljedice kako biste vidjeli kamo vas odluka može odvesti
Korak 3. Zabilježite svoje osjećaje prema odredištu
Zapitajte se što mislite o svom konačnom odredištu. Jeste li uzbuđeni što ćete tamo stići? Prestrašen? Nesigurno? Jeste li sigurni u lokaciju odredišta ili vas vaše putovanje vodi na novi i čudni teritorij? Odgovori na ova pitanja mogu vam pomoći protumačiti kako se osjećate o važnim odlukama u svom životu. Želite li isprobati nešto novo i uzbudljivo ili biste radije imali stabilnost u životu?
- Neki snovi završavaju slijepim ulicama umjesto da stignu na odredište. To sugerira da vas put koji ste odabrali ne vodi tamo gdje želite biti. Razmislite je li neki aspekt vašeg života nezadovoljavajući.
- Mnoga putovanja iz snova nemaju čak ni odredište, što ukazuje na to da vas više zanima sam proces putovanja nego krajnji ciljevi u životu.
Korak 4. Razmislite o krajoliku
Što prolazite svojim putem do svoje sudbine? Sanjač koji prolazi kroz bujnu šumu možda razmišlja o svom čudu i osobnom rastu. Sanjač koji putuje pustinjom može biti zabrinut zbog usamljenosti, praznine i stagnacije.
Ako se ne sjećate krajolika ili krajolika oko sebe, to može ukazivati na to da vas više brine krajnji cilj nego putovanje do tamo
Korak 5. Zapitajte se jeste li se izgubili ili zakasnili u snu
Izgubiti se, odgoditi ili odvratiti pažnju uobičajena je tema u snovima koja uključuje putovanja. Na primjer, mogli ste sanjati da ste izgubili putovnicu ili da ste krenuli pogrešnim izlazom s autoceste. Zastranivanje pokazuje da vas nešto udaljava od vaših stvarnih ciljeva. Izgubiti se metafora je izgubiti se u životu i ne znati svoj pravi smjer. To također može značiti da se bojite gubitka identiteta. Ako grčevito tražite put natrag na glavnu cestu, to može ukazivati na vašu potrebu da pronađete kartu života i pojačate svoje nesigurne osjećaje u svom životu.
Korak 6. Procijenite svoja ograničenja u snu
Mnogi snovi o putovanju dat će vam fizičke prepreke, terete i ograničenja koja ne doživljavate u budnom životu. Ako tijekom sna na putu nekako šepate ili ste na štakama, to znači da vas nešto sputava i ometa brži napredak. Ako ste opterećeni drugom osobom, to može značiti da vam je netko u životu postao teret i koči vas.
Korak 7. Potražite druge simbole u rječniku snova
Prema mnogim teorijama tumačenja snova, neki veliki simboli imaju univerzalni značaj. Oni su zapisani u rječnicima snova, kojima možete pristupiti na mreži, u knjižarama i u knjižnicama. Ako u svom snu primijetite neke veće simbole, poput ptica, zmija, ispadanja zuba, čudovišta, duge ili bilo kojeg drugog predmeta, potražite njihovo značenje u rječniku snova. To bi vam moglo pomoći da razmislite zašto su vam se pojavili dok ste spavali.
3. dio 3: Razmišljanje o svom životu
Korak 1. Recite sebi da su vaši snovi jedinstveni
Iako mogu postojati univerzalni simboli i motivi snova, imajte na umu da su vaši snovi jedinstveni za vašu osobnost, misli i iskustva. Put u vašem snu za vas može značiti nešto sasvim drugo nego za drugu osobu. Ne dopustite da vam rječnici snova zamrače vlastite instinkte ili ideje.
Na primjer, leteći snovi općenito ukazuju na slobodu. Međutim, ako ste se tijekom svog letećeg sna osjećali tjeskobno ili klaustrofobično, obratite više pažnje na svoje osjećaje nego unos u rječnik snova
Korak 2. Identificirajte simbole od osobne važnosti
Gdje u vašem snu postoje slike ili teme koje su vam značajne? Na primjer, jeste li putovali stazom koja podsjeća na mjesto gdje ste odrasli? Jeste li nosili srednjoškolsku uniformu? Razmislite o svim detaljima koji vas podsjećaju na djetinjstvo, karijeru ili iskustva. To bi vam moglo pomoći da odredite značenje svog sna.
Korak 3. Zapitajte se što mislite o ljudima u snu
Jeste li bili sretni što ste upoznali ljude tijekom svog putovanja ili ste imali osjećaj da vas koče? Vaše misli i osjećaji o ljudima koje ste sreli na putovanju iz snova mogli bi vam pomoći da shvatite što osjećate prema ljudima koje vidite u budnom životu. Na primjer, ako tijekom sna morate nositi dosadnog suradnika na leđima, to bi moglo ukazivati na vašu frustraciju zbog toga kako se radni zadaci dijele.
Korak 4. Razmislite imate li problema za rješavanje
Snovi su važan način na koji ljudi rješavaju velike i manje probleme u svom životu. Jednostavno sanjanje o temi može vam pomoći da riješite kako želite nastaviti. Odvojite nekoliko minuta da nabrojite glavne probleme, dileme ili brige koje imate u životu. Vaš san može imati naznake o vašim pravim mislima i osjećajima u vezi s tim problemima, a može vam dati i naznake kako ih riješiti.
Korak 5. Razmislite o sličnostima između sna i vaših nedavnih iskustava
Ponekad snovi imaju veliki značaj. Ponekad se objekti pojavljuju u snovima jednostavno zato što ste se nedavno susreli s tim objektima. To je poznato kao "dnevni ostatak". Slobodno zanemarite "dnevni ostatak" u tumačenju snova, osim ako je talog u vama izazvao značajne emocije.
Na primjer, putovanje iz snova moglo bi vas odvesti pokraj restorana u kojem ste jučer ručali. Ovo je vjerojatno ostatak dana, a nije važan simbol za tumačenje
Korak 6. Razmislite o nadolazećim fizičkim i metaforičkim putovanjima
Putovanja iz snova ukazuju na zabrinutost zbog vašeg općeg životnog puta. Zapitajte se jeste li nedavno doživjeli-ili namjeravate li uskoro doživjeti-neka velika putovanja. To mogu biti fizička putovanja kao što su selidba, odmor ili veće radno putovanje. To bi također mogla biti metaforična putovanja poput vjenčanja, promjene karijere ili završetka diplome. Odvojite nekoliko minuta da razmislite li li neki od osjećaja u vašem snu o putovanju nalikuju osjećajima koje imate o svojim životnim putovanjima.
Korak 7. Zapišite pitanja koja vam možda san postavlja
Snovi često bolje postavljaju velika životna pitanja nego odgovaraju na njih. Osjećate li da vas san potiče na dublje razmišljanje o nečemu u vašem životu? Zapišite pitanja koja imate o svom snu u svoj dnevnik snova i koristite ih kao vodič dok počnete donositi odluke o tome kamo će vas život odvesti.
Jedan od načina da odredite ova pitanja jest razmišljanje o drugim dijelovima svog života koji potiču iste emocije koje ste osjećali u snu. Ako ste se tijekom putovanja iz snova osjećali slobodno i opušteno, razmislite o drugim dijelovima svog života zbog kojih se osjećate slobodno i opušteno. Iskoristite ovo kao ključ za otključavanje dubljeg smisla vašeg sna
Korak 8. Razmotrite prepreke s kojima se susrećete na svom životnom putu
Ako je vaše putovanje iz snova bilo teško, razmislite o preprekama s kojima se susrećete u budnom životu. Postavite si pitanja poput "Koje su prepreke preda mnom?", "Jesu li se moje prepreke same nametnule?" I "Koje elemente mog života treba dobro protresti da bih mogao nastaviti dalje?". Gledajte na svoj san kao na priliku da riješite svoje životne probleme.
Korak 9. Shvatite da je proces važniji od odgovora
Tumačenje snova nije uredno i čisto. Snovi su neuredni, zbunjujući i ne mogu se uvijek razumjeti. Međutim, proces tumačenja snova vrijedan je jer vam omogućuje da duboko razmislite o svom životu. Čak i ako ne možete pronaći jednostavno objašnjenje za svoje putovanje iz snova, čestitajte sebi što ste razmišljali o svom životnom putu i razmišljali o svom životnom putu.
Savjeti
- Tumačenje snova više je umjetnost nego znanost. Slijedite svoje instinkte dok razmatrate veze između putovanja iz snova i općeg životnog puta. Nemojte se zavarati s rječnicima snova: oni su korisna polazna točka, ali vam možda neće dati potrebne odgovore.
- Prihvatite dvosmislenost snova. Recite sebi da vaš san nije zagonetka za rješavanje, već način da razvijete uvid u svoje misli i osjećaje.
