Menstruacija za neke ljude može biti izuzetno bolna, a obilni tok izaziva neugodno razdoblje. Postoje načini da skratite, olakšate ili čak zaustavite mjesečnicu, ovisno o vašim potrebama. Uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom, no ako vam je potrebno nekoliko kratkih savjeta o tome kako zaustaviti mjesečnicu, čitajte dalje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usporite ili zaustavite protok
Korak 1. Popijte ocat
Pomiješajte dvije žličice jabučnog octa u šalici vode. Za najbolje rezultate pijte ovaj kućni lijek tri puta dnevno.
Korak 2. Popijte želatinu
Pomiješajte paket želatine s vodom i brzo ga popijte. Ovo može zaustaviti menstruaciju na oko tri sata.
Korak 3. Uzmite Ibuprofen
Uzmite jednu dozu tri ili četiri puta dnevno, pazeći da ne prekoračite maksimalnu dozu u bilo kojem razdoblju od 24 sata. Za većinu ljudi to će pomoći u ublažavanju bolova u razdoblju i može smanjiti protok. Međutim, neki ljudi smatraju da ibuprofen potpuno zaustavlja menstruaciju.
Iako Ibuprofen ima vrlo malo nuspojava, moguće je predoziranje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete velike količine ibuprofena ili ga koristite dulje vrijeme
Korak 4. Pijte puno vode
To će brže ispirati stvari kroz vaše tijelo i može vam olakšati protok.
Korak 5. Jedite puno voća i povrća
Zdrava prehrana je uvijek bolja za vas, ali konzumiranje više voća i povrća nego inače može vam olakšati menstruaciju i olakšati vam ga.
- Posebno se pokazalo da zeleni grah pomaže ublažiti ili zaustaviti menstruaciju.
- Neki ljudi također smatraju da sisanje komadića limuna može privremeno zaustaviti menstruaciju.
Korak 6. Koristite biljne lijekove
Korijen anđelike, čaj od svježih ili osušenih listova maline, ženski plašt, vrtna kadulja i pastirska torbica misle da pomažu u zaustavljanju ili ublažavanju menstruacije.
Korak 7. Koristite menstrualne čašice da sakrijete mjesečnicu
Menstrualne čašice staju neposredno iznad vrata maternice i, poput tampona, sprječavaju istjecanje tekućine. Međutim, tamo gdje tampon upija krv, menstrualna čašica jednostavno je uhvati. Možete ostaviti jednu na mjestu do dvanaest sati, učinkovito skrivajući - i zbog svih namjera i svrha - zaustavljajući - mjesečnicu za to vrijeme.
Metoda 2 od 3: Ubrzajte protok
Korak 1. Dobijte malo topline
Toplina potiče "tekućine" da brže napuste tijelo. Nanesite toplinski paket na trbušno područje.
Korak 2. Masirajte područje maternice
To će pomoći u smanjenju bolova u grčevima i potaknuti vaše tijelo da doslovno 'pokrene stvari'. Možda biste radije to učinili u udobnosti i privatnosti vlastite kupaonice ili spavaće sobe.
Korak 3. Imajte seks
Orgazmičke kontrakcije brže će izbaciti tekućinu iz vašeg tijela, pomažući vam da brže prebolite menstruaciju. Pobrinite se da i vi i vaš partner budete u redu s mogućnošću da stvari prvo postanu malo neuredne. Položite ručnik ispod sebe ili imate seks pod tušem kako biste smanjili nered i čišćenje.
Metoda 3 od 3: Dugoročne opcije
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnoj opciji
Da biste prekinuli menstruaciju na oko 2-3 mjeseca, možete dobiti injekciju zvanu Depo-Provera. Ovo je injekcija koju redovito primate od svog liječnika opće prakse.
Dostupne su kirurške mogućnosti za trajno zaustavljanje mjesečnice. To uključuje histerektomiju, uklanjanje maternice i ablaciju endometrija, uklanjanje endometrijske sluznice maternice. Ove operacije mogu biti opasne i mogu otežati ili onemogućiti trudnoću, stoga se prije donošenja kirurških mogućnosti posavjetujte s liječnikom
Korak 2. Pripremite se
Vježbanje je općenito vitalno važno, a tjelesna kondicija učinit će vam menstruaciju kraćom i lakšom. Ovo je sjajan način da skratite mjesečnicu na način koji je održiv, pa čak i koristan tijekom dužeg vremena.
Korak 3. Koristite kontracepciju
Tablete za kontrolu rađanja često zahtijevaju 21 dan kontracepcijskih pilula, nakon čega slijede tjedan dana placebo pilule. Dobit ćete mjesečnicu tijekom tog tjedna. Hormonski kontraceptivi siguran su i učinkovit način regulacije menstruacije, osobito za one koji pate od bolnih ili pretjerano obilnih menstruacija.
- Ako trebate preskočiti mjesečnicu, to možete učiniti tako da jednostavno preskočite placebo pilule i nastavite sa stvarnim kontraceptivima. To može imati nepredvidive ili neugodne nuspojave, stoga se prije toga posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Oralni kontraceptivi dostupni su samo na recept. Prije i za vrijeme uzimanja pilule razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim potrebama.
Savjeti
- Svi su različiti i imaju različito menstrualno iskustvo. Ono što djeluje jednoj osobi možda neće raditi drugoj. Eksperimentirajte kako biste saznali što vam odgovara.
- Neka majka priroda radi ono što najbolje zna. Sve ima svoja propisana vremena. Ovo su samo savjeti o tome kako ubrzati proces i također vam pomoći da se s tom pravilnošću nosite na ugodniji i opušteniji način.
- Iako mjesečnica obično traje 2-7 dana, nemojte se plašiti ako vaša malo padne iz ovog raspona- osobito ako ste tek počeli dobivati mjesečnice (ciklusi će vam biti nepravilni!).
- Čaj od gavez je također još jedna dobra biljna metoda. Može pomoći kod obilnog krvarenja ili može privremeno usporiti vaš menstrualni ciklus.
- Uzimanje lijekova poput Tylenola ili Ibuprofena olakšat će vam mjesečnicu. Pomoći će vam u grčevima ili protoku krvi. Pomaže vam da ostanete sretni i ublažava menstrualne bolove.
- Kada spavate za vrijeme mjesečnice, dobro je položiti ručnik, to će vam pomoći zaštititi posteljinu od curenja. Pijenje puno vode i tjelovježba smanjuju protok krvi.
- Ako vam krv iscuri ispod mjesta na kojem se nalazi vaš jastučić dok spavate, razmislite o kupnji jastučića posebno napravljenih za spavanje. Dulje su, a možda i deblje, pa možete imati potpunu pokrivenost.
- Uvijek sa sobom nosite higijenske uloške i papirnate uloške, bilo da ste u školi, na radnom mjestu ili bilo gdje drugdje.
- Uistinu biste trebali proći u prosjeku 4-5 uložaka dnevno. Ako koristite više, ili produžite ili potražite savjet liječnika.
- To je prirodan proces kroz koji prolazi naše tijelo pa se ne biste trebali osjećati sramežljivo ili neugodno. Sasvim je normalno. U slučaju da ste pod stresom, potražite savjet od svoje majke, sestre ili bilo koje rodbine za koju znate da bi vas razumjela.
Upozorenja
- Nesporazumi o menstruaciji mogu biti opasni. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego pokušate nešto nepoznato ili u što niste sigurni, i uvijek pitajte svog liječnika za savjet ili pouzdane informacije o vašoj menstruaciji.
- Nikada nemojte uzimati tablete za prekid menstruacije, osim ako ih nije propisao liječnik. Nastavak uporabe tableta s odgodom menstruacije nakon očekivanog ili preporučenog vremena zaustavljanja može ozbiljno oštetiti vaše tijelo.
