Zdrav život 2023, Ožujak

EpiPen je autoinjektor za epinefrin koji se koristi za liječenje teške alergijske reakcije koja se naziva anafilaksa. Anafilaksiju mogu potaknuti različite alergije, uključujući alergije na hranu, otrov i lijekove. Anafilaksija je potencijalno smrtonosna i smatra se hitnom medicinskom pomoći "

Od preko 80 vrsta krpelja koji djeluju u Sjevernoj Americi, postoji samo sedam vrsta koje svojim ugrizom mogu prenijeti bolest na ljude. Jelenski krpelj ili crnonožni krpelj (Ixodes scapularis) može prenijeti lajmsku bolest i druge bolesti na svoje domaćine.

Gotovo svi prolaze kroz bolno iskustvo slučajnog grickanja jezika u jednom trenutku. Iako možda nećete moći izbjeći grickanje jezika, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izliječili jezik ako ga ugrizete. Koraci Metoda 1 od 4:

Trbušno disanje, koje se naziva i dijafragmalno disanje ili trbušno disanje, proces je dubokog disanja tako da vaše tijelo prima potpunu opskrbu kisikom. Dok plitko disanje može uzrokovati nedostatak daha i tjeskobu, duboko disanje usporava rad srca i stabilizira krvni tlak.

Bodež je bolna otečena kvržica na rubu kapka, ponekad uzrokovana inficiranim folikulom trepavica ili uljnom žlijezdom. Obično nestanu sami nakon otprilike tjedan dana, ali u međuvremenu možete poduzeti mjere za ublažavanje boli i smanjenje otoka.

Zaspati nije uvijek tako jednostavno kao staviti glavu na jastuk i zatvoriti oči. Misli i brige mogu vam proletjeti kroz glavu, ili se osjećati ugodno može izgledati nemoguće. Srećom, od tehnika opuštanja do promjene rutine spavanja, postoji mnogo načina da brzo zaspite i poboljšate kvalitetu sna.

Urasli nokat na nožnim prstima javlja se kada nokat na nožnim prstima počne rasti prema dolje u kožu oko sebe. Urasli nokti mogu uzrokovati oticanje, bol i nelagodu, osobito kada nosite cipele. Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bolove uraslog nokta kako biste bili ugodniji dok čekate da vam nožni prst zacijeli.

Snovi imaju važnu ulogu u religiji, jer se kaže da je mnoge likove u Bibliji Bog posjetio tijekom sna. Ispitivanje vaših snova kroz biblijski objektiv može vam pomoći da shvatite što vam Bog može reći i steći utjehu i mudrost kroz svoju poruku.

Joga je drevni skup vjerovanja u hinduističkoj, budističkoj i džainističkoj tradiciji koja teži duhovnoj disciplini. Na Zapadu se joga manje razumije zbog svoje duhovne komponente i općenito je poznata kao fizičko vježbanje određenih poza ili asana.

Dok vam dobra briga o tijelu može pomoći da narastete, vaša visina uglavnom je određena vašom genetikom. Kad se vaše ploče za rast spoje, prestat ćete rasti, što se obično događa u dobi od 14 do 20 godina. Ako još uvijek rastete, dobra prehrana i zdrav način života mogu vam pomoći da postanete viši.

Mnogi ljudi misle da je zdravlje težak zadatak koji uključuje puno dijeta i vrijeme u teretani, ali to zapravo nije točno! Podržavajući svoje tijelo i um, unoseći neke jednostavne prilagodbe u svoju rutinu i postavljajući sebi male ciljeve, možete biti na putu prema zdravijem i sretnijem životu.

Potpuno je normalno da redovito gutate male zalogaje sline, ali biste mogli pretjerano progutati zbog fizičkih problema ili zabrinutosti. Prije nego što pronađete olakšanje, morat ćete shvatiti što uzrokuje vaše prekomjerno lučenje sline. Srećom, nakon što utvrdite zašto gutate previše sline, obično možete poduzeti jednostavne mjere kako biste riješili problem.

Neželjeni komplet čovječanstva sastoji se od 1 tablete zvane mifepriston i 4 tablete zvane misoprostol koje vam može dati vaš OB/GYN. Oni se uzimaju za prekid neželjene trudnoće, sve dok je prošlo unutar 11 tjedana od začeća. Ako ste nervozni ili zabrinuti zbog procesa, nema razloga za strah-možete uzeti tablete na dan ili dva odvojeno u udobnosti vlastitog doma.

Uganuće prstiju relativno su česte ozljede u sportovima poput nogometa i košarke. Srećom, iako uganuće prsta može biti neugodno i ometati svakodnevne aktivnosti, to nije ozbiljna ozljeda. Možete provjeriti je li vam prst uganut ako vidite da li se grči ili pocrveni i pregledate je li otečen ili ne.

Kad se nosite s boli uzrokovanom čirevom na želucu, mogli biste se zgražati od same pomisli da legnete spavati. Čirevi na želucu javljaju se kada je zaštitna ovojnica želuca oslabljena, obično zbog prekomjerne uporabe NSAID -ova protiv bolova ili infekcije H.

Briga o sebi može se činiti kao zaista veliki zadatak, ali ne mora biti pretežak. Naučite upravljati svojim fizičkim, mentalnim i emocionalnim zdravljem kako biste više uživali u svakodnevnom životu i kasnije smanjili rizik od raznih zdravstvenih problema.

Fistula je prolaz između šupljeg ili cjevastog otvora i drugog tjelesnog tkiva ili između 2 cjevasta organa. Fistule mogu oblikovati različita mjesta i varijacije u tijelu, ali anorektalne fistule su najčešće. Za ispravljanje fistule može biti potrebna operacija, ali određene promjene načina života također mogu napraviti razliku.

Miostatin je protein koji sprječava rast mišića, tonus i snagu tijela. Mnogi bodibilderi i neki znanstvenici vjeruju da smanjenje miostatina može povećati mišićni razvoj, spriječiti starenje i poboljšati opće zdravlje. Snižavanje ovih razina također može pomoći ljudima s medicinskim poremećajima koji utječu na razvoj mišića, poput mišićne distrofije ili drugih bolesti koje se troše.

Uživanje u omiljenom obroku mnogo je teže kad su vam okusni okusi upaljeni. Natečeni ili nadraženi okusni pupoljci prilično su česti i mogu se pojaviti iz raznih razloga (peckanje jezika, jedenje začinjene/kisele hrane, suha usta ili čak alergije).

Ako se bojite naučiti plivati, niste sami. Mnogi se ljudi plaše plivanja ili čak samo ulaska u vodu kako bi naučili kako. Dobra vijest je da je potpuno moguće prevladati strah od učenja plivanja i doći do točke u kojoj ste sigurni u vodi. Ako niste sigurni kako započeti, ne brinite-ovaj će vas članak provesti kroz različite strategije pomoću kojih možete postati udobniji u vodi svojim tempom.

Bilo da ste previše govorili, previše pjevali, vrištali na koncertu ili zabavnom parku ili se nosili s bolešću, ako previše naprežete glas, to može uzrokovati da ga izgubite. Srećom, trebali biste ga uskoro moći vratiti s malo osnovne kućne njege.

Hitni slučajevi javljaju se u najgorem mogućem vremenu. Možda će doći vrijeme u vašem životu kad ćete nekoga morati odvesti u bolnicu u smjeni štapa sa slomljenim lijevim stopalom. Evo kako to možete učiniti. Upozorenje: Ovo je vrlo opasno i trebalo bi pokušati samo ako ste iskusan vozač mijenjanja štapova.

Neki ljudi kažu da ne vole vožnju ili se boje sjesti za volan. Ako otkrijete da se iznimno bojite vožnje do te mjere da vam izaziva nevolju, možda imate fobiju od vožnje. Ova specifična fobija mogla bi učiniti da se osjećate kao da vam je život u opasnosti dok vozite ili vozite automobil.

Bračni savjetnik (koji se naziva i terapeut za parove) radi s jednim ili oba supružnika na poboljšanju braka. Savjetnik se obično usredotočuje na rješavanje sukoba, komunikacijske vještine i pronalaženje načina za poboljšanje braka u cjelini.

Ako imate poteškoća s problemima ljutnje, možda ćete otkriti da ste skromni. Imati temperament ili izgubiti strpljenje i neučinkovito izraziti ljutnju može narušiti vaše osobne i poslovne odnose. Pronalaženje načina da kontrolirate svoj temperament i smanjite izljeve bijesa može poboljšati kvalitetu vašeg života i vaše međuljudske odnose.

Netko vas je stvarno povrijedio i osjećate se tako tužno, ljuto ili ogorčeno da se jedva koncentrirate. Svaki put kad vidite tu osobu - ili čak i kad god zatvorite oči - sve što možete učiniti je ponoviti ono što se dogodilo i uroniti u sve svoje tužne osjećaje.

U La La! Romantika je u zraku. Zaljubljeni ste i želite svom posebnom nekome pokazati što vam znači. Bez obzira na to je li vaša veza nova ili ste zajedno već godinama, ljubav ćete lako onesvijestiti. Koraci Metoda 1 od 4: Biti promišljen Korak 1.

Suočavanje sa smrću nikada nije lako postići, i koliko god se pripremali, uvijek je to vrlo emotivno i tužno vrijeme. Ovaj članak objašnjava neke od načina na koje to možete učiniti malo lakšim. Koraci 1. dio od 4: Provedite vrijeme zajedno Korak 1.

Kad je netko izgubio voljenu osobu, može biti teško znati pravu stvar za reći. Kako bi riječi mogle napraviti razliku u vremenu takve tuge? No slanje čestitke s istinskom, iskrenom porukom pomoći će ožalošćenoj osobi da se osjeća zbrinuto i voljeno, pružajući malo utjehe u vrijeme velike tuge.

Nažalost, gotovo svatko u svom životu doživi određenu razinu tuge i nelagode. To može biti zbog gubitka voljene osobe, raskida braka ili niza drugih događaja koji mijenjaju život. Kako se ta osoba pomiri sa situacijom u kojoj se nalazi, može se osloniti na svoje prijatelje i obitelj za podršku, a od vas se može očekivati da im suosjećate.

Miomi su dobroćudne izrasline koje se najčešće pojavljuju u maternici žene tijekom njezinih reproduktivnih godina. Nisu opasne i gotovo nikada se ne razvijaju u nešto ozbiljno, ali mogu uzrokovati bol i nelagodu. Ako osjetite obilno menstrualno krvarenje ili mrlje, pritisak u zdjelici ili bol ili učestalo mokrenje, posjetite liječnika radi pregleda.

Mnoge mlade žene brinu o gubitku mladolikog izgleda, ali brigom o svom tijelu možete spriječiti rano starenje. Što se tiče opuštenih grudi, možete lako izbjeći mnoge probleme štiteći kožu, vježbajući i hraneći se dobro. Koraci Metoda 1 od 3:

Klamidija je opasna, ali česta i izlječiva spolno prenosiva infekcija (STI) koja može uzrokovati kronične bolove u zdjelici i neplodnost. Nažalost, 75% žena zaraženih klamidijom ne pokazuje simptome, sve dok se već nisu dogodile komplikacije.

Nekim je ljudima teško izbjeći trudnoću. Za druge, začeće djeteta može biti nedostižno i frustrirajuće. Zdravom paru može biti potrebno čak godinu dana da zatrudni, a mnogim parovima može potrajati i dulje. Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoju plodnost i povećali šanse da zatrudnite.

Najbolji način da smršavite i zadržite ga je stvoriti niskokalorični plan prehrane kojeg se možete držati dugo. Osim toga, vježbajte svaki dan kako biste sagorjeli dodatne kalorije i održali svoje srce zdravim. Ako samo želite brzo smršaviti nekoliko kilograma, postoji mnogo tehnika i savjeta koje možete usvojiti kako biste lakše postigli svoje kratkoročne ciljeve.

Ako ste tek rodili, pokušavate zatrudnjeti ili jednostavno želite ublažiti trbušne tegobe, masaža maternice, poznata i kao masaža fundusa, može biti savršena opcija. Ova praksa pomaže u premještanju maternice i poboljšanju cirkulacije, a može čak pomoći vratiti maternicu u formu nakon poroda i povećati plodnost.

Ne morate gladovati da biste smršavili; zapravo, ne biste trebali. Gubitak kilograma na zdrav način uključuje predanost vašem planu i strpljenje. Slijeđenje smjernica za zdrav pristup mršavljenju također je ključno za održavanje tjelesne težine nakon što postignete cilj.

Masaža maternice ili fundusa nije nešto o čemu se puno čuje, ali zapravo je prilično uobičajen tretman nakon rođenja. Ako imate problema s isporukom posteljice, ako se vaša maternica sporo kontraktira ili ako je vaš liječnik zabrinut zbog krvarenja, mogli bi vam preporučiti masažu maternice.

Kad ste trudni, vaša će maternica početi rasti i mijenjati oblik. Kad ste u drugom tromjesečju, moći ćete osjetiti svoju maternicu nježnim pritiskom na donji dio trbuha. Ovo može biti zabavan način da se osjećate povezani sa svojom bebom. Ako niste trudni, još uvijek može biti korisno znati gdje vam je maternica-osobito ako osjećate određene simptome, poput grčeva.

Studije pokazuju da se histerektomija često preporučuje onima s velikom maternicom ili potencijalom za abdominalnu bolest. Histerektomija je kirurški zahvat koji se koristi za uklanjanje maternice, a ponekad i jajnika. Ovisno o razlogu histerektomije, kirurg može odlučiti ukloniti cijelu ili dio maternice.