Medicina 2023, Veljača

Kako odrediti svoju dominantnu ruku: 11 koraka (sa slikama)

Kako odrediti svoju dominantnu ruku: 11 koraka (sa slikama)

Ručnost je uobičajena osobina kod primata i postoji milijunima godina. Odavno fascinira ljude. Negdje između 70 i 90 posto ljudi je desnoruko, dok su gotovo svi preostali ljevoruki, a manji postotak je i dalje dvosmislen. Rukovanje nije jednodimenzionalna osobina koja se oslanja na jedan gen, vještinu ili strukturu mozga da bi se to odredilo, već niz neovisnih lateraliziranih prilagodbi specifičnim zadacima.

Kako napraviti ulje od tartufa (sa slikama)

Kako napraviti ulje od tartufa (sa slikama)

Ulje tartufa potječe iz gljive tartufa, koja raste pod zemljom. Hrane ga u jesen, zimu ili proljeće posebno obučene ženske svinje. Postoji mnogo različitih vrsta tartufa, svaki sa svojim, jedinstvenim okusom. Ovisno o vrsti tartufa koji koristite, možete napraviti ulje koje je savršeno za podlijevanje raznim slanim jelima ili čak sladoledom!

Kako pripremiti hranu za gosta alergičnog na hranu: 13 koraka

Kako pripremiti hranu za gosta alergičnog na hranu: 13 koraka

Alergije na hranu mogu biti vrlo ozbiljne i kod nekih osoba mogu biti smrtonosne. Ako ste domaćin večere ili imate goste u kući, postoji šansa da netko od vaših gostiju ima alergiju na hranu. Vaš gost može zahtijevati alternativnu hranu. Možda ćete čak morati potpuno ukloniti taj alergen iz svog kućanstva.

Kako koristiti kokosove aminokiseline: 9 koraka (sa slikama)

Kako koristiti kokosove aminokiseline: 9 koraka (sa slikama)

Amin iz kokosa postaju sve popularniji za okus raznih jela, osobito u mnogim paleo i bezglutenskim dijetama. Kokosovi aminokiselini slani su, veganski začini bez glutena napravljeni uglavnom od odležanog kokosovog soka i morske soli. Kokosove aminokiseline možete pronaći u mnogim trgovinama zdrave hrane ili u sve većem broju trgovina mješovitom robom, obično u blizini odjeljka s umakom od soje.

3 načina da izbjegnete masnoće u prehrani

3 načina da izbjegnete masnoće u prehrani

Ograničavanje unosa masti koje jedete može vam pomoći da smršate smanjenjem ukupnog unosa kalorija, a smanjenje unosa zasićenih masti može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. U idealnom slučaju, manje od 30% vaših dnevnih kalorija trebalo bi potjecati od masti - iako ne možete i ne biste trebali potpuno izbjegavati masnoće.

Kako smanjiti razinu feritina: 12 koraka (sa slikama)

Kako smanjiti razinu feritina: 12 koraka (sa slikama)

Feritin je protein koji vaše tijelo proizvodi za skladištenje željeza za kasniju upotrebu. Za žene, normalni raspon feritina u krvi je 20 do 500 nanograma po mililitru. Za muškarce, normalni raspon je 20 do 200 nanograma po mililitru. Više od normalnih razina mogu ukazivati ​​na brojne bolesti ili stanja, uključujući bolesti jetre i hipertireozu.

4 načina za prirodno snižavanje razine CPK -a

4 načina za prirodno snižavanje razine CPK -a

Kreatin fosfokinaza ili kreatin kinaza (CPK) važan je proteinski enzim koji se nalazi u različitim mišićima i organima u vašem tijelu, uključujući skeletne mišiće, mozak i srce. Iako igra važnu ulogu u vašem metabolizmu, visoke razine CPK -a mogu značiti da ste oštetili mozak, srce ili mišićno tkivo.

4 načina za povećanje albumina

4 načina za povećanje albumina

Albumin je izuzetno važan protein u vašoj krvi. Pomaže u popravljanju i održavanju tjelesnog tkiva, gradi enzime i hormone, transportira hranjive tvari i pomaže pri zgrušavanju krvi. Međutim, albumin nije nešto o čemu većina zdravih ljudi treba brinuti.

Kako jesti manje proteina: 12 koraka (sa slikama)

Kako jesti manje proteina: 12 koraka (sa slikama)

Ako imate abnormalne probleme s bubrezima ili jetrom, možda ćete morati naučiti kako jesti manje proteina kako se otrovni metaboliti dušika, amonijak ili urea ne bi nagomilali u vašem sustavu i naštetili općoj dobrobiti. Smanjivanjem proteina, u konačnici pomažete smanjiti opterećenje bubrega i jetre te uklanjate nepotreban stres s tijela.

Kako izračunati unos proteina: 13 koraka (sa slikama)

Kako izračunati unos proteina: 13 koraka (sa slikama)

Proteini su jedan od najvažnijih nutrijenata u tijelu, koji obavljaju različite zadatke u našem tijelu, uključujući i djelovanje kao enzimi i hormoni (uključujući inzulin). Preporučeni unos proteina u prehranu (RDA) definira količinu potrebnu prosječnoj zdravoj osobi i prikladan je za otprilike 97% populacije.

3 načina da dobijete dovoljno proteina na dijeti sa sirovom hranom

3 načina da dobijete dovoljno proteina na dijeti sa sirovom hranom

Prehrana sa sirovom hranom ima svoje podrijetlo krajem 19. stoljeća, ali je posljednjih desetljeća postala sve popularnija. Ljudi koji slijede prehranu sirovom hranom ne jedu ništa kuhano, pretjerano obrađeno, mikrovalno, ozračeno, genetski modificirano ili izloženo pesticidima ili herbicidima.

Kako denaturirati protein: 7 koraka (sa slikama)

Kako denaturirati protein: 7 koraka (sa slikama)

Možda želite denaturirati protein za znanstveni projekt, ili ste možda čitali o denaturiranoj hrani i želite znati kako to funkcionira. Denaturacija je proces u kojem protein gubi oblik i strukturu uslijed djelovanja vanjskih sila, uključujući toplinu, zračenje, kiseline i otapala.

Kako se oporaviti nakon operacije zuba mudrosti: 14 koraka

Kako se oporaviti nakon operacije zuba mudrosti: 14 koraka

Većina ljudi u dobi od 17 do 24 godine počinje rasti umnjak. Međutim, kod nekih ljudi umnjaci ne probijaju desni, što bi moglo uzrokovati bol, oteklinu ili čireve desni. Udarani umnjaci također mogu pritisnuti obližnje zube ili oštetiti čeljust.

Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka

Kako izbjeći bol kad ste stegnuli aparatić: 14 koraka

Zatezanje aparatića može uzrokovati mnogo nelagode. Prvih nekoliko sati može biti vrlo bolno za gotovo svakoga, bez obzira na to je li vam to prvi ili zadnji put. Pomoću nekoliko različitih strategija možete spriječiti i liječiti bol i nelagodu povezanu s aparatićem za zube.

4 načina da razgovarate sa svojim liječnikom o povećanju tjelesne težine

4 načina da razgovarate sa svojim liječnikom o povećanju tjelesne težine

Težina je osjetljivo pitanje i to može biti teško iznijeti sa svojim liječnikom. Ako ne možete dobiti na težini ili dobivate neželjenu težinu, od vitalnog je značaja da o tome razgovarate sa liječnikom. Nezdrava težina može uzrokovati zdravstvene probleme, pa nemojte oklijevati iznijeti to pitanje.

3 načina da progutate tabletu

3 načina da progutate tabletu

Iako se čini kao lak zadatak, gutanje tablete nešto je što odrasli i djeca imaju velikih poteškoća. Zbog straha od začepljenja grlo se steže tako da pilula ostane u ustima sve dok je ne ispljunete. Srećom, postoje različiti načini pristupa problemu kako biste se mogli opustiti i prevladati strah od gušenja.

Kako odabrati dodatak željeza: 15 koraka (sa slikama)

Kako odabrati dodatak željeza: 15 koraka (sa slikama)

Željezo je temeljni element koji pomaže krvnim stanicama u prijenosu kisika po cijelom tijelu. Većina ljudi redovitom prehranom prima dovoljne količine željeza, budući da mnoge namirnice sadrže mnogo željeza; međutim, možda će biti potrebno dodatno željezo nakon krvarenja ili kada tijelo ne uspije proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica.

3 načina za izbjegavanje zdravstvenih rizika vegetarijanske prehrane

3 načina za izbjegavanje zdravstvenih rizika vegetarijanske prehrane

Mnogi ljudi postaju vegetarijanci iz vjerskih, kulturnih, etičkih ili zdravstvenih razloga. Uglavnom je vegetarijanska prehrana nutritivno dovoljna. Također može smanjiti rizik od mnogih kroničnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije ili kardiovaskularnih bolesti.

Kako preći s vegetarijanskog na vegansko: 14 koraka (sa slikama)

Kako preći s vegetarijanskog na vegansko: 14 koraka (sa slikama)

Vegetarijanska prehrana sastoji se od biljne hrane, mliječnih proizvoda i jaja, uz suzdržavanje od mesa, peradi ili ribe. Veganska prehrana suzdržava se od konzumiranja, nošenja ili korištenja bilo kakvih životinjskih proizvoda ili nusproizvoda.

3 načina da izbjegnete konzumiranje ribe koja sadrži onečišćujuće tvari

3 načina da izbjegnete konzumiranje ribe koja sadrži onečišćujuće tvari

Konzumiranje ribe preporučuje se zbog visoke razine zdravih omega-3 masti, različitih vitamina i minerala sadržanih u ribi te visokog sadržaja proteina; međutim, postoje i stalni izvještaji o opasnim zagađivačima koji se nalaze u ribama, osobito teškim otrovnim metalima kao što su živa, poliklorirani bifenili (PCB -i) i klordani.

Kako liječiti artritis u koljenima: 12 koraka (sa slikama)

Kako liječiti artritis u koljenima: 12 koraka (sa slikama)

Istraživanja pokazuju da liječenje može usporiti artritis i ublažiti simptome, iako za to nema lijeka. Artritis se javlja kada se zglob upali, uzrokujući bol, ukočenost i oticanje. Osteoartritis se događa kada se hrskavica u vašem zglobu potroši, dok je reumatoidni artritis autoimuno stanje u kojem vaše tijelo napada vaše zglobove.

13 načina da se riješite boli od artritisa

13 načina da se riješite boli od artritisa

Artritis može biti bolan, ali ne morate ga trpjeti. Bez obzira imate li osteoartritis zbog istrošenosti zglobova ili autoimunu bolest, reumatoidni artritis, ublažavanje je boli. Ključ je u pokušaju nekoliko strategija ublažavanja boli da pronađete one koje vam odgovaraju.

Kako nanijeti Voltaren gel: 10 koraka (sa slikama)

Kako nanijeti Voltaren gel: 10 koraka (sa slikama)

Voltaren Gel je lokalna mast koja se koristi za liječenje boli koja dolazi uz osteoartritis i probleme sa zglobovima, poput ukočenosti, bolova i oteklina. Za nanošenje gela upotrijebit ćete dozirnu karticu za mjerenje točne količine, istiskujući gel na liniju od 2 ili 4 g (0,071 ili 0,141 oz).

3 načina njegovanja artritičnih ruku

3 načina njegovanja artritičnih ruku

Artritis je općenito upala zglobova. Ako imate artritis u rukama, vjerojatno imate upalu u jednom ili više zglobova šake ili zgloba. Artritis u rukama može biti uzrokovan bolestima (osteoartritis i reumatoidni artritis) ili ozljedom ruke. Kako biste lakše upravljali bolom, upalom i drugim promjenama na rukama, važno je da se pravilno brinete o svojim artritičnim rukama.

Kako izliječiti artritis na nogama: mogu li prirodni lijekovi pomoći?

Kako izliječiti artritis na nogama: mogu li prirodni lijekovi pomoći?

Iako je artritis uvijek bol s kojim se morate nositi, može biti poseban problem ako utječe na vaša stopala. To može otežati kretanje, pa je upravljanje simptomima vrlo važno. Ne brinite! Iako ga ne možete izliječiti, na sreću postoji mnogo stvari koje možete učiniti svaki dan kako biste ublažili bol, a mnoge od njih su potpuno prirodne.

Kako prepoznati simptome artritisa: 11 koraka (sa slikama)

Kako prepoznati simptome artritisa: 11 koraka (sa slikama)

Stručnjaci kažu da je artritis vrlo često stanje. Obično uzrokuje oticanje ili osjetljivost u jednom ili više vaših zglobova, zajedno s boli i ukočenošću. Postoji nekoliko vrsta artritisa, ali istraživanja pokazuju da su dva najčešća oblika osteoartritis i reumatoidni artritis.

Kako odabrati cipele za osteoartritis: 14 koraka (sa slikama)

Kako odabrati cipele za osteoartritis: 14 koraka (sa slikama)

Stručnjaci kažu da je osteoartritis (OA) najčešći oblik artritisa, a najčešće zahvaća ruke, koljena, bokove i kralježnicu. OA se razvija kada se zaštitna hrskavica između zglobova potroši, što uzrokuje bolove u zglobovima, ukočenost i oticanje.

3 načina da saznate imate li artritis u koljenu

3 načina da saznate imate li artritis u koljenu

Stručnjaci kažu da su najčešći znakovi artritisa u koljenu bol, oteklina i ukočenost zglobova. Istraživanja pokazuju da su najčešće vrste artritisa osteoartritis i reumatoidni artritis. Kod osteoartritisa hrskavica u koljenima vremenom se troši, dok je reumatoidni artritis kronični autoimuni poremećaj koji cilja na sluznicu vaših zglobova.

3 načina za sprječavanje artritisa

3 načina za sprječavanje artritisa

S više od 100 različitih vrsta artritisa, to je relativno uobičajeno i bolno stanje. Ako ste žensko ili imate obiteljsku povijest artritisa, u većoj ste opasnosti. Nažalost, ne postoji točna metoda za sprječavanje artritisa - ali neke se vrste artritisa mogu izbjeći više od drugih.

Kako liječiti zagušenje biljem: 10 koraka (sa slikama)

Kako liječiti zagušenje biljem: 10 koraka (sa slikama)

Zagušenje je nakupljanje sluzi u vašem sustavu, relativno guste tekućine koju izlučuje sluzavo tkivo. Sluz je obično dobra stvar jer štiti sluznicu pluća, nosne prolaze, usta, reproduktivne organe i probavne organe od prašine i čestica, bakterija, virusa i drugih mikroorganizama.

3 načina liječenja glavobolje biljem

3 načina liječenja glavobolje biljem

Kada osjetite lupanje, lupanje ili probadajuću bol u glavi, obično možete sami postaviti dijagnozu. Imate glavobolju. Primarne glavobolje su najčešće i uključuju napetost, groznicu ili glavobolju. Iako su za ublažavanje glavobolje dostupni lijekovi protiv bolova, mnogi se ljudi odlučuju liječiti svoje glavobolje prirodnim biljem.

Kako liječiti rosaceu: mogu li biljni lijekovi pomoći?

Kako liječiti rosaceu: mogu li biljni lijekovi pomoći?

Rosacea je stanje kože koje uzrokuje crvenilo i male izbočine na licu. Iako je to uobičajeno stanje, može biti izuzetno frustrirajuće jer ga je teško liječiti. Mnogi ljudi prirodno traže alternativne tretmane ako liječnički savjet nije uspio.

Jednostavni načini za jačanje koljena s artritisom (sa slikama)

Jednostavni načini za jačanje koljena s artritisom (sa slikama)

Suočavanje s artritisom u koljenima može biti bolno i frustrirajuće. Srećom, postoje jednostavni načini za jačanje koljena i olakšanje. Vježbanje nogu može poboljšati vašu pokretljivost i pomoći u ublažavanju bolova u artritisu. Da biste kondicionirali koljena, radite kardio vježbe svakodnevno, a vježbe otpora 2-3 puta tjedno.

3 načina liječenja alkoholnog daha

3 načina liječenja alkoholnog daha

Dah s alkoholom može biti neugodan i neugodan. Ako ne želite ići na događaj s mirisom pića, postoje načini da umanjite miris alkohola u dahu. Jedeći i pijući određene tvari, čisteći se i radeći na sprječavanju zadaha, možete na kraju imati miris bez alkohola!

Kako hipnotizirati nekoga svojim očima (sa slikama)

Kako hipnotizirati nekoga svojim očima (sa slikama)

Iako se hipnoza može činiti magijom, u stvari postoji mnogo prakse i znanosti koja stoji iza čina hipnotiziranja nekoga. Jedan od najučinkovitijih načina hipnotiziranja nekoga je vašim očima, ulaz u psihu. Ali ovu praksu koristite samo na nekome tko daje pristanak prije nego što ga hipnotizirate i uvijek odgovorno koristite svoju sposobnost.

3 načina učenja hipnoze

3 načina učenja hipnoze

Hipnoza je vještina koju možete koristiti kao terapijski alat ili kao scenski trik koji zasljepljuje publiku snagom sugestije. Da biste hipnozu učinili učinkovitom, inducirate trans i predlažete misli ili radnje. Često vježbajte kako biste usavršili svoju rutinu, pa čak i naučili hipnotizirati ljude u vrlo kratkom vremenu.

Kako hipnotizirati nekoga tehnikom magnetskih ruku

Kako hipnotizirati nekoga tehnikom magnetskih ruku

Magnetska indukcija rukama je jasna i jednostavna. To je oblik hipnoze koji amaterima može biti prilično jednostavan za izvođenje. Pronađite sudionika, uspavajte se u stanje hipnoze i nastavite od tamo. Koraci 1. dio od 3: Poduzimanje preliminarnih radnji Korak 1.

Kako izvesti hipnozu: 10 koraka (sa slikama)

Kako izvesti hipnozu: 10 koraka (sa slikama)

Hipnoza može biti izvrstan način da pomognete nekome da se opusti, zabavan fetiš koji ćete uključiti u svoj seksualni život, ili čak samo zabavna zabava. Ovaj će se članak usredotočiti na to kako nekoga dovesti u hipnotički trans, nakon čega slijedi nekoliko prijedloga za stvari koje treba isprobati, i na kraju kako nekoga sigurno izvesti iz transa - ono što ćete učiniti izvan toga ovisi o vama, a ograničeno je samo vašim mašta.

Kako koristiti brzu hipnozu: 13 koraka (sa slikama)

Kako koristiti brzu hipnozu: 13 koraka (sa slikama)

Nakon stotina godina zanemarivanja, znanost napokon pridaje određenu pozornost hipnozi i zaključuje da ona zapravo djeluje, ako ne baš onako kako su ljudi tvrdili u prošlosti. Neće vam dati kontrolu nad osobom koju ste hipnotizirali, ali će je staviti u mirnije, usredotočenije stanje uma u kojem se vanjska sjećanja i misli često blokiraju.

Kako se zaštititi od zaraznih bolesti: 12 koraka

Kako se zaštititi od zaraznih bolesti: 12 koraka

Istraživanja pokazuju da zarazne bolesti mogu uzrokovati bakterije, virusi ili drugi organizmi koji ulaze u tijelo raznim metodama. Budući da se te bolesti često lako prenose s osobe na osobu, relativno je lako vidjeti veliku izbijanje bolesti u jednoj zajednici.