Vaše tjeme prirodno proizvodi vodikov peroksid kao obranu od bakterija i klica. Kako starite, vodikov peroksid se može nakupiti u vašoj kosi, što dovodi do svjetlije, manje pigmentirane boje kose, pa čak i do sijede kose. Premda nakupljanje vodikovog peroksida može pridonijeti sijedoj kosi, nema mnogo dokazanih načina da se to preokrene, čak i ako uklonite vodikov peroksid s tjemena. Ako imate sijedu kosu, možete umanjiti njezin izgled ili je jednostavno zagrliti kako biste pokazali svoju prirodnu boju. S tim u vezi, moguće je ukloniti vodikov peroksid iz vaše kose šamponom od katalaze, a mi ćemo vas provesti u nastavku kako to učiniti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje šampona za katalazu
Korak 1. Istresite u ruke količinu četvrtine veličine šampona od katalaze
Katalaza može ukloniti vodikov peroksid iz kose, pa možete isprobati šampon s ovim sastojkom i provjeriti pomaže li vam smanjiti sijedinu. Ne treba vam tona šampona od katalaze da biste zasitili kosu, pa prvo počnite s malo. Šampon rasporedite između dlanova kako biste ga ujednačili.
- U većini ljekarni možete pronaći šampon od katalaze za oko 25 USD. Pobrinite se da ima "katalazu" ili "pseudokatalazu" kao glavni sastojak.
- Uobičajene marke uključuju Rise-N-Shine i Best Earth.
- Oblik kreme od proizvoda od katalaze bolji je za primjenu na koži.
Korak 2. Utrljajte šampon u mokru kosu
Usredotočite se na korijenje i vlasište jer se tamo proizvodi vodikov peroksid. Namažite šampon na kosu kako biste bili sigurni da će provući svaki pramen kose.
Ovisno o tome koliko je duga i gusta vaša kosa, možda ćete morati dodati još šampona
Korak 3. Ostavite šampon da odstoji 5 minuta, a zatim ga isperite
Šampon od katalaze razradit će vodikov peroksid u kosi tako da se pretvori u vodu i kisik. Nakon otprilike 5 minuta isperite je mlakom vodom iz kose i nastavite s ostatkom rutine tuširanja.
Šampon od katalaze razgrađuje vodikov peroksid u kosi kako bi ga s vremenom polako uklonili
Korak 4. Koristite šampon jednom dnevno kako biste smanjili vodikov peroksid u kosi
Šampon od katalaze siguran je za upotrebu svaki dan, a možete ga koristiti čak i dva puta dnevno, ako želite. Polako će djelovati kako bi s vremenom razgradio nakupine vodikovog peroksida u kosi.
Iako šampon od katalaze može pomoći u smanjenju količine vodikovog peroksida u kosi, on ne može poništiti boju sijede kose
Metoda 2 od 2: Smanjivanje sijede kose
Korak 1. Dodajte dodatke vitamina B svojoj prehrani
Ako vam nedostaje vitamina B6 i B12, veća je vjerojatnost da ćete imati sijedu ili bijelu kosu. Pokušajte uzeti 1 dodatak vitamina B dnevno kako biste povećali unos i potaknuli folikule kose na proizvodnju pigmenta.
Vitamin B prirodno se može naći u mahunarkama, grahu, cjelovitim žitaricama, krumpiru i bananama
Korak 2. Jedite hranu s bakrom u sebi kako biste poboljšali proizvodnju melanina
Bakar pomaže vašim folikulima u proizvodnji melanina ili pigmenta koji boji vašu kosu. Pokušajte jesti školjke, sjemenke, orahe i cjelovite žitarice kako biste dobili oko 1,2 mg bakra dnevno.
Ako uzimate dodatak cinka, to bi moglo ometati sposobnost vašeg tijela da apsorbira bakar iz vaše prehrane
Korak 3. Operite kosu šamponom za sijedu kosu
Šampon za sijedu kosu sadrži vitamine i minerale koji s vremenom poboljšavaju zdravlje vaše kose. Pobrinite se da vaš šampon sadrži aminokiseline i ekstrakte ulja oraha kako biste poboljšali ukupni sjaj i sjaj vaše kose.
- Šampon za sijedu kosu možete pronaći u većini trgovina kozmetičkim proizvodima.
- Neki šamponi tvrde da s vremenom potpuno poništavaju sijedu kosu. Međutim, niti jedan šampon to ne može garantirati, pa ne biste trebali očekivati da ćete u potpunosti ukloniti sijedu kosu šamponom.
Korak 4. Pokrijte kosu dok ste na suncu
Kada se u vašoj kosi nakuplja velika količina vodikovog peroksida, ona može reagirati s UV zrakama i brže izbijeliti kosu, što dovodi do više sijedih ili bijelih vlasi. Kad izađete van, stavite šešir ili maramu kako biste zaštitili folikule kose i održali ih zdravima.
Prije izlaska van možete koristiti i SPF sprej za kosu
Korak 5. Uključite rutinu vježbanja u svoj stil života
Pokušajte dodati svojoj rutini tjedno 300 minuta vježbe umjerene razine. Možete povećati hodanje, trčati, plivati, pješačiti ili voziti bicikl. Ostanak aktivnog poboljšava opće zdravlje i može dovesti do zdravijih, pigmentiranijih niti kose.
Ako niste navikli vježbati, polako ulažite u to kako se ne biste ozlijedili
Korak 6. Smanjite ukupnu razinu stresa
Visoka razina stresa u vašem svakodnevnom životu može dovesti do sijede kose, osobito ako je vaša visoka razina stresa kronična ili dugotrajna. Pokušajte meditirati, vježbati ili njegovati sebe kako biste svakodnevno smanjili razinu stresa.
- Ublažavanje stresa za svakoga izgleda drugačije, pa ćete možda morati isprobati nekoliko različitih metoda prije nego što pronađete onu pravu za vas.
- Dugotrajni stres također može negativno utjecati na vaše cjelokupno zdravlje, a ne samo na kosu.
Korak 7. Prestanite pušiti za zdraviju kosu
Pušenje cigareta općenito dovodi do lošijeg zdravlja, što može prerano starati i tijelo i kosu. Ako pušite, pokušajte prestati odvikavanjem od cigareta pomoću nikotinskih flastera ili nikotinske gume.
- Prestanak pušenja može biti težak i možda će vam trebati nekoliko pokušaja da u potpunosti prestanete pušiti.
- Pušenje više ne može dovesti do poboljšanja općeg zdravlja, a ne samo vaše kose.
Savjeti
Sijeda kosa uzrokovana je mnogim različitim čimbenicima, uključujući genetiku. Kućni lijekovi i promjene načina života možda neće promijeniti vašu sijedu kosu
Upozorenja
- Studija 2013. pokazala je da bi upotreba PC-KUS kreme mogla preokrenuti sijedu kosu; međutim, ova je studija opovrgnuta.
- Dodaci katalaze nisu odobreni od strane FDA -e, a nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da smanjuju vodikov peroksid u kosi.
