STD znači spolno prenosiva bolest. SPB su ponekad poznate i kao SPI (ili spolno prenosive infekcije). STD se prenose s osobe na osobu tjelesnim tekućinama, uključujući i one koje se izmjenjuju tijekom spolne aktivnosti. Uobičajene spolno prenosive bolesti uključuju herpes, klamidiju, gonoreju, hepatitis i virus humane imunodeficijencije (HIV). Ove su bolesti neugodne i mogu uzrokovati ozbiljne dugoročne posljedice po zdravlje, a neke spolno prenosive bolesti mogu biti smrtonosne; međutim, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste drastično smanjili šanse za dobivanje spolno prenosivih bolesti.
Koraci
1. dio od 4: Budite pažljivi prema svojim seksualnim partnerima
Korak 1. Razmotrite apstinenciju
Najsigurniji način sprječavanja spolno prenosivih bolesti je neuzimanje seksualnog ponašanja. Ova ponašanja uključuju oralni seks, vaginalni seks i analni seks.
- Apstinencija je dobar izbor za neke ljude, ali nije realna ili poželjna za mnoge ljude. Ako apstinencija nije opcija, postoji mnogo načina za smanjenje rizika od infekcije.
- Imajte na umu da je obrazovanje samo uz apstinenciju obično manje učinkovito od opsežnijih oblika spolnog odgoja. Čak i ako namjeravate neko vrijeme biti suzdržani, bilo bi dobro da se educirate o sigurnim spolnim praksama ako se nađete u toj situaciji.
Korak 2. Razmotrite monogamiju
Najsigurnija vrsta seksualne aktivnosti je seksualna aktivnost sa samo jednim partnerom sve dok i ovaj partner ostane monogaman. Budite sigurni da ste i vi i vaš partner testirani na spolno prenosive bolesti prije spolnog odnosa. Ako nitko od vas nije zaražen, a oboje ostanete monogamni, rizik od infekcije vrlo je nizak.
Korak 3. Razmislite o tome da imate vrlo malo seksualnih partnera
Što manje imate seksualnih partnera, manji je rizik od dobivanja spolno prenosivih bolesti. Također biste mogli razmisliti o tome koliko su seksualnih partnera imali vaši seksualni partneri. Što je manje ljudi imalo spolne odnose, manji je rizik od zaraze SPB -om.
Korak 4. Imajte spolne odnose s provjerenim partnerima
Prije spolnog odnosa s nekim provjerite je li liječnik temeljito pregledao spolno prenosive bolesti. Većina spolno prenosivih bolesti može se testirati, a mnoge od njih se mogu liječiti. Ako je vaš partner pozitivan na spolno prenosive bolesti, suzdržite se od seksa sve do liječenja. S partnerom možete nastaviti spolnu aktivnost nakon što mu liječnik kaže da je to sigurno učiniti.
- Ako vaš partner kaže da je testiran, pitajte koje bolesti. Često se ljudi provjeravaju samo na gonoreju i klamidiju, a ne na HIV, hepatitis ili herpes.
- Imajte na umu da se humani papiloma virus (ili HPV) ne može testirati na muškarcima.
Korak 5. Pitajte svoje seksualne partnere o njihovom spolnom zdravlju
Komunikacija je ključna kada se treba zaštititi od spolno prenosivih bolesti. Budite otvoreni u pogledu vlastitog seksualnog zdravlja i povijesti i pobrinite se da vam spolni partneri iskazuju isto poštovanje. Nemojte imati spolni odnos s nekim tko nije komunikativan ili ljut zbog rasprava o seksualnom zdravlju: siguran seks zahtijeva aktivan pristanak oba partnera.
Korak 6. Budite potpuno svjesni tijekom seksualne aktivnosti
Konzumiranje alkohola smanjuje inhibicije. To bi vas moglo navesti na donošenje loših odluka, poput neiskorištavanja zaštite, koje ne biste donijeli dok ste trijezni. Alkohol i droge također povećavaju rizik od kvara kondoma jer je manja vjerojatnost da ćete ga pravilno koristiti. Pobrinite se da ste dovoljno trijezni da tijekom seksa donosite zdrave odluke.
Korak 7. Izbjegavajte droge
Droge, poput alkohola, mogu smanjiti inhibicije i dovesti do loših odluka ili kvara kondoma. Injekcijski lijekovi također mogu širiti određene spolno prenosive bolesti, jer se tjelesne tekućine izmjenjuju ako se dijele igle.
Poznato je da se AIDS i hepatitis šire dijeljenjem igala
Korak 8. Uspostavite pravila sigurnog seksa sa svojim partnerom
Prije nego se upustite u seksualnu aktivnost, pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite o tome što predstavlja siguran seks. Ako ste voljni imati spolne odnose samo s kondomom, to jasno recite svom partneru. Podržavajte jedno drugo u svojim željama da ostanete zdravi u seksualnom odnosu.
Korak 9. Nemojte imati spolni odnos sa simptomatskim partnerom
Neke SPB, poput genitalnog herpesa, češće se šire kad su simptomi vidljivi. Ako potencijalna spolna partnerica ima otvorene rane, osip ili iscjedak, možda ima STD i vjerojatnije je da će se STD proširiti. Ako vidite nešto sumnjivo, suzdržite se od seksa sve dok liječnika ne vidi vašeg partnera.
2. dio od 4: Zaštićeni seks
Korak 1. Prepoznajte da svi oblici seksa imaju rizike od spolno prenosivih bolesti
Oralni, analni i vaginalni spolni odnosi mogu širiti spolno prenosive bolesti. Dok oralni seks s kondomom ima najmanji rizik prijenosa, ne postoji 100% "siguran" spol. Možete se, međutim, jako zaštititi kako biste smanjili rizik od STD -a.
Korak 2. Prepoznajte da oblici zaštite nisu potpuno sigurni
Oblici zaštite poput muških kondoma, ženskih kondoma i zubnih brana uvelike smanjuju rizik od STD infekcije. Međutim, uvijek postoji neki blagi rizik. Obratite se svom liječniku ako imate pitanja o učinkovitosti zaštite od spola.
Korak 3. Budite svjesni razlike između kontrole rađanja i prevencije spolno prenosivih bolesti
Neki oblici prevencije spolno prenosivih bolesti također pomažu u sprječavanju trudnoće, poput muških kondoma; međutim, postoje mnogi oblici kontrole rađanja koji nemaju nikakav utjecaj na prijenos spolno prenosivih bolesti. Upamtite da bilo koji ne -barijerni oblik kontrole rađanja, kao što je hormonska kontrola rađanja, spirala ili spermicid, neće spriječiti širenje spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Kupite kondome od lateksa na pakiranju piše "zaštita od bolesti"
Većina kondoma izrađena je od lateksa i učinkovita su u sprječavanju spolno prenosivih bolesti; međutim, postoje neki kondomi (koji se često označavaju kao "prirodni") izrađeni od drugih materijala, poput ovčje kože. Ovi kondomi bez lateksa mogu spriječiti trudnoću, ali ne i širenje spolno prenosivih bolesti. Kako biste bili sigurni, pazite da na kondomima na pakiranju izričito piše "zaštita od bolesti".
Korak 5. Pravilno i dosljedno koristite kondome
Kondomi su vrlo učinkoviti i pouzdani, sve dok se pravilno koriste. Mogu se kupiti u većini ljekarni i trgovina mješovitom robom, seks prodavaonicama ili besplatno nabaviti u nekim bolnicama i klinikama. Koristite kondome svaki put kada se upustite u spolnu aktivnost: djeluju samo ako se koriste dosljedno.
- Muški kondomi stanu na penis i stavljaju se prije upuštanja u penetrativni seks. Rade za vaginalni, analni ili oralni seks. Pažljivo otvorite paket (ne zubima ili škarama), postavite ga tako da zavrnuti rubovi budu okrenuti prema osobi koja ga nosi, uštipnite vrh i pažljivo ga zarolajte. Pregledajte ima li suza ili rupa i ako u bilo kojem trenutku osjetite da se slomio, odmah ga izvucite. Također, upotrijebite mazivo da se ne rastrgne zbog trenja. Kad je čin dovršen, izvucite (dok držite kondom) prije gubitka erekcije i pažljivo zbrinite kondom. Apsolutno nemojte ponovno koristiti kondom.
- Dostupni su i ženski kondomi. Žena može umetnuti ženske kondome prije spolnog odnosa i staviti ih u rodnicu, neposredno ispod vrata maternice. Ženski kondomi ubačeni su poput tampona. Teže ih je pronaći, ali obično ih nose bolnice i klinike. Ženski kondomi mogu biti izrađeni od lateksa ili od poliuretanskog materijala. Ženski kondomi osobito su korisni za žene koje žele biti odgovorne za vlastite oblike kontrole rađanja ili prevenciju spolno prenosivih bolesti. Ženski kondomi od poliuretana mogu koristiti oni koji su alergični na lateks ili oni koji žele koristiti maziva na bazi ulja.
Korak 6. Koristite samo jedan kondom odjednom
Nikada nemojte "udvostručavati" upotrebu kondoma. Na primjer, muškarci ne bi trebali nositi više od jednog muškog kondoma odjednom. Muški kondom i ženski kondom nikada se ne smiju koristiti u isto vrijeme tijekom seksa. Korištenje više od jednog kondoma tijekom seksa povećava vjerojatnost pucanja i pucanja kondoma, čineći ih mnogo manje sigurnima od jednog pravilno korištenog kondoma.
Korak 7. Uvjerite se da kondomima nije istekao rok trajanja
Provjerite datum isteka na pakiranju kondoma. Koristite samo kondome kojima nije istekao rok trajanja: veća je vjerojatnost da će tijekom korištenja kondom propasti.
Korak 8. Ne čuvajte kondome na toplim ili sunčanim mjestima
Manje je vjerojatno da će kondomi otkazati ako se čuvaju na hladnim i suhim mjestima, poput ladica komode. Kondomi koji su pohranjeni na vrućim ili sunčanim mjestima, poput automobila ili novčanika, morat će se često mijenjati kako se ne bi pokidali tijekom uporabe.
Korak 9. Koristite zubne brane
Zubne brane su listovi od lateksa koji se koriste za zaštitu od spolno prenosivih bolesti poput herpesa pri oralnom seksu na vulvi, penisu ili anusu. Oni štite vaše osjetljivo tkivo usta od infekcije. Zubne brane mogu se kupiti bilo gdje gdje se prodaju kondomi. U malo prstiju mogla bi djelovati plastična folija koja se ne može kuhati u mikrovalnoj pećnici ili kondom koji je prerezan.
Korak 10. Koristite medicinske rukavice
Za ručnu stimulaciju koristite rukavice od lateksa. To će zaštititi vas i vašeg partnera ako imate posjekotine na rukama za koje niste svjesni, jer također mogu skrivati infekcije. Mogu se koristiti i kao improvizirana zubna brana.
Korak 11. Koristite zaštitu na svim seksualnim uređajima
Također koristite zaštitu na svim seksualnim uređajima ili seksualnim igračkama koje dijelite s drugima, poput dilda ili analnih perlica. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se širiti nehigijenskim uređajima. Očistite i dezinficirajte ove igračke nakon svake uporabe. Kondomi se mogu koristiti i na dildoima i vibratorima. Upotrijebite novi, svježi kondom pri svakoj uporabi i sa svakim posebnim partnerom. Mnoge seksualne igračke također pružaju odgovarajuće upute za čišćenje kojih se možete pridržavati.
Korak 12. Ne koristite mazivo na bazi ulja za proizvode od lateksa
Maziva na bazi ulja, poput mineralnih ulja ili vazelina, mogu dovesti do kidanja i kvara na kondomima od lateksa i zubnim branama. Koristite samo mazivo na bazi vode. Većina maziva će na etiketi navesti jesu li prikladna za uporabu s kondomima ili zubnim branama.
Neki kondomi već imaju mazivo na kondomu
3. dio od 4: Podvrgavanje preventivnom liječenju
Korak 1. Cijepite se
Dostupna su cijepljenja za nekoliko bolesti koje se mogu prenijeti spolnim putem. To uključuje hepatitis A, hepatitis B i humani papiloma virus (ili HPV). Razgovarajte sa svojim liječnikom o cijepljenju sebe ili svog djeteta u preporučenoj dobi radi zaštite spolnog zdravlja.
Preporučuje se da dojenčad primi cjepiva protiv hepatitisa A i B, a da djeca od 11 ili 12 godina dobiju cjepivo protiv HPV -a; međutim, odrasli koji nikada nisu bili cijepljeni mogu razgovarati sa svojim liječnicima o tome da dobiju ova cjepiva. HPV cjepivo nije odobreno za osobe starije od 26 godina
Korak 2. Obrežite se
Neka istraživanja pokazuju da su muškarci koji su obrezani imaju manji rizik od STD infekcije, uključujući HIV infekciju. Ako ste muškarac s većim rizikom od kontrakcije spolno prenosivih bolesti, razmislite o obrezivanju muškaraca kako biste smanjili šanse za infekciju.
Korak 3. Uzmite Truvadu ako ste pod visokim rizikom od zaraze HIV -om
Truvada je novi lijek koji pomaže smanjiti vjerojatnost zaraze HIV -om. Ako ste u rizičnoj skupini za dobivanje HIV-a, razgovarajte sa svojim liječnikom o Truvadi. Na primjer, ako imate partnera koji je HIV pozitivan ili ste seksualni radnik, Truvada može pomoći u zaštiti vašeg zdravlja.
Imajte na umu da Truvada nije dovoljna samo za sprječavanje HIV infekcije. Uvijek koristite kondome pri spolnom odnosu s HIV pozitivnim partnerom, čak i ako uzimate Truvadu
Korak 4. Izbjegavajte tuširanje
Douching (ili upotreba kemikalija i sapuna za ispiranje rodnice) uklanja važne bakterije koje mogu spriječiti širenje spolno prenosivih bolesti. Bakterije u sluznicama sluznice su korisni zaštitnici od spolno prenosivih bolesti, a svoje dobre bakterije želite održati zdravima.
4. dio od 4: Često se testirajte
Korak 1. Prepoznajte uobičajene simptome spolno prenosivih bolesti
Nisu sve spolno prenosive bolesti simptomatske; međutim, postoje neki pokazatelji da ste vi ili vaš partner mogli dobiti STD i da biste trebali posjetiti liječnika. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Čireve i izbočine oko rodnice, penisa ili rektuma
- Bol tijekom mokrenja
- Bol tijekom seksa
- Neobičan ili neugodan miris iz vagine ili penisa
- Neobično vaginalno krvarenje
Korak 2. Prepoznajte da se mnoge SPB mogu liječiti
Nemojte izbjegavati liječnike ako ste zabrinuti zbog spolno prenosivih bolesti. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se liječiti, pa čak i potpuno izliječiti, ako se uhvate rano. Budite iskreni i otvoreni sa svojim liječnicima i raspitajte se o mogućnostima liječenja.
Korak 3. Utvrdite jeste li u visokorizičnoj skupini
Iako bi se svi trebali često testirati na spolno prenosive bolesti, postoje određene demografske skupine koje bi se trebale češće testirati. To uključuje:
- Trudnice ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti
- Osobe koje imaju HIV - podložnije su zarazi drugim spolno prenosivim bolestima
- Osobe koje imaju spolne odnose s HIV pozitivnim partnerima
- Muškarci koji imaju spolne odnose s muškarcima
- Spolno aktivne žene mlađe od 25 godina - zahtijevaju češće pretrage na klamidiju
- Spolno aktivne žene starije od 21 godine - potrebne su HPV pretrage
- Ljudi rođeni između 1945. i 1965. - izloženi su većem riziku od hepatitisa C, izlječive bolesti
- Ljudi koji imaju više partnera, imaju samo jednog partnera koji spava s više partnera, koriste usluge prostitucije, koriste određene lijekove, imaju nezaštićen spolni odnos, imaju povijest spolno prenosivih bolesti ili spolno prenosivih bolesti ili su imali roditelja s određenim spolno prenosivim bolestima kad su se rodili. veći rizik
Korak 4. Često se testirajte
Testirajte se svaka tri do šest mjeseci ako ste pod visokim rizikom, a svake do tri godine ako ste pod niskim rizikom. Svi koji su spolno aktivni u opasnosti su, pa čak i ako ste u monogamnoj vezi, dobro je testirati se svakih nekoliko godina. Štiteći sebe i rješavajući problem prije nego što se proširi na druge, smanjujete rizik od širenja spolno prenosivih bolesti u općoj populaciji. Štitite sve štiteći sebe. Testiranje se može obaviti u liječničkoj ordinaciji, lokalnoj klinici ili putem laboratorijski certificirane usluge kućnog testiranja, poput myLABBox.com.
- Testiranje je posebno važno kada imate novog spolnog partnera.
- Dostupni su testovi na HIV, sifilis, herpes, trihomonadu, klamidiju, gonoreju, hepatitis i mikoplazmu genitalija.
Korak 5. Omogućite uzorke krvi, urina i tekućine
Vaš će liječnik obično testirati spolno prenosive bolesti dajući vam fizički pregled i ispitivanje krvi i urina. Ako imate rane na genitalijama ili iscjedak, te bi se tekućine mogle testirati i na spolno prenosive bolesti.
Korak 6. Testirajte partnera
Potaknite i vašeg partnera da se testira. Naglasite da je ovo najbolja odluka da oboje budete sigurni. To ne znači da im ne vjerujete ili da sami niste bili pouzdani. To je jednostavno pametna odluka
Korak 7. Pronađite besplatne usluge ako su vam potrebne
Ako si ne možete priuštiti testiranje ili nemate zdravstveno osiguranje, potražite besplatne usluge testiranja ako ste zabrinuti da ste možda oboljeli od spolno prenosivih bolesti. Besplatne usluge testiranja postoje na više mjesta. Neki dobri resursi za savjetovanje o pronalaženju besplatne usluge testiranja uključuju:
- Vaš lokalni odjel za javno zdravstvo
- Planirano roditeljstvo
- Vaša škola ili crkva
- Klinike u zajednici
- Internet
- Lokalna bolnica
Korak 8. Nemojte se sramiti
Tamo je bez srama pri testiranju na STD. Testiranjem donosite dobru, pametnu zdravstvenu odluku za sebe i sve oko sebe. Kad bi se svi često testirali, spolno prenosive bolesti bile bi mnogo rjeđe. Trebali biste biti ponosni što činite svoj dio zaštite svoje zajednice.
Korak 9. Prepoznajte da se ne mogu testirati sve spolno prenosive bolesti
Na primjer, HPV kod muškaraca ne može se testirati. Čak i ako vam liječnik kaže da ste zdravi, ipak je dobro koristiti kondome tijekom seksa.
Korak 10. Slijedite upute svog liječnika
Ako vam liječnik kaže da nije sigurno za vas imati spolne odnose, slijedite te upute. Na primjer, osobe s genitalnim herpesom ne bi trebale imati spolne odnose usred izbijanja. Nastavite spolni odnos tek kad vam liječnik kaže da je to sigurno učiniti.
Ne biste trebali imati spolne odnose sve dok vi i vaš partner ne završite liječenje bilo koje spolno prenosive bolesti
Korak 11. Obavijestite sve spolne partnere o dijagnozi
Ako testiranje spolno prenosivih bolesti otkrije infekciju, obavijestite svoje sadašnje i prijašnje spolne partnere kako bi se i oni mogli testirati. Ako ih ne želite obavijestiti osobno, neke klinike za javno zdravstvo pružaju anonimnu uslugu za obavijest osoba koje su mogle biti izložene spolno prenosivim bolestima.
