Za rast duge i sjajne kose neka vam kosa bude zdrava i hidratizirana kako biste izbjegli suhoću i oštećenja. Najbolje je koristiti šampon 2-3 puta tjedno i svakodnevno njegovati kosu. Također možete primijeniti dubinski tretman za njegu i masirati vlasište jednom tjedno kako biste potaknuli zdravlje kose. Za najbolje rezultate, održavajte zdravu prehranu, spavajte na svilenoj ili satenskoj jastučnici, izbjegavajte alate za oblikovanje toplinom i nemojte bojati ili kemijski opuštati kosu. Uz malo strpljenja i upornosti, bit ćete na dobrom putu do debelih, tekućih brava.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pranje kose
Korak 1. Operi kosu 2-3 puta tjedno šamponom bez sulfata.
Umjesto svakodnevnog šamponiranja kose, preskočite dan ili dva između pranja. To omogućuje vašim prirodnim uljima da hidratiziraju i obnove vašu kosu. Šampon oduzima kosu od ovih prirodnih ulja. Utrljajte četvrtinu veličine šampona između obje ruke i umasirajte šampon po tjemenu i kosi.
- Ako vam se tjeme svrbi ili masti, trebate oprati kosu.
- Potražite šampon formuliran sa sastojcima poput vitamina E i B5, željeza, bakra i cinka. Povećavaju proizvodnju keratina. Keratin je proteinski strukturni sadržaj vaše kose, a opskrba kose tim hranjivim tvarima pomaže osigurati da ona raste duga, gusta i zdrava.
Korak 2. Kondicionirajte kosu svakodnevno, čak i danima kada je ne šamponirate
Skočite pod tuš, namočite kosu i nanesite obilnu količinu regeneratora. Pokrijte korijenje i vrhove te umasirajte regenerator u tjeme. Ostavite regenerator da odstoji 1-3 minute. Manja je vjerojatnost da će vam se kosa osušiti i imati ispucale vrhove ako je održavate hidratiziranom i zdravom.
- Potražite regeneratore bogate sastojcima poput kokosovog ulja, arganovog ulja, karite maslaca i pantenola (vitamin B5).
- Iako ne morate šamponirati kosu svaki dan, njezino svakodnevno kondicioniranje pomaže joj da bude hidratizirana i zdrava, što potiče rast kose.
- Regenerator zamjenjuje lipide i proteine unutar vlasi kose, što vašu kosu čini zdravijom. Što je vaša kosa zdravija, brže će rasti.
Korak 3. Isperite kosu hladnom vodom
Topla voda je gruba za vašu kožu i kosu. Kad završite s pranjem kose, smanjite temperaturu vode. Temeljito isperite kosu u hladnoj vodi zabrtvljujući kutikulu vaše kose, koja jača folikul prije oblikovanja kose.
Obavezno operite sav šampon i regenerator
Korak 4. Nanesite dubinski tretman regeneriranja najmanje 1 puta tjedno
Izgrabite obilnu količinu regeneratora u ruke i nanesite ga nakon pranja kose. Koncentrirajte većinu proizvoda prema vrhovima kose, jer je to područje obično najsuše i najkrhkije. Ostavite regenerator na kosi 15-45 minuta, a zatim ga potpuno isperite. Za najbolje rezultate zamotajte kosu u plastičnu kapu za tuširanje dok čekate.
- Kako biste poboljšali svoje rezultate, mogli biste sjesti pod sušilo za kosu s kapom za tuširanje. To pomaže tretmanu kondicioniranja još dublje prodrijeti u vašu kosu.
- Tretmani dubokog regeneriranja hidratiziraju vašu kosu, što potiče zdrav rast kose i sprječava pucanje vrhova.
Korak 5. Masirajte tjeme eteričnim uljima 1-2 puta tjedno
Nakapajte u prste količinu ulja veličine nikla i protrljajte ruke. Zatim stavite ruke u oblik slova L i trljajte tjeme počevši od linije kose. Nastavite prstima po glavi malim, kružnim pokretima oko 5-10 minuta. Time se potiče protok krvi u vlasište, što potiče rast kose.
- Osim toga, eterična ulja smanjuju razinu stresa. Upravljanje razinom stresa pomaže izbjeći stanjivanje kose.
- Možete koristiti eukaliptus, ružmarin, metvicu ili stablo čaja.
- Izbjegavajte preveliki pritisak na sljepoočnice i vrat.
Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Koja je korist od ispiranja kose hladnom vodom?
Čini kosu sjajnijom.
Nije nužno! Temperatura na kojoj ispirete kosu nema mnogo utjecaja na sjaj vaše kose. Za sjajnu kosu obavezno je kondicionirajte čak i u dane kada je ne perete. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Uklanja više ulja iz vaše kose.
Ne! Ispiranjem kose hladnom vodom ne uklanja se dodatno ulje. I to je dobro, jer zapravo su vam potrebna prirodna ulja za kosu kako bi bila gusta i zdrava. Odaberite drugi odgovor!
Brtvi vam zanoktice.
Točno! Hladna voda zatvara zanoktice i jača folikule. To je važno jer znači da je manja vjerojatnost da će vam se kosa isčupati kada je stilizirate. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Održavanje zdravlja kose
Korak 1. Jedite zdravu prehranu punu vitamina A, C, D, cinka i proteina
Zdrava kosa počinje zdravom prehranom! Jedite hranu bogatu vitaminima koji potiču rast kose što je češće moguće. Na primjer, jedite tamno lisnato zelje poput špinata i brokule za izvor vitamina A i C. Također možete jesti hranu poput lososa, jaja, avokada, sjemenki suncokreta, badema, žute paprike i slatkog krumpira.
- Batat pomaže u zadržavanju vitamina A, sjemenke suncokreta bogate su vitaminom E, a žuta paprika bogata vitaminom C. Bademi imaju visok sadržaj biotina i proteina.
- Losos je bogat vitaminom D i proteinima, jaja sadrže biotin i omega-3, a avokado ima visoku koncentraciju esencijalnih masnih kiselina.
Korak 2. Uzimajte vitamine poput biotina, vitamina B i vitamina C
Ovi vitamini potiču rast kose i zadebljavaju folikul dlake. Možete potražiti multivitamine sa svim navedenim, odabrati vitamin "za kosu, kožu i nokte" ili ih kupiti pojedinačno. Za najbolje rezultate, ujutro odvojite vrijeme, slijedeći određene upute.
Može proći nekoliko mjeseci da se vide rezultati, ali s vremenom redovito uzimanje ovih vitamina može rezultirati duljom, gušću i zdravijom kosom. I vaša koža će izgledati sjajno
Korak 3. Odrežite krajeve 1⁄4 in (0,64 cm) svakih 4-6 tjedana.
Lako možete sami odrezati vrhove ili se ošišati u salonu. Redovito podrezivanje vrhova održava vašu kosu zdravom, uklanja ispucale vrhove i revitalizira folikul.
Uklanjanje ispucalih vrhova daje izgled duge, guste kose. Ako ne podrežete krajeve, rascjep bi se mogao pomaknuti prema gore i na kraju uzrokovati prekid cijele niti
Korak 4. Svakih 8 tjedana obavite keratinski tretman za vlaženje kose
Dok vam kosa raste, korisno je podvrgnuti se keratinskom tretmanu kose svakih 1-3 mjeseca. Keratin je protein od kojeg se sastoji vaša kosa, a tretmani keratinom oblažu kosu zaštitnim slojem proteina. Time se izbjegavaju oštećenja i izglađuje tekstura vaše kose, pa ne morate često koristiti alate za oblikovanje. Možete kupiti tretman keratina kod kuće ili zakazati termin kod stilista. Tretman keratinom treba ponavljati svakih nekoliko mjeseci.
- Ovo je izvrsno za kemijski izravnanu ili obojenu kosu. Također je omiljen tretman među onima s kovrčavom kosom jer pomaže u održavanju kovrča.
- Neki tretmani keratinom sadrže formaldehid. Razgovarajte sa svojim stilistom o pronalasku tretmana koji je siguran za vas.
Korak 5. Pokušajte koristiti svilenu ili satensku jastučnicu kako biste zaštitili kosu
Pamučne jastučnice grube su na vašoj kosi i često uklanjaju vlagu iz vaše kose. Prebacite se na jastučnicu od svile ili satena kako biste smanjili trenje i zadržali vlagu. To pak sprječava oštećenje vaše kose.
- Svilene i satenske jastučnice možete pronaći u trgovinama kućnim potrepštinama ili na internetu.
- Svilene i satenske jastučnice također pomažu u izbjegavanju loma i zapetljavanja. Što vam kosa manje puca, bit će dulja.
- Svilene jastučnice najbolje rade, iako su satenske jastučnice pristupačnija opcija.
Korak 6. Izbjegavajte upotrebu boja za kosu i sredstava za opuštanje kako biste spriječili oštećenje kose
Kad je zanoktica vaše kose izložena kemikalijama iz boje za kosu, izbjeljivača ili sredstava za opuštanje, ona se isušuje i oštećuje. Ako vam je kosa suha, puno je lakše puknuti ili dobiti ispucale vrhove. Ograničite kemijske tretmane kako bi vaša kosa rasla što dulje i gušće.
Korak 7. Pokušajte koristiti tretman za ponovni rast kose ako vam kosa prorijedi
Ako želite dugu, gustu kosu, ali vaša kosa je tanka ili fina, razmislite o ulaganju u tretman ponovnog rasta kose. Možete ih kupiti u trgovinama kozmetičkih potrepština i napraviti ih sami, ili možete pronaći stilista na mreži i zakazati termin. Tretmani ponovnog rasta kose čuvaju kosu koju imate i potiču rast nove kose.
Prije nego što povučete okidač za tretman ponovnog rasta kose, korisno je provesti malo istraživanja na internetu. Često se proizvode kemikalijama, a jedini lijek koji je odobrila FDA za liječenje stanjivanja kose je Minoksidil
Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Koja je pristupačna opcija jastučnica za smanjenje trenja i zadržavanje vlage u kosi?
Svila
Zatvoriti! Svilene jastučnice odlične su za smanjenje trenja između glave i jastuka te za zadržavanje vlage. Međutim, oni su i prilično skupi, a slične pogodnosti možete dobiti s jeftinijom opcijom. Odaberite drugi odgovor!
Saten
Da! Satenske jastučnice jeftinije su od svile, ali imaju slične prednosti. Naime, oni pomažu vašoj kosi da zadrži vlagu i smanjuju trenje između nje i vašeg jastuka. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pamuk
Pokušajte ponovno! Pamuk je standardni materijal za jastučnice, ali nije sjajan ako pokušavate izrasti kosu. Upija vlagu iz vaše kose i može uzrokovati previše trenja. Pokušajte s drugim odgovorom…
Posteljina
Ne baš! Lanene jastučnice nisu upijajuće kao neke druge vrste, ali nisu ni osobito glatke. U idealnom slučaju, želite jastučnicu izrađenu od vrlo glatke tkanine. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Oblikovanje kose
Korak 1. Upotrijebite četku s lopaticama od veprovih čekinja ili plastične češljeve kako biste izbjegli lom
Želite koristiti alate za kosu koji su nježni prema kosi i tjemenu. Četke za veslanje pomažu vašoj kosi da legne, dajući joj izgled dulje duljine, dok okrugle četke stvaraju izgled kraćih niti. Četke od svinjske čekinje posebno djeluju sjajno za širenje prirodnih ulja kroz kosu koja potiču zdravlje kose.
- Osim toga, koristite elastične vezice za kosu bez metala. Metalni komadi na vezicama za kosu mogu vam začepiti vrhove i uzrokovati oštećenja.
- Metalni češljevi često rezultiraju lomljenjem vrhova, pa umjesto toga umjesto njih upotrijebite plastične češljeve.
Korak 2. Koristite proizvode za kosu bogate prirodnim sastojcima
Kad upotrebljavate proizvode za oblikovanje poput regeneratora, pjene, gelova, seruma i lakova za kosu, uvijek birajte proizvode s prirodnim sastojcima umjesto proizvoda s kemijskim ili umjetnim formulama. Kemijski proizvodi oduzet će vašu kosu od prirodnih ulja i uzrokovati pretjeranu suhoću, dok će prirodni proizvodi napuniti i hidratizirati vašu kosu.
Potražite proizvode bogate kokosovim uljem, uljem jojobe, ricinusovim uljem i bademovim uljem. Osim toga, proizvodi za oblikovanje s eteričnim uljima poput metvice, čajevca i eukaliptusa izvrsni su za zadebljanje kose
Korak 3. Koristite šampone za zgušnjavanje, regeneratore i proizvode
Osim prirodnih sastojaka, možete kupiti šampone, regeneratore i proizvode za oblikovanje koji se reklamiraju kao „volumiziranje“, „zgušnjavanje“ili „produženje“. Oni su formulirani sa sastojcima koji pomažu u otvaranju kutikule kose. Također možete koristiti posebne proizvode koji nude rast kose.
Za najbolje rezultate upotrijebite četvrtinu količine prilikom pranja ili oblikovanja kose
Korak 4. Koristite suhi šampon ako želite volumen dok vam kosa raste
Da biste dobili izgled gušće kose, špricnite u ruke količinu suhog šampona veličine četvrtine i protrljajte ruke. Zatim prođite rukama kroz kosu do korijena. Ovo privremeno povećava širinu vlasi kose.
Također, suhi šampon pomaže vašem korijenu da ustane, dajući izgled gušće kose
Korak 5. Ograničite uporabu alata za oblikovanje grijanja
Izlaganje kose visokim temperaturama uzrokuje oštećenja, suhoću i ispucale vrhove. Kako bi vaša kosa bila što zdravija, pokušajte ne koristiti alate poput glačala za kosu ili uvijača za kosu. Umjesto toga, nosite kosu prirodno ili razmislite o podizanju kose!
- Nanesite proizvod za kosu koji štiti od topline prije nego što upotrijebite glačalo za kosu ili uvijač za kosu.
- Ako i dalje želite koristiti alate za oblikovanje toplinom, najbolji alati za sprječavanje oštećenja su kultne sušilice i keramičke glačala.
- Osim toga, možete koristiti i druge mogućnosti oblikovanja koje zahtijevaju manje topline. Na primjer, vrući valjci manje su štetna opcija od uvijača za kosu.
Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kakvu četku trebate koristiti kako bi kosa izgledala duže?
Četka za veslanje
Pravo! Ravna četka za vesla najbolja je opklada kada želite da vaša kosa izgleda duže. Njegov oblik pomaže da vaša kosa leži ravno, dajući joj vizualnu duljinu. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Okrugla četka
Pokušajte ponovno! Okrugle četke korisne su za zaglađivanje kratke kose. Međutim, trebate ih izbjegavati ako želite da vam kosa izgleda dugo. Odaberite drugi odgovor!
Zapravo, trebali biste izbjegavati češljanje kose ako je moguće.
Ne! Kako raste vaša kosa, sve je veća vjerojatnost da će se zbog dodatne duljine zapetljati. Kosu morate redovito češljati kako bi bila pitoma i zdrava. Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Kako mogu prirodno dobiti gušću kosu?
Gledati
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Smanjenje razine stresa također može pomoći kosi da raste zdravije.
- Ako ste umorni od čekanja da vam kosa izraste, razmislite o tome da nabavite ekstenzije za kosu kako biste dodali malo duljine i punoće.
