Rastuća kosa može biti frustrirajuće iskustvo, pogotovo ako vam se čini da traje zauvijek. Srećom, možete malo ubrzati proces promjenom uobičajene rutine njege kose i korištenjem različitih tehnika rasta kose.
Koraci
Metoda 1 od 4: Briga o kosi
Korak 1. Promijenite način pranja kose
Čimbenici poput učestalosti pranja kose i temperature vode koju koristite mogu utjecati na duljinu vaše kose. To je zato što ćete prečesto pranje kose (razmišljajte svaki dan) i korištenje super vruće vode uzrokovati da se osuši i postane lomljiva. To dovodi do pucanja kose, sprječavajući vašu kosu da raste dugačka i gusta. Rješenje? Operite kosu najviše 3 puta tjedno i koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti.
- U početku bi rjeđe pranje kose moglo izgledati pomalo masno. Nosite šešir nekoliko dana dok se tjeme ne navikne proizvoditi manje ulja i stvari se uravnoteže. Ne bi trebalo dugo trajati!
- Ako mrzite tuširanje u hladnoj vodi, pokušajte prati kosu u umivaoniku hladnom vodom odvojeno od uobičajenih tuševa. Dok se tuširate, neka vam kosa bude umotana u kapu za tuširanje.
Korak 2. Lagano osušite kosu
Osušite li kosu grubo ručnikom, očetkate je i osušite fenom? Čupaš kosu! Neće imati priliku rasti dugo i snažno, jer s njim grubo rukujete dok je mokar. Zamislite svoju kosu kao odjeću od dobre tkanine; ne biste ga samo bacili u sušilicu, pažljivo biste ga položili da se lagano osuši na zraku. Tretirajte kosu istom nježnom njegom. Nakon pranja nježno je osušite ručnikom ili majicom od mikrovlakana i ostavite da se osuši na zraku.
- Ne češljajte kosu dok je mokra. Mokra kosa lakše se rasteže i lomi od suhe kose. Ako ga trebate rastaviti, nanesite proizvod za njegu, poput regeneratora koji se ne ostavlja. Zatim prstima i češljem sa širokim zupcima nježno prođite kroz zapetljane dijelove.
- Ne sušite kosu fenom, osim u posebnim prilikama. Sušenje sušilom često doista uzrokuje oštećenja u obliku loma, šišanja i ispucalih vrhova, a nije ga lako popraviti; samo morate čekati da svježa kosa izraste.
Korak 3. Nemojte koristiti jake kemikalije na kosi
Šampon i regenerator koje koristite mogu pridonijeti slabom rastu kose. Većina komercijalnih šampona sadrži sulfate koji vašoj kosi oduzimaju prirodna ulja i ostavljaju je osjetljivom na oštećenja. Regeneratori sadrže silikone koji kosu oblažu kemikalijama i potrebno ih je oprati jačim šamponom. Ovaj ciklus je zaista štetan za kosu! Evo što možete učiniti umjesto toga:
- Dajte svojoj kosi posljednje pranje jakim šamponom, poput šampona za bistrenje, kako biste se riješili preostalih silikona. Ne uvjetujte ovaj put; samo ga lagano rastavite i ostavite da se osuši na zraku.
- Dajte kosi odmor nekoliko dana. Nemojte mu ništa činiti - nemojte ga prati, ravnati niti koristiti bilo kakve proizvode.
- Sljedeći put kad operete kosu, koristite potpuno prirodni šampon. Pročitajte etiketu i koristite šampon koji sadrži samo prirodna ulja i druga sredstva za čišćenje, bez kemikalija. Možete čak pokušati i bez šampona!
- Stanje s razrijeđenim jabučnim octom. Ovo doista djeluje, a kad se osuši, uopće nećete mirisati na ocat. Za dubinsko kondicioniranje pokušajte koristiti kokosovo ulje. Nikada se nećete htjeti vratiti kemijskim proizvodima koje ste ranije koristili.
Korak 4. Isprobajte potpuno prirodne tehnike i proizvode za oblikovanje kose
Na sličan način, počnite koristiti nježnije metode kada je u pitanju oblikovanje kose. Koristite alate za grijanje poput uvijača za kosu, glačala za kosu i, naravno, sušila za kosu. Zamenite lakove za kosu i gelove napunjene kemikalijama za prirodne verzije. To daje vašoj kosi priliku da raste duga i jaka, poprimajući svoju jedinstvenu, lijepu teksturu.
- Gel za kosu možete sami napraviti od neškodljivih sastojaka.
- Kako biste ublažili ljutnje i kovrčavost, nanesite malo arganovog ulja ili nekog drugog kozmetičkog ulja na kosu, umjesto da koristite proizvod bez recepta.
- Isprobajte prirodne metode da kosu uvijete bez topline ili da je ispravite bez topline.
Korak 5. Koristite masku na kosi jednom u dva tjedna
To će pomoći popraviti svu štetu koja je nanesena nadoknađivanjem vlažnosti vaše kose. Nakon toga će vam kosa biti mekana, svilenkasta i zdrava, a ostat će zdrava dovoljno dugo da nastavi rasti.
- Isprobajte masku s vrućim uljem koristeći kokosovo i bademovo ulje, jer kokosovo ulje ima visoku penetraciju i duboku kondicionirajuću moć, dok bademovo ulje dodaje dodatni sjaj slaboj suhoj kosi. Umasirajte ulje u kosu i stavite kapu za tuširanje. Sjednite ispod sušila za kosu s kapuljačom ako ga imate ili pustite sušilo za kosu toplom kapicom oko 10 minuta. Zatim skinite čep i operite kosu. Alternativno, nanesite masku za kosu i ispletite kosu pa je stavite u punđu i stavite kapu za tuširanje. Držite kosu pletenom najmanje dan i noć tri mjeseca i kosa će vam narasti jedan do tri centimetra više od normalnog rasta kose.
- Možete pokušati i s toplim maslinovim uljem, cimetom i medom - ovo posvjetljuje vašu kosu dok je uvjetuje.
Korak 6. Zaštitite kosu od vanjskih oštećenja
Pokrijte to kada provodite duge sate na suncu, plivate u kloriranom bazenu ili se družite tamo gdje je visoka razina onečišćenja zraka. Kosa se može oštetiti ponovljenim izlaganjem tim elementima, pa je zavežite u šal, nosite šešir ili kapu za plivanje, a nakon toga koristite nježne metode pranja i sušenja kako biste je održali zdravom.
Metoda 2 od 4: Pravilna prehrana i uzimanje dodataka za rast kose
Korak 1. Jedite više proteina
Proteini su temelj kose, a potrebno vam je puno da bi kosa rasla duga, sjajna i zdrava. To ne znači da morate jesti puno mesa (iako možete) - to samo znači da se morate usredotočiti na to da proteini budu u središtu većine vaših obroka.
- Ako jedete meso, uživajte u govedini, piletini, ribi, svinjetini i drugim vrstama mesa. Jaja i neke vrste sira također su bogati bjelančevinama.
- Grah i druge mahunarke, orasi i lisnato povrće poput špinata također imaju proteine. Ako ste vegetarijanac, trebali biste živjeti od ovih!
Korak 2. Jedite omega-3 masne kiseline
Ova "dobra" mast doprinosi zdravoj, sjajnoj kosi i koži. Nalazi se u brojnim ukusnim jelima poput avokada, orašastih plodova, lososa, lanenog ulja i drugo. Također možete uzeti dodatke ribljeg ulja za velike nalete omega-3 ako želite dodatno pojačanje.
Korak 3. Pijte puno vode
Ako ste dehidrirani, to će se vidjeti u vašoj kosi. Kosa će vam postati suha, dosadna i sklonija pucanju. To znači da je pitka voda jednostavan i apsolutno bitan dio rastuće kose. Ubrzo ćete vidjeti razliku!
- Nosite bocu s vodom i planirajte piti najmanje 2-3 litre (0,5-0,8 US gal) vode dnevno.
- Ako imate problema s pijenjem puno čiste vode, popijte i biljni čaj ili vodu s okusom.
- Izbjegavajte kofein i alkohol i ne pijte previše sode. Umjesto toga odaberite vodu.
Korak 4. Uzmite dodatke za rast kose
Za određene dodatke se kaže da pomažu u poticanju rasta kose i s vremenom dovode do duže kose. Ovo nije brzo rješenje, ali ako počnete uzimati dodatke prehrani, mogli biste vidjeti poboljšanje rasta kose tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci. Pokušajte neke od ovih dodataka provjeriti djeluju li na vas:
- Biotin je popularan dodatak za rast kose. Trudnice ga često uzimaju kako bi osigurale da njihova beba ima dovoljno hranjivih tvari, ali nema razloga da ga ne možete uzeti ako niste trudni.
- Ulje atlantske cedre dodatak je koji se može nanijeti izravno na tjeme za poticanje rasta kose. Arganovo ulje može se koristiti na isti način.
- Beta-sitosterol je biljna i sjemenska tvar koja može dovesti do bržeg rasta kose.
- Također možete isprobati dodatke željeza i cinka, kao i dodatke koji sadrže vitamine A, C i E.
Metoda 3 od 4: Dobivanje ekstenzija i druge metode trenutne kose
Korak 1. Nabavite clip-in ekstenzije
Ovo je vjerojatno najbrži način za dužu kosu! Idite u trgovinu kozmetičkih potrepština i odaberite ekstenzije koje odgovaraju boji i teksturi vaše kose. Gurnite ih ispod gornjeg sloja kose, blizu tjemena, kako bi se dobro stopili.
- Nabavite dovoljno umetaka za ravnomjerno postavljanje oko kose, tako da jedna strana ne izgleda deblje od druge.
- Možete nabaviti umetke izrađene od plastike, prave ljudske kose i drugih tvari. Imajte na umu da se sintetički umetci neće dobro uklopiti s vašom prirodnom kosom i neće trajati jako dugo. Što više želite potrošiti, to će izgledati realnije.
Korak 2. Nabavite profesionalno tkanje ili proširenje u salonu
Ovo je skuplja, trajnija verzija proširenja. Ekstenzije od prave ljudske kose ili umjetne kose tkane su, sašivene ili zalijepljene na kosu ili tjeme. Ovo je popularna metoda za slavne osobe da odmah koriste dugu kosu.
- Izuzetno je važno svakako otići salonskom tehničaru koji zna što radi. Nemojte amaterski raditi ekstenzije ili tkanje. To može dovesti do boli, iritacije i gubitka kose.
- Pokušajte staviti vlastite ekstenzije samo ako ste iznimno sigurni u svoje sposobnosti! U protivnom ćete tijekom procesa izgubiti nešto kose.
Korak 3. Isprobajte periku
Želite trenutno dužu kosu? Zašto ne isprobati periku? Možete eksperimentirati sa svim vrstama boja i tekstura kose, a najbolje je da kosu možete napraviti koliko god želite. Idite u trgovinu s perikama i razgovarajte s tamošnjim predstavnikom koji će vam pomoći da odaberete onu koja dobro izgleda s bojom i crtama lica. Svoju periku možete čak izrezati i stilizirati u salonu ako želite.
Metoda 4 od 4: Održavajte kosu zdravom uz promjene načina života
Korak 1. Ošišajte kosu otprilike jednom u tri mjeseca
Ne želite ići previše često dok pokušavate rasti kosu. Međutim, važno je odrezati oštećene komade, inače ćete završiti s dugom kosom koja se osjeća i izgleda poput slame.
Korak 2. Masirajte tjeme prstima radi bolje cirkulacije
Učinite to oko 5 do 10 minuta kako biste potaknuli dotok krvi u to područje. Povećani protok krvi značit će povećanje količine hranjivih tvari koje se tamo transportiraju, što će povećati rast. Ulje lavande (čisto eterično ulje) može se masirati na tjemenu naizmjenično nekoliko dana jer se kaže da je vrlo korisno za poticanje rasta kose.
- Opća vježba također će povećati protok krvi u vašu glavu jer povećava protok krvi po cijelom tijelu.
- Suho četkanje tijela još je jedan dobar način za poboljšanje cirkulacije.
Korak 3. Smanjite stres
Stres može dovesti do gubitka kose, kao i do smanjenja brzine rasta vaše kose. Ako ipak patite od stresa, isprobajte jogu ili druge vrste tjelovježbe kako biste si olakšali stres.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Osam sati sna je bitno. Spavanje je glavno vrijeme koje vaše tijelo troši na rast i popravak. Ako ne spavate dovoljno, vaše tijelo neće imati dovoljno vremena da se koncentrira na rast kose.
Što mogu učiniti da potaknem kosu da prirodno raste i postaje gušća?
Gledati
Savjeti
- Ne češljajte kosu jako jer to može dovesti do pucanja kose.
- Nemojte frizuru učiniti previše uskom. To može uzrokovati pucanje i kosa neće rasti tako brzo.
- Jedi zdravo. To je jedna važna stvar koju treba učiniti i jako pomaže pri rastu vaše kose.
- Ne češljajte kosu oštro jer će to oštetiti kosu. Također je dobro odrezati slijepe ulice. koji se obično nalaze na dnu ili vrhovima vaše kose.
- Izbjegavajte bojanje kose, korištenje jakih kemikalija, zadirkivanje/češljanje, feniranje, zagrijani alat.
- Pokušajte pokriti kosu modernim šeširima ili bilo kojim drugim priborom za kosu koji će je zaštititi od štetnih zraka sunca.
- Koristite arganovo ulje za kosu. Zbog toga vam kosa raste brže.
- Ne perite kosu prečesto. Dva puta ili samo jednom tjedno je dobro.
- Kad je sunčano i kad ćete dugo biti vani, upotrijebite zaštitu od topline; sunce može oštetiti vašu kosu.
- Ako češljate kosu dok je mokra, očetkajte je odozdo prema gore.
- Operite kosu svaki drugi dan kako bi kosa bila sjajna i glatka.
- Prosječna stopa rasta kose je 6 inča (15,2 cm) duža kosa svakih 12 mjeseci. Čineći sve gore navedeno možete osigurati da ćete smanjiti rizik od lomljenja kose i opadanja kose te na taj način izbjeći šanse da usitnite tih dodatnih 6 inča (15,2 cm) u salonu.
- Svaki dan masirajte kosu i tjeme s dobrim uljem i nemojte prati kosu šamponom svaki dan barem jednom tjedno.
- Spavajte na svilenoj jastučnici ili sa svilenim šalom na glavi kako biste spriječili oštećenje i lomljenje kose.
- Ne vezujte kosu gumicom za kosu jer bi vam mogla istrgnuti dio kose. Trebat će neko vrijeme da kosa ponovno naraste.
- Ne perite kosu svaki dan. umjesto toga, kosu biste trebali prati svaki drugi dan.
- Za kosu uvijek koristite češalj sa širokim zupcima kako biste spriječili cijepanje ili pucanje kose.
- Za zagrijavanje kose upotrijebite toplo, zagrijano ulje. Nanesite ga duboko na tjeme. Operite ga nakon 30 minuta. Ponavljajte ovo dva puta tjedno kako bi vaša kosa rasla brzo i zdravo.
- Nemojte koristiti četku kada je kosa mokra, može razbiti/puknuti kosu i stvoriti nepotrebne ispucale vrhove - umjesto toga upotrijebite češalj sa širokim zupcima.
