Strašno je dijagnosticirati rak. Mnogi ljudi su zbog ove bolesti izgubili prijatelje ili obitelj. Međutim, sve veći broj ljudi preživi rak zbog ranijih i točnijih dijagnoza i učinkovitijih tretmana. Glavne medicinske terapije koje se koriste za liječenje raka su kirurgija, kemoterapija, terapija zračenjem, ciljana terapija i imunoterapija. Drugi čimbenici koji poboljšavaju vaše šanse za preživljavanje raka uključuju dobru prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, brižnu mrežu podrške i pozitivan stav. Uz dobru medicinsku skrb, brigu o sebi i podršku drugih, možete povećati šanse za preživljavanje raka.
Koraci
1. dio od 3: Istraživanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o biopsiji tkiva
Neke vrste raka (na primjer, prostata, dojka, limfom) najbolje je dijagnosticirati manjim postupkom biopsije (uzimanjem uzorka tkiva dugom iglom) kako bi se utvrdilo jesu li prisutne stanice raka. Biopsija se smatra dijagnostičkom operacijom - kako bi se vidjelo mogu li se stanice raka otkriti.
- Biopsije ne samo da mogu otkriti jesu li stanice raka prisutne u nekom dijelu tijela, već mogu i dati vašem liječniku ideju o vrsti raka i općem stupnju agresivnosti.
- Postupak biopsije prilično je nizak rizik za bilo što ozbiljno, poput infekcije, ali modrice, osjetljivost (nekoliko dana ili više) i manje krvarenje česte su nuspojave.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ljekovitim i preventivnim operacijama
Neke vrste raka, poput karcinoma pločastih stanica kože, mogu se u potpunosti ukloniti i izliječiti kirurškim zahvatom - pa se naziva ljekovitom kirurgijom. Međutim, važno je shvatiti da se većina vrsta raka ne može u potpunosti ukloniti kirurškim zahvatom jer se stanice raka često šire po cijelom tijelu, što se naziva metastazama.
- Najbolje vrijeme za uklanjanje kancerogenog tumora je u ranoj fazi prije nego što se krvlju proširi na druga mjesta.
- Preventivna (profilaktička) operacija provodi se radi uklanjanja tkiva (poput dojke) koje će vjerojatno postati kancerozno, unatoč tome što ne pokazuje znakove raka.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o terapiji zračenjem
Zračna terapija koristi visokoenergetske x-zrake za ubijanje ili oštećenje stanica raka u određenim dijelovima tijela mijenjanjem gena (DNA) u stanicama. To je jedan od najčešćih lijekova za rak (sam ili u kombinaciji s drugim terapijama). Zračenje može biti vrlo učinkovito, između ostalih, za limfome, rak pluća i razne vrste raka kože.
- Radiacijska terapija ne ubija uvijek stanice raka odmah. Umjesto toga, moglo bi biti potrebno mnogo dana ili tjedana liječenja da stanice raka počnu umirati.
- Stanice raka mogu nastaviti umirati mjesecima nakon završetka zračenja.
- Zračenje također može sagorjeti zdravo tkivo, pa čak postoji i mali rizik od aktiviranja stanica raka zbog njegove sposobnosti mijenjanja DNK, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima terapije.
Korak 4. Posavjetujte se s liječnikom o kemoterapiji
Kemoterapija uključuje korištenje lijekova ili lijekova za ubijanje stanica raka. Iako operacija i terapija zračenjem ubijaju ili oštećuju stanice raka u relativno specifičnim područjima, kemoterapija djeluje po cijelom tijelu jer kemikalije putuju unutar krvotoka. Kemoterapija može ubiti stanice raka koje su metastazirale daleko od primarnog (izvornog) tumora.
- Kemoterapija često smanjuje tumore i/ili zaustavlja diobu stanica raka, ali se ne rješava u potpunosti od raka - umjesto toga se kontrolira i upravlja kao kronična bolest.
- Kemoterapija se često preporučuje za karcinom pluća, jajnika, gušterače i krvi.
- Problem s kemoterapijom je što može ubiti i zdrave stanice u tijelu, što može dovesti do negativnih nuspojava.
Korak 5. Umjesto toga razmislite o ciljanoj terapiji raka
Kako su znanstvenici saznali više o pokretačima rasta i širenja različitih vrsta stanica raka, razvili su lijekove koji ciljaju na razlike. Kao takav, ovaj lijek temeljen na lijekovima obično se naziva ciljanom terapijom raka. U biti, to je specifičnija vrsta kemoterapije koja općenito dovodi do sve manje blagih nuspojava.
- Ciljani lijekovi mogu se koristiti kao glavna terapija za neke vrste raka, ali obično se daju zajedno sa standardnom kemoterapijom, operacijom i/ili terapijom zračenjem.
- Slično kao i standardna kemoterapija, ciljana terapija se daje intravenozno (izravno u vene) ili kao pilule. Međutim, ciljana terapija ima tendenciju biti mnogo skuplja od obične kemoterapije.
Korak 6. Naučite o imunoterapiji raka kao lijeku
Relativno novija vrsta liječenja raka koja može povećati vaše šanse za preživljavanje naziva se imunoterapija, koja koristi određene dijelove vašeg imunološkog sustava za borbu protiv stanica raka. To se može učiniti jačanjem vlastitog imuniteta za napad na stanice raka ili davanjem tijelu imunoloških komponenti, poput posebnih proteina.
- Neke vrste imunoterapije nazivaju se i biološka terapija, bioterapija ili cjepiva protiv raka.
- Monoklonska antitijela su proteini imunološkog sustava koji napadaju određene dijelove stanica raka.
- Imunoterapija djeluje bolje za određene vrste raka u određenim fazama, pa pitajte svog liječnika je li to dobra opcija za vašu situaciju.
Korak 7. Istražite transplantacije matičnih stanica zbog raka
Transplantacija matičnih stanica također se može koristiti za liječenje raka i povećanje stope preživljavanja. Matične stanice su u osnovi nezrele (nediferencirane) krvne stanice koje se nalaze u vašoj koštanoj srži i krvi. Međutim, ove prilagodljive stanice mogu sazrijeti u sve vrste različitih krvnih stanica i pomoći u liječenju ili čak izlječenju različitih vrsta raka. Transplantacija matičnih stanica također se koristi za zamjenu koštane srži i krvi uništene rakom, kemoterapijom i/ili zračenjem.
- Transplantacija matičnih stanica najučinkovitija je kod karcinoma koji utječu na vašu krv ili imunološki sustav, poput leukemije, limfoma i multiplog mijeloma.
- Matične stanice mogu se donirati od donatora (iz njihove koštane srži) ili se mogu dobiti iz fetalnih tkiva.
- Cijena transplantacije matičnih stanica veća je od bilo koje druge vrste liječenja raka.
Dio 2 od 3: Usvajanje drugih strategija preživljavanja raka
Korak 1. Potrudite se dobro jesti
Osim liječenja od stručnjaka za rak, drugi važan faktor koji povećava rizik od preživljavanja jest jesti hranjivu hranu. Vaše tijelo, osobito imunološki sustav, treba puno vitamina, minerala, aminokiselina i zdravih masti za borbu protiv raka i drugih bolesti. Nadalje, za borbu protiv raka (i drugih kroničnih bolesti) potrebno je puno energije, pa je unos dovoljne količine kalorija dnevno također važan.
- Zdrava prehrana za borbu protiv raka trebala bi uključivati puno svježeg voća i povrća (osobito bogatog antioksidansima, poput tamnih bobica, grožđa, brokule i paprike), nemasnog mesa i ribe, kao i vlaknastih žitarica.
- Rak ima tendenciju napredovanja zbog šećera, osobito rafiniranog šećera, pa izbjegavajte gazirana pića, mliječnu čokoladu, sladoled, slatkiše, kolače, krafne i većinu slastica ako imate rak.
Korak 2. Redovito vježbajte
Drugi način za jačanje imunološkog sustava i održavanje zdrave tjelesne težine je redovita (svakodnevna) kardiovaskularna tjelovježba. Međutim, vježbanje (i prehrana) mogu biti teški tijekom nekih vrsta liječenja, poput kemoterapije. Odlične vrste kardiovaskularnih vježbi za oboljele od raka uključuju brze šetnje, planinarenje, vožnju biciklom, plivanje i skakanje na trampolinu.
- Vježba također poboljšava protok krvi, jača kosti i mišiće, poboljšava rad pluća, potiče apetit, poboljšava san i popravlja raspoloženje - što su svi čimbenici važni za preživljavanje raka.
- Ovisno o vrsti i stadiju raka koji imate, neke vježbe mogu biti neprikladne, pa uvijek okej bilo koju aktivnost sa svojim onkologom.
Korak 3. Okružite se grupom podrške punom ljubavi
Ono što je dugoročno preživjelim od raka zajedničko je to što imaju prijatelje i obitelj na koje se mogu osloniti zbog emocionalne, duhovne i/ili tjelesne podrške. Nasuprot tome, biti sam, a da se nitko ne može povjeriti i dobiti emocionalnu podršku, značajno povećava rizik od umiranja od svih oblika raka (i mnogih drugih bolesti).
- Nemojte se sramiti ili sramiti zbog dijagnoze raka i nemojte to reći prijateljima i obitelji. Umjesto toga, odmah im recite i dopustite im da probave informacije i pomognu na svoj način.
- Ako nemate ili ne možete računati na svoje prijatelje ili obitelj, postoje mnoge grupe za potporu raku kojima se možete pridružiti, osobno ili putem interneta. Za informacije pitajte lokalnu bolnicu i crkvu.
Korak 4. Zadržite pozitivan stav
Iako se mnoga čuda pripisuju snazi pozitivne misli, trenutno nema znanstvenih dokaza da vam pozitivan stav (sam) daje prednost u liječenju raka ili poboljšava vaše šanse za preživljavanje. Međutim, pozitivan stav može poboljšati kvalitetu vašeg života tijekom terapije raka i nakon nje, što čini preživljavanje bolesti vrijednijim.
- Pozitivan stav vjerojatnije će vas održati tjelesno aktivnima, održavati veze s prijateljima i obitelji te nastaviti s društvenim aktivnostima koje su sve povezane s preživljavanjem raka.
- Pozitivan stav također vam omogućuje da na rak gledate kao na prepreku ili izazov za svladavanje, a ne na smrtnu presudu strahu i strahu.
3. dio od 3: Smanjenje vjerojatnosti povratka raka
Korak 1. Redovito obavljajte kontrolne preglede ili naknadnu njegu
Možda je najvažniji aspekt dugoročnog preživljavanja raka redoviti pregledi nakon što su gore navedeni tretmani ili "izliječili" vaš rak ili ga stavili u remisiju. Glavna točka stalnog praćenja je provjera je li se vaš rak vratio ili se proširio na druge dijelove vašeg tijela.
- Česti pregledi (1-2 puta godišnje) također mogu pomoći u pronalaženju drugih vrsta raka i otkrivanju bilo kakvih nuspojava liječenja raka.
- Kontrolna skrb obično uključuje posjet obiteljskom liječniku ili onkologu (specijalistu za rak) radi pregleda vaše povijesti bolesti i fizičkog pregleda, krvnih pretraga i/ili slikanja (rendgenske snimke, MRI, CT).
Korak 2. Borite se protiv stresa
Iako su istraživanja različita u pogledu toga može li kronični stres doista izazvati rak ili uzrokovati njegov izravni povratak, nema sumnje da dugotrajni stres slabi imunološki sustav i ometa njegovu sposobnost borbe protiv stanica raka u razvoju. Kao takav, borite se protiv stresa u svom životu vježbama za ublažavanje stresa, poput joge, tai chi-a, meditacije, tehnika dubokog disanja i pozitivne vizualizacije. Pridružite se razredu u lokalnoj teretani, crkvi ili udruzi zajednice i naučite kako pravilno izvoditi ove aktivnosti.
- Suočite se sa stresnim situacijama glavom, i na poslu i kod kuće, i ne dopustite im da postanu kronične i negativno utječu na vaše zdravlje.
- Kronični stres također povećava vjerojatnost razvoja određenih ponašanja povezanih s povećanjem rizika od raka, poput pušenja, pijenja previše alkohola i prejedanja.
Korak 3. Držite svoju težinu pod kontrolom
U usporedbi s ljudima normalne tjelesne težine, oni koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili izloženi su većem riziku od mnogih bolesti, uključujući određene vrste raka - osobito raka jednjaka, gušterače, debelog crijeva, rektuma, dojke, endometrija, bubrega, štitnjače i žučnog mjehura. Zbog toga je smanjenje tjelesne težine jedan od važnijih postupaka koji povećavaju vaše šanse da dugoročno preživite ove vrste raka.
- Dugotrajno mršavljenje ovisi o dva glavna čimbenika: smanjenju dnevnog unosa kalorija iz hrane uz redovitu dnevnu tjelovježbu - čak i samo 30 minuta hodanja svaki dan.
- Za većinu žena, konzumiranje manje od 1500 kalorija dnevno dovodi do gubitka težine svaki tjedan, čak i uz lagane vježbe. Većina muškaraca će izgubiti težinu ako unose manje od 2000 kalorija dnevno.
- Da biste izgubili ili održali zdravu težinu, jedite nemasno meso i ribu, žitarice od cjelovitih žitarica, svježe povrće i voće te pijte puno vode. Izbjegavajte brzu hranu, prerađenu hranu, peciva, slatkiše, čokoladu i gazirani sok.
Savjeti
- Koliko dugo osoba preživi nakon dijagnoze raka značajno se razlikuje ovisno o vrsti raka i stadiju u kojem se rak nalazi kada se postavi dijagnoza.
- Stope preživljavanja uvelike se razlikuju ovisno o vrsti raka: više od 85% odraslih osoba s karcinomom dojke, prostate i kože živi najmanje 5 godina nakon dijagnoze, dok osobe s rakom jetre i gušterače imaju mnogo niže stope preživljavanja.
- Vaša dob i opće zdravstveno stanje utječu na vaš opstanak i oporavak od raka. Starije odrasle osobe imaju manje šanse za preživljavanje jer imaju druga zdravstvena stanja i slabiji imunološki sustav.
