Svake godine više od 700 000 ljudi u Sjedinjenim Državama doživi srčani udar; od tih ljudi, oko 120 000 umre. Srčani udari i drugi oblici srčanih bolesti vodeći su uzrok smrti među Amerikancima i, uistinu, ubojica broj jedan u svijetu. Otprilike polovica smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se u prvih sat vremena, prije nego što žrtva stigne u bolnicu. Stoga, ako doživite srčani udar, važno je brzo djelovati kako biste povećali svoje šanse za preživljavanje. Obavijest hitnih službi u prvih pet minuta od srčanog udara i primanje liječničke pomoći u prvih sat vremena može značiti razliku između života i smrti. Ako mislite da možda imate srčani udar, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Inače, čitajte dalje kako biste naučili strategije preživljavanja srčanog udara.
Koraci
1. dio od 3: Procjena znakova srčanog udara
Korak 1. Obratite pozornost na bol u prsima
Blaga bol u grudima ili nelagoda u prsima, a ne iznenadna, smrtonosna bol, najčešći su simptom srčanog udara. Bol se može osjećati kao velika težina na prsima, stezanje ili stezanje oko prsa ili probavne smetnje/žgaravica.
- Umjerena do jaka bol ili nelagoda u prsima obično se javljaju s lijeve strane ili u središtu prsa, pri čemu bol traje nekoliko minuta; bol se također može povući, a zatim vratiti.
- Tijekom srčanog udara možete osjetiti bol, pritisak, osjećaj stezanja ili osjećaj sitosti u prsima.
- Bolovi u prsima mogu se proširiti na druge dijelove tijela, uključujući vrat, ramena, leđa, čeljust, zube i trbuh.
Korak 2. Budite svjesni drugih simptoma
Bol u prsima može biti popraćen drugim simptomima koji ukazuju na to da doživljavate srčani udar; međutim, mnogi ljudi u stvari imaju srčani udar s malo ili nimalo boli u prsima. Ako osjetite sljedeće simptome - osobito ako prate bol u prsima - potražite liječničku pomoć:
- Kratkoća daha. Neke neobjašnjive poteškoće s disanjem mogu se pojaviti prije ili istodobno s bolovima u prsima, ali mogu biti i jedini znak da imate srčani udar. Zadihano disanje ili potreba za dugim, dubokim udisajima mogu biti znakovi upozorenja da imate srčani udar.
- Muka vam je u želucu. Bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje ponekad prate srčani udar, pa se mogu zamijeniti s gripom.
- Vrtoglavica ili omaglica. Osjećaj da se svijet kreće ili vrti ili da biste se mogli onesvijestiti (ili onesvijestiti) može biti upozoravajući znak srčanog udara.
- Anksioznost. Možda ćete se osjećati tjeskobno, imati iznenadni napad panike ili doživjeti neobjašnjive osjećaje nadolazeće propasti.
Korak 3. Upoznajte znakove srčanog udara kod žena
Najčešći znak srčanog udara i kod muškaraca i kod žena je bol u prsima. Međutim, žene (i neki muškarci) mogu doživjeti srčani udar s blagim bolovima u prsima ili bez ikakvog osjećaja boli u prsima. Žene - kao i starije osobe i osobe s dijabetesom - također je vjerojatnije da će doživjeti sljedeće simptome srčanog udara, sa ili bez boli u prsima:
- Žene mogu osjetiti bol u prsima koja nije u skladu s onim što se percipira kao iznenadna, snažna bol srčanog udara. Ova se bol može pojaviti i povući, početi polako i vremenom pojačavati jačinu, ublažavati se s mirovanjem i pojačati tijekom tjelesnog napora.
- Bol u čeljusti, vratu ili leđima uobičajeni su znakovi srčanog udara, osobito kod žena.
- Bol u gornjem dijelu trbuha, hladan znoj, mučnina i povraćanje češći su kod žena nego kod muškaraca. Ovi se znakovi mogu pogrešno protumačiti kao ukazivanje na žgaravicu, probavne smetnje ili gripu.
- Izbijanje hladnog, nervoznog znoja čest je simptom kod žena. Obično će se to više osjećati kao stres ili tjeskoba, a ne kao normalno znojenje nakon vježbe ili drugih tjelesnih aktivnosti.
- Anksioznost, neobjašnjivi napadi panike i osjećaj nadolazeće propasti češći su simptomi žena nego muškaraca.
- Iznenadni, neobični ili neobjašnjivi umor, slabost i nedostatak energije uobičajeni su znakovi srčanog udara kod žena. Ovi simptomi mogu trajati kratko ili trajati nekoliko dana.
- Kratkoća daha, omaglica i nesvjestica.
Korak 4. Brzo reagirajte na simptome
Većina srčanih udara nakuplja se polako, umjesto da iznenada pogodi žrtvu; mnogi ljudi ne shvaćaju da su u velikoj medicinskoj nuždi. Ako vi ili netko koga poznajete doživite jedan ili više uobičajenih znakova srčanog udara, odmah potražite liječničku pomoć.
- Brzina je kritična. Oko 60% smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se u prvih sat vremena. S druge strane, oni koji stignu u bolnicu unutar prvih sat i pol imaju veće šanse za preživljavanje od onih koji stignu kasnije.
- Mnogi ljudi znakove srčanog udara pogrešno smatraju drugim bolestima, uključujući žgaravicu, gripu, tjeskobu i drugo. Važno je da ne zanemarite ili umanjite simptome koji mogu upućivati na srčani udar, već odmah potražite pomoć.
- Simptomi se mogu dosta razlikovati od osobe do osobe, mogu se pojaviti u blagim ili teškim oblicima, a mogu se pojaviti i povući i ponovno se pojaviti tijekom nekoliko sati. Neki ljudi mogu doživjeti srčani udar nakon što pokažu samo blage simptome, ili ih uopće nemaju.
Dio 2 od 3: Dobivanje pomoći tijekom srčanog udara
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć
Oko 90% ljudi koji dožive srčani udar preživi ako živi stignu u bolnicu. Do mnogih smrtnih slučajeva od srčanog udara dolazi jer žrtve ne dobivaju brzu liječničku pomoć, a njihov neuspjeh često je uzrokovan vlastitim oklijevanjem u djelovanju. Ako osjetite neki od gore navedenih simptoma, nemojte ih čekati. Nazovite 9-1-1 (ili ekvivalentni telefonski broj za hitne slučajeve u vašoj zemlji) kako biste odmah dobili pomoć.
- Istina je da bi simptomi mogli biti bezopasni ako zaista doživite srčani udar, ali vaš život ovisi o tome da što prije potražite liječničku pomoć. Ne bojte se biti posramljeni ili gubiti vrijeme liječnicima ili bolničarima - razumjet će.
- Medicinsko osoblje hitne pomoći može započeti liječenje čim stigne, pa je pozivanje hitne pomoći najbrži način za dobivanje pomoći tijekom srčanog udara.
- Ne vozite se sami u bolnicu. Ako vam medicinsko osoblje ne može doći na vrijeme ili ako nema drugih mogućnosti hitne pomoći, neka vas član obitelji, prijatelj ili susjed odveze do najbliže hitne pomoći.
Korak 2. Učinite ljude svjesnima da možda imate srčani udar
Obavijestite ljude ako ste u krugu obitelji ili ste vani u javnosti ako vjerujete da možda imate srčani udar. Ako se vaša situacija pogorša, vaš život može ovisiti o tome da vam netko da CPR i vjerojatnije je da ćete dobiti učinkovitu pomoć ako ljudi znaju što se događa.
- Ako ste na cesti, zaustavite automobil i označite vozača u prolazu ili nazovite 9-1-1 i pričekajte ako ste negdje gdje vas bolničari mogu brzo stići.
- Ako ste u zrakoplovu, odmah obavijestite stjuardesu. Komercijalni zračni prijevoznici na brodu nose lijekove koji bi mogli biti od pomoći, a stjuardesa također može saznati ima li u zrakoplovu liječnika i po potrebi napraviti CPR. Piloti su također dužni zaobići najbližu zračnu luku ako putnik ima srčani udar.
Korak 3. Smanjite aktivnost
Ako ne možete brzo doći do liječnika, pokušajte ostati mirni i činite što je manje moguće. Sjednite, odmorite se i pričekajte hitnu medicinsku pomoć. Vježbe vam mogu opteretiti srce i mogu pogoršati štetu uzrokovanu srčanim udarom.
Korak 4. Uzmite aspirin ili nitroglicerin, ako je potrebno
Mnogi ljudi mogu imati koristi od uzimanja aspirina na početku srčanog udara. Morate odmah uzeti jednu tabletu i polako je žvakati dok čekate dolazak osoblja hitne pomoći. Ako vam je propisan nitroglicerin, uzmite jednu dozu na početku srčanog udara i nazovite hitnu pomoć.
Međutim, aspirin može pogoršati neka stanja, pa se danas obratite svom liječniku je li to prikladan postupak
Dio 3 od 3: Oporavak od srčanog udara
Korak 1. Slijedite stručne liječničke savjete nakon srčanog udara
Kad preživite srčani udar, važno je slijediti savjete liječnika za oporavak, kako u danima neposredno nakon pojave, tako i dugoročno.
Postoji velika vjerojatnost da će vam biti propisani lijekovi za smanjenje zgrušavanja krvi. Ovaj ćete lijek najvjerojatnije uzimati do kraja života
Korak 2. Budite svjesni promjena svojih emocija i pogleda
Uobičajeno je da ljudi koji su preživjeli srčani udar dožive napade depresije. Depresija može potjecati od neugodnosti, sumnje u sebe, osjećaja nedostatnosti, krivnje zbog prethodnih načina života te straha ili neizvjesnosti oko budućnosti.
Nadzirani program tjelesnog oporavka, obnove društvenih veza s obitelji, prijateljima i suradnicima te stručna psihološka pomoć neki su od načina na koji se preživjeli mogu vratiti normalnom životu nakon srčanog udara
Korak 3. Upoznajte rizike od drugog srčanog udara
Ako imate srčani udar, veći ste rizik od drugog srčanog udara; gotovo jedna trećina srčanih udara u Sjedinjenim Državama godišnje se dogodi ljudima koji su preživjeli prethodni napad. Sljedeći će vas čimbenici izložiti još većem riziku od drugog srčanog udara:
- Pušenje. Ako pušite, gotovo je dvostruko veća šansa da ćete doživjeti srčani udar.
- Visok kolesterol. Nezdrava razina kolesterola jedan je od najvažnijih čimbenika srčanog udara i drugih srčanih komplikacija. Kolesterol može biti posebno opasan ako se pojavi zajedno s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i pušenjem.
- Dijabetes, osobito ako se ne kontrolira na odgovarajući način, može povećati šanse za srčani udar.
- Pretilost. Prekomjerna težina može povećati razinu kolesterola i krvnog tlaka te dovesti do srčanih komplikacija. Nadalje, pretilost može dovesti do dijabetesa, drugog čimbenika koji vas dovodi u opasnost od drugog srčanog udara.
Korak 4. Promijenite svoj stil života
Medicinske komplikacije zbog nezdravog načina života povećavaju rizik od drugog srčanog udara. Neaktivnost, pretilost, visoki kolesterol, šećer u krvi i krvni tlak, stres i pušenje povećavaju rizik od srčanog udara.
- Smanjite potrošnju zasićenih i trans masti. Nastojte izbjegavati hranu koja sadrži djelomično hidrogenirana ulja.
- Smanjite kolesterol. To se može postići prehranom, redovitom tjelovježbom ili uzimanjem lijekova protiv kolesterola kako vam je propisao liječnik. Dobar način za snižavanje kolesterola je jesti masnu ribu koja sadrži omega-3 masnu kiselinu.
- Smanjite konzumaciju alkohola. Pijte samo preporučenu dnevnu količinu alkohola i izbjegavajte prejedanje.
- Smanjite svoju težinu. Indeks zdrave tjelesne mase je između 18,5 i 24,9.
- Vježbajte. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako započeti program vježbanja. Nadzorni program kardiovaskularnih vježbi idealan je, ali nije nužan. Uz savjet vašeg liječnika, možete razraditi program kardiovaskularnih vježbi (npr. Hodanje, plivanje) na temelju vaše trenutne razine kondicije i usredotočiti se na razumne, ostvarive ciljeve s vremenom (npr. Hodati po bloku bez „nedostatka“dah").
- Prestani pušiti. Odmah prestanak pušenja može upola smanjiti rizik od srčanog udara.
Savjeti
-
Ako ste prisutni kada netko doživi srčani udar, odmah nazovite hitnu pomoć.
Osim toga, dobro je da svi znaju kako liječiti srčani udar.
- Ime i broj kontakta za hitne slučajeve držite uz svoju medicinsku karticu.
- Ako ste u anamnezi imali anginu ili druge probleme povezane sa srcem i propisani su vam nitrati, poput nitroglicerina, uvijek nosite lijek sa sobom. Ako koristite spremnik kisika, makar i sporadično, nosite ga i sa sobom. Svatko bi u novčaniku trebao nositi i karticu na kojoj su navedeni lijekovi na koje se uzimaju i lijekovi na koje su alergični. To može pomoći medicinskim djelatnicima da vas učinkovito i sigurno liječe od srčanog udara i brojnih drugih stanja.
- Ako ste u visokorizičnoj skupini, razmislite o tome da mobitel ponesete sa sobom posvuda i razgovarajte sa svojim liječnikom trebate li i aspirin uvijek imati sa sobom.
- Pokušajte ostati mirni i hladni. Za hlađenje tjelesne temperature koristite mokru krpu ili neku vrstu hladnog obloga na preponama ili ispod pazuha. Pokazalo se da snižavanje tjelesne temperature čak i neznatno povećava stopu preživljavanja osobe u mnogim slučajevima.
- Povremeno srčani udar nije popraćen nikakvim simptomima. Međutim, oni i dalje mogu biti štetni ili smrtonosni, pogotovo jer ne dobivate mnogo upozorenja.
- Uvijek je dobro pripremiti se za srčani udar čak i ako sami nemate srčanih problema. Jedan (80 mg) aspirin može značiti razliku između života i smrti za mnoge ljude, a aspirin zauzima vrlo malo mjesta u novčaniku ili torbici. Također, obavezno nosite sa sobom zdravstvenu knjižicu u kojoj su navedene vaše alergije, trenutni lijekovi i svi zdravstveni problemi koje možda imate.
- Budite posebno oprezni ako ste u skupini visokog rizika, na primjer ako ste stariji, pretili, imate nekontrolirani dijabetes, imate povišen kolesterol, pušite ili ako puno pijete ili ako ste u prošlosti imali srčane bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom danas o načinima smanjenja rizika od srčanog udara.
- Hranite se zdravo, vježbajte dovoljno i izbjegavajte pušenje po svaku cijenu. Ako starite, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o tome da redovito uzimate vrlo malu količinu aspirina. To može pomoći u smanjenju vjerojatnosti pojave srčanog udara.
- Hodajte svaki dan žustro. Pokušajte hodati 10 000 koraka dnevno.
Upozorenja
- Ovaj članak je samo opći vodič i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet.
- Ne pokušavajte zanemariti ili umanjiti simptome koji mogu upućivati na srčani udar. Što prije dobijete pomoć, to bolje.
- Široko rasprostranjena e -poruka sugerira da biste trebali imati "CPR protiv kašlja" ako imate srčani udar. Ova metoda se ne preporučuje. Iako može biti od pomoći u određenim situacijama ako se izvodi nekoliko sekundi dok je žrtva pod liječničkim nadzorom, može biti štetno.
