Biti sretan zajednički je cilj kojem mnogi od nas teže. No, sreću je teško definirati i često izgleda drugačije za svakoga. Iako ne postoji točna formula za sreću, postoji nekoliko zabluda o sreći koje vam mogu nanijeti više štete nego koristi. Pročitajte nekoliko uobičajenih mitova da vidite zašto nisu istiniti i što možete učiniti da biste se osjećali sretniji.
Koraci
Metoda 1 od 8: Mit: Potrebna vam je veza da biste se osjećali sretno
110 6 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Možete biti sretni bez obzira na vaš status veze.
Slobodni, oženjeni, razvedeni, na daljinu, komplicirano je: samo ime! Vaša sreća ne ovisi o tome s kim izlazite. Provođenje vremena s prijateljima i voljenim osobama radeći stvari u kojima uživate može vas učiniti jednako sretnima.
Objesiti svu svoju sreću o tome jeste li u vezi ili ne može biti pomalo zastrašujuće. Često dovodi do naseljavanja partnera koji nisu najbolji samo zato što ste nesretni što ste sami
Metoda 2 od 8: Mit: Novac ne može kupiti sreću
110 7 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Do određene mjere, zapravo može.
Studije pokazuju da ljudi obično maksimiziraju svoju sreću kada zarade oko 75 000 USD godišnje. Kad su vam računi plaćeni i ne morate brinuti o tome odakle vam dolazi sljedeći obrok, osjećat ćete se sretnije i manje pod stresom.
Istina je da se sreća ne može kupiti elegantnim spravama ili skupom odjećom (odatle potječe izraz "novcem se ne može kupiti sreća")
Metoda 3 od 8: Mit: Sreća opada kako starite
110 5 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Ljudi zapravo postaju sretniji s godinama.
Studije pokazuju da stariji odrasli i starije osobe s vremenom doživljavaju više pozitivnih emocija, a manje negativnih. Također su obično emocionalno stabilniji i bolje su opremljeni za suočavanje sa stresnim situacijama.
Čak i uz gubitke koje stariji odrasli obično doživljavaju, ipak su sretniji od mlađih odraslih
Metoda 4 od 8: Mit: Ako dobijete posao iz snova, bit ćete sretni cijeli život
110 3 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Posao iz snova je uzbudljiv, ali vas ne može zauvijek usrećiti.
Čak i ako ste jako sretni zbog svoje nove karijere, možda će doći trenutak kada će se razina uzbuđenja stabilizirati. Sjajno je raditi prema cilju, ali ne očekujte da će vas to zauvijek usrećiti.
Mnogo je opasno očekivati da ćete biti sretni zbog jedne specifične stvari. Ako ne ispuni vaša očekivanja, mogli biste biti razočarani
Metoda 5 od 8: Mit: Sreća se jednostavno dogodi, ne možete raditi na tome
110 2 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Postoji mnogo malih načina na koje možete raditi kako biste bili sretniji.
Zdrava prehrana, vježbanje, život u trenutku, meditacija i vježbanje svjesnosti sve su to načini na koje možete poboljšati svoje cjelokupno raspoloženje. Čak i ako trenutno stvari u vašem životu nisu savršene, možete se usredotočiti na stvari koje možete kontrolirati.
Pokušajte svaki dan zapisati jednu stvar zbog koje ste sretni. Pokazalo se da vođenje dnevnika zahvalnosti uvelike poboljšava sreću i opće raspoloženje
Metoda 6 od 8: Mit: Morate biti samodostatni da biste bili sretni
110 3 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Naslanjanje na vašu mrežu podrške zapravo vas može učiniti sretnijima.
Nezavisnost je velika stvar, ali ne možete očekivati da će vam uopće trebati nitko. Održavanje odnosa s prijateljima i članovima obitelji učinit će vas sretnijom i zaokruženijom osobom.
Kvalitetna mreža podrške također može smanjiti razinu stresa, što dovodi do povećane sreće s vremenom
Metoda 7 od 8: Mit: Određene nedaće uništavaju vaše šanse za sreću
110 2 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Ljudska bića mogu od mnogo toga odskočiti.
Čak i ako vam se čini da više nikada nećete biti sretni, ne gubite nadu. Vrijeme je najbolji lijek i vidjet ćete poboljšanja svaki dan.
Ljudi često misle da više nikada neće biti sretni nakon teškog prekida. Iako trenutno boli, ako si date dovoljno vremena za ozdravljenje, na kraju ćete se osjećati bolje
Metoda 8 od 8: Mit: Sreća je odredište
110 9 USKORO
Korak 1. Činjenica:
Sreća je neprestano pokretna meta koja se mijenja s vremenom.
Ono što vas je činilo sretnima prije 10 godina vjerojatno nije isto što i sada. Ako na sreću gledate kao na krajnji cilj, nikada nećete doći do nje! Idite svaki dan korak po korak i usredotočite se na to da se osjećate dobro u ovom trenutku, a ne u dalekoj budućnosti.
