Sunčeve pjege - koje se nazivaju i staračke pjege, pjege na jetri i solarne lentigine - izolirane su točke oštećenja na koži nastale uslijed dugotrajnog izlaganja UV zračenju. Ove promjene boje obično nastaju kao ravne mrlje koje su preplanule, smeđe ili crne boje. Općenito se pjegavice mogu spriječiti kontroliranjem izlaganja suncu i pravilnim nošenjem kreme za sunčanje svaki put kad ste izloženi sunčevom zračenju. Postojeće mrlje na suncu možete liječiti i kod kuće (tretmanima bez recepta) i uz pomoć kvalificiranog dermatologa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje pjega
Korak 1. Klonite se sunca tijekom vršnih UV sati
Ultraljubičaste zrake su najjače i najintenzivnije između 10:00 i 15:00 sati. Ako je ikako moguće, pokušajte izbjegavati izlazak na sunce tijekom tih najvećih sati. Ako tijekom tog vremena morate izaći, svakako poduzmite preventivne mjere kako biste zaštitili kožu od UV zračenja.
Korak 2. Koristite kremu za sunčanje širokog spektra kad god ste na suncu
Krema za sunčanje štiti vas od sunčevog zračenja, ali nisu sve kreme za sunčanje iste. Mnogi proizvodi za zaštitu od sunca štite samo od jedne vrste zračenja, ali vaša koža može biti oštećena i UVA i UVB zračenjem. Zdravstveni stručnjaci preporučuju korištenje krema za sunčanje širokog spektra koja štiti vašu kožu od obje vrste zračenja.
- Odaberite kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) 30 ili većim.
- Krema za sunčanje ne mora djelovati odmah. Nanesite kremu za sunčanje oko 15 do 30 minuta prije nego planirate izaći na sunce.
- Ponovno nanesite kremu za sunčanje najmanje svaka dva sata. Ako se puno kupate ili se znojite, trebali biste češće ponovno nanositi kremu za sunčanje.
- Kad ste u blizini vode, odraz vode može povećati jačinu sunčevih zraka, povećavajući mogućnost oštećenja od sunca.
- Koristite kremu za sunčanje čak i kad je dan tmuran ili oblačan. Nanošenje kreme za sunčanje također može spriječiti da postojeće pjege postanu tamnije.
Korak 3. Nosite zaštitnu odjeću na suncu
Osim što nosite kremu za sunčanje širokog spektra kad god ste na suncu, trebali biste nositi i zaštitnu odjeću kako biste ograničili izloženost kože UV zračenju. Smanjivanje izloženosti i zaštita vaše kože jedini je provjereni način da se smanje šanse za razvoj pjega.
- Šeširi s obodom, majice dugih rukava, duge suknje/hlače i sunčane naočale mogu vam pomoći u zaštiti kože od sunca.
- Odaberite čvrsto spojene tkanine koje bolje štite vašu kožu.
- Također možete kupiti odjeću koja je dizajnirana za zaštitu od UV zračenja. Neki odjevni predmeti mogu pružiti ultraljubičaste zaštitne faktore od 50 ili više.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje
Pušenje (i pasivna izloženost duhanskom dimu) povezani su s preranim starenjem kože. Zbog toga neki stručnjaci savjetuju da biste trebali izbjegavati pušenje ako želite spriječiti mrlje na suncu i druga stanja kože povezana sa starenjem.
Metoda 2 od 3: Liječenje postojećih pjega na licu lokalnim kremama
Korak 1. Isprobajte kremu za izbjeljivanje bez recepta
Fade krema može pomoći u smanjenju tame na pjegama, iako ih krema neće nužno izbrisati. Učinkovitost kreme za izblijedjivanje ovisit će o tami sunčevih pjega i učestalosti korištenja kreme za izbjeljivanje. Većina ljudi koji vide rezultate konzumiraju stalno izblijedjelu kremu u razdoblju od nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Uobičajeni sastojci kreme za izblijedjenje za koje je dokazano da pomažu u liječenju mrlja od sunca uključuju:
- Hidrokinon (može izazvati iritaciju kože i promjenu boje)
- Glikolna kiselina (može dovesti do zatezanja kože, crvenila i iritacije)
- Kojićeva kiselina
Korak 2. Koristite kreme za izbjeljivanje na recept
Kreme za posvjetljivanje kože na recept, poput hidrokinona, mogu se koristiti za izblijeđivanje smeđih pjega na koži. Ove kreme se mogu koristiti same ili u kombinaciji s drugim lokalnim tretmanima kože.
- Mnogi dermatolozi kombiniraju kreme za izbjeljivanje s blagim steroidom kako bi povećali njihovu učinkovitost.
- Imajte na umu da ove kreme mogu uzrokovati privremeno crvenilo i iritaciju kože te potencijalno uzrokovati trajno izbjeljivanje kože.
Korak 3. Tretirajte svoje pjege sa retinoidima
Retinoidi potječu od vitamina A, a studije pokazuju da ovi lokalni tretmani mogu pomoći u poboljšanju različitih kožnih stanja. Tretinoin i drugi retinoidi mogu pomoći u smanjenju pjega i drugih oštećenja kože uzrokovanih UV zračenjem.
Imajte na umu da upotreba retinoida može uzrokovati da vam koža postane suha, crvena i nadražena te može uzrokovati ljuštenje kože
Metoda 3 od 3: Uklanjanje mrlja od sunca u ordinaciji dermatologa
Korak 1. Upotrijebite lasersku i svjetlosnu terapiju
Neki dermatolozi preporučuju lasersku i/ili intenzivnu terapiju pulsirajućim svjetlom kako bi smanjili ili izbrisali pjege. Ovi tretmani obično traju nekoliko tretmana prije nego što se postignu značajni učinci, a djeluju uništavajući stanice u vašoj koži koje proizvode melanin.
- I laserska i svjetlosna terapija smatraju se sigurnim, zvučnim opcijama liječenja. Uspješno iskorjenjuju stanice koje proizvode melatonin bez oštećenja površine vaše kože.
- Laserska terapija može malo obezbojiti vašu kožu, ali neće uzrokovati značajna oštećenja.
- Svaki put kada koristite lasersku ili svjetlosnu terapiju, liječnik će vas savjetovati kako najbolje zaštititi kožu od izlaganja suncu.
Korak 2. Neka dermatolog odmrzne mrlje od sunca
Druga mogućnost uklanjanja mrlja od sunca je krioterapija. Ovaj postupak uključuje da kvalificirani dermatolog zamrzne mrlje tekućim dušikom tako da se višak pigmenta u vašoj koži uništi. Tretman može uzrokovati blage ožiljke/promjenu boje, ali kako koža zacjeljuje bit će nešto svjetlija.
Korak 3. Pokušajte dermoabraziju
Dermoabrazija uključuje dermatologa koji pažljivo zaglađuje vanjske slojeve vaše kože, nazvane blanjanje, rotirajućom električnom četkom. Nakon što vanjski sloj kože nestane, novi će sloj narasti na zahvaćeno područje svjetlijim pigmentom. Budite svjesni, međutim, da dermoabrazija može ostaviti kožu crvenom i uzrokovati privremeno stvaranje krasta na zahvaćenom području.
Koristite samo odobrene dermoabrazijske proizvode ako ovu opciju koristite kod kuće. Pokušaj izglađivanja kože uređajem koji nije namijenjen dermoabraziji mogao bi uzrokovati trajna oštećenja kože
Korak 4. Nabavite kemijski piling
Kemijski pilinzi uključuju kontroliranu uporabu blage kiseline. Dermatolog će nanijeti kiselinu na vaše pjege kako bi spalio vanjski sloj kože, a kako se stvara nova koža, ona će rasti sa svjetlijim pigmentom. Budite svjesni, međutim, da ova mogućnost liječenja obično zahtijeva nekoliko tretmana, te može izazvati iritaciju i promjenu boje na mjestu liječenja.
Ako razmišljate o kemijskom pilingu, postupak biste trebali dopustiti samo kvalificiranom dermatologu. Ne pokušavajte spaliti mrlje na koži kod kuće jer to može uzrokovati ozbiljne ozljede i oštećenja kože
Savjeti
Sunčeve pjege obično ne traže medicinski tretman, no ako se pogoršaju, možda biste htjeli razgovarati sa svojim dermatologom o mogućnostima liječenja
Upozorenja
- Posjetite liječnika ako vam mrlje brzo rastu ili promijene oblik ili boju. Vaš liječnik može provjeriti je li vaša sunčana pjega dobroćudna i isključiti ozbiljnije uvjete.
-
Najsmrtonosniji rak kože je melanom. Poznavanje znakova ABCDE može pomoći u identificiranju abnormalnih i zabrinjavajućih madeža/mrlja te povećati vjerojatnost rane dijagnoze ove smrtonosne bolesti.
- A = Asimetrija - Jedna polovica pjege, madeža ili pjegice izgleda drugačije od druge polovice.
- B = Granica - Granica je nepravilna, može izgledati kao da mjesto "krvari" preko definirane granice.
- C = Boja - Mrlja nije jednobojna. To mogu biti nijanse preplanule, smeđe ili crne, a mogu biti i crvene, bijele ili plave.
- D = Promjer - Svako mjesto veće od 6 mm (veličine gumice za olovke) treba provjeriti, ali melanom može biti i manji.
- E = Razvija se - mrlja izgleda drugačije od ostalih madeža/pjegica/mrlja ili se promijenila u odnosu na to kako je izgledala.
