Kupanje s morskom soli ima bezbroj prednosti. Može ublažiti grčeve i bolove u mišićima, kao i olakšati nesanicu i probleme s kožom. Postoji mnogo različitih vrsta morske soli, ali sve nude slične prednosti. Najvažnija razlika je veličina zrna, koja određuje koliko će se brzo sol otopiti u vašoj vodi za kupanje. Neke morske soli sadrže dodatne minerale, poput kalcija. Također je moguće kupiti obojenu ili mirisnu morsku sol.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje morske soli u kadi
Korak 1. Dajte si dovoljno vremena za kupanje od 15 do 20 minuta
Kupke nisu poput tuširanja, u koje se često žuri. Umjesto toga, namijenjeno im je duže vrijeme, tako da se tijelo i um mogu opustiti. Kako biste od kupanja izvukli najviše koristi, planirajte provesti 15 do 20 minuta u vodi.
- Navečer se kupajte u soli ako želite liječiti nesanicu. Mnogi ljudi smatraju da se bolje odmaraju nakon tople kupke sa soli.
- Jutarnje kupanje pomoći će očistiti tijelo od toksina. Vaše tijelo oslobađa puno toksina dok spavate, gurajući ih prema površini kože. Jutarnje kupanje najbrže će riješiti ove otrove.
Korak 2. Počnite puniti kadu
Odaberite temperaturu koja vam najviše odgovara. Ako koristite solnu kupelj za liječenje stanja kože, razmislite o tome da voda ne bude toplija za dva stupnja više od vaše tjelesne temperature. To će vašem tijelu olakšati apsorpciju minerala iz slane kupke.
Korak 3. Dodajte morsku sol dok slavina još radi
Držanje soli pod tekućom vodom pomoći će joj da se bolje otopi. Ako vam je morska sol dobila miris, mogli biste čak primijetiti blagi miris. Ako je sol za kupanje obojena, primijetit ćete blagu promjenu boje u vodi.
- Ako kadu koristite za opuštanje ili poslasticu, trebat će vam oko dvije šake ili jedna četvrtina šalice (70 grama).
- Ako kupku koristite u ljekovite svrhe, poput psorijaze, razmislite o upotrebi do 2 kilograma (840 grama).
Korak 4. Zatvorite slavinu kad je kada puna koliko želite i promiješajte vodu rukom
Neke će se soli lakše otopiti od drugih. Općenito, što je veća veličina zrna, duže će trebati da se otopi.
Ne brinite ako se sol ne otopi do kraja. To bi moglo pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože
Korak 5. Uđite u kadu i uživajte u vodi 10 do 20 minuta
Nagnite glavu unatrag i zatvorite oči. Ako želite, možete čak uključiti opuštajuću glazbu ili zapaliti nekoliko svijeća. Za čišćenje tijela možete koristiti sapun ili gel za tuširanje, ali morska sol sama po sebi vrlo čisti.
Korak 6. Ispustite kadu kad završite i isperite slanu vodu slatkom vodom
Najlakši način za to je jednostavno ući pod tuš i pustiti da voda ispere ostatke soli s vaše kože.
Morska sol može ostaviti ostatke na stranama kade. Nakon što izađete, ali prije nego što ispustite vodu, obrišite bočne strane kade spužvom za ribanje
Metoda 2 od 2: Pronalaženje druge uporabe morske soli u kadi
Korak 1. Kombinirajte kupku s morskom soli s aromaterapijom
Napunite kadu toplom vodom. Dodajte 1 šalicu (280 grama) morske soli i 10 kapi eteričnog ulja lavande. Promućkajte vodu rukom, a zatim se popnite u kadu. Odmorite se u kadi 20 minuta prije izlaska.
Korak 2. Napravite potpourri za kupanje s morskom soli dodavanjem malo suhog cvijeća
U velikoj zdjeli pomiješajte 2½ šalice (700 grama) morske soli s 1 žličicom ulja za miris sapuna (poput cvijeta naranče) i ½ žličice eteričnog ulja (poput lavande). Dodajte 9 žlica suhog cvijeća, poput latica ruže, lavande ili nevena. Možete koristiti sve jednu vrstu cvijeća ili kombinaciju. Miješajte dok se sve ne ujednači, a sol spremite u staklenke za zidanje.
Koristite ovu morsku sol u kadi kao i obično. Dobar je za nekoliko kupki
Korak 3. Napravite piling od soli
U staklenci pomiješajte 1 šalicu (280 grama) morske soli, ½ šalice (120 mililitara) bademovog ulja ili ulja jojobe i 10 kapi eteričnog ulja. Čvrsto zatvorite staklenku dok ne budete spremni koristiti piling. To čini dovoljno pilinga za 3 uporabe.
- Za korištenje pilinga: prvo uđite u kadu ili pod tuš, a zatim umasirajte šaku pilinga na vlažnu kožu. Isperite piling kad završite.
- Piling od soli pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože. Ostavljaju kožu mekom i nahranjenom.
- Možete koristiti bilo koje eterično ulje koje volite, ali lavanda, eukaliptus ili menta najbolje će pristajati uz sol.
Korak 4. Koristite morsku sol za namakanje stopala
Napunite malu, plastičnu kadu toplom vodom. Dodajte šaku morske soli i zamahnite vodom rukom. Sjednite na neko udobno mjesto, a zatim spustite stopala u kadu. Ostavite ih da se natope par minuta.
Razmislite o masaži stopala kako biste olabavili mrtve stanice kože i ublažili bolove
Korak 5. Napravite lice s morskom soli
Pomiješajte 1 dio morske soli s 1 dijelom maslinovog ulja. Poprskajte lice toplom vodom, a zatim umasirajte piling u kožu. Pazite da izbjegnete područje oko očiju. Nakon nekoliko minuta masiranja, isperite piling toplom vodom. Završite prskanjem lica hladnom vodom; to će vam pomoći zatvoriti i zategnuti pore.
Savjeti
- Morska sol ne ističe, ali boje ili mirisi mogu nestati s vremenom.
- Morsku sol čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na suhom mjestu, dalje od sunčeve svjetlosti.
- Ako kupku koristite u medicinske svrhe, poput liječenja psorijaze, planirajte ponoviti kupku 3 do 4 puta tjedno. Može proći i do 4 tjedna prije nego što dobijete potrebne rezultate.
- Razmislite o kupki s morskom soli ako imate: reumatoidni artritis, grčeve u mišićima, psorijazu i osteoartritis.
- Kupke s morskom soli izvrsne su za održavanje kože glatkom, mekom i hidratiziranom.
- Neki ljudi vole dodati malo morske soli u regenerator kako bi kosi dali dodatni volumen.
Upozorenja
- Uvijek pitajte svog liječnika prije korištenja kupki s morskom soli za liječenje medicinskih problema, poput psorijaze.
- Ako ste trudni, prije kupanja s morskom soli pitajte svog liječnika.
- Uobičajeno je da netko bude alergičan na kupke s morskom soli. Ako ste zabrinuti zbog ovoga, napunite malu zdjelu toplom vodom i morskom soli. Umočite prst, nožni prst, stopalo ili ruku u zdjelu. Ako primijetite alergijsku reakciju, nemojte se kupati s morskom soli.
