Sjajno je dobiti povratne informacije od drugih ljudi, ali neki ljudi jednostavno ne znaju biti od pomoći. Što god radili, uvijek će se naći netko tko vas neće podržati. S tim ljudima može biti teško nositi se, ali glavu gore. Usredotočite se na ono što radite, a ne na ono što drugi ljudi govore. Okružite se drugim pozitivnim ljudima i, ako je potrebno, suočite se s osobom u vezi njenog ponašanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Interakcija s osobom
Korak 1. Promijenite temu
Ako netko ima negativan stav prema vama ili vašem poslu, promijenite temu razgovora. Usmjerite razgovor u drugom smjeru i razgovarajte o različitim temama. Osoba vas možda namjerno ne pokušava spustiti, pa je promjena teme meki način ignoriranja njihovih komentara. Ovo može biti lakše s nekim koga poznajete.
Napomena o nečemu što se događa u sadašnjem trenutku. Istaknite što netko radi, vrijeme ili bilo što što bi moglo preokrenuti temu
Korak 2. Hvala im na povratnim informacijama
Čak i ako vam ono što kažu nije od pomoći, recite im da ste ih čuli. Neki se ljudi žele osjećati korisnima, bili oni to zaista ili ne. Jednostavno priznanje će biti dovoljno. Nema potrebe da im govorite da se ne slažete ili da nećete učiniti sve po njihovom.
- Na primjer, recite: „U redu. Hvala na odgovoru."
- Također možete reći: "Uzet ću to u obzir" i time završiti razgovor.
Korak 3. Prestanite se pravdati
Ako mislite da morate opravdati sebe, svoj rad ili ono što radite (ili želite raditi), ne dopustite da vas dopiru ti komentari. Ako vas ljudi ponižavaju, nemojte imati osjećaj da im morate nešto opravdati ili reći zašto radite to što radite. Ostanite uz svoj posao i dopustite mu da govori sam za sebe. Upamtite, neki ljudi možda ne znaju sve pojedinosti vašeg života, ali ipak mogu dati komentare.
- Ako dovoljno čvrsto vjerujete u ono što radite, nećete morati ništa opravdavati drugima.
- Recite: "To je vaše mišljenje, a ja se osjećam drugačije" ili "Ne znate sve detalje pa ne biste trebali donositi sud o meni."
Korak 4. Vratite pozitivan komentar
Ako vam netko kaže nešto negativno, pokušajte odgovoriti pozitivnim komentarom upućenim njemu. Ne pokušavajte biti zagriženi ili ironični. Umjesto toga, pronađite nešto pozitivno za komentar. To će vam pomoći da zadržite pozitivan stav i tu pozitivnost podijelite s drugom osobom.
Na primjer, ako netko kaže: "Nikada nećeš ući na fakultet", odgovori: "Drago mi je da si sretan na svom poslu."
Korak 5. Odšetajte
Ako vas netko ponižava na namjerno negativan način, nema razloga da ostanete i saslušate što imaju za reći. Pogotovo ako su nepristojni ili snishodljivi, udaljite se. Možda sami izbacuju svoju nesigurnost ili probleme.
Dok neki misle da su njihovi komentari korisni, drugi možda pokušavaju udariti u vas. Ako mislite da je netko zlonamjeran, odmaknite se
Metoda 2 od 3: Povezivanje s drugim ljudima
Korak 1. Potražite podršku od nekoga kome vjerujete
Imajte pouzdanog i iskusnog kolegu s kojim možete razgovarati koji vas podržava i potiče vas prema vašim ciljevima. Obratite se nekome tko ima iskustva i može vas voditi prema pozitivnim promjenama. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas i koji su prošli istim putem.
Razgovarajte s prijateljem koji podržava ili stručnjakom koji će vam dati sveobuhvatne povratne informacije, a ne samo negativne
Korak 2. Okružite se pozitivnom obitelji i prijateljima
Ne provodite vrijeme s ljudima koji vas iznevjere. Neka vaš krug prijateljstva bude pun ljudi koji vas vole i podržavaju. Ako vam neki prijatelji ne pružaju podršku ili ono što radite, provodite manje vremena s njima.
Biti s drugim pozitivnim ljudima može vam pomoći da se osjećate dobro i nastavite napred
Korak 3. Uključite pozitivne stručnjake u svoj život
Budite u blizini profesionalaca koji teže uspjehu ili su ga već postigli. Pronađite suradnike i mentore koji vas podržavaju i potiču u vašem radu. Povežite se s drugim ljudima koji dijele sličnu želju i viziju kao i vi. Ohrabrite ih i dopustite im da vas potaknu da nastavite.
- Pridružite se poduzetničkoj skupini ili nekoj drugoj profesionalnoj organizaciji kako biste upoznali druge istomišljenike.
- Meetup.com je izvrsno mjesto za početak traženja istomišljenika.
Metoda 3 od 3: Vježbanje pozitivnosti
Korak 1. Pročitajte uspješne priče drugih koji su postigli svoje ciljeve
Uvid u izazove koje su drugi savladali na putu do uspjeha može vam pomoći da ostanete motivirani u susret vlastitim izazovima. Ništa ne dolazi lako, a vidjeti da su se drugi borili može vas podsjetiti da nastavite raditi prema svom cilju.
Ako koristite društvene medije, pratite račune na kojima su ljudi koji su postigli svoje ciljeve ili koji nude inspiraciju za nastavak
Korak 2. Potvrdite svoje napore
Stanite iza posla koji ste obavili. Živite li u snu ili radite na tome da to postignete, sjetite se truda koji ste uložili da biste postigli ovaj cilj. Ne trebate tuđe odobrenje, ali trebate svoje. Potvrdite svoj naporan rad.
- Potvrdite i za budućnost. Na primjer, recite sebi: "Uspješan sam i sretan u onome što radim" čak i ako još niste tamo.
- Ne dajte si teško da još niste postigli svoje ciljeve. Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne korake koje ste poduzeli i napredak koji ste postigli. Pokušajte stvari staviti u perspektivu tako da vidite čašu napola punu.
Korak 3. Usredotočite se na svoje ciljeve
Smatrajte da zlonamjernici odvraćaju pozornost od postizanja vaših ciljeva. Ostanite usredotočeni na ono na čemu radite, a da vas tuđa mišljenja ne zastraše. Ako vam nije jasno kako postaviti ciljeve, pokušajte postaviti posebne i namjerne ciljeve kako biste stigli tamo gdje želite biti.
Zapišite svoje ciljeve i redovno ih referencirajte. Ako je potrebno, ažurirajte ih tako da odražavaju ono što želite za sadašnjost i budućnost
Korak 4. Priznajte svoje male pobjede
Pokušavate li smršavjeti ili započeti posao, uzmite u obzir male pobjede koje ostvarite. Proslavite svoje pobjede, čak i ako drugim ljudima nisu velika stvar.
- Možda još niste do cilja, ali to ne znači da ne možete slaviti svoje uspjehe. Napravite poseban obrok, stavite naljepnicu na planer ili učinite nešto drugo kako biste proslavili mali dobitak.
- Vodite dnevnik kako biste pratili svoje uspjehe kako biste mogli vidjeti svoj napredak, čak i ako je spor.
Korak 5. Smirite se ako primijetite da se uzrujavate
Ako primijetite da reagirate na nečije grube riječi, učinite sve da ostanete mirni. Jedan od najjednostavnijih načina da se smirite je nekoliko duboko udahnuti. Udahnite duboko tako da vam se trbuh napuni zrakom. Zadržite dah na trenutak prije nego što dugo izdahnete.
