Dobro se brinete o zubima, ali što je s četkicom za zube? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), malo je vjerojatno da će vam se četkica za zube razboljeti ako je pravilno koristite. Međutim, postoji nekoliko važnih uputa za njegu kojih se morate pridržavati. Srećom, uz pravilne navike čišćenja i skladištenja, brige oko održavanja čiste četkice za zube mogu se „otarasiti“.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pravilno korištenje četkice za zube
Korak 1. Operite ruke prije i nakon rukovanja četkicom za zube
To bi se moglo činiti očitim, ali vrlo je lako zaboraviti oprati se u žurbi, osobito ujutro. Za temeljito pranje ruku namočite ruke vodom, a zatim nanesite sapun. Trljajte ruke 20 sekundi prije ispiranja pod mlazom vode. Osušite ruke na čistom ručniku.
Vaše ruke mogu sadržavati klice koje bi se mogle prenijeti na vašu četkicu za zube ako ih ne operete
Korak 2. Isperite četkicu za zube tekućom vodom iz slavine nakon svake upotrebe
Nakon što ste oprali zube, stavite glavu četkice ispod slavine. Nastavite s ispiranjem četke dok ne izgleda čisto. Zatim je stavite u držač četkice za zube da se osuši.
- Za čišćenje četkice za zube ne morate koristiti sapun ili tekućinu za ispiranje usta. Koristite samo vodu.
- Nemojte sušiti četkicu za zube na ručniku jer ručnik može sadržavati klice. Sušenje na zraku najbolja je opcija.
Korak 3. Nakon ispiranja četkicu za zube protresite na suho
Mokra četkica za zube savršeno je okruženje za rast bakterija. Kako bi se vaše čekinje što brže osušile, snažno protresite četkicu za zube nakon što je isperete. To će ukloniti veći dio viška vode iz četke.
U redu je ako je vaša četkica za zube još uvijek malo vlažna nakon što ste je protresli
Korak 4. Nemojte dijeliti četkice za zube jer biste se mogli razboljeti
Kada dijelite četkicu za zube, dijelite i tjelesne tekućine i klice, što može dovesti do infekcije. Iako je rizik od oboljenja nizak, najbolje je igrati na sigurno. Nabavite vlastitu četkicu za zube i nemojte je dijeliti ni s kim.
Držite dodatne četkice za zube u svom domu u slučaju da ih netko mora posuditi. Na taj način možete im pružiti vlastitu četkicu za zube umjesto da podijelite svoju
Metoda 2 od 3: Pohranjivanje četkice za zube
Korak 1. Četkicu za zube postavite uspravno u otvorenu posudu kako bi se mogla osušiti na zraku
Važno je da zrak cirkulira oko vaše četkice za zube kako bi se brzo osušila. Osim toga, postavljanjem uspravno pomaže se isušiti višak vode, paste za zube i nečistoće koje su ostale na njoj nakon ispiranja. Četkicu za zube stavite u držač ili čašu koja će je držati uspravno.
Pogledajte šljam na dnu držača četkice za zube. To je ono što teče dalje od vaše četkice za zube
Korak 2. Neka pojedinačne četkice za zube budu odvojene jedna od druge
U redu je pohraniti više od jedne četkice za zube u isti držač, stoga ne brinite o tome da svaki član kućanstva dobije svoju šalicu za četkicu za zube. Međutim, pazite da se četkice za zube ne dodiruju. U tom slučaju bakterije i tjelesne tekućine mogu se prenijeti s jedne četkice na drugu.
Ako koristite držač napravljen za četkice za zube, vjerojatno se nećete morati brinuti zbog ovoga. Većina držača četkica za zube dizajnirana je tako da međusobno naginje četkice za zube
Korak 3. Stavite držač četkice za zube dalje od WC -a
Prilikom ispiranja WC -a, sitne čestice vode koje sadrže klice, uključujući fekalne tvari, raspršuju se u zrak. Nažalost, te čestice mogu pasti na vašu četkicu za zube ako je preblizu WC -u. Iako je rizik da se razbolite od ovoga vrlo nizak, vjerojatno ne želite da toaletne klice na vašoj četkici za zube. Igrajte na sigurno držeći držač četkice za zube dalje od WC -a.
Također pomaže spuštanje navlake WC školjke prije ispiranja
Korak 4. Očistite držač četkice za zube jednom tjedno
Bakterije koje se nakupljaju na držaču četkice za zube mogu se prenijeti u četkicu, a zatim u usta. Operite držač četkice za zube sapunom za suđe i toplom vodom, a zatim ga osušite čistim ručnikom. Alternativno, stavite držač četkice za zube u perilicu posuđa ako se može prati u perilici posuđa.
- Uklonite poklopac ako ga ima vaš držač četkice za zube.
- Ako je vaš držač četkice za zube postavljen na zid, obrišite ga krpom za dezinfekciju. Slijedite upute na spremniku za dezinfekciju kako biste bili sigurni da ste ostavili otopinu na držaču četkice za zube dovoljno dugo da je dezinficirate. Zatim obrišite držač mokrom krpom i osušite ga čistom krpom prije nego što četkicu za zube vratite u nju.
Korak 5. Nemojte držati četkicu za zube u zatvorenoj posudi kod kuće
Možda biste željeli staviti četkicu za zube u zatvorenu posudu kako biste je zaštitili, ali ovo je loša ideja. Prema Američkom stomatološkom udruženju (ADA), držanje četkice za zube u zatvorenoj posudi stvara savršeno okruženje za rast bakterija na njoj. Četkicu uvijek držite uspravno.
U redu je staviti četkicu za zube u zaštitnu torbicu za putovanja. No, operite kućište sapunom i toplom vodom nakon što se vratite kući. Zatim ga osušite čistom krpom
Metoda 3 od 3: Dezinfekcija i zamjena četkice za zube
Korak 1. Natopite četkicu za zube vodikovim peroksidom ili tekućinom za ispiranje usta kako biste je očistili (izborno)
Iako nema dokaza da će natapanje vaše četkice za zube održavati njezinu čistiju, ADA kaže da su neke metode namakanja učinkovite u ubijanju bakterija u vašim čekinjama. Koristite 3% vodikov peroksid ili vodicu za ispiranje usta kao sredstvo za čišćenje. Ulijte proizvod u čistu šalicu, a zatim umetnite četkicu za zube s čekinjama prema dolje. Namočite četkicu za zube oko 20 minuta.
- Zaista nema razloga da natopite četkicu za zube, a CDC upozorava da biste mogli slučajno širiti klice dok natapate četkicu za zube. Uvijek mijenjajte vodikov peroksid ili tekućinu za ispiranje usta nakon svakog natapanja i nemojte namočiti više od 1 četkice za zube u istu otopinu.
- Na internetu biste mogli vidjeti savjete o mikrovalnoj pećnici za zube ili stavljanju u perilicu posuđa. ADA to ne preporučuje jer vrućina može oštetiti vašu četkicu za zube.
Korak 2. Isprobajte dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje četkica za zube ako ste jako zabrinuti zbog klica
Studije pokazuju da ultraljubičasto (UV) svjetlo može dezinficirati četkicu za zube. Iako ADA kaže da sredstva za dezinfekciju nisu potrebna, mogu biti učinkovita. Potražite dezinfekcijsko sredstvo koje je odobrila američka Uprava za hranu i lijekove (FDA). Pročitajte i slijedite sve upute koje ste dobili s dezinfekcijskim sredstvom za četkice za zube.
Mogli biste koristiti sredstvo za dezinfekciju četkica za zube ako imate oslabljen imunološki sustav i skloni ste češće se razboljeti
Korak 3. Zamijenite četkicu za zube svaka 3 do 4 mjeseca ili ranije ako je istrošena
Vaša četkica za zube neće biti tako učinkovita u čišćenju zubi ako se nose čekinje. Međutim, vjerojatno se ne morate brinuti o dodatnim klicama na staroj četkici za zube. Pratite koliko dugo koristite četkicu za zube ili stvorite naviku mijenjanja četkice za zube početkom mjeseca svaka 3 do 4 mjeseca.
- Na primjer, četkicu za zube možete promijeniti prvog dana siječnja, travnja, srpnja i listopada.
- Ako imate električnu četkicu za zube, samo trebate zamijeniti glavu.
Korak 4. Nakon oporavka od bolesti prebacite se na novu četkicu za zube
Kad ste bolesni, klice vam mogu ostati u čekinjama. Osim toga, mogli bi se proširiti na druge površine koje vaša četkica za zube dotakne. Da biste bili sigurni, nabavite novu četkicu za zube kad se počnete osjećati bolje.
