Spolni odnos s namjerom da se izbjegne nastala trudnoća zahtijeva planiranje. S vještinama planiranja obitelji i kontraceptivima koji su danas dostupni seksualno aktivnim osobama, trudnoća se ne mora dogoditi ako ste oprezni i pažljivi. Trudnoću možete izbjeći ako se suzdržite od spolnog odnosa, koristite kontracepciju ako ste seksualno aktivni ili razgovarate sa svojim liječnikom o hormonskim ili kirurškim oblicima kontracepcije.
Koraci
Metoda 1 od 4: Suzdržavanje od vaginalnog seksa
Korak 1. Naučite što znači biti suzdržan
Apstinencija je metoda koju mnogi ljudi koriste za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Može se vježbati na različite načine iz mnogo razloga. Nijedna definicija nije točna, ali sveobuhvatna tema i svrha apstinencije je spriječiti trudnoću i spolno prenosive bolesti.
- Vanjski odnos je oblik apstinencije u kojem se ljudi suzdržavaju ili izbjegavaju vaginalni spolni odnos. To znači da se mogu vježbati svi drugi oblici seksualne igre.
- Apstinencija se također može definirati neangažiranjem u bilo kakve seksualne aktivnosti s partnerom.
Korak 2. Uključite se samo u vanjski predmet
Zadržavanje spermija u rodnici učinkovit je način sprječavanja trudnoće. Umjesto spolnog odnosa koji uključuje vaginalnu penetraciju kroz penis, pokušajte:
- Ljubljenje
- Masturbacija
- Milovanje
- Trljanje
- Glumiti seksualne fantazije
- Korištenje seksualnih igračaka
- Oralni seks
- Analni seks
Korak 3. Razgovarajte sa svojim partnerom o prednostima i nedostacima apstinencije
Mnogim ljudima je to teško, ali što se tiče sprječavanja trudnoće, to je najjeftiniji i najučinkovitiji način da se ne rodi dijete. Također nema medicinskih ili hormonalnih nuspojava u usporedbi s drugim metodama koje pomažu u sprječavanju trudnoće.
- Prednosti prakticiranja apstinencije mogu nadići i sprječavanje nenamjerne trudnoće. Suzdržavanje se može prakticirati dok ne budete spremni za seks ili dok ne pronađete pravog partnera za seks. To može biti način na koji možete biti u romantičnoj vezi, a da niste seksualno aktivni. Ili može poslužiti kao simbol moralnog ili vjerskog izbora.
- Nedostaci apstinencije dolaze od ljudi koji se teško suzdržavaju od seksa i koji uskaču u spolni odnos bez odgovarajućeg obrazovanja ili zaštite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Pronađite partnera koji poštuje vaš izbor da budete suzdržani
Može biti teško biti u ili ostati u vezi s nekim tko ne vjeruje u apstinenciju. Najbolje je razgovarati sa svojim partnerom o svom izboru i objasniti mu što je apstinencija i zašto ste se odlučili na to.
- Razgovarajte sa svojim partnerom prije nego što stvari postanu seksualne. Uvijek je korisno i važno s partnerom ispričati što očekujete od veze i koje granice možete, a možda i ne morate imati. Određivanje onoga što je dopušteno ili prikladno u vašoj vezi može vam pomoći razjasniti i spriječiti nesporazume kada se upuštate u bilo koju seksualnu aktivnost.
- Biti apstinent nije zauvijek ako to ne želite. Vaš odnos i uvjerenja mogu se promijeniti s vremenom ili iskustvom.
Metoda 2 od 4: Korištenje barijernih metoda kontrole rađanja
Korak 1. Koristite kondome kada se bavite seksualnom aktivnošću
Kada se pravilno i dosljedno koriste, kondomi mogu spriječiti trudnoću dok još uživate u seksu. Na raspolaganju su različite boje, okusi i teksture. Možete ih kupiti u ljekarni ili besplatno nabaviti u zdravstvenim ambulantama.
- Dostupni su i ženski kondomi za nošenje. Baš kao i kondomi za penise, ženski kondomi skupljaju tekućinu i spermu pre ejakulacije. Međutim, oni su manje učinkoviti od muških kondoma.
- Kada se koriste i izravno primjenjuju, kondomi su učinkovita metoda za sprječavanje trudnoće. Važno je da naučite nositi kondom, pročitati datum isteka i provjeriti radi li kondom. Međutim, 18 od 100 žena ima šanse zatrudnjeti samo uz korištenje kondoma.
Korak 2. Upotrijebite spermicid za sprječavanje trudnoće
Spermicid je gel, pjena ili film koji se nanosi na kondom i djeluje tako što blokira ulaz maternice kemikalijom koja ubija spermu. Mogu se kupiti u ljekarnama, ljekarnama i trgovcima ili se već mogu primijeniti na određene marke i vrste kondoma.
- Kada se koriste sami, vaginalni spermicidi su učinkoviti samo 78%, ali ako se kombiniraju s kondomom, učinkovitost se povećava na 95% ili više.
- Za dodatnu zaštitu, žene mogu razmotriti spermicide. Žene bi nakon spolnog odnosa trebale kratko ležati na leđima kako bi se osiguralo da spermicid ostane uz grlić maternice.
- Spermicid može uzrokovati infekcije i u rodnici i u penisu te uzrokovati razvoj iritacije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se nakon uporabe spermicida pojavi iritacija ili nelagoda.
Korak 3. Upotrijebite spužvu za kontracepciju
Kontracepcijska spužva je mala spužva u obliku krafne koja sadrži spermicid i nalazi se u rodnici i uz vrat maternice. Vi i vaš partner ne biste trebali osjetiti spužvu ako je pravilno umetnuta. Spužva nije toliko dostupna kao kondomi i spermicidi i često su skuplji. Obratite se svom ljekarniku ako ga ne možete pronaći. Za korištenje spužve za kontracepciju:
- Prvo namočite spužvu s 2 žlice (30 ml) vode za aktiviranje spermicida. Iscijedite višak vode.
- Umetnite spužvu u rodnicu klizanjem spužve uz stražnju stijenku dok ne dođe do vrata maternice. Udubljena ili udubljena strana trebala bi biti okrenuta prema grliću maternice, a petlja prema van radi lakšeg uklanjanja.
- Spužvu ostavite da stoji 24 sata. Ostavite ga najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa.
- Izvadite spužvu tako što ćete oprati ruke i uhvatiti petlju, a zatim je pažljivo izvući iz rodnice. Provjerite je li spužva u jednom komadu nakon što ste je uklonili.
Korak 4. Opremite se za dijafragmu
Dijafragma djeluje slično kao spužva za kontracepciju. Umjesto toga, dijafragma je izrađena od gume s fleksibilnim rubom. Za razliku od spužve za kontracepciju, dijafragme dolaze u različitim veličinama. Liječnik će vam izmjeriti zdjelicu i naručiti dijafragmu koju možete umetnuti prije bilo kakve spolne aktivnosti kako biste spriječili trudnoću. Možete ukloniti dijafragmu 6 sati nakon spolnog odnosa ili nakon 24 sata.
Imajte na umu da vas membrane ne štite od spolno prenosivih bolesti
Metoda 3 od 4: Korištenje propisane hormonske kontrole rađanja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o receptu za kontracepcijske pilule
Pilule za kontrolu rađanja djeluju tako što sprječavaju izlazak jajnih stanica iz jajnika ili čine cervikalnu sluz debljom, što sprječava spermu da putuje do jaja. Postoji nekoliko različitih marki koje vaš zdravstveni radnik može preporučiti onu koja je najbolja za vaše zdravlje i seksualnu aktivnost.
- Raspravite o nuspojavama i rizicima povezanim s bilo kojom kontrolom rađanja koja vam je propisana. Na primjer, žene starije od 35 godina koje puše osjetljivije su na stvaranje krvnih ugrušaka kada uzimaju kontracepcijske pilule.
- Tablete za kontrolu rađanja zahtijevaju da marljivo uzimate lijekove u isto vrijeme, svaki dan. Propuštena doza potencijalno bi mogla povećati vjerojatnost trudnoće ako se spolno odnosi u razdoblju u kojem je propuštena.
Korak 2. Zatražite injekciju za kontrolu rađanja
Kontracepcijska injekcija, ili Depo-Provera, injekcija je sintetičkih hormona koji vas štite od trudnoće. Morat ćete se vakcinirati svakih 12 tjedana.
- Depo-Provera oslobađa hormon nazvan progestin koji sprječava tijelo da otpusti jajašca u maternicu i zadeblja stijenku sluznice grlića maternice kako bi spriječilo putovanje spermija.
- Uvijek razgovarajte o zdravstvenim rizicima i nuspojavama kad god se odlučite za kontrolu rađanja.
Korak 3. Upotrijebite hitnu kontracepciju ako vaša primarna metoda kontrole rađanja ne radi
Hitna kontracepcija, nazvana jutranja pilula, djeluje tako da sprječava oslobađanje jajašca iz jajnika dulje nego inače. Time se osigurava da bilo koja odmetnuta spermija ugine ili bude izbačena iz vašeg tijela. Oni su najučinkovitiji ako se koriste unutar 3 dana od nezaštićenog spolnog odnosa. Hitna kontracepcija ne može se koristiti kao redovan način sprječavanja trudnoće.
- Kupite hitnu kontracepciju u obliku tableta bez recepta u ljekarni. Hitna kontracepcija bez recepta dolazi u dozi od 1 tablete Levonorgestrela (naziva se Plan B u jednom koraku, Sljedeći izbor jedna doza, Nakon pilule, Poduzmite akciju i Moj način). Uzmite tabletu prema uputama.
- Za dozu 2 tablete hitne kontracepcije potreban je recept.
- Druga vrsta hitne kontracepcije je bakrena intrauterina naprava (IUD). To je uređaj u obliku slova T koji zdravstveni radnik ubacuje u maternicu. Ovaj oblik hitne kontracepcije može se koristiti do 5 dana (120 sati) nakon nezaštićenog spolnog odnosa.
Metoda 4 od 4: Razmatranje sterilizacije
Korak 1. Osigurajte da je sterilizacija pravi izbor za vas
Uvjerite se da nikada ne želite zatrudnjeti prije nego odaberete kirurški oblik kontracepcije. Ne biste se trebali podvrgnuti operaciji kako biste spriječili trudnoću ako biste jednog dana u budućnosti htjeli imati više djece.
- Mnogi ljudi steriliziraju jer ne žele ugroziti svoje zdravlje ili ne bi željeli prenijeti određenu bolest ili genetsku mutaciju na svoje potomstvo ili djecu.
- Sterilizacija je ozbiljna stvar koja ne pogađa samo vas i vaše tijelo, već i one oko vas. Ako imate partnera ili obitelj, važno je s njima razgovarati o odluci o sterilizaciji. Naravno, na kraju, to je vaše tijelo i trebali biste s njim moći raditi što želite.
Korak 2. Isprobajte nekirurške metode sterilizacije
Essure je trajni postupak kontrole rađanja koji stvara prirodnu barijeru protiv trudnoće. Ovaj se postupak može izvesti u liječničkoj ordinaciji za manje od 10 minuta. U svaku jajovod bit će umetnut uređaj tako da se formira ožiljno tkivo koje blokira jajovod i sprječava spajanje sperme i jajašca.
- Morat ćete koristiti dodatnu metodu kontracepcije 3 mjeseca nakon zahvata. Potrebno je oko 90 dana da se ožiljno tkivo razvije u vašem jajovodu i da postupak stupi na snagu.
- Ovaj postupak je trajan i ne može se poništiti.
Korak 3. Podvrgnite se kirurškoj sterilizaciji
Obično se naziva podvezivanje jajovoda ili dobivanje "vezanih cijevi", jajovodne cijevi žene mogu se kirurški vezati, prerezati ili zapečatiti.
