Neti lonac se koristi za ispiranje nosa, što podrazumijeva ispiranje nosne šupljine slanom otopinom. Ovo je kućni lijek koji je relativno manje poznat u zapadnim zemljama, ali je uobičajen u dijelovima Indije i južne Azije. Neti lonac možete koristiti svakodnevno za ispiranje sluzi, bakterija i alergena iz nosne šupljine, ali važno je slijediti odgovarajuću tehniku čišćenja neti lonca i koristiti samo vodu koja je sterilizirana, destilirana ili prokuhana i ohlađena.
Koraci
1. dio od 3: Čišćenje Neti lonca
Korak 1. Pročitajte upute proizvođača o tome kako očistiti neti lonac
Prije nego što upotrijebite svoj neti lonac, pročitajte sve upute koje ste dobili s njim kako biste vidjeli koji se postupak čišćenja preporučuje. Većinu neti lonaca možete očistiti sapunom i toplom vodom, ali provjerite je li to ono što se preporučuje za vaš neti lonac.
Upozorenje: Većina neti posuda nije prikladna za pranje u perilici posuđa, stoga nemojte stavljati svoj neti lonac u perilicu posuđa, osim ako u uputama izričito piše da je to u redu.
Korak 2. Operite svoj neti lonac sapunom za suđe i vrućom vodom prije prve uporabe
Dodajte nekoliko kapi sapuna za posuđe u neti lonac, a zatim ga napunite vrućom vodom. Zamahnite vodom sa sapunom tako da očisti sve površine neti posude. Zatim izlijte vodu sa sapunom i temeljito isperite posudu za neti.
Isperite posudu za neti 6 ili 7 puta kako biste bili sigurni da ste uklonili sve ostatke sapuna
Korak 3. Pustite da se neti lonac osuši na zraku ili obrišite unutrašnjost čistim papirnatim ubrusom
Neti lonac bi trebao biti potpuno suh prije prve upotrebe. Stavite neti lonac naopako na čisti ručnik ili čistim papirnatim ručnikom osušite unutrašnjost lonca.
Ne brišite unutrašnjost neti posude rabljenim ručnikom za posuđe. Također, nemojte ga stavljati s desne strane gore da se osuši. Na ovaj način može se sakupiti prašina ili zaprljati
Dio 2 od 3: Priprema slane otopine
Korak 1. Operite i osušite ruke kako biste izbjegli zagađenje neti posude
Držite ruke pod toplom tekućom vodom kako biste ih smočili. Zatim dodajte oko 1 čajnu žličicu (5 ml) tekućeg sapuna za ruke ili trljajte ruke oko sapuna nekoliko sekundi kako biste pjenili ruke. Utrljajte sapun između ruku, u vrhove prstiju i oko noktiju. Zatim ponovno držite ruke pod toplom, tekućom vodom kako biste isprali sapun. Potpuno osušite ruke čistom krpom ili papirnatim ubrusom.
Za temeljito pranje ruku potrebno je oko 20 sekundi. Kako biste si odredili vrijeme, 2 puta pjevušite sebi pjesmu "Sretan rođendan"
Korak 2. Izmjerite 950 ml sterilizirane, destilirane ili prokuhane vode
Kako biste osigurali sigurnu ubacivanje vode u nosnu šupljinu, koristite samo destiliranu, steriliziranu ili prokuhanu i ohlađenu vodu. Ulijte vodu u čistu staklenu posudu, poput staklenke ili zdjele.
Steriliziranu ili destiliranu vodu možete kupiti u trgovini mješovitom robom ili drogeriji. Ili dovedite vodu iz slavine do vrenja i pustite da kuha oko 5 minuta. Zatim isključite vatru i pustite da se voda ohladi na sobnu temperaturu
Upozorenje: Nemojte koristiti netretiranu vodu iz slavine jer može sadržavati bakterije i amebe od kojih vam može jako pozliti ako vam uđu u nosne prolaze.
Korak 3. Pomiješajte 2 žličice (11 g) fino mljevene nejodirane soli s vodom
Odaberite morsku sol ili košer sol kojoj nije dodan jod. Izmjerite sol i ulijte je u posudu s vodom.
- Nemojte koristiti običnu kuhinjsku sol. Aditivi u njemu mogu iritirati vaš nos.
- Također možete kupiti slanu otopinu ako ne želite napraviti vlastitu. Provjerite u lokalnoj ljekarni ima li otopine soli koja je namijenjena za uporabu s neti posudama.
Korak 4. Miješajte dok se sol ne otopi i pričekajte da se otopina ohladi
Čistom metalnom žlicom umiješajte sol u vodu. Miješajte dok se sol potpuno ne otopi. Kad otopina izgleda bistro i ohladi se na sobnu temperaturu, spremna je za uporabu.
Stavite poklopac na spremnik ako otopinu ne namjeravate upotrijebiti odmah. No, otopinu svakako upotrijebite u roku od 24 sata. U tom trenutku odbacite svu neiskorištenu otopinu jer u njoj mogu početi rasti bakterije
3. dio od 3: ispiranje nosnih prolaza
Korak 1. Napunite neti lonac slanom otopinom
Prvi korak je prijenos fiziološke otopine iz spremnika u neti lonac. Pažljivo ga ulijte kako biste izbjegli prolijevanje i provjerite nije li toliko toplo da će uzrokovati nelagodu ili opekline.
Korak 2. Nagnite se nad umivaonik s ravnim vratom i okrenite glavu na jednu stranu
Sagnite se nad umivaonikom tako da vam gornji dio tijela bude pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na donji dio tijela. Zatim okrenite glavu u stranu tako da vam uho gleda prema umivaoniku. Držite čelo na istoj visini kao i brada, ili malo više.
- Ne okrećite glavu toliko daleko da vam brada prelazi preko ramena.
- Ne sagibajte se toliko da vam je brada ispod čela.
Korak 3. Udahnite usta dok ispirete nosnu šupljinu
Nećete moći disati na nos dok ispirate sinuse neti loncem, pa počnite disati na usta. Udahnite nekoliko puta da se naviknete.
Izbjegavajte razgovor ili smijeh kako vam pečat u grlu ne bi bio slomljen, što bi omogućilo ulazak vode
Korak 4. Ulijte polovicu vode u gornju nosnicu
Pritisnite izljev prema unutarnjoj strani nosnice kako biste oblikovali brtvu. To će spriječiti istjecanje vode na isti način na koji ulazi. Podignite lonac tako da slana otopina teče u gornju nosnicu i iz donje nosnice. Ovo se može činiti pomalo čudnim, poput nabijanja vode u nos tijekom plivanja. Ispraznite ½ posude u prvu nosnicu.
- Otopina bi trebala iscuriti iz donje nosnice i otjecati u sudoper. Ako vas voda prska, spustite se bliže sudoperu.
- Ako vam otopina iscuri iz usta, malo spustite čelo, ali pazite da ga držite iznad brade.
Korak 5. Ponovite postupak s druge strane kako biste isprali drugu nosnicu
Izvadite neti lonac iz nosnice kad završite s ispiranjem prve strane. Zatim okrenite glavu u suprotnom smjeru i ponovite isti postupak. Drugom polovicom slane otopine očistite drugu nosnicu.
Savjet: Čak i ako se osjećate kao da je 1 nosnica začepljena, isperite obje strane. To će vam pomoći da maksimalno iskoristite korist od svog neti lonca.
Korak 6. Ispušite zrak kroz nos kako biste uklonili višak vode
Nakon što ste ispraznili cijeli neti lonac, držite glavu iznad sudopera i nježno ispuhajte zrak iz nosa bez da ga prstima uštipnete. To će pomoći ukloniti višak vode i nešto sluzi.
Činite to sve dok većina kapi ne popusti i ne možete opet relativno lako disati
Korak 7. Lagano otpuhnite nos u maramicu
Nakon što tekućina prestane slobodno kapati iz nosa u sudoper, uklonite ostatak vode i potpuno očistite nos ispuhavanjem u maramicu kao što biste to inače učinili. Lagano pritisnite na jednu stranu nosnice dok pušete u tkivo, a zatim ponovite na drugoj strani. Pazite da tijekom zatvaranja ne zatvorite nijednu nosnicu.
Nemojte previše puhati! Puhajte nježno baš kao i inače
Korak 8. Očistite svoj neti lonac nakon što ga završite
Kako biste spriječili rast bakterija u i na neti posudi, operite je prije nego što je odložite za skladištenje. Koristite topli sapun i vodu i pustite da se lonac osuši na zraku kao i prije.
