Odlazak zubaru ne mora biti velika stvar. Međutim, ako ste netko s jakim gag refleksom ili ako se kod zubara osjećate posebno nervozno i želite začepiti, to može biti pravi potez! Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako ne biste zavapili stomatologa. Sastavili smo ovaj popis savjeta i trikova kako bismo vaš sljedeći odlazak zubaru učinili ugodnijim.
Koraci
Metoda 1 od 10: Udahnite kroz nos
0 1 USKORO
Korak 1. Na taj način ne osjećate da zrak ulazi kroz sve što vam je u ustima
Čak i ako obično dišete na usta, usredotočite se na polako disanje na i iz usta kad god ste u zubarskoj ordinaciji. Ako se osjećate začepljeno prije termina, uzmite sredstvo za čišćenje nosa.
- Ako imate poteškoća s disanjem na nos, možete isprobati i sprej za nos s fiziološkom otopinom ili traku za nos kako biste se očistili prije termina.
- To može puno pomoći tijekom, primjerice, rendgenskog snimanja zuba, jer ne primjećujete držač rendgenskih zraka u ustima toliko. Ili vam može pomoći kad god su vam usta puna drugih stomatoloških alata zbog kojih je neugodno disati na usta.
Metoda 2 od 10: Upotrijebite sprej za otupljivanje grla
0 6 USKORO
Korak 1. Ovo vam može privremeno ublažiti refleks gaga
Otvorite širom i 2-3 puta poprskajte grlo utrnulim sprejem za grlo neposredno prije vašeg stomatološkog pregleda. Utrnuli učinak obično traje do 1 sata.
- Druga vrsta spreja koju možete isprobati je sprej za ublažavanje hrkanja.
- Postoje i utrnule tekućine za ispiranje usta koje vam mogu pomoći u ublažavanju refleksa gaga.
- To bi vam moglo pomoći da se osjećate ugodnije tijekom rutinskog čišćenja, na primjer, ako uvijek osjećate želju za začepljenjem čim stomatolog počne čistiti zube.
Metoda 3 od 10: Utrljajte kuhinjsku sol na jezik
0 8 USKORO
Korak 1. Ovo je kućni lijek za smanjenje refleksa gaga
Natrljajte malo obične kuhinjske soli na vrh jezika prije nego što sjednete na stomatološki tretman. Pokušajte utrljati sol i sa strana jezika.
- To radi jer sol potiče vaše senzore okusa, što može učiniti vaš refleks gaga manje ekstremnim.
- Ovu tehniku možete koristiti prije bilo kakvog stomatološkog zahvata koji obično izaziva začepljenje.
- Također možete pokušati zamahnuti slanom vodom u ustima. Samo ga svakako ispljunite kad završite!
Metoda 4 od 10: Stavite graham kreker ispod jezika
0 9 USKORO
Korak 1. Ovo odvraća pozornost od gušenja
Podignite jezik i zabodite mali graham kreker ispod njega. Spustite jezik i pritisnite kreker uz mandibulu ili donji dio čeljusti.
- Pokušajte ovo kad morate uzeti x-zrake, na primjer. Smetnja vam može pomoći u sprječavanju gušenja kad zubar stavi držač rendgenskih zraka u usta.
- Imajte na umu da zubar vjerojatno ne želi da imate hranu u ustima ako vam čiste zube ili vade zub ili nešto slično. Za te postupke isprobajte drugu tehniku.
Metoda 5 od 10: Slušajte glazbu tijekom stomatološkog zahvata
0 2 USKORO
Korak 1. Glazba vam može odvratiti pažnju pa vam se ne da toliko začepiti usta
Stavite slušalice i pritisnite play na svom omiljenom popisu pjesama kada sjednete na stomatološku stolicu. Usredotočite se na glazbu i pjevajte u glavi kako biste sebi odvratili pažnju.
- To može funkcionirati za bilo koju vrstu stomatološkog zahvata jer slušalice uopće ne ometaju rad stomatologa.
- Također možete zatražiti od zubara da vam dozvoli da gledate nešto na TV -u, ako ga imaju. Mnoge stomatološke ordinacije imaju televizore koji odvlače pažnju pacijentima.
Metoda 6 od 10: Hum kad vam zubar stavi alat u usta
0 8 USKORO
Korak 1. Ne možete pjevušiti i začepiti usta istovremeno
Čim vam zubar zabode nešto u usta zbog čega želite začepiti, počnite pjevušiti. Napor i osjećaj vibriranja u nosnom prolazu sprječavaju vam da začepite.
- Ovo je još jedna tehnika koju možete koristiti tijekom bilo koje vrste stomatoloških zahvata, poput čišćenja ili rentgenskih zraka.
- Ako slušate glazbu, pjevušite uz melodiju pjesme.
Metoda 7 od 10: Podignite gležanj i tele sa stomatološke stolice
0 6 USKORO
Korak 1. Savijanje mišića pomaže vam odvratiti pažnju od gušenja
Kad god osjetite potrebu za začepljenjem, podignite gležanj i tele i držite ih u zraku. Dodatni signali koje šalje vašem mozgu mogu izazvati gušenje na pozadini.
- Prije nego isprobate ovu tehniku, pitajte svog stomatologa kako biste bili sigurni da pomicanje noge ne ometa njihov rad.
- Pokušajte to kombinirati s drugim smetnjama poput pjevušenja ili slušanja glazbe kako biste sebi zaista odvratili pažnju.
Metoda 8 od 10: Zakažite sastanke kasnije tijekom dana
0 10 USKORO
Korak 1. Gag refleksi mogu biti gori ujutro
Ako je to vaš slučaj, zakažite odlaske u stomatološku ordinaciju u popodnevnim satima. Na taj način neće vam se toliko začepiti kad ste na njihovom stolcu!
Ili, ako vam se refleks gaga kasnije tijekom dana pogorša, zakažite sastanke ujutro
Metoda 9 od 10: Zamolite svog stomatologa da vas smiri
0 9 USKORO
Korak 1. Sedacija osigurava da tijekom stomatološkog zahvata uopće nećete začepiti usta
Pitajte svog stomatologa mogu li primijeniti dušikov oksid, oralnu sedaciju ili IV sedaciju prije nego što obave svoj posao. Prije nego što znate, postupak je gotov!
- Nedostatak ovoga je što ne možete voziti nakon dogovorenog termina, pa ćete morati zamoliti nekoga da vas odvede kući.
- Ako imate izrazitu dentalnu anksioznost, ovo bi mogla biti najbolja opcija za vas.
Metoda 10 od 10: Vježbajte da ne začepite usta dok perete zube
0 1 USKORO
Korak 1. Ovo može učiniti vaš refleks gaga manje osjetljivim
Pokušajte oprati jezik i staviti četkicu za zube dovoljno unatrag da vam se začepi. Odolite porivu da začepite što je više moguće. Nastavite vježbati ovo kako biste pokušali nadvladati svoju osjetljivost.
