Osteoporoza je prilično česta bolest. Smanjuje gustoću vaših kostiju, pa ste podložniji prijelomima. Za dijagnosticiranje osteoporoze pripazite na simptome bolesti. Imajte na umu da se većina simptoma osteoporoze pojavljuje kasnije u bolesti, a ne u ranoj fazi. Ako sumnjate da imate ovu bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom, koji će vam narediti slikovne pretrage kako bi provjerio gustoću vaših kostiju.
Koraci
1. dio od 3: Promatranje simptoma osteoporoze
Korak 1. Osluškujte krckanje u zglobovima
Jedan od ranih znakova osteoporoze naziva se crepitus, koji se prepoznaje po škripavom zvuku u glavnim zglobovima, poput koljena i ramena. Crepitus nastaje zbog nedostatka tekućine u zglobovima, što dovodi do krckanja ili zvuka.
Korak 2. Pazite na prijelome
U mnogim slučajevima simptom osteoporoze je prijelom uzrokovan gubitkom koštane gustoće. Nakon samo manjeg incidenta možete slomiti kost. Na primjer, neki ljudi lome rebra nakon kihanja ili kašljanja. Međutim, najčešći prijelomi su prijelomi kuka, ručnog zgloba i kralježaka.
- Imajte na umu da su žene u većoj opasnosti od osteoporoze od muškaraca, zbog niske razine estrogena tijekom menopauze. Također, što ste stariji, veći je rizik od razvoja osteoporoze.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova za povećanje razine estrogena, ako je primjenjivo.
Korak 3. Obratite pozornost na jake bolove u leđima
Jedan od ključnih znakova uznapredovale osteoporoze su stalne i jake bolove u leđima. Općenito, ovu bol uzrokuje nedostatak tekućine između kralježaka u kralježnici. Također može biti uzrokovano lomom kralježaka.
Mjesto boli ovisi o mjestu gdje se prijelom nalazi, ali česti su bolovi u donjem dijelu leđa
Korak 4. Uočite pognuto ili neujednačeno držanje
Drugi znak uznapredovale osteoporoze je kada dobijete "grbavu leđa" ili imate pognuto ili neujednačeno držanje, u kojem je jedno rame više od drugog. To je zbog nedostatka tekućine i prostora između kralježaka.
- Dok se spuštena ramena mogu dogoditi svakome tko cijeli dan zgrbi računalo, ovo držanje vjerojatno će biti bolno zbog prijeloma kralježaka.
- Uzmite u obzir i svoje čimbenike rizika. Ljudi s malim okvirima i oni bijelci ili azijskog podrijetla imaju veću vjerojatnost da će razviti osteoporozu.
Korak 5. Provjerite svoju visinu da vidite jeste li se smanjili
Osteoporoza također može uzrokovati da se s vremenom skraćujete, uglavnom zbog smanjenog prostora između kralježaka. Povremeno provjeravajte svoju visinu da vidite da li ste niži nego prije.
Dio 2 od 3: Posjeta svom pružatelju zdravstvene zaštite
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse o svim simptomima koje imate
Crepitus, pogrbljeno ili neujednačeno držanje, teški bolovi u leđima ili prijelomi razlog su za posjet liječniku. Objasnite svoje simptome i izrazite da ste zabrinuti zbog osteoporoze.
Korak 2. Očekujte fizički pregled
Obično će vaš liječnik započeti s fizičkim pregledom prije nego što pređe na dijagnostičke pretrage. Vjerojatno će pregledati bolno područje ako vam, na primjer, već nije dijagnosticiran prijelom.
- Osteoporoza je najčešća kod žena nakon menopauze i žena kojima su uklonjeni jajnici.
- Međutim, može utjecati i na osobe koje su na steroidima duže od 3 mjeseca, osobe s poremećajima u prehrani (poput prekomjerne dijete ili tjelovježbe, anoreksija i bulimija) te na osobe koje puše ili piju.
- Također može utjecati na vas ako ne vježbate puno ili imate obiteljsku povijest bolesti.
Korak 3. Zatražite da se testirate ako ste zabrinuti zbog osteoporoze
Možete se testirati na osteoporozu prije nego što ikad pokažete simptome. Ako ste u opasnosti od bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju. Općenito, vaš će liječnik pristati testirati vas ako ostarite i zabrinuti ste zbog bolesti.
Dobra je ideja napraviti krvne pretrage za provjeru razine kalcija i hemoglobina
Dio 3 od 3: Korištenje medicinskih testova za dijagnosticiranje osteoporoze
Korak 1. Očekujte test dvostruke apsorpciometrije X-zraka (DXA)
Ovaj je pregled u osnovi sofisticiran rentgenski test. Od vas će se tražiti da se presvučete u bolničku haljinu, a zatim ćete leći. Proći će rendgenskom rukom preko vašeg tijela kako bi uhvatili slike. Obično će vam skenirati kralježnicu i kukove. Test traje samo oko 10 minuta.
Liječnik može također naručiti standardne RTG snimke kralježnice kako bi provjerio imate li prijelome ili postoji li suženje između diskova u kralježnici
Korak 2. Budite spremni za ultrazvuk pete
Vaš liječnik može također naručiti ultrazvuk pete jer vam peta može pomoći predvidjeti koliko ste u cjelini izloženi riziku od prijeloma. Međutim, ovaj test nije toliko točan kao DXA test.
Korak 3. Pitajte o kvantitativnoj računalnoj tomografiji (QCT)
Ovaj je test osobito koristan ako imate artritis u leđima, jer to može odbaciti DXA test. Ovaj test je u osnovi CT skeniranje 2 kralješka u donjem dijelu leđa. Za analizu gustoće vašeg kralješka koristi se poseban softver.
Korak 4. Razgovarajte o rezultatima
Ovim testovima liječnik će tražiti prijelome i izmjeriti vašu gustoću kostiju. Za gustoću kostiju dobit ćete T rezultat koji se mjeri u odnosu na standardna odstupanja. Ako je vaš T rezultat iznad -1, smatrate se normalnim. Između -1 i -2,5 znači da ste smanjili koštanu masu, što se ponekad naziva i osteopenija. Ispod -2,5 dobit ćete dijagnozu osteoporoze.
Savjeti
- Ako vam je dijagnosticirana osteoporoza, važno je povećati unos željeza i kalcija kako biste podržali zdravlje kostiju. Također, jedite puno zelenog lisnatog povrća i razmislite o uzimanju dodatka ribljeg ulja.
- Osobe s osteoporozom trebale bi redovito obavljati fizikalne terapije ili rehabilitacijske sesije sa stručnjakom kako bi naučile održavati svoju pokretljivost bez nanošenja boli ili daljnjih oštećenja. Vježbanje je ključno za održavanje zdravlja, a plivanje je izvrsna opcija za osobe s osteoporozom.
