Možda imate svakodnevnu rutinu pranja i čišćenja zubnim koncem kako biste održavali zube čistima, ali što možete učiniti da ispravite zube? Ravni zubi ne samo da izgledaju lijepo, već mogu spriječiti i probleme sa zubima i čeljusti u budućnosti. Srećom, postoje načini kako izravnati zube i držati ih ravno. Posjetite svog stomatologa ili ortodonta radi liječenja i izbjegavajte loše navike koje uzrokuju krive zube.
Koraci
Metoda 1 od 4: Nošenje aparatića i držača
Korak 1. Pronađite ortodonta
Ortodonti su stomatolozi specijalizirani za dijagnosticiranje, prevenciju i liječenje nepravilnosti na vašim zubima. Posjetite svog redovitog stomatologa i zatražite uputnicu za ortodonta. Vaš zubar vjerojatno može dati korisne prijedloge za pronalaženje stručnjaka u vašem području. Ortodont će procijeniti vaše zube, čeljust i desni te vam pomoći da odlučite o najboljem planu liječenja za vas.
- Ako imate zdravstveno osiguranje koje pokriva stomatologiju, nazovite svoje osiguravajuće društvo i zatražite popis ortodonta unutar mreže koje će pokriti.
- Neki stomatolozi mogu obavljati ortodontske radove, dok će vas drugi uputiti specijalistu. Samo pitaj!
Korak 2. Nabavite aparatić za zube
Aparatić za zube je tradicionalni način popravljanja iskrivljenih zuba. Imat ćete male zagrade učvršćene na zube i povezane žicama. Aparatić će pritiskati kako bi s vremenom polako pomaknuli zube u ravniji položaj. Povremeno ćete posjetiti svog stomatologa ili ortodonta kako bi vam mogli na odgovarajući način zategnuti aparatić za zube.
- Koliko dugo imate aparatić za zube varira i ovisi o vašim zubima, no normalni raspon je između jedne i tri godine.
- Aparatići su sada udobniji nego ikad prije.
Korak 3. Odaberite vrstu proteze
Nosači mogu biti zabavnih svijetlih boja ili suptilnijih držača u boji zuba. Neki aparatić za zube može se staviti čak i iza zuba (jezični aparatić) tako da ih ne vidite mnogo - gotovo su nevidljivi, ali mogu biti manje udobni. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim ortodontom.
Korak 4. Nosite držač
Vaš stomatolog ili ortodont vjerojatno će vam dati držač nakon uklanjanja aparatića za zube. Ovo je nastavak za usta koji čuva vaše zube u novom položaju. Nosit ćete ga noću neko vrijeme, ali ne zauvijek. Nosite držač prema uputama stomatologa kako se zubi ne bi počeli vraćati u prethodni položaj.
Metoda 2 od 4: Korištenje uklonjivih poravnavača
Korak 1. Opremite se za poravnavanje
Poravnači su izrađeni od prozirne plastike ili akrila koji svakodnevno nosite preko zuba. Posjetite svog ortodonta da vam napravi alajner posebno napravljen za usta. Morat ćete otprilike mjesec dana ponovno posjetiti ortodonta radi novog seta. Ovaj postupak postupno pomiče zube u ravniji položaj.
Korak 2. Nosite poravnavač na odgovarajući način
Budući da se vaš poravnavač može ukloniti, bit ćete odgovorni za njegovo pravilno nošenje. Slijedite upute vašeg stomatologa ili ortodonta o tome koliko dugo ćete svaki dan nositi alajner. Izvadite poravnavač prije jela ili četkanja i čistite zube koncem.
Korak 3. Odaberite uglednu marku
Dostupne su brojne marke poravnavača, poput Invisalign i ClearCorrect. Vaš ortodont vam može pomoći da odaberete najbolju vrstu za vas. Neke internetske tvrtke nude jeftinije alate za naručivanje pošte koje koristite bez posjeta ortodontu. Potpuni pregled kod stručnjaka sigurniji je način da ispravite zube i znate jesu li vam alati za usklađivanje prikladni.
Metoda 3 od 4: Isprobavanje (i izbjegavanje) alternativa
Korak 1. Operirajte se
Ako su vam zubi iskrivljeni jer vam je čeljust neusklađena, operacija može pomoći. Operacija neće promijeniti položaj vaših pojedinačnih zuba. Može promijeniti položaj vaše čeljusti ako vam gornja ili donja čeljust strši i uzrokuje ono što stomatolozi zovu "loš zagriz". To će poboljšati ukupni položaj vaših zubi i izravnati vaš osmijeh.
Korak 2. Klonite se DIY metoda
Američka organizacija ortodonta snažno upozorava na korištenje kućnih lijekova za ispravljanje zubi. Slijedeći upute "s uputama" s interneta bez nadzora ortodonta možete oštetiti zube i desni te nanijeti trajnu štetu. Mnogo je sigurnije i učinkovitije profesionalno liječiti zube nego pokušati to učiniti sami. Nemoj:
- Omotajte oko zuba užad ili gumice
- Koristite spajalice
- Grizite predmete poput olovaka
- Slijedite savjete YouTube videozapisa ili bloga
Korak 3. Posjetite svog ortodonta ako ste pokušavali ispraviti zube kod kuće
Metode ispravljanja zuba vlastitim rukama mogu nanijeti prilično ozbiljnu štetu vašim zubima i desnima. Ako ste pokušavali popraviti zube kod kuće koristeći "upute" s interneta, smjesta se zaustavite i posjetite svog stomatologa ili ortodonta. Oni mogu pomoći u popravljanju i sprječavanju daljnjih oštećenja te početi ispravno i sigurno izravnavati zube.
Ponekad oštećenja načinom "uradi sam" mogu biti nepovratna
Metoda 4 od 4: Promjena navika koje uzrokuju iskrivljene zube
Korak 1. Spavajte na leđima
Ako spavate na trbuhu, neprestano nježno pritiskate stranu lica i zube. Spori, postupni pritisak tijekom vremena uzrokuje pomicanje zuba, pa spavanje na trbuhu može uzrokovati pomak zuba nakon nekog vremena. Steknite naviku spavanja na leđima ili na boku.
Korak 2. Sjednite pravilno za svoj stol
Ako mnogo sjedite za radnim stolom, lako ćete položiti bradu u ruku tijekom dana. Ova navika može suptilno pomaknuti čeljust i zube. Kad sjedite, nagnite zdjelicu unatrag tako da ne sjedite na repnoj kosti. To stvara lakše držanje koje će vam pomoći da izbjegnete padanje naprijed i naslanjanje glave na ruku.
Korak 3. Izbjegavajte sisanje predmeta
Sisanje palca i prekomjerna upotreba duda često uzrokuju krive zube kod djece čiji se zubi i desni razvijaju. Pomozite svom djetetu da ima zdrav osmijeh uklanjanjem ovih navika što je prije moguće. Za odrasle, izbjegavajte navike koje dosljedno pritiskaju vaše zube i desni, poput neprestanog žvakanja tvrdih slatkiša ili sisanja predmeta.
Korak 4. Održavajte dobru oralnu higijenu
Ako su vam desni i zubi zdravi, veća je vjerojatnost da će zubi ostati ravni. Razvijte dobre navike oralne higijene kako biste izbjegli bolesti desni i propadanje zubi te održali pravilnije zube.
Perite zube koncem dva puta dnevno
Korak 5. Udahnite kroz nos
Disanje na usta cijelo vrijeme može uzrokovati sužavanje čeljusti i pomak zuba izvan poravnanja. Ne zaboravite disati kroz nos kad god je to moguće. Ako imate problema sa sinusima ili otežano disanje na nos, razgovarajte sa svojim liječnikom o rješenjima.
