Možda ste čuli za razne zdravstvene prednosti svjetiljki od himalajske soli. Mnoge tvrdnje su istinite: čisti kristali himalajske soli mogu pomoći u uklanjanju zagađivača, klica i štetnih pozitivnih iona iz zraka oko vas. Također oslobađaju negativne ione koji mogu olakšati protok krvi, poboljšati svijest i povećati energiju. Upoznajte se sa specifičnom upotrebom svjetiljki od kristala soli, postavite ih na korisna mjesta i održavajte svoje svjetiljke u dobrom stanju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje svjetiljke od himalajske soli za poboljšanje vašeg zdravlja
Korak 1. Uklonite zagađivače iz zraka
Možda se pitate kako komad soli s žaruljom u njoj može očistiti i dezodorirati zrak. Odgovor leži u procesu koji se naziva higroskopija. Himalajska sol privlači molekule vode u zraku i upija ih. Ove molekule vode sa sobom nose sitne čestice prašine, peludi i dima koje se talože na površini slane svjetiljke.
- Kako unutarnja žarulja zagrijava sol, apsorbirana voda isparava natrag u zrak, ali onečišćenja koja su prethodno nosili ostaju zaglavljena u soli.
- Možete se čak boriti protiv simptoma alergije i astme pomoću slanih svjetiljki. Osim prašine i drugih svakodnevnih čestica u zraku, vaša svjetiljka od himalajske soli također će ukloniti perut, plijesan i plijesan kućnih ljubimaca iz zraka.
Korak 2. Zamijenite štetne pozitivne ione s korisnim negativnim ionima
Mnoge molekule koje plutaju oko vas kući su pozitivno nabijene. Pozitivni ioni povezani su sa štetnim učincima na zdravlje, uključujući smanjenu sposobnost filtriranja zraka koji udišete. Međutim, higroskopija - postupak kojim himalajska sol ciklusira molekule vode - ne samo da čisti molekule, već i mijenja njihov naboj.
- Tijekom apsorpcije molekula vode iz zraka, himalajska sol također uklanja sve dodatne pozitivne ione i pretvara ih u negativne ione.
- Ti se negativni ioni tada oslobađaju neovisno i mogu pomoći vašem tijelu da filtrira zrak koji udišete. Imajte na umu, međutim, da se negativni ioni koje oslobađaju slane svjetiljke razlikuju od onih koji se koriste u medicinskoj praksi za pomoć oksigenaciji krvi.
- Najčešći izvori pozitivnih iona u suvremenim domovima su elektronika. U skladu s tim, držite svjetiljku za sol u bilo kojoj prostoriji u kojoj skladištite i koristite mnogo elektronike - osobito ako je namjeravate ostaviti upaljenom.
Korak 3. Poboljšajte svoje mentalno zdravlje
Solne svjetiljke također vam mogu pomoći da se opustite, a mogu vam pomoći i u održavanju pozitivnog raspoloženja. Zapravo, potencijal za poboljšanu respiratornu funkciju i protok krvi povezan s negativnim ionima može pomoći da više kisika dođe do vašeg mozga. Zauzvrat, možete doživjeti mentalne poticaje, poput poboljšane koncentracije i pozitivnih emocija.
- Negativni ioni u zraku mogu čak dovesti do veće količine serotonina u vašem mozgu, što doprinosi osjećaju sreće.
- Koristite svjetiljke za borbu protiv sezonskog afektivnog poremećaja jer ambijentalno svjetlo koje nude slane lampe može oponašati sunčevu svjetlost.
Korak 4. Nemojte pretpostavljati da će slane svjetiljke izliječiti medicinske tegobe
Tvrdnje o zdravstvenim prednostima solnih svjetiljki treba uzeti sa zrnom… pa, soli. Na primjer, za haloterapiju - koja uključuje udisanje praškastih kristala soli i oponaša disanje zraka u slanoj špilji - obično se kaže da pomaže u smanjenju daha povezanom s plućnim bolestima. Međutim, ove tvrdnje u biti nisu dokazane medicinskim istraživanjima.
Ukratko, ne oslanjajte se na slane svjetiljke za liječenje zdravstvenog stanja. Uvijek tražite i strogo razmotrite savjet liječnika za trajne zdravstvene probleme
Metoda 2 od 3: Postavljanje svjetiljki od himalajske soli
Korak 1. Držite solne lampe u svakoj prostoriji u kojoj provodite puno vremena
Osim što pružaju čist zrak koji se lako diše, solne svjetiljke također vam mogu pomoći da se osjećate energizirani tijekom dana. Kako biste ostvarili ove pogodnosti, vjerojatno će vam trebati više solnih svjetiljki.
- Jeste li se ikada osjećali osvježeno tijekom posjeta plaži, stojeći kraj vodopada ili jednostavno pod tušem? Svaki od ovih izlaže vas negativnim ionima koji su zapravo isti kao oni koje stvaraju svjetiljke himalajske soli.
- Promjena neće biti trenutna, ali ćete se vjerojatno osjećati energičnije otprilike tjedan dana nakon što ugradite svjetiljke u prostorije u kojima provodite mnogo dana.
Korak 2. Postavite slanu svjetiljku u svoju dnevnu sobu
Pogotovo ako spremate elektroniku u svoju dnevnu sobu, vrijedi istaknuti i solne lampe. Budući da velika elektronika osobito emitira mnogo pozitivnih iona, može biti korisno postaviti solne svjetiljke tik uz računala ili televizore.
Ako radite u okruženju koje će to dopustiti, postavite i svjetiljku za sol blizu svog radnog računala
Korak 3. Držite lampu od soli u svojoj spavaćoj sobi
Jedno od najpovoljnijih mjesta za postavljanje slane svjetiljke je vaša spavaća soba. To je djelomično zato što koncentracije pozitivnih iona mogu umanjiti kvalitetu sna. Negativni ioni koje raspršuje vaša slana lampa mogu pomoći ukloniti te pozitivne ione i potaknuti opskrbu mozga kisikom.
Ako vas svjetlo koje emitira svijeća drži gore, razmislite o postavljanju svjetiljke izvan vašeg vidnog polja. Također možete ostaviti svijeću upaljenu tijekom dana da filtrira zrak, a isključiti je tijekom noći
Korak 4. Pogledajte posebne prednosti zimi
Zrak u vašem domu vjerojatno je posebno prljav i pozitivno nabijen tijekom zimskih mjeseci. To je uglavnom zbog toga što zatvoreni prozori znače da zrak cirkulira mnogo manje nego kad se zagrije.
Solne svjetiljke ne samo da mogu biti posebno korisne u čišćenju zimskog zraka u zatvorenim prostorima, već vam mogu pomoći i u sprječavanju da se razbolite od virusa prehlade i gripe koji su također češći tijekom hladnijih mjeseci
Metoda 3 od 3: Odabir i održavanje vaših svjetiljki
Korak 1. Kupite visokokvalitetne svjetiljke od himalajske soli
Najveću korist dobit ćete od svjetiljke izrađene od čiste himalajske soli za hranu. Samo rasvjetno tijelo također bi trebalo biti čvrsto i izrađeno od visokokvalitetnih komponenti. To će pomoći u sprječavanju potencijalnih električnih rizika povezanih s naslagama soli i tekućine unutar svjetiljke.
- U prodaji je mnogo lažnih, jeftinih svjetiljki od "soli". Provjerite zemlju porijekla. Sama je sol trebala potjecati iz Pakistana, iako montaža na drugom mjestu može biti u redu.
- Imajte na umu da će prava lampa od himalajske soli osiguravati prigušeno, neujednačeno svjetlo, biti će prilično krhka i ponekad će se osjećati vlažno na dodir.
Korak 2. Nabavite dovoljno veliku svjetiljku za sol
Za prosječnu spavaću sobu dovoljna je svjetiljka od 2,3 kg soli. U prostoru tipa dnevne sobe potražite veću svjetiljku. Svjetiljke od 12,4 kilograma (5,4 kg) savršene su za ove prostore.
- Kao opće pravilo, odaberite svjetiljku s jednim kilogramom kristala soli na šesnaest četvornih metara površine prostora. Ako soba ima visoke stropove, odaberite svjetiljku s dodatnom težinom.
- Imajte na umu da će više svjetiljki biti jednako učinkovite kao velika svjetiljka. Na primjer, dvije svjetiljke od 6 kilograma (svaka po 2,7 kg) mogu ponuditi iste prednosti kao i svjetiljka od 12 kilograma (5,4 kg).
Korak 3. Pazite na obilno znojenje
Jedan problem s kojim ćete se morati nositi je prekomjerno znojenje svjetiljke. Dok će vruća svjetiljka uzrokovati isparavanje većine vlage koju sol upija, lampa može oznojiti vodu u osobito vlažnoj klimi. Kako biste spriječili da svjetiljka za znojenje ošteti površinu na kojoj sjedi, ispod svjetiljke postavite drveni podmetač ili keramičku posudu.
- Lampa će se također znojiti kad je isključite jer nema topline koja potiče isparavanje. Ako ne želite ostavljati svjetiljku uključenu 24 sata dnevno, svakako postavite podmetač ili nešto drugo da uhvati vodu ispod svjetiljke. Prije ponovnog uključivanja svjetiljke ispraznite i zamijenite sve što ostavite ispod svjetiljke koja je skupila vodu.
- Razmislite o upotrebi žarulje veće snage u svjetiljci za povećanje isparavanja. Provjerite specifikacije svjetiljke za najveću snagu, koja će se vjerojatno nalaziti na spremniku žarulje.
Korak 4. Očistite svjetiljku i provjerite ima li nagomilanih
Svjetiljku ćete morati povremeno očistiti, osobito ako uspješno izvlači puno prašine i drugih čestica iz zraka. Ugasite svjetiljku i ostavite je da se ohladi, a zatim je obrišite vlažnom krpom ili spužvom koja ne ostavlja dlačice. Što je još važnije, pobrinite se da se tekućina i sol ne nakupe u svjetiljci jer to može dovesti do opasnih električnih pražnjenja.
- Vjerojatno ćete primijetiti nečistoće koje se brišu s površine kristala soli. Nakon što kristal izgleda čist, ponovno ga uključite da ispari preostala vlaga.
- Također možete koristiti suhu krpu bez dlačica za sušenje kristala kad god primijetite da se znoji. Time ćete također očistiti sol i spriječiti nakupljanje tekućine ispod svjetiljke.
Korak 5. Koristite svijećnjak od himalajske soli
Kao alternativu električnim svjetiljkama od soli, možete nabaviti i blokove himalajske soli oblikovane za držanje svijeća za čaj. One su jeftinije, jednako vizualno privlačne i učinkovite kao i elektroničke opcije - iako su često manje.
