Svaki penjač na stijene zna kako je gledati svoje ruke ili noge i vidjeti nekoliko žuljeva. To je znak da ste se toga dana teško popeli! Međutim, žuljevi su i dalje ozljede koje trebaju odgovarajuću njegu kako se ne bi pogoršale. Na sreću, liječenje žuljeva za penjanje isto je kao i liječenje bilo kojeg drugog mjehurića, a neka jednostavna prva pomoć daleko je od toga. Iako biste trebali čekati da mjehurić potpuno zacijeli prije ponovnog penjanja, mogli biste poduzeti i neke korake kako biste zaštitili žulj ako se više penjete.
Koraci
Metoda 1 od 2: Liječenje žuljeva
Korak 1. Držite žulj prekriven zavojem
Bilo da se žulj nalazi na ruci ili nozi, važno ga je zaštititi dok ne zacijeli. Pokrijte ga labavim zavojem kako biste spriječili trenje i kidanje. Mjehurić držite pokriven i zaštićen tijekom dana kako bi zacijelio što je brže moguće.
- Ako koristite ljepljivi zavoj, pazite da ljepljivi dio ne dodiruje žulj. To će biti bolno izvesti.
- Osim ako mjehurić nije puknuo ili se počeo cijediti, ne morate na njega koristiti nikakvu antibakterijsku kremu.
Korak 2. Nemojte pritiskati mjehurić da se ne pogorša
Svako trenje ili pritisak na mjehurić može odgoditi zacjeljivanje pa se potrudite držati podalje pritisak. To je mnogo lakše na ruci nego na nozi. Samo budite oprezni kad nešto zgrabite ili podignete i pazite da stres nije na žulj. Ako vam je žulj na stopalu, pokušajte staviti malo krtičje kože kako biste područje zadržali jastukom dok hodate.
- Ako ste tijekom penjanja dobili žulj, napravite pauzu barem nekoliko dana i pustite da zacijeli.
- Ako ne možete izbjeći hvatanje ili držanje stvari dok imate žulj na ruci, tada možete upotrijebiti malo krtića za podmazivanje područja i smanjenje pritiska na žulj.
Korak 3. Operite i osušite mjehurić ako se sam počne cijediti
Čak i ako se potrudite zaštititi ga, ipak je moguće da će mjehurić puknuti i sam se početi isušivati. Ako tekućina izlazi iz mjehurića ili vidite pukotine ili pukotine u njoj, nježno je operite vodom i sapunom, a zatim je temeljito isperite. Osušite je, nanesite vazelin da zaliječi ranu i prekrijte je svježim zavojem.
Korak 4. Ispraznite žulj ako je bolan
Liječnici obično ne preporučuju isušivanje žuljeva jer predstavljaju prepreku za rast nove kože. Ako se ne osjećate previše neugodno, najbolje je da blister ostane netaknut, ali ga možete isprazniti ako vas jako boli. Operite mjehurić sapunom i vodom. Zatim sterilisati oštru iglu antiseptikom. Napravite nekoliko rupica oko ruba mjehurića i ispustite tekućinu. Ponovno operite područje, nanesite antibakterijsku mast, a zatim prekrijte žulj svježim zavojem.
- Nemojte odlijepiti mrtvu kožu, čak i ako se mjehurić ocijedi. Držanje na mjestu sprječava infekcije.
- Također možete koristiti vazelin ako nemate antibakterijsku mast.
Korak 5. Posjetite liječnika ili dermatologa ako mjehurić izgleda zaražen ili upaljen
Nažalost, moguće je da se žulj inficira. Pratite mjehurić na crvenilo, bol ili gnoj, što sve može ukazivati na infekciju. Nazovite svog liječnika i potražite liječenje kako biste uklonili infekciju.
Također biste trebali odmah otići liječniku ako imate problema s cirkulacijom ili dijabetes. To može uzrokovati ozbiljnu infekciju
Metoda 2 od 2: Penjanje uz žulj
Korak 1. Operite mjehurić sapunom i vodom
Održavanje blistera čistim spriječit će infekciju, pogotovo ako je već ispucala ili ocijeđena. Nježno očistite područje oko blistera sapunom i vodom. Posušite je kad završite.
Prilikom sušenja područja koristite čisti, suhi ručnik ili papirnati ubrus. Lagano tapkajte umjesto trljanja, što bi moglo iritirati žulj
Korak 2. Nanesite sloj vazelina na mjehurić
Nakon što je mjehurić čist i suh, prijeđite prstom po tankom sloju vazelina ili vazelina. Neka bude lokaliziran na području mjehurića i pobrinite se da ga možete potpuno prekriti zavojima i trakom jer ne želite sklisku mast po rukama dok se penjete.
Vazelin će pomoći u smanjenju trenja na žulj. Ako se mjehurić već iscijedio i imate otvorenu ranu, to će također pomoći u zadržavanju vlage i potaknuti brže zacjeljivanje
Korak 3. Pokrijte žulj redovitim zavojem
Iako se penjanje s žuljem ne preporučuje, ipak to možete učiniti ako pravilno zaštitite žulj. Počnite tako što ćete žulj pokriti zavojem ili gazom. Neka zavoj bude labav kako ne bi prekinuo cirkulaciju u ruci ili stopalu.
- Isti trik možete upotrijebiti i za zaštitu pukotina ili posjekotina na rukama prije nego što se popnete.
- Ako ste na rukama koristili mast ili vazelin, provjerite je li potpuno prekriven zavojem kako biste spriječili klizanje.
- Ako za prekrivanje blistera koristite gazu koja se ne lijepi, pričvrstite je medicinskom trakom prije nego što je omotate trakom za penjanje.
Korak 4. Zalijepite zavoj kako biste spriječili njegovo klizanje
Trebat će vam više uložaka nego samo zavoj da zaštitite žulj tijekom penjanja. Upotrijebite standardnu traku za penjanje i omotajte je oko zavoja kako biste je učvrstili na mjestu.
- Uvjerite se da traka nije previše čvrsta ili ćete prekinuti cirkulaciju u rukama ili nogama.
- Ne stavljajte traku za penjanje na žulj, a da je prethodno niste prekrili zavojem. U suprotnom biste mogli otkinuti žulj pri uklanjanju trake.
Korak 5. Kredite ruke kako ne biste skliznuli
Uvijek se kredite prije početka penjanja kako biste mogli održati dobar hvat. Kreda je uvijek važna prilikom penjanja, ali osobito ako se penjete s ozljedama. Klizanjem se lako može otkinuti zavoj i sam žulj, što vam daje gadan rez.
Također biste mogli prethodno premazati ruke tekućom kredom. Ovo isušuje vlagu na vašim rukama i pruža dobru podlogu za kredu u prahu
Korak 6. Nosite dobro prilagođene cipele kako biste izbjegli točke pritiska na stopalima
Ako vam je žulj na nozi, dobre cipele su najbolji način da ga zaštitite dok se penjete. Uvjerite se da dobro pristaju kako se ne bi trljale o žulj i pogoršale stanje.
Nošenje odgovarajućih cipela također je dobar način da spriječite nastanak žuljeva, stoga uvijek nosite visokokvalitetne cipele dok se penjete
Savjeti
- Ljudi ponekad brkaju žuljeve s žuljevima, ali to nisu iste stvari. Žuljevi su otvrdnuta koža, što je zapravo dobro ako se penjete. Mjehurići su izbočine ispunjene tekućinom koje mogu puknuti i upaliti se.
- Prije svega možete spriječiti stvaranje žuljeva lijepljenjem dijelova ruku koji se trljaju o stijene.
Upozorenja
- Uvijek je bolje pričekati da mjehurić potpuno zacijeli prije ponovnog penjanja. Ako raskinete žulj, mogli biste ostati bez posla još dulje.
- Ako tijekom penjanja dobijete žulj, najbolje je da prestanete dan. Mjehurić bi se mogao raskinuti i uzrokovati ozljedu.
