Vjerojatno ste čuli za akupunkturu, a možda čak znate i nekoga tko je to iskusio. Akupunktura je pokušaj obnavljanja i održavanja zdravlja stimulacijom određenih anatomskih točaka na tijelu. To se može učiniti malom iglom ili laserom. Ako razmišljate da sami isprobate ovaj alternativni medicinski sustav, za stanje koje je kronično ili za koje se čini da vas zapadna medicina nije uspjela, evo nekoliko ideja kako pristupiti vašem izboru.
Koraci
Korak 1. Proučite pojam i sustav orijentalne akupunkture
Akupunktura se tisućama godina koristi u Kini i Aziji. Međutim, ne slijedi zapadnoeuropsku metodu dijagnosticiranja i liječenja bolesti, pa je korisno to uzeti u obzir kao alternativnu metodu za ispravljanje vašeg stanja.
- Čitajte o tome u knjigama ili časopisima.
- Razgovarajte s liječnikom akupunkture ili s nekim tko ga je uspješno koristio.
- Pročitajte informacije o odgovarajućim web stranicama, poput državnih zdravstvenih odjela ili škola tradicionalne kineske medicine s dobrom reputacijom.
Korak 2. Odlučite možete li vjerovati ili prihvatiti ovu metodologiju
Ako ste izuzetno nepovoljni u isprobavanju, nitko vas ne može niti trebao uvjeriti u to. Međutim, ako ste uvjereni da bi vam moglo uspjeti ili se osjećate očajnički zbog drugog načina liječenja, akupunktura bi vam mogla biti od velike pomoći i biti upravo ono što vam je potrebno. Akupunktura može ublažiti bol, smanjiti simptome ili pomoći vratiti ravnotežu u sustavu vašeg tijela. Samo vi možete odlučiti vrijedi li pokušati.
Budite oprezni sa svakim tko tvrdi da može izliječiti bilo što značajnije, budući da ne liječi rak i ne može vas spasiti od neizlječive bolesti
Korak 3. Odredite hoće li vaš plan osiguranja pokriti liječenje
Ako ste se odlučili okušati u akupunkturi, provjerite je li obuhvaćena vašim planom osiguranja ili pokrićem socijalne skrbi vašeg zdravstvenog sustava.
- Vaš liječnik će vas možda morati uputiti na liječenje kako bi ga obuhvatio. O ovoj ideji prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako želite.
- Ako nije pokriveno, odlučite možete li si priuštiti da ga sami platite iz džepa. U slučaju da je novac problem, potražite lokalnog akupunkturista "u stilu zajednice" koji liječi ljude u grupnom okruženju što smanjuje troškove liječenja.
Korak 4. Pronađite kvalificiranog liječnika
Ovisno o tome gdje živite, možda ćete lako pronaći kvalificiranog liječnika za akupunkturu, a možda i nećete. NIH je, međutim, otkrio da se akupunkturom naširoko bave liječnici, stomatolozi, akupunkturisti i drugi praktičari. Morat ćete provjeriti je li akupunktura regulirana tamo gdje živite; država, pokrajina ili regija mogu ili ne moraju izdati certifikate takvim liječnicima, što vam otežava da znate je li vaš akupunkturist ugledan ili ne.
- Ako imate poteškoća u pronalaženju, za dodatne informacije se obratite lokalnoj klinici ili fakultetu istočne medicine.
- Ako znate za ljude koji su imali uspješne tretmane, zatražite njihovu preporuku.
- Uvijek tražite njihove vjerodajnice i državnu licencu.
Korak 5. Shvatite od čega se sastoji tretman
Akupunktura je sustav u kojem primate niz do 20 tretmana od po sat vremena svaki (ili više), raspoređenih na nekoliko tjedana. Obično će proći dan ili dva između svakog tretmana ili možda tjedan dana ovisno o vašem stanju. Akupunktura se usredotočuje na liječenje opće dobrobiti, a ne samo na simptome, uzimajući holistički pristup. To znači da morate odvojiti vrijeme jer je uzaludno uzeti samo jedan tretman ili započeti seriju, a ne završiti je. Ne završiti tijek liječenja gubitak je novca.
Akupunktura se temelji na ideji da ljudi imaju neravnotežu u tijelu. Na primjer, ako radite akupunkturu za liječenje bolova u mišićima, vaš će liječnik stimulirati različite mišiće kako bi ispravio neravnotežu koja dovodi do vaše nelagode
Korak 6. Zakažite svoje prvo savjetovanje
Idite do akupunkturista i recite mu/joj svoj problem. Pokažite svom akupunkturistu gdje vas boli, objasnite svoje simptome, recite mu/joj što ste već probali, što jedete, kako spavate. Budite otvoreni za objašnjenja i prijedloge akupunkturista. Očekujte da će objašnjenje biti drugačije od onoga što bi zapadni liječnik mogao reći.
Razgovarajte sa svojim akupunkturistom o svemu što trebate učiniti prije prve seanse. Na primjer, mogli bi vam preporučiti da ne vježbate prije seanse, a možda će vas i zamoliti da izbjegavate teški obrok prije termina
Korak 7. Pripremite se za prvi tretman
Recite akupunkturistu ako vam je ovo prvi put. On/ona će vjerojatno detaljnije objasniti što se događa za novog pacijenta. Obično ćete ležati na redovitom pregledu ili krevetu za masažu i skidati odjeću s područja koja vam akupunkturist kaže. Bit ćete prekriveni plahtom ili ručnikom, plus dekom ako je hladno. Kad idete na sastanak, obavezno nosite široku odjeću.
- Nosite široku, udobnu odjeću kako biste se mogli opustiti tijekom sesije.
- Akupunkturist će odmotati potpuno nove nikad korištene sterilne igle iz plastičnih paketa. Također bi mogli obrisati mjesta umetanja alkoholom (to je potrebno za kvalificirane akupunkturologe u SAD -u). Možda nećete vidjeti gdje će biti umetnuti.
Korak 8. Opustite se
Zatvorite oči i pustite mišiće da olabave. Ovo je vrijeme da svoju energiju usmjerite prema sebi prema ozdravljenju. Usredotočite se na činjenicu da vas boli ili nešto nije u redu, te želite biti bolji. Neka se ovo dogodi.
- Osjetit ćete mali ubod kada ubacite iglu. Nakon tog prvog trenutka ne biste trebali osjećati ništa. Ako osjetite iznenadnu oštru bol u živcima, upozorite akupunkturista da mu to javi. Možda će morati ukloniti iglu i umetnuti je na malo drugačije mjesto.
- Akupunkturist može umetnuti do 20 različitih igala na različitim mjestima, iako prvi tretman može imati manje. Lezi mirno. Zatvori oči. Opustiti. Vizualizirajte područja boli ili problema i načine na koje se moraju poboljšati. Uskoro ne biste trebali osjećati apsolutno ništa. Odmor. Odrijemajte malo. Meditirati.
- Bol je subjektivna, a mnogi ljudi navode da nema ili je bol minimalno uzrokovan akupunkturom. Ako postoji pretjerana bol, odmah upozorite liječnika jer je to možda posljedica nepravilnog postavljanja igala, neispravne igle ili vašeg vlastitog pokreta koji uzrokuje klizanje.
Korak 9. Mirno ležite za vrijeme liječenja
To bi moglo biti od 20 do 60 minuta, u početku manje. Ne planirajte čitati, iako biste mogli slušati tihu glazbu. Najbolje je jednostavno odgoditi ili meditirati.
Korak 10. Nemojte se boriti protiv liječenja
Odlučili ste se za akupunkturu. Sada se morate opustiti, a ne svađati se ili stres. Inače neće isto raditi. Idi s tim. Odlučite li se kasnije ne vratiti, to je vaš izbor. Tijekom liječenja jednostavno ležite tamo. Neće boljeti nakon prvog trenutka.
Korak 11. Pokušajte se opustiti nakon tretmana jer se vaši mišići moraju odmoriti
Modrice su normalne ako su vam umetnute igle.
Savjeti
- Akupunktura u Kini često se nadopunjuje drugim modalitetima liječenja, kao što je približavanje gorućeg drva kraju ubačenih igala radi provođenja topline na mjesto boli. Ako vam se ne sviđa kad vam se to učini, ljubazno to odbijte.
- Igle za akupunkturu mogu se postaviti bilo gdje na tijelu, ovisno o tome što se liječi. Nemojte se uznemiriti iglicama na trbuhu, tjemenu, između očiju ili na ušima. Zapravo, boljele su manje od igala stavljenih u ruku, koljeno, gležanj ili lakat.
- Po želji dopunite tretman biljem poput eteričnih ulja tijekom i nakon tretmana. Donesite tamjan za paljenje ako dobijete dopuštenje.
- Nakon akupunkture možete primijetiti male crvene točkice na mjestima na kojima su bile iglice, pa čak i male modrice ispod kože. To su normalne stvari i ne izazivaju zabrinutost.
- Mnogi gradovi imaju klinike koje nude akupunkturu u zajednici. Uz klizne pristojbe, ovo može biti pristupačnija opcija. Obično se posavjetujete sa svojim liječnikom nasamo, ali ste u zajedničkoj prostoriji za liječenje s 4 do 8 drugih pacijenata u ležaljkama. Mnogi ljudi smatraju da je prilično umirujuće biti među drugima koji su također usredotočeni na iscjeljenje.
- Slobodno ponesite svoj jastuk ili navucite pokrivač ako se zbog toga osjećate bolje tijekom tretmana.
- Nakon prvog tretmana nećete osjetiti nikakvu definitivnu promjenu ili poboljšanje. Ne očekujte to. Bit će potrebno najmanje 2-3 tretmana da biste počeli osjećati bilo kakve promjene. Često promjene dolaze polako i otkrivaju se čak nekoliko tjedana nakon završetka liječenja.
- Srodni načini koji se mogu koristiti uključuju usisne čašice (posebne staklene čašice pričvršćene na kožu usisavanjem), tvrdo struganje kože posebnim koštanim instrumentom za poticanje protoka krvi na površinu i masažu. Porazgovarajte o tome s akupunkturistom i ljubazno ih prihvatite ili odbijte.
- Akupunktura se može davati djeci i kućnim ljubimcima. Pronađite akupunkturiste koji su specijalizirani za to.
- Znanstvenici nastavljaju proučavati dobrobiti akupunkture. Dobro je imati otvoren um o njegovim prednostima.
- Pokušajte pronaći akupunkturista koji je fizioterapeut jer bi mogli imati više znanja o mišićima.
- Najbolje je odmoriti se nakon akupunkturne sesije jer se vaši mišići reprogramiraju (da vas više ne boli).
Upozorenja
- Ako nakon umetanja igle bol potraje dvije minute ili više, recite akupunkturista da je ukloni i pokušajte ponovno. Ponekad igla pogodi živčani meridijan, pa iako je to često dio liječenja, ako je ozbiljno, potrebno ju je pomaknuti.
- Nemojte sami raditi akupunkturu jer biste se mogli ozlijediti (moguće da ste pogodili arteriju ili veliku venu). Uvijek se obratite ovlaštenoj osobi za to.
- Nikada nemojte raditi akupunkturu na srcu ili bilo kojem organu. Može biti kobno.
- Neka vam akupunkturist pokaže nove sterilne igle prije početka liječenja. Ovo je jedini dio akupunkture u kojem je sanitarna sigurnost faktor. Američka uprava za hranu i lijekove od licenciranih liječnika akupunkture zahtijeva da koriste sterilne, netoksične igle označene samo za jednokratnu upotrebu.
- Nedavno je istraživanje pokazalo da su individualizirana, standardna i placebo akupunktura bile nešto bolje od standardne njege. Međutim, kako placebo akupunktura daje iste rezultate kao standardna i individualizirana akupunktura, studija je zaključila da akupunktura ne djeluje.
