Blijeda ili svijetla koža nevjerojatno je lijepa ako se pravilno njeguje. Svijetla koža obično znači da je osjetljiva i na iritaciju od čimbenika okoliša ili oštrih proizvoda. Svjetliju kožu lakše oštećuje sunce i zahtijeva dodatnu zaštitu na otvorenom. Osigurati da vaša svijetla koža ostane zdrava jednostavno je ako slijedite neke osnovne korake.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razvoj redovnog režima njege kože
Korak 1. Operite lice svakodnevno blagim sredstvom za čišćenje
Ako imate izrazito osjetljivu kožu ili kad god vam koža postane nadražena, operite je samo jednom dnevno osnovnim sredstvom za čišćenje. Za drugu rutinu čišćenja koristite nježne maramice za uklanjanje šminke ili micelarnu vodu za brisanje šminke i prljavštine.
- Koristite sredstvo za čišćenje ujutro ili navečer, ovisno o tome što najbolje odgovara vašem rasporedu i koži.
- Micelarna voda, koju Francuskinje koriste godinama, obogaćena je micelama, molekulama koje doslovno jedu prljavštinu i ulje, a iznimno je nježna.
Korak 2. Svakog jutra upotrijebite laganu hidratantnu kremu sa najmanje SPF 30
Svakodnevno nošenje kreme za sunčanje važno je jer štiti vašu kožu od oštećenja od sunca. Odaberite kremu za sunčanje koja također sadrži antioksidanse za najbolju zaštitu od oštećenja od sunca.
- "Popravljanje" kože oštećene suncem proizvodima nakon sunčanja koji sadrže antioksidanse nije ni približno tako učinkovito kao nanošenje antioksidansa zajedno sa kremama za sunčanje.
- Gotovo sva današnja hidratantna sredstva sadrže određenu razinu zaštite SPF -om. Međutim, ako vaša omiljena marka ima samo SPF 15, također morate nanijeti kremu za sunčanje sa SPF 30 prije hidratantne kreme ili nakon šminke.
- Napravite vlažnu hidratantnu kremu s krastavcem i medom. Sok od krastavca odličan je za vašu kožu. Zgnječite krastavac, pomiješajte s medom i nanesite izravno na kožu. Zapamtite da ovo ne nudi nikakvu zaštitu od sunca, pa biste trebali nanijeti i SPF losion.
Korak 3. Noću koristite jaču hidratantnu kremu
Gusta hidratantna krema pomoći će nadomjestiti antioksidanse izgubljene tijekom dana dok spavate. Potražite onu napravljenu za vaš tip kože, bilo masnu, suhu ili kombinaciju ova dva.
- Ne morate trošiti velike novce da biste dobili dobru kremu za lice. Neutrogena i Cetaphil djeluju jednako dobro kao i skupe dizajnerske marke.
- Izbjegavajte noćne kreme protiv starenja i druge proizvode koji tvrde da prkose starenju. Obično su preoštri za svijetlu, osjetljivu kožu i nepotrebni su ako se prije svega brinete o svojoj koži.
- Potražite hidratantnu kremu s keramidom kao bazom. Ceramid se zadržava u vodi i pomaže da vlaga ostane dublje u vašoj kožnoj barijeri.
Korak 4. Odaberite proizvode za osjetljivu kožu i isprobajte ih jedan po jedan
Nije svijetla koža jednaka, a proizvod koji izvrsno djeluje na vašu prijateljicu ili sestru može s vašom kožom reagirati drugačije. Ako proizvodi za redovitu kožu izazivaju crvenilo ili iritaciju, prijeđite na upotrebu samo formula za osjetljivu kožu. Isprobavajući nove proizvode jedan po jedan osigurat ćete da ćete znati uzrok bilo kakve iritacije koja se pojavi.
- Ako bilo koji proizvod koji koristite uzrokuje crvenilo, mrlje ili natečenost, odmah prestanite.
- Mnogi će vam trgovci omogućiti vraćanje ili zamjenu proizvoda čak i ako su otvoreni, tako da ne gubite novac pokušavajući pronaći odličan proizvod za svoju kožu. Prije kupnje bilo čega skupog provjerite pravila trgovine.
- Prije kupnje potražite recenzije proizvoda na internetu. Pretražite na mreži prema nazivu proizvoda i pregledajte blogove o šminkanju i njezi kože i/ili web stranice modnih časopisa.
Korak 5. Koristite samo nježne pilinge
Osjetljiva koža uopće ne može podnijeti oštre tretmane, a svijetla koža će vjerojatnije postati osjetljiva ako često koristite ove proizvode. Pokušajte koristiti proizvode za piling bez granula ili zrnatih dodataka - umjesto toga isprobajte piling lica ili gelove za piling. Oni sadrže sastojke koji izvlače prljavštinu i ulje iz vaše kože bez potrebe za ribanjem.
- Napravite vlastitu piling masku s jagodama ili papajom pomiješanu s jogurtom, vodom ili uljem. Voće sadrži antioksidanse koji jedu prljavštinu i mrtve stanice. Ne ostavljajte ovu mješavinu na licu dulje od 10 minuta.
- Također možete pomiješati organski šećer s medom ili upotrijebiti zobene pahuljice umjesto šećera za nježniju masku. Nježno utrljajte lice u male krugove i isperite toplom vodom.
- Uvijek izbjegavajte proizvode s vrlo grubim sastojcima poput ljuske oraha ili mahuna sjemena. Ovi oštri ulomci suviše su grubi za bilo koji tip kože.
- Prekomjerni piling može učiniti vašu kožu crvenom i iritiranom.
Metoda 2 od 3: Zaštita svijetle kože od oštećenja od sunca
Korak 1. Nosite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje 30 zaštitnih faktora svaki dan
Blijeda koža ima manje melanina, komponente koja sprječava opekotine kože od sunčevih zraka, pa je stoga vrlo osjetljiva na oštećenja od sunca i rak kože. Ako vaša hidratantna krema nema nikakvu zaštitu od SPF -a ili ima manje od 30 zaštitnih faktora, nabavite laganu kremu za sunčanje za svako jutro, čak i zimi i u oblačnim danima. Uvjerite se da proizvod navodi da štiti i od UVA i od UVB zraka.
- Oblaci ne štite od sunca. Oko 80% sunčevih zraka može prodrijeti kroz naoblaku.
- Uvijek nosite zaštitu od sunca, bez obzira na planove za taj dan. Nezaštićena koža može izgorjeti u samo nekoliko minuta.
Korak 2. Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50 kada duže vrijeme provodite na suncu
Ako ćete duže vrijeme biti vani vani po sunčanim danima ili između 11 i 4, kada su sunčeve zrake najjače, trebate zaštitni faktor 50. Nanesite ga najmanje 20 minuta prije izlaska i ponovno ga nanesite svaka dva sata.
- Obavezno provjerite datum isteka. Kreme za sunčanje imaju rok trajanja od dvije do tri godine.
- Kreme za sunčanje za koje se tvrdi da sadrže SPF 100+ su nepotrebne i ne pružaju više zaštite od SPF 50.
Korak 3. Nosite šešir sa širokim obodom i omotajte sunčane naočale
Osim kreme za sunčanje, nošenje šešira sa širokim obodom može spriječiti da vaše lice i vrat upiju previše UV zraka. Sunčane naočale u stilu Wrap štite vaše oči od oštećenja, a kožu oko njih od nabora zbog škiljenja. Ako ste na plaži, pecate, gledate vanjsku sportsku igru na suncu itd., Uvijek biste trebali nositi šešir i sunčane naočale.
- Bejzbolske kape ne štite vaš vrat.
- Ljudi svijetle puti moraju osim (ne umjesto) šešira i naočala nositi kremu za sunčanje.
Korak 4. Ne izbjegavajte potpuno sunce
Vašem tijelu je potrebno izlaganje suncu kako bi proizvelo vitamin D. Ljeti provodite oko 20 minuta na suncu dva do tri puta tjedno. Nosite kratke rukave i pustite lice da se malo razotkrije.
- Zaštita od sunca blokira UVB zrake, potrebne za sintezu vitamina D; međutim, većina ljudi ne koristi dovoljno kreme za sunčanje kako bi potpuno blokirala UVB zrake. I dalje biste trebali nositi kremu za sunčanje kad ste vani, čak i kad izlazite kako biste unijeli vitamin D.
- Ljudi svijetle puti možda neće moći biti dovoljno izloženi suncu kako bi tijelo stvorilo dovoljno vitamina D bez sagorijevanja. Uzimanje suplemenata i konzumiranje više hrane poput ribe i jaja mogu premostiti jaz.
Korak 5. Izbjegavajte tamnjenje i umjesto toga koristite sredstva za samotamnjenje
Tanovi su doslovno dokaz oštećenja kože i nikome nisu zdravi. Solariji su opasni koliko i izlaganje suncu, ako ne i više. Umjesto toga upotrijebite sredstva za tamnjenje ili bronzere za postizanje preplanulog izgleda.
- Samo jedan odlazak u solarij prije 35. godine može povećati rizik od melanoma za 59%, a rizik se povećava sa svakom upotrebom.
- Bronzeri su poput šminke jer se mogu isprati. Sredstva za samotamnjenje daju koži izgled preplanule bez oštećenja UV zrakama.
- Svijetla koža iznimno je osjetljiva na oštećenja od sunca jer ne sadrži dovoljno melanina da stanice lako potamni. Stoga je ionako veća vjerojatnost da ćete opeći nego preplanuti.
- Sunčanje također uzrokuje prerano starenje kroz bore i mrlje na suncu.
Metoda 3 od 3: Rješavanje drugih problema
Korak 1. Pronađite dobrog dermatologa i počnite ih redovito viđati.
Oni vam mogu pomoći da se nosite sa specifičnim kožnim problemima poput akni i mrlja, te vam također mogu nadzirati kožu na znakove raka.
- Izbjegavajte one koji vam pokušavaju prodati vlastite proizvode za njegu kože ili jednu marku koju oni "preporučuju". Većina dermatologa o njezi kože uči od kozmetičkih tvrtki, a ne iz škole.
- Ljudi sa svjetlijom kožom često imaju genetsku predispoziciju za razvoj madeža, bez obzira na to koliko dobro štite svoju kožu od sunca. Izlaganje suncu će stvoriti više ili veće madeže, ali osim što ćete svaki dan nositi kremu za sunčanje, posjetite dermatologa koji će vam pomoći pratiti sve što već imate.
Korak 2. Odaberite šminku koja pojačava vašu blijedu kožu
Odabir boja i nijansi šminke za blijedu kožu lako je ako slijedite nekoliko općih pravila. Naglašavajte samo jednu značajku odjednom: ili vaše oči ili usne; ne oboje! Čuvajte se tamnih ili jako svijetlih sjenila jer mogu zasjeniti vašu prekrasnu kožu ili vas isprati. Uvijek pazite da vaš podloga, ako je nosite, odgovara vašoj koži.
- Držite se metalnih ili svjetlucavih nijansi za sjenilo: brončane ili zemljane tonove ako vaša koža ima tople nijanse, te zlatne, srebrne ili draguljske nijanse za hladne podtonove. Lako je odrediti ton kože.
- Nosite smeđi eyeliner umjesto crnog. Može biti previše drastično za svijetlu kožu.
- Nosite ružičasto ili ružičasto rumenilo i budite oprezni ako dodate bronzer da ne pretjerate. Ovo bi trebalo naglasiti vaše prirodno lice, a ne izgledati kao da ste dodali šminku.
- Ako su vaše oči vrlo neutralne, razmislite o jarko crvenom ružu (plavkastocrveno za hladne podtone, narančastocrveno za tople podtonove). Ako naglašavate oči, držite se neutralnijeg tona poput ružičaste, breskve ili ruže.
Korak 3. Prihvatite svoje pjegice
Mnogi ljudi s blijedom kožom također imaju puno pjega, bilo da su rođene s njima ili ih dobivaju godišnje od izlaganja suncu. Jedini način da se zaista riješite pjegica su laserski tretmani, koji mogu biti skupi. Umjesto da pokušavate zaobići svoje pjege, radite s njima odabirom šminke koja ih naglašava.
- Nikada ne izlazite iz kuće bez kreme za sunčanje kako biste spriječili pojavu novih pjegica, čak i ako ste ih prethodno uklonili.
- Izbjegavajte gustu podlogu i umjesto nje upotrijebite toniranu hidratantnu kremu.
- Držite se rumenila breskve ili koralja kako biste naglasili svoje pjegice.
Korak 4. Nemojte pušiti
Ako to učinite, prestanite. Pušenje ubrzava starenje, uzrokujući bore kod žena od 20 godina. Također suši i zadebljava kožu, što dovodi do kožne teksture i izgleda.
Savjeti
- Pijte osam čaša vode dnevno. Hidratacija može spriječiti bore, podočnjake i općenito vam daje zdrav sjaj.
- Jedite puno voća i povrća. Ne samo da svježi proizvodi sadrže puno vode kako biste bili hidrirani, već je i mnogo voća i povrća prepuno antioksidansa koji mogu popraviti ili spriječiti oštećenja od sunca.
- Bjelanjke upotrijebite kako biste smanjili ukupnu masnoću, ali prvo uklonite žumanjak. Nanesite bjelanjke na kožu poput paste dva puta tjedno.
