Introvertnost je bitan društveni temperament koji favorizira solo refleksiju i samoću za druženje. Jednostavnije rečeno, introverti su usredotočeni prema unutra, dok su ekstroverti usmjereni prema van. Ako želite naučiti jeste li introvertni ili ne i kako sebi stvoriti ugodnu reflektirajuću atmosferu, možete naučiti uživati više vremena sami i biti produktivni sa svojim sposobnostima.
Koraci
1. dio od 3: Razumijevanje introvertiranosti
Korak 1. Razlikovati introvertiranost i antisocijalno ponašanje
Postoji mnogo zabluda o tome što znači biti introvertiran, a to nije "antisocijalno" ponašanje. Introverti se regeneriraju i pune energijom provodeći vrijeme sami, a često više vole samoću nego grupne aktivnosti, što mnogi introverti smatraju emocionalno opterećujućim.
- Antisocijalni poremećaj osobnosti sličniji je psihopatiji ili sociopatiji, a odnosi se na nesposobnost suosjećanja ili emocionalnog povezivanja s drugima. Uistinu antisocijalni ljudi često su vođeni egom i površno šarmantni na načine koji više odgovaraju tradicionalnom pogledu na ekstrovertnost.
- Nema ništa loše u introvertiranosti, i iako mnoge knjige za samopomoć i vodiči za bogaćenje ukazuju na to da je ekstrovertnost ključ sreće i bogatstva, nema dokaza koji ukazuju na to da je jedna osobina produktivnija ili uspješnija od druge. Oba tipa osobnosti mogu biti kreativna i produktivna u pravom radnom okruženju.
Korak 2. Razlikujte introvertiranost i „stidljivost“
"Iako se za mnoge introverte u javnosti može reći da su" sramežljivi ", to nije nužno tako i važno je naučiti razliku. Introvertnost nije mjera sramežljivosti, baš kao što ekstrovertnost znači više od" biti odlazan ".
- Sramežljivost se odnosi na strah od govora u grupnim situacijama i propuštanja komunikacije s drugima te sklonost samoći na temelju tog straha.
- Introverti više vole samoću jer je sam rad stimulativniji od rada s drugima, a društvene interakcije za introverta mogu biti više oporezujuće nego uzbudljive. Introverti nisu nužno "uplašeni" u interakciji s drugima, oni su jednostavno entuzijastični zbog toga.
Korak 3. Obratite pozornost na ono što vas uzbuđuje
Energizira li vas pomisao da provodite vrijeme sami? Biste li radije radili sami na projektu ili surađivali s drugima? U grupnoj situaciji, izludilo bi vas ako ne iznesete svoja razmišljanja, ili biste radije svoje mišljenje sačuvali za sporedni razgovor?
- Općenito govoreći, ne "postajete" introvertni promjenom ponašanja, jer nema smisla provoditi više vremena sami ako ne uživate u tome ili vas to ne stimulira kreativno.
- Obratite pažnju na vlastite sklonosti i poticajte ih. Ako mislite da ste ekstrovertni, nema razloga da pokušate promijeniti sebe. Umjesto toga, dajte sebi više društvenog radnog okruženja kako biste bili produktivni.
Korak 4. Gledajte dalje od podvojenosti
Osoba ne mora biti jasno u jednom ili drugom "kampu". Ambiverzija je izraz koji se koristi za opisivanje ljudi koji se udobno kreću između dva kraja spektra osobnosti, a veliki broj ljudi zapravo postiže rezultat negdje u rasponu 50/50 na testovima osobnosti.
Pokušajte proći Myers-Briggsov test osobnosti kako biste saznali više o tome kako postižete bodove na odjelu osobnosti i što bi vam to moglo reći o tome kako njegovati svoje osobine i dati sebi najbolje šanse za uspjeh, s obzirom na vaše jedinstvene kvalitete i želje
2. dio od 3: Više vremena provodite sami
Korak 1. Bavite se usamljenim hobijima
Ako želite osjetiti kakav je život introvertnog čovjeka, istražite hobije koji zahtijevaju da budete sami kako biste se bavili njima ili ih samotno iskustvo uvelike poboljšava. Introvertirani hobiji mogu uključivati stvari poput:
- Vrtlarstvo
- Kreativno čitati i pisati
- Slika
- Golf ili Mini-golf
- Sviranje na instrumentu
- Pješačenje
Korak 2. Pokušajte ostati u petak navečer
Ako želite napraviti mali korak prema stvaranju zatvorenijeg prostora za sebe, pokušajte ostati sljedeći petak navečer, umjesto da izlazite. Introverti su često iscrpljeni društvenim interakcijama, pa više vole provesti večer opuštajući se uz dobru knjigu nego u gradu ili na zabavi. Ako želite vidjeti slaže li se to s vama, isprobajte.
Nadate li se nekad potajno da će vaši prijatelji otkazati planove pa ćete ostati i nadoknaditi Netflix? Požalite li ponekad da ste na pozivnice za zabavu rekli da? To su dobri pokazatelji introvertiranosti
Korak 3. Govorite manje
Introverti nisu najpričljiviji ljudi u prostoriji. Da biste se ponašali na introvertiraniji način, pokušajte ostati šutljivi u sljedećoj grupnoj interakciji, dopuštajući drugima da govore više od vas. Postavljajte pitanja kako biste natjerali druge na razgovor, ali pokušajte zadržati stvari usredotočene na druge, a manje na sebe.
- Govoriti manje ne znači potpuno se odvojiti. Vježbajte slušati više nego što govorite i razmislite prije nego što odgovorite na izjave drugih da biste se bavili stvarima bez stalnog razgovora.
- Je li vam ikada neugodno kad se pozornost grupe preusmjeri na vas? To je dobar pokazatelj introvertiranosti. Ako potajno volite svjetla reflektora, to je više ekstrovertna osobina.
Korak 4. Usredotočite se na odnose jedan na jedan
Introverti nisu izolirani usamljenici koji ne mogu komunicirati s ljudima, samo su iscrpljeni radom na druženju i više vole samostalno razmišljanje. Mnogo je češće da introverti uživaju u dubokim, smislenim razgovorima s prijateljima jedan na jedan, umjesto u izlasku s velikom grupom.
- Ako niste veliki obožavatelj zabava, ipak je dobro da se potrudite održati svoja prijateljstva redovitim druženjima jedan na jedan, kako ne biste izgledali udaljeno ili hladno. Neka vaši dobri prijatelji znaju da više volite solo druženja.
- Mrzite li se od ideje da malo razgovarate na večerama? Dobar pokazatelj introvertiranosti.
Korak 5. Neka vaš životni prostor bude udoban
Ako ćete više vremena provoditi sami, dobra je ideja učiniti svoj životni prostor utočištem. Neka to bude mjesto na kojem biste radije provodili vrijeme. Bez obzira želite li svijeće, tamjan i svoje omiljene knjige u blizini ili mini hladnjak i gramofon koji su vam na dohvat ruke od vašeg omiljenog sjedećeg stolca, organizirajte svoj prostor imajući u vidu svoju udobnost.
U ovom članku potražite savjete o organizaciji sobe
3. dio 3: Biti produktivan introvert
Korak 1. Ostvarite karijeru i interese koji zahtijevaju manje interakcije
Što manje vremena budete morali provoditi s drugima, vaše će postojanje nuždom postati sve zatvorenije. Ako mislite da imate koristi od introvertiranijeg načina života, pokušajte se baviti interesima, poslom i hobijima koji će vam omogućiti da tako živite i radite na svom produktivnom poslu. Sljedeći poslovi su dobri za introverte:
- Računarsko programiranje
- Pisanje i uređivanje
- Znanstvenici istraživači
- Sudski izvjestitelji
- Arhivski rad ili bibliotekarstvo
Korak 2. Usredotočite se na jedan po jedan zadatak
Ekstroverti više prihvaćaju, dok introverti više vole zaroniti u jedan zadatak i provesti ga do kraja. pokušajte prioritetno odrediti vrijeme kako biste se usredotočili na svaku stvar koju trebate učiniti prije nego što prijeđete na sljedeću.
Korak 3. Kopajte dublje
Introverti općenito ne vole mali razgovor, više vole kopati dublje i voditi ozbiljnije, intelektualne ili žestoke razgovore. To se također odnosi na vrstu posla i kreativne projekte koje introverti vole preuzeti.
Sljedeći put kad budete radili na projektu za posao ili školu, nemojte se zadovoljiti samo time da radite "dovoljno" ili da radite ono što se od vas očekuje. Idite iznad i dalje. Unesite vlastiti kreativni zaokret u projekt, ulažući dodatni trud u to
Korak 4. Preuzmite solo odgovornosti i radite sami
Introverti radije rade sami nego rade s drugima na grupnim projektima. Ako često cijenite pomoć drugih, sljedeći put pokušajte sami preuzeti projekt i provjeriti ne možete li to učiniti bez dodatne pomoći. To bi moglo povećati vaše samopouzdanje i omogućiti vam da se u budućnosti više oslonite na sebe, čak i ako je u nekim slučajevima potrebno raditi s drugima.
- Iz suradnje izvucite sve što možete. Često ćete morati raditi s drugima, a introverti ne bi trebali odbacivati talente i sposobnosti drugih, samo zato što više vole raditi sami. Naučite pregovarati o grupnim projektima bez da ih kontrolirate, uzimajući ponuđenu pomoć i delegirajući zasebne zadatke, tako da možete imati i malo vremena sami.
- Budite samodostatni. Što manje trebate tražiti pomoć, manje ćete se morati oslanjati na pomoć drugih.
