Olakšanje za suhe, svrbežne i nadražene oči može vam promijeniti dan. Većinu vremena simptome možete ublažiti kapima za oči bez recepta ili ricinusovim uljem bez heksana i hladnim oblogom. Za dodatno olakšanje, izbjegavajte alergene, pravite česte pauze u gledanju u zaslone i noću pustite ovlaživač u sobi. Ako simptomi potraju duže od 3 dana, posjetite očnog liječnika za dodatne savjete i raspitajte se o lijekovima na recept.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje lijekova za liječenje suhih očiju
Korak 1. Umjetnim suzama ublažite svrbež, crvene oči
Ako vam se oči privremeno iritiraju zbog umora ili suhe klime, podmazujuće kapi za oči mogu vam pomoći. U većini ljekarni možete kupiti umjetne suze bez recepta. Svaka marka kapi za oči je drugačija, stoga slijedite posebne upute koje ste dobili s lijekovima. U većini ćete slučajeva koristiti 1-2 kapi u svako oko ne više od 4 puta dnevno.
- Ako imate stalno suhe oči, potražite kapi za oči bez konzervansa. Konzervansi u kapima za oči mogu pogoršati suhe oči ako ih nastavite koristiti dulje vrijeme.
- Kapi za oči koje tvrde da ublažavaju crvenilo su dekongestivi koji mogu pogoršati suho oko, ali će učiniti da vaše oči izgledaju bjelje.
- Kapi za ulje bez ricinusovog ulja bez heksana također mogu pružiti olakšanje.
Korak 2. Stavite hladan oblog na oči radi blagih simptoma
Hladan oblog može privremeno ublažiti blage suhe oči. Namočite krpu za pranje u hladnu vodu i iscijedite višak. Ručnik stavite na oči 10-15 minuta.
Hladan oblog brz je i jednostavan način za učinkovito uklanjanje suhih očiju, a možete ga napraviti kod kuće bez ikakvih troškova
Korak 3. Pokušajte s dekongestivima za ublažavanje crvenila od alergija
Koristite kapi za oči protiv crvenila najviše 2-3 dana i slijedite upute koje ste dobili s lijekom kako biste uzeli ispravnu dozu. Dekongestivi su dostupni u nekim kapima za oči bez recepta.
Odaberite dekongestiv s antihistaminom kako biste ublažili svrbež i od alergija
Korak 4. Pitajte svog oftalmologa o kapi za oči na recept
Lijekovi bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje, ali ako ih nastavite koristiti danima ili tjednima, oni zapravo mogu izazvati dodatnu iritaciju. Ako ustanovite da lijekovi bez recepta nisu učinkoviti, možda će vam trebati recept od vašeg očnog liječnika.
Lijekovi na recept mogu uključivati antihistaminike, dekongestive, stabilizatore mastocita, NSAIL i steroide
Korak 5. Zakažite termin za posjet očnom liječniku ako simptomi potraju 3 ili više dana
Ako osjetite suhoću, pečenje ili svrbež očiju dulje od 3 dana, zakažite pregled kod oftalmologa. Vaš očni liječnik može dati preporuke o tome kakve lijekove trebate uzeti ili promijeniti u svom okruženju.
Oftalmolog također može propisati lijekove ako vam zatreba
Metoda 2 od 2: Promjene u vašem okruženju
Korak 1. Nosite naočale umjesto kontaktnih leća
Kontaktne leće mogu privući alergene i iritanse kada ih izvadite i stavite. Izbjegavajte nošenje kontaktnih leća dok simptomi ne prođu.
- Ako ste skloni iritaciji očiju, pokušajte prijeći na svakodnevne kontakte koje izbacite nakon nošenja. Time se sprječava nakupljanje alergena na lećama.
- Da biste zaštitili oči od iritacije od jakog svjetla, nosite računalne naočale dok ste ispred ekrana i sunčane naočale kada ste vani.
Korak 2. Često trepćite kako biste zadržali vlažnost očiju
Treptanje širi suze po površini vaših očiju kako bi ih navlažilo i ispralo nečistoće. Ako su vam oči suhe ili nadražene, svjesno pokušajte s vremena na vrijeme treptati kako biste im pomogli da se osjećaju bolje.
- Pokušajte svaki dan odvojiti 5 1-minutnih sesija za treptanje. Pokušajte treptati 50 puta tijekom svake sesije, gledajući u tom smjeru u različitim smjerovima.
- Nemojte stisnuti oči-samo ih lagano zatvorite.
Korak 3. Odmorite oči ako provodite puno vremena gledajući u ekrane
Odmorite se barem 10 minuta od gledanja u ekrane računala ili telefona svaki sat. Također provjerite je li zaslon udaljen od 20 do 24 inča (51 do 61 cm) od vašeg lica. Podesite postavke zaslona tako da svjetlina bude ista kao u općem radnom prostoru, a da je vrsta dovoljno velika za udobno čitanje.
Isprobajte naočale za računalo ako ne možete izbjeći gledanje u zaslon cijeli dan. Računalne naočale mogu blokirati štetno plavo svjetlo i mogu se nositi preko kontaktnih leća
Korak 4. Izbjegavajte alergene koliko god možete
Pomoću aplikacije za vrijeme potražite dane s visokim brojem peludi ili plijesni. Tih dana ostanite unutra, a ako je vani toplo, pokrenite klima uređaj kako biste filtrirali zrak. Također, ako je moguće, izbjegavajte okruženja sa smogom, dimom ili dlakom kućnih ljubimaca.
- Ako izlazite vani na dane s visokim brojem alergena, nosite omotane sunčane naočale kako biste zaštitili oči i vozili s podignutim prozorima.
- Ako plivate, nosite naočale kako biste izbjegli ulazak klorirane vode u oči. Pazite da i pod tušem ne dođe do previše vode u oči, osobito ako je voda iz slavine klorirana.
Korak 5. Skidajte šminku svaki put kad odete u krevet
Nošenje šminke dok spavate, osobito šminka za oči, može povećati šanse da vam iritant uđe u oči. Prije spavanja operite lice nježnim sredstvom za čišćenje i uklonite svu šminku.
Ako nosite maskaru, možete je ukloniti nježnim, prirodnim proizvodom poput kokosa ili ulja jojobe
Korak 6. Održavajte posteljinu čistom
Prašina, ulja i proizvodi za njegu kose i kože s vremenom se mogu nakupiti na vašim plahtama i jastučnicama, što može iritirati vaše oči. Promijenite ili operite plahte i jastučnice barem jednom tjedno kako biste zaštitili oči.
Ako imate osjetljive oči i kožu, upotrijebite deterdžent za rublje bez boja i parfema
Korak 7. Noću pokrenite ovlaživač zraka u svojoj sobi
Suhi zrak može uzrokovati još veću iritaciju očiju. Ovlaživač zraka može staviti više vlage u zrak i uzrokovati da vlastite prirodne suze sporije isparavaju, održavajući vaše oči podmazanima.
Klima uređaji i grijači mogu odvoditi vlagu iz zraka. Pokrenite ovlaživač zraka kako biste vratili vlagu u zrak
Savjeti
- Izbjegavajte dodirivanje i trljanje očiju što je više moguće.
- Uvijek operite ruke prije nego što dodirnete oči.
