Štake na podlaktici ili laktu imaju manšetu koja okružuje podlakticu i rukohvat za koji se držite. Koriste se za podršku prilikom hodanja. Ako vam zdravstveni radnik daje štake, obratite pozornost na njihove savjete kako ih koristiti. Možda ćete otkriti da morate prilagoditi visinu kako bi vam odgovarala i kako bi vam bilo najudobnije. Štake za podlaktice relativno su jednostavne za podešavanje, ali pobrinite se da ih nakon bilo kakvih prilagodbi učvrstite na novoj visini ili biste mogli riskirati nesreću.
Koraci
Metoda 1 od 2: Podešavanje visine
Korak 1. Provjerite visinu rukohvata
Kada namještate štake, prvo morate izmjeriti gdje je rukohvat u odnosu na vašu visinu. Uspravite se, opustite ramena i pustite ruke da vam labavo vise sa strane. Zamolite nekoga da vam pomogne uravnotežiti ako je potrebno i postavite jednu štaku uz sebe. Provjerite gdje je rukohvat u odnosu na vašu ruku. Trebao bi biti u ravnini s vašim zglobom.
- Neka vam ruka visi sa strane, potpuno ispružena.
- Ako rukohvat nije u ravnini s naborom zgloba, morat ćete ga namjestiti.
Korak 2. Podesite visinu rukohvata
Ako nakon provjere visine otkrijete da trebate prilagoditi visinu rukohvata, morat ćete locirati opružne gumbe na produžecima nogu svojih štaka. Uz niz malih rupica sa strane svake štake bit će mali gumb ili metalni gumb koji strši.
- Da biste prilagodili visinu, jednostavno morate pritisnuti ovaj gumb i skratiti ili produžiti produžetak noge pritiskom na gore ili povlačenjem prema dolje.
- Ako se ne pomiče, gumb opruge vjerojatno nije potpuno pritisnut.
Korak 3. Provjerite podešenu visinu
Kad pomislite da imate štake na pravoj visini, možete napraviti brzi test za provjeru. Stanite normalno i držite se za rukohvate kao što biste koristili štake. Sada pogledajte kut lakta. Lakat bi vam trebao biti savijen negdje između 15 i 30 stupnjeva.
- Možete se pogledati u ogledalo ili zamoliti nekoga da vam ocijeni kut ako ga ne vidite.
- Obavezno provjerite jesu li obje štake iste visine.
Korak 4. Popravite štake na pravoj visini
Nakon što ste uspješno prilagodili visinu štaka, morate ih fiksirati kako se ne bi pomicali. Prvo što trebate učiniti je osigurati da je opružni gumb čvrsto postavljen u rupu u koju ste ga premjestili. Trebao bi biti čvrst i ne biste trebali moći pomicati produžetak za noge gore ili dolje.
- Nakon što to provjerite, zategnite prsten koji se nalazi ispod svih rupa za podešavanje.
- Ovaj prsten naziva se ovratnik i možete ga zategnuti kao što biste pričvrstili vijkom ili poklopcem staklenke.
Metoda 2 od 2: Podešavanje manšeta
Korak 1. Provjerite položaj manžeta
Nakon podešavanja visine štaka možete na bilo koji način prilagoditi manšete. Manšete su prstenasti komadi plastike kroz koje stavljate ruku dok koristite štake. Kad ispružite ruku i ustanete, manšete bi trebale biti smještene oko podlaktice, odmah ispod lakta.
Ili, točnije, jedan ili dva centimetra ispod zavoja u laktu. Oni ne bi trebali ograničavati vašu sposobnost savijanja lakta
Korak 2. Podesite položaj manšete
Ako manšete nisu na pravom mjestu, morat ćete izvršiti neke prilagodbe kako biste lakše i sigurno koristili štake. Namještanje manžeta slično je podešavanju visine rukohvata. Pronađite gumb opruge u svakoj manšeti. Gumb će se nalaziti na stražnjoj strani manšete, gdje je pričvršćen na samu štaku.
- Pritisnite gumb i pomaknite manšete prema gore ili prema dolje prema vašim zahtjevima.
- Vidjet ćete da se manšete pomiču gore -dolje nizom rupa za podešavanje koje su vidljive uz bok vaše štake.
- Ako je vaša manšeta više oblika potkove i ima otvor, otvor bi trebao biti okrenut prema naprijed, onako kako ste okrenuti.
Korak 3. Osigurajte manšete na svom mjestu
Kad imate manšete na pravoj visini i udobne su, možete ih pričvrstiti na mjesto. Prvo provjerite je li opružni gumb siguran i nije li ga lako ugurati. Zatim samo trebate zategnuti ovratnike ispod manšete na svakoj štaci. Također biste trebali provjeriti je li ovratnik koji ste zategnuli nakon podešavanja visine još uvijek siguran.
Ponekad pomoću štaka za podlakticu možete proširiti ili suziti širinu manžeta kako biste dobro prilijegli ruci. Želite se moći slobodno kretati, ali sa sigurnim prianjanjem
Savjeti
- Provjerite istrošenost gumenih vrhova. Ako je vrh oštećen, možda ćete ga morati zamijeniti ili popraviti. Vrhovi štaka za lakat pružaju stabilnost, a ako su napuknuti ili poderani, mogli bi uzrokovati klizanje.
- Liječnik ili fizioterapeut trebali bi vam pomoći u namještanju štaka za podlakticu i pokazati vam kako ih pravilno koristiti.
- Očistite štake blagim deterdžentom.
Upozorenja
- Provjerite jesu li opružni gumbi na štakama za laktove zaključani na svom mjestu. Ako nisu, vaša bi štaka mogla skliznuti i uzrokovati nesreću.
- Manšete nisu dizajnirane da drže vašu težinu, osmišljene su da vam daju veću stabilnost kada koristite štake za lakat.
