Nošenje inzulinske pumpe 24 sata dnevno može biti zastrašujuće iskustvo, a možda i dio kojeg se novi pumpe najviše boje nosi ga u krevetu. Spavanje s medicinskim uređajem pričvršćenim za vas donosi svoje izazove, osobito ako vas ima više od jednog u krevetu, no te izazove nije tako teško prevladati kao što se na prvi pogled čini. Oni koji su navikli nositi pumpu prijavljuju manje epizoda noćne hipoglikemije od korisnika injekcija, pa iako se to u početku može činiti neobičnim, uskoro ćete naučiti cijeniti prednosti spavanja s inzulinskom pumpom.
Koraci
Dio 1 od 3: Udobnost uz vašu inzulinsku pumpu
Korak 1. Pokušajte zaboraviti da je tu
Veliki dio spavanja s inzulinskom pumpom je psihološki. Imajte na umu da se radi samo o veličini mobitela. Pokušaj da zaboravite da je tu ili da vam to ostane na umu može pomoći u procesu spavanja. Sve dok razmišljate o pumpi, bit će vam teško mirno zaspati.
- Prije spavanja uspostavite sigurno i zaštićeno mjesto za svoju inzulinsku pumpu kako ne biste morali brinuti o njenom položaju dok pokušavate spavati.
- Pokušajte ne dopustiti da se vaš um usredotoči na osjećaj pumpe ili pribora. Umjesto toga, usredotočite se na stvari koje vam pomažu da zaspite, kao što su stvari pronađene u Kako zaspati.
- Dajte si vremena da se naviknete na korištenje svoje inzulinske pumpe, za promjene je potrebno vrijeme da se naviknu, ali većina ljudi smatra da mogu lako zaspati s jednom nakon kratkog prijelaza.
- Odvojite malo vremena prije nego što odete na spavanje kako biste učinili nešto opuštajuće, poput čitanja knjige ili šetnje. Ako možete smiriti um i smanjiti stres prije spavanja, lakše ćete zaspati.
Korak 2. Unaprijed pripremite one s kojima dijelite krevet
Dio stresa spavanja s inzulinskom pumpom temelji se na tome kako može utjecati na one s kojima dijelite krevet. Najlakši način za prevladavanje ovog stresora je otvoreno razgovarati s obitelji o svojoj inzulinskoj pumpi.
- Razgovarajte o inzulinskoj pumpi sa svojom drugom suprugom kako biste oboje mogli odgovoriti na sva pitanja koja se mogu pojaviti.
- Ako dijelite krevet sa svojom djecom, možda je vrijeme da ih ostavite da spavaju u svojim krevetima. Inzulinske pumpe otporni su dijelovi opreme, ali djeca se lako mogu zapetljati u cijevi ili se igrati s pumpom dok spavate.
Korak 3. Nemojte se bojati svoje inzulinske pumpe
Inzulinske pumpe dizajnirane su za svakodnevnu uporabu i iznenađujuće su otporne. Što duže živite sa svojom pumpom, to ćete se bolje upoznati s njom i njezinim radom. Provedite neko vrijeme upoznajući se s tim i učeći za što je sposoban.
- Inzulinske pumpe napravljene su za nošenje po cijeli dan i spavanje, pa mogu podnijeti pristojnu kaznu bez ikakvih problema.
- Ako pređete na inzulinsku pumpu, neće je oštetiti. Možda će vam biti malo neugodno pa se možete probuditi da biste se prevrnuli.
- Gumbi inzulinske pumpe dizajnirani su tako da ih je vrlo teško slučajno pritisnuti, pa čak i ako spavate na pumpi, šanse da uzrokujete probleme vrlo su male.
Korak 4. Naučite rizike
Spavanje s inzulinskom pumpom iznimno je sigurno. Crpke su dizajnirane za nošenje 24 sata dnevno i vrlo su otporne na probleme poput presovanih cijevi ili slučajnog pritiska na gumb, no ipak biste trebali biti svjesni rizika i načina rješavanja hitnog slučaja ako do njega dođe. Najveći rizik povezan sa spavanjem s inzulinskom pumpom je ako iz nekog razloga prestanete raditi preko noći.
- Držite u blizini materijale koji će vam biti potrebni za ispitivanje razine glukoze u krvi i primjenu inzulina putem injekcije ako vaša pumpa prestane raditi.
- Crpka je opremljena alarmom u slučaju problema, kao što je začepljenje (začepljenje) ili prazna baterija. Međutim, kanila koja otkači usred noći neće aktivirati alarm. Srećom, trebali biste osjetiti bolno cijepanje ljepila.
Dio 2 od 3: Odabir položaja pumpe
Korak 1. Pričvrstite pumpu za sebe
Imate brojne mogućnosti kada trebate postaviti svoju inzulinsku pumpu za krevet. Jedan od načina na koji ćete se osjećati ugodno je pričvršćen za pojas hlača ili kratkih hlača.
- Ova metoda drži inzulinsku pumpu blizu sebe i smanjuje šanse da se zapetljate u crijeva.
- Možete se otkotrljati na pumpu, ali kad se ljudi naviknu na njih, obično se prevrću bez buđenja.
- Vrlo je malo vjerojatno da će prelazak na inzulinsku pumpu uzrokovati probleme, ali imajte na umu da je to moguće.
Korak 2. Položite pumpu na krevet pored sebe
Ako vam nije ugodno spavati s inzulinskom pumpom pričvršćenom na odjeću, možete spavati s njom na krevetu pokraj sebe. Ovisno o duljini cijevi, možda ćete htjeti obavijestiti partnera o tome gdje ga postavljate.
- To bi moglo biti ugodnije jer je manja vjerojatnost da ćete se prevrnuti na pumpu dok spavate.
- Pazite da ne postavite pumpu negdje gdje bi lako mogla pasti s kreveta.
Korak 3. Zaštitite kožu od iritacije
Ako spavate s inzulinskom pumpom pričvršćenom za odjeću ili blizu vas u krevetu, možda ćete htjeti poduzeti korake kako ne biste iritirali kožu. Gola plastika može uzrokovati svrbež ili čak stvaranje osipa.
- Postavite pumpicu u čarapu tako da materijal pumpe ne može smetati vašoj goloj koži.
- Koristite narukvicu namijenjenu za iPhone ili druge velike pametne telefone kako biste prekrili pumpu pa čak i nosili je na ruci. Neki ih ljudi nose na narukvici, u donjem rublju, kratkim hlačama ili grudnjaku.
- Ako noću često ustajete, možda bi bilo najbolje da ovu pumpicu nosite na ovaj način ili da je pričvrstite na odjeću kako biste spriječili ispuštanje.
Korak 4. Postavite pumpu blizu kreveta
Ako ste nervozni oko prevrtanja na inzulinsku pumpu ili guranja s kreveta, za vas bi bilo najbolje staviti ga pokraj kreveta na noćni ormarić ili nešto slično.
- Postavljanje pumpe na noćni ormarić može zahtijevati duže cijevi.
- Nećete prevrnuti pumpu niti je srušiti s kreveta.
- Imate veće šanse da se zapetljate u crijeva, ali šanse za kvar su i dalje male.
Dio 3 od 3: Održavanje razine glukoze unutar ciljnog raspona
Korak 1. Isprva često provjeravajte razinu glukoze u krvi
Prvih tjedan ili dva morat ćete vrlo često provjeravati razinu glukoze kako biste lakše prilagodili inzulinsku pumpu svojim potrebama.
- Prvih jedan do dva tjedna provjeravajte razinu glukoze u krvi osam do deset puta dnevno.
- Vi ili vaš liječnik možda ćete morati prilagoditi postavke kao što su vaša bazalna stopa, rasponi cilja ili faktor osjetljivosti na liječenje na temelju vaših pregleda.
- Vaš će vam liječnik možda dati glukometar i propisati vam test trake kako biste mogli često provjeravati razinu glukoze u krvi.
Korak 2. Obratite posebnu pozornost na razinu glukoze u krvi noću
Vaše tijelo različito podnosi liječenje inzulinom dok spavate, pa morate često provjeravati svoje razine sve dok ne podesite svoje postavke. Neki ljudi imaju hiperglikemiju noću. Jedan od simptoma toga je nokturija, koja je pojačano noćno mokrenje.
- Provjerite razinu glukoze u krvi neposredno prije spavanja i opet kad se probudite.
- Provjerite svoju razinu usred noćnog sna ili svaka tri do četiri sata sna.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom o svojim očitanjima kako biste bili sigurni da su vaše bazalne vrijednosti tijekom noći ispravno postavljene.
Korak 3. Nastavite često provjeravati noćnu razinu
Čak i nakon što ste ispravno postavili postavke, ipak biste trebali provjeravati razinu glukoze u krvi navečer. Vaše tijelo može promijeniti koliko dobro podnosi liječenje i možda ćete trebati promijeniti svoje doze ili plan liječenja.
- Prije spavanja provjerite razinu glukoze u krvi kako biste spriječili visoku ili nisku razinu glukoze u krvi dok spavate.
- Kad prvi put ustanete, provjerite jesu li razine glukoze u krvi dovoljno visoke.
- Povremeno provjerite razinu glukoze u krvi usred noći kako biste bili sigurni da ste još uvijek na pravom tijeku liječenja.
Korak 4. Shvatite što uzrokuje niske razine glukoze u krvi
Nizak nivo glukoze u krvi može se pojaviti kada napravite promjene u odnosu na normalne aktivnosti koje su navedene u vašem planu liječenja. Budite svjesni stvari koje radite koje mogu utjecati na razinu inzulina u vašem tijelu.
- Slučajno uzimanje previše lijekova namijenjenih liječenju dijabetesa može dramatično smanjiti razinu BC.
- Ako preskočite obroke ili jedete manje nego inače, razina glukoze u krvi može biti niža od predviđene.
- Vježbanje više od normalnog ili neposredno prije spavanja može uzrokovati pad razine glukoze u krvi dok spavate.
Korak 5. Potražite simptome noćne hipoglikemije
Probleme možete identificirati prije nego što provjerite razinu glukoze u krvi tako što ćete naučiti na koje simptome treba paziti kada razina glukoze u krvi opasno padne.
- Buđenje znojenja može ukazivati na prenisku razinu glukoze u krvi.
- Buđenje s glavoboljom također može ukazivati na nisku razinu glukoze u krvi.
- Buđenje kao posljedica iznenadne more može ukazivati na nisku razinu glukoze u krvi.
- Ostali simptomi uključuju tremor, lupanje srca, tjeskobu i napadaje.
Korak 6. Razmislite o tome što jedete i pijete
Neke noći moraju prekršiti normu i uključuju različite razine jela i pića, samo to uzmite u obzir prije spavanja.
- Ne zaboravite koji ste inzulin već uzeli. Čak i inzulin brzog djelovanja može ostati u vašem sustavu do četiri sata, stoga uzmite sav inzulin koji ste nedavno uzeli u obzir pri određivanju doze.
- Nemojte jesti grickalice u ponoć. Ako redovito grickate, stvorite naviku prilagođavati boluse tako da odražavaju vaše zalogaje.
- Upamtite da alkohol može potisnuti jetreno lučenje glukoze, pa popijte dodatni zalogajčić (bez inzulina) prije spavanja nakon pijenja.
