Bariatrijska kirurgija opći je izraz za razne operacije mršavljenja, uključujući želučanu premosnicu, operaciju želučanog traka i operaciju želučanog rukavca. Ovo su ozbiljne operacije koje mijenjaju način na koji vaš probavni sustav funkcionira trajno. Ako ste imali bariatrijsku operaciju, morat ćete biti pažljivi u upravljanju svojim zdravljem nakon operacije. Morat ćete se oporaviti od same operacije i pobrinuti se za opće zdravlje u cjelini, kako biste mogli održavati gubitak tjelesne težine i prilagoditi se promjenama na vašem tijelu.
Koraci
1. dio od 3: Oporavak od operacije
Korak 1. Poravnajte nekoga da vam pomogne pri oporavku
Morate imati nekoga tko je spreman doći po vas iz bolnice i tko će vam pomoći tijekom oporavka kod kuće. Prije nego što odete na operaciju, trebali biste provjeriti imate li tu osobu u redu.
- Nakon bariatrijske operacije nećete se moći sami brinuti za sebe. Trebat će vam netko tko će vam pomoći da se sjetite uzeti lijekove, pomoći vam pri ustajanju i spuštanju i općenito će se pobrinuti za vas.
- Ako ne želite zamoliti jednu osobu da za vas obavi sav ovaj posao, razmislite o tome da zamolite prijatelje ili voljene osobe da se smjene. Mogli ste da vas jedna osoba pokupi iz bolnice, jedna osoba ostane s vama noću, a druga osoba koja će se brinuti za vas danju.
Korak 2. Pričekajte dok ne izađete iz bolnice
Nakon što se probudite nakon operacije, trebali biste ostati tamo dok sami ne prođete barem nekoliko koraka. To može potrajati između 24 i 48 sati. Ovo vrijeme omogućuje medicinskom osoblju da zna da ste zdravstveno stabilni i da je vaša bol dovoljno kontrolirana da vam omogući da se vratite kući bez previše nevolja.
Prerano napuštanje bolnice može biti opasno po vaše zdravlje. Ako imate negativne nuspojave od operacije, poput unutarnjeg krvarenja, važno je da se uhvate prije nego što napustite bolnicu. Općenito, važno je da postanete medicinski stabilni prije nego što napustite brigu o svom liječniku i medicinskim sestrama
Korak 3. Upravljajte boli nakon operacije
Kad budete imali operaciju, dat će vam se lokalni anestetik koji će utrnuti područje reza ili ćete dobiti opću anesteziju. Nakon što ste otpušteni iz bolnice, ovaj anestetik na području reza postupno će nestati. Liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova koje ćete uzeti nakon operacije.
Prilikom uzimanja lijekova protiv boli trebate izbjegavati rukovanje teškim strojevima, poput vožnje automobila. Također biste trebali biti oprezni pri upotrebi lijekova kako je propisano i obavijestiti liječnika ako uzimate neke druge lijekove ili ste alergični na druge lijekove
Korak 4. Ograničite aktivnosti tijekom oporavka
Važno je da se ne oporavljate previše dok se oporavljate od operacije. Previše fizičkog napora moglo bi otvoriti rez ili oštetiti promjene napravljene u vašem tijelu.
- Većina ljudi koji se podvrgnu bariatrijskoj operaciji mogu voziti automobil u roku od 2 tjedna.
- Pričekajte 4 do 6 tjedana da se vratite svim uobičajenim aktivnostima, poput podizanja teških predmeta ili vježbi s visokim utjecajem.
Korak 5. Idite na liječnički pregled nakon operacije
Vaš bi kirurg trebao zakazati pregled u roku od 1 do 2 tjedna nakon operacije. Liječnik će vas pitati kako ste, a također će pregledati i vaše mjesto reza kako bi se uvjerili da pravilno zacjeljuje.
Kad idete na pregled, pitajte kirurga sva pitanja koja imate o kirurškom oporavku ili zahvatu
Dio 2 od 3: Prehrana tijekom oporavka
Korak 1. Jedite polako male količine
Nekoliko mjeseci nakon operacije važno je ne opteretiti probavni sustav. U svakoj fazi dijete dijelite hranu na nekoliko malih obroka dnevno. Jedite ili pijte polako, uzimajući najmanje pola sata za svaki obrok. Prebrzo jelo nakon bariatrijske operacije može uzrokovati da previše hrane uđe u crijeva, uzrokujući povraćanje, vrtoglavicu i proljev.
- Hrana s visokim udjelom masti i šećerom vjerojatnije će uzrokovati ove simptome.
- Možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da jedete sporije, poput čekanja dvije ili tri minute između zalogaja. Tijekom oporavka preporučuje se iznimno temeljito žvakanje hrane, što će također usporiti vaše jelo.
Korak 2. Počnite s bistrom tekućom dijetom
Bolnica se nakon operacije mora posavjetovati s registriranim dijetetičarom. Obično prvi dan oporavka uključuje bistru tekuću prehranu koja vašem probavnom sustavu olakšava povratak u probavu. Polako pijuckajte tekućinu i pijte ne više od 3 unce (90 ml) odjednom. Bistre tekućine uključuju bistru zalihu, vodu i biljni čaj.
Korak 3. Pitajte o dodacima
Vaš liječnik ili dijetetičar vjerojatno će vam preporučiti dodatke vitamina i/ili kalcija, jer ćete možda imati problema s unošenjem dovoljne količine njih na novoj prehrani (čak i nakon oporavka). Uzmite ih prema uputama.
Ako ste imali Roux-en-Y želučanu premosnicu, jednu vrstu bariatrijske operacije, posebno je važno dobiti dodatne vitamine B, željezo i kalcij. To je manji problem za pacijente s želučanom trakom
Korak 4. Prijeđite na neprozirne tekućine, a zatim u pire
Ako nakon dan-dva sve bude dobro, možete početi piti više tekućine (i dalje polako pijuckajući), te neprozirne tekućine poput mlijeka s niskim udjelom masti, juhe i procijeđene krem juhe. Nakon nekoliko dana možete jesti čvrstu hranu pročišćenu s tekućinom kako biste dobili glatku pastu. Nemasno mljeveno meso, grah i kuhano povrće primjeri su namirnica koje dobro pasiraju.
- Redovito se obratite svom dijetetičaru i obavijestite ih ako imate problema s probavom hrane.
- Hrana bogata proteinima može vam pomoći da se brže oporavite. Prehrambeni šejkovi i pasirano meso ili grah dobri su izvori bjelančevina.
- Ne zaboravite jesti male obroke tijekom dana. Pokušajte započeti sa šest obroka, od kojih se svaki sastoji od ½ do 1 šalice (120 do 240 ml) hrane i tekućine.
Korak 5. Uvedite krutu hranu
Nakon nekoliko tjedana, uz odobrenje liječnika, u prehranu dodajte male komadiće lako sažvakane hrane. Meso narezano na sitne kockice, meko voće ili meko kuhano povrće dobre su opcije. Svaki zalogaj temeljito sažvačite u gustu konzistenciju prije gutanja, kako ne biste blokirali vaš sada uži uži probavni trakt.
Uklonite kožicu i sjemenke s voća i povrća prije jela
Korak 6. Ne pijte tekućinu uz obroke
Vaš kapacitet želuca možda nije dovoljno velik da podnese piće, kao i hranjiv obrok. Pričekajte 30 do 45 minuta nakon svakog obroka čvrste hrane, a zatim polako pijuckajte tekućinu. Za ispijanje jedne šalice (240 ml) trebalo bi vam oko 30 do 60 minuta.
Korak 7. Prvih nekoliko mjeseci postupno se povećavajte
Uobičajeno možete uvesti čvršću hranu osam tjedana nakon operacije, počevši od malih količina hrane narezane na kockice. Zatim možete polako povećavati veće komade i tvrđu hranu, postižući svoju novu stalnu prehranu u roku od četiri mjeseca. Redovito se savjetujte sa svojim liječnikom i registriranim dijetetičarom kako biste bili sigurni da se vaš probavni sustav može nositi s promjenama jer se ovaj raspored može razlikovati. Predstavite svaku "novu" hranu jednu po jednu da vidite kako reagirate.
- U ovoj fazi izbjegavajte orahe i sjemenke; žilana ili vlaknasta hrana, poput kukuruza i žilavog mesa; gazirana pića; suho voće; kruh; i prženu hranu. Budite oprezni s začinjenom hranom i hrskavom hranom. Ove namirnice možete probati kasnije, uz stručno vodstvo.
- S alkoholom postupajte krajnje oprezno. Vjerojatno ćete ga apsorbirati (i napiti) mnogo brže nego prije operacije. Također ste sada izloženi većem riziku od poremećaja povezanih s alkoholom i zdravstvenih problema, poput čireva.
Dio 3 od 3: Održavanje dugoročnog zdravlja
Korak 1. Slijedite upute liječnika o vašoj dugotrajnoj prehrani
Čak i nakon potpunog oporavka, vaša prehrana i prehrambene navike vjerojatno će se drastično razlikovati nego prije. Vaš liječnik i dijetetičar mogu vam dati posebne savjete ovisno o vrsti operacije koju ste imali. Opća pravila koja ste slijedili tijekom oporavka mogu vam pomoći da se prilagodite i svojoj stalnoj prehrani. Budući da sveukupno ne jedete mnogo hrane, značajan dio te hrane trebao bi biti izvor bjelančevina kako bi zadovoljio vaše potrebe. Nastavite smanjivati masnoće i šećer, uzimajte vitaminske dodatke i izbjegavajte unos tekućine tijekom obroka.
Korak 2. Nastavite jesti male obroke tijekom dana
Pet ili šest malih obroka dnevno djeluje dobro na mnoge ljude, pri čemu svaki obrok nije veći od ½ do 1 šalice (4-8 oz / 120-240 mL). Veličina vašeg probavnog trakta je trajno smanjena, pa ćete se uvijek morati ograničiti na male količine hrane kako biste izbjegli mučninu, proljev i druge neugodne simptome.
Također ćete morati temeljito sažvakati hranu prije gutanja. Također razmislite o mljevenju svega mesa koje pojedete prije nego ga skuhate. To će vam omogućiti da ga bolje probavite
Korak 3. Redovito vježbajte
Vježbe su neophodne za održavanje zdravlja i održavanje zdrave tjelesne težine. Pronađite rutine vježbi koje će vam biti zabavne i zabavne, kao i vježbe koje vas tjeraju da se znojite i naporno radite. S kombinacijom zabavnih i izazovnih vježbi veća je vjerojatnost da ćete to stalno raditi.
- Razmislite o tome da unajmite osobnog trenera kako biste bili motivirani i na poslu tijekom vježbanja.
- Istražite nove aktivnosti koje vam omogućuju nove načine vježbanja. Na primjer, počnite pješačiti i provjerite hoće li vas pješačko istraživanje prirode potaknuti na više vježbanja.
Korak 4. Potražite podršku
Odmah nakon bariatrijske operacije vjerojatno ćete doživjeti značajno razdoblje mršavljenja. Međutim, nakon tog razdoblja ekstremnog gubitka težine, morat ćete pronaći način za održavanje nove težine. To se najbolje može postići održavanjem zdravog načina života koji uključuje umjerenost u prehrani i redovitu tjelovježbu. Da biste lakše održali ovaj novi način života, potražite savjet o prehrani i psihološku podršku.
Pokazalo se da dobivanje podrške od stručnjaka i pridržavanje uputa vašeg liječnika o prehrani i tjelovježbi drastično povećavaju vaše šanse za održavanje mršavljenja
Korak 5. Prepoznajte znakove problema
Nadam se da će sve s vašom operacijom i oporavkom proći bez problema. Međutim, trebali biste biti svjesni stvari koje trebate tražiti i koje bi mogle signalizirati problem. Problemi s bariatrijskom operacijom mogli bi se pojaviti odmah nakon operacije ili dugo nakon nje.
- Dok se oporavljate od operacije, potražite znakove infekcije na mjestu reza. To može uključivati gnoj ili iscjedak iz rane ili pretjeranu osjetljivost i crvenilo.
- Obratite pozornost na svoju probavu nakon operacije. Trebat će nekoliko tjedana da se vaša probava normalizira, ali bi na kraju trebalo. Ako i dalje imate probavne smetnje, mučninu ili povraćanje, trebate obavijestiti svog liječnika.
- Ako imate želučani balon, balon je napunjen bojom koja će urin pretvoriti u plavo ili zeleno ako curi. Ako vam se to dogodi, odmah se obratite svom liječniku.
