Kako pronaći svoj broj sna: 8 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako pronaći svoj broj sna: 8 koraka (sa slikama)
Kako pronaći svoj broj sna: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako pronaći svoj broj sna: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako pronaći svoj broj sna: 8 koraka (sa slikama)
Video: ArsaOvde - Kako zaspati za 60 sekundi! 2024, Svibanj
Anonim

Pronalaženje vaše idealne postavke broja spavanja omogućuje vam da prilagodite krevet s brojem spavanja vlastitom tijelu kako biste mogli uživati u prilagođenoj udobnosti dok spavate. Pomoću daljinskog upravljača za krevet s brojem spavanja možete pronaći svoju omiljenu postavku broja spavanja i učiniti svoju stranu kreveta čvršćom ili mekšom po želji, u bilo koje vrijeme.

Koraci

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 1
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 1

Korak 1. Legnite na svoj krevet za spavanje u svoj omiljeni, najudobniji položaj za spavanje

Vaš omiljeni položaj za spavanje često je isti položaj u kojem se probudite.

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 2
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 2

Korak 2. Podesite jastuk po svojoj želji i oponašajte kako inače volite zaspati

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 3
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 3

Korak 3. Pritisnite gumb “L” ili “R” na daljinskom upravljaču za broj spavanja kako biste odabrali svoju stranu kreveta

Na primjer, ako spavate na desnoj strani kreveta, pritisnite gumb "R".

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 4
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 4

Korak 4. Pomoću daljinskog upravljača postavite broj spavanja na 100, što je najčvršća postavka

Prema zadanim postavkama, daljinski upravljač za broj mirovanja postavljen je na 20, što je postavka "vrlo mekana". Broj spavanja na daljinskom upravljaču polako će napredovati od 20 do 100, a madrac će nastaviti postajati čvršći kako se krevet automatski prilagođava svom najčvršćem položaju.

Alternativno, pritisnite „Izbornik“, odaberite „Postavke“, odaberite „Pronađi svoj broj za spavanje“i slijedite upute na zaslonu na daljinskom upravljaču kako biste pronašli svoj idealan broj za spavanje

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 5
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 5

Korak 5. Zabilježite svoju razinu udobnosti, kao i to kako se vaš vrat, ramena, bokovi i leđa osjećaju dok madrac postaje čvršći

Optimalni cilj je pronaći broj za spavanje koji nudi cijelo usklađivanje tijela i podršku.

  • Bočni spavači: Odaberite broj za spavanje koji čini da vam se ramena i bokovi osjećaju u kolijevci, a trbuh i rebra da se podupiru.
  • Ležaji za spavanje: Odaberite broj za spavanje koji podržava donji dio leđa i koji vam omogućuje da ramena i bokovi lagano utonu u krevet umjesto da se odmaraju na vrhu kreveta.
  • Trbušni pragovi: Odlučite se za čvršću postavku broja spavanja koja podupire vaša leđa i sprječava da vam želudac tone prenisko u madrac.
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 6
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 6

Korak 6. Pritisnite gumb "Stop" na daljinskom upravljaču za broj spavanja kada se vaše tijelo osjeća udobno poduprto madracem

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 7
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 7

Korak 7. Pritisnite gumbe "Gore" i "Dolje" na daljinskom upravljaču kako biste eksperimentirali s općom razinom udobnosti u koracima od pet ili 10

To će vam pomoći da odaberete broj za spavanje koji se idealnije usklađuje s vašim osobnim preferencijama za spavanje.

Pronađite svoj broj za spavanje Korak 8
Pronađite svoj broj za spavanje Korak 8

Korak 8. Testirajte svoj novi broj spavanja dvije ili tri noći ili dok ne budete imali dovoljno vremena da pravilno procijenite kvalitetu sna

Ako i dalje niste zadovoljni svojim brojem spavanja, prema potrebi prilagođavajte ga prema gore ili prema dolje dok ne pronađete idealnu postavku koja vam najbolje odgovara.

Preporučeni: