Suhe, ispucale usne čest su problem tijekom hladnijih mjeseci i sezona alergija. Iako obično nisu opasni, mogu biti dosadni i bolni. Postoji mnogo mogućnosti za liječenje ispucalih usana, od mijenjanja svakodnevnih navika do ulaganja u balzame i kreme.
Koraci
1. dio od 3: Odabir mogućnosti kvalitetnog liječenja
Korak 1. Odaberite pravi balzam za usne
Nisu svi balzami za usne jednaki. Prilikom odabira proizvoda koji ćete nanijeti na usne, pobrinite se da odaberete proizvod s odgovarajućim sastojcima za liječenje usana.
- Potražite sastojke poput kakao maslaca, vitamina A i E, vazelina i dimetikona. Proizvodi bez ovih sastojaka možda neće učiniti puno za liječenje usana, pa čak mogu i pogoršati simptome.
- Balzami koji sadrže alfa-hidroksi kiselinu mogu umiriti i ljuštiti ispucale usne. Ovo je posebno dobar sastojak za tražiti ako želite nešto što možete nanijeti kao trljanje. Nanesite laganim dodavanjem proizvoda na usne, četkajući usne četkicom za zube kako biste uklonili pahuljice, a zatim obrišite balzam.
- Nafta i pčelinji vosak također su dobri sastojci koje treba potražiti kada tražite balzam za usne. Odgovori na takve proizvode razlikuju se od osobe do osobe, pa ćete možda morati isprobati nekoliko različitih proizvoda prije nego što pronađete onaj koji vam odgovara.
- Bilo koji balzam za usne koji odaberete treba uvijek ponovno nanijeti prije nego što krenete u loše vrijeme.
Korak 2. Isprobajte kremu za sunčanje
Krema za sunčanje može pomoći u zaštiti usana koje su već osušene i ispucale od daljnjih oštećenja izvana.
- Za optimalnu zaštitu potražite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većom. Takav proizvod trebali biste pronaći u većini drogerija i supermarketa.
- Uvijek nanesite balzam za usne kao zaštitu ispod kreme za sunčanje.
- Nanesite kremu za sunčanje koja ima široki spektar pokrivanja za UVA i UVB zrake koje su vodootporne.
Korak 3. Isprobajte kućne lijekove
Ako tražite prirodniji put, možete isprobati razne kućne lijekove koji bi mogli poboljšati ispucale, suhe usne.
- Prirodna ulja, poput kokosovog ulja i ulja gorušice, mogu hidratizirati suhe usne. Prirodna ulja najbolje djeluju kad su ispucale usne posljedica loših vremenskih uvjeta.
- Krastavci mogu rashladiti i umiriti usne. Jednostavno jedenje krastavca i nanošenje sokova na usne može pomoći.
- Aloe vera, koja se u većini ljekarni može kupiti u obliku kreme ili gela, izvrsna je opcija za ispucale usne. Također možete kupiti biljku aloe vere i sok od lišća nanijeti na usne. Budite svjesni da je okus aloe vere ponekad neugodan. Pazite da ne uđete u usta dok ga nanosite na usne.
- Mliječna krema omekšava kožu cijelog tijela, uključujući i usne. Nanesite kremu na usne i ostavite da djeluje 10 minuta. Utrljajte kremu s usana vatom umočenom u mlaku vodu. Ponovite po potrebi dok usne ne zacijele.
Korak 4. Pitajte svog liječnika o antibiotskoj ili antimikotičnoj kremi
Ako su vam ispucale usne jake i ne poboljšavaju se s tretmanima bez recepta, možda ćete se morati obratiti liječniku radi lijekova na recept.
- Ako se vaše usne upale i osjećaju bol, razgovarajte sa svojim liječnikom. Upala je obično dobroćudna i posljedica je blage iritacije, ali može biti i znak bakterijske infekcije.
- Antifungalne i antibiotske kreme, poput krema s hidrokortizonom, mogu se koristiti za liječenje ispucalih usana u slučaju infekcije. Liječnik će vam propisati kremu ako smatra da je to potrebno. Uvijek pitajte liječnika o mogućim nuspojavama i pravilnoj upotrebi prije početka primjene novog lijeka.
- Steroidne kreme nisu dizajnirane za dugotrajnu uporabu, jer to može uzrokovati stanjivanje kože, promjenu boje i druge štetne nuspojave. Primjenjujte samo u preporučenim dozama i samo onoliko dugo koliko vam je savjetovao liječnik.
2. dio od 3: Promjena vaših navika
Korak 1. Nemojte gristi ili lizati usne
Ispucale, suhe usne mogu biti uzrokovane ili ogorčene grickanjem i lizanjem usana. Ova se ponašanja treba izbjegavati dok čekate da vam usne zacijele.
- Lizanje usana čini se dobrom idejom jer može privremeno ublažiti suhoću i pružiti određeno olakšanje; međutim, slina brzo isparava, što rezultira da vam usne postaju suše nakon lizanja. Također biste mogli doći u napast da ližete ako koristite balzam za usne s okusom, pa to izbjegavajte ako izaziva iskušenje.
- Griženje usana može biti odgovor na tjeskobu. Često ljudi grizu usne kao uglavnom nesvjestan tik kao odgovor na situacije koje izazivaju tjeskobu. Kad se nađete u situaciji koja vas čini nervoznom, dobro obratite pažnju na svoje navike. Grizete li usne? Ako je tako, možda biste željeli zakazati termin kod psihijatra ili terapeuta kako biste razgovarali o tome kako se bolje nositi s tjeskobom. To može dugoročno spriječiti ispucale usne.
Korak 2. Ograničite izloženost alergenima sve dok usne ne zacijele
Ispucale usne ponekad su same po sebi alergijski odgovor, ali mogu biti i nuspojava alergijskih reakcija poput začepljenja.
- Neki alergeni, poput peludi u zraku, uzrokuju zagušenje. To dovodi do disanja na usta, koje može isušiti i ispucati usne. Ako ste skloni alergijama u određeno doba godine, pokušajte ostati unutra kad god je to moguće i uložite u lijekove za alergiju bez recepta koji mogu umanjiti simptome.
- I same vaše ispucale usne mogu biti alergijski odgovor. Ako ste nedavno počeli koristiti novi šampon, regenerator, balzam za usne, ruž za usne ili pastu za zube, takvi proizvodi mogu iritirati vaša usta. Ako ste tek počeli koristiti novi proizvod, pokušajte prestati s korištenjem tjedan dana i vidjeti hoće li se simptomi poboljšati. Ako to učine, vrlo biste mogli imati alergiju na taj proizvod.
- Osim toga, čest uzrok ispucalih usana je kronična uporaba balzama za usne. Pazite da ne koristite previše balzam za usne ili da razvijete stanje koje se naziva cheilosis.
- Čak i ako ne vjerujete da vam ruž ili balzam za usne uzrokuju ispucale usne, vjerojatno je dobra ideja prekinuti upotrebu dok vam usne ne zacijele. Sve što nanesete na usne dok su napukle ili suhe može izazvati iritaciju i pogoršati ili produžiti simptome.
Korak 3. Nemojte brati usne dok ne zacijele
Ako vam usne zaista smetaju, možda biste ih htjeli odabrati kako biste pokušali ukloniti mrtve ljuskice s kože. Iako se ovo može činiti kao dobar način za ubrzanje procesa ozdravljenja, zapravo ga pogoršava.
- Branje po usnama uzrokuje njihovo krvarenje i kraste, produžujući proces ozdravljenja.
- Ako ste u iskušenju da odaberete, možete pokušati podrezati nokte ili nositi flastere oko vrhova prstiju kako biste spriječili odabiranje bez razmišljanja.
Dio 3 od 3: Dugotrajno sprječavanje ispucalih usana
Korak 1. Ostanite hidrirani
Često su ispucale usne odgovor na dehidraciju. Ostanak hidratiziranog može zaštititi ispucale usne, osobito tijekom sušnih zimskih mjeseci.
- Žene bi trebale težiti da dobiju devet čaša od 8 oz (2,2 litre) tekućine svaki dan, a muškarci bi trebali ciljati 13 čaša (3 litre) dnevno.
- Ako je vaš dom suh, mogli biste uložiti u ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu bio vlažan.
Korak 2. Zaštitite usne pod određenim vremenskim uvjetima
Tijekom jesenskih mjeseci, kada vrijeme postaje sve hladnije i suho, trebali biste nastojati zaštititi usne prije nego što postanu napuknute i suhe.
- Uvijek nanesite balzam za usne s odgovarajućim sastojcima prije izlaska po hladnom vremenu. Balzami i voskovi za usne mogu zaštititi vaše usne od lošeg vremena stvaranjem zaštitne barijere.
- Čak i u jesen i zimi nanesite kremu za sunčanje. UVB zrake prisutne su u podne čak i tijekom hladnijih mjeseci, a vaše usne moraju biti zaštićene od sunca.
Korak 3. Uzmite više lanenog ulja
Laneno ulje ima niz pozitivnih zdravstvenih prednosti, a unošenje zdravog srca u vašu prehranu može spriječiti ispucale i suhe usne.
- Laneno ulje može se nanijeti izravno na usne, a ovo može biti dobra ideja ako ste već ispucale usne, a uključivanjem ulja u svakodnevnu prehranu možete zaustaviti ispucale usne prije nego što se dogode.
- Laneno ulje može se dodati u smoothie, zobene pahuljice, umake, preljeve i umake. Ako svakodnevno ima dodir s ustima, može vam pomoći ojačati usne i zaštititi ih od pucanja i sušenja.
- Laneno ulje brzo se pokvari pa obratite posebnu pozornost na rok valjanosti. Kupujte ga u malim količinama kako biste ga mogli koristiti prije isteka.
