Stopala su često zanemarena i mogu postati žilava i žuljevita. To je osobito istinito ako često idete bosi, osobito vani. Srećom, postoji mnogo jednostavnih lijekova koji čine stopala glatkijima i mekšima. Razmazite svoja stopala i obratite im pažnju i osjećat će se puno bolje!
Koraci
Metoda 1 od 3: Vlaženje stopala
Korak 1. Stalno vlažite stopala
Možete nanijeti vazelin na stopala kako biste ih omekšali. Na stopala biste trebali svakodnevno nanositi neku vrstu hidratantnog losiona ili proizvoda.
- Tijekom noći stavite vazelin po cijelim stopalima i nosite čarape ili stavite ručnik ispod kako vam žele ne bi skliznuo po posteljini. Učinite to neposredno prije spavanja.
- Za stopala možete uzeti i 2 plastične vrećice veličine, nanijeti na noge ulje vitamina E, učvrstiti vrećice, staviti čarape preko vrećica, a zatim zaspati. Do jutra bi vam noge trebale biti glađe.
- Kupite kremu za pete. Posebno tijekom ljeta, noge često postanu grube i tvrde, zbog žuljeva od hodanja s japankama ili bez cipela. Štikle zahtijevaju posebnu pozornost. U lijepim robnim kućama možete pronaći kremu posebno razvijenu za omekšavanje peta, koje su često najgrublji dio stopala.
- Kokosovo ili maslinovo ulje također su izvrsni prirodni načini za omekšavanje stopala.
Korak 2. Napravite domaći piling
Možete napraviti domaće pilinge koje ćete nanijeti na stopala od uobičajenih kućanskih sastojaka. Ovi pilingi, ako se redovito nanose, rezultirat će glatkim i mekšim stopalima.
- Skuhajte piling od šećera koristeći smeđi šećer (1/2 šalice), med (žlicu), maslinovo ulje (ili bilo koje ulje po vašem izboru, također ½ šalice) i limunov sok (prskanje). Smeđi šećer je manje oštar od običnog šećera. Pomoći će vašoj koži da zadrži vlagu nakon pilinga. Med će također pomoći u omekšavanju i vlaženju stopala. Sok od limuna posvjetljuje i ujednačava kožu na stopalima.
- Međutim, mnogi ljudi upozoravaju snažno protiv upotrebe šećera ili limuna na koži jer mogu uzrokovati razderotine i kemijske opekline. Ako često koristite ovaj piling, možete uzrokovati ubrzano starenje kože, zajedno s drugim problemima. Ako ste zabrinuti zbog toga, slijedite recept, ali smeđi šećer zamijenite solju i nemojte dodavati limun. Sol je vrlo dobra za kožu i neće uzrokovati razderotine poput šećera, dok se još uvijek ljušti. Limun čini jako malo (osim što vas opeče), pa ga zamjena zapravo nije potrebna.
- Sjednite na rub kade. Potopite stopala u vrlo toplu vodu oko 10-15 minuta kako biste omekšali kožu na stopalima i pripremili kožu za piling. Zatim, uzimajući male količine pilinga, počnite nježno masirati stopala, usredotočujući se na određena područja poput pete i loptice stopala (osobito ako imate žuljeve).
- Masirajte piling u stopala onoliko dugo koliko smatrate da je potrebno. Ostavite piling na nogama otprilike minutu, a zatim isperite piling toplom vodom. Nakon ispiranja stopala nanesite obilnu količinu hidratantne kreme na stopala, nakon čega slijedi veliki broj čarapa kako bi hidratantna krema ostala na stopalima i duboko prodrla u kožu.
Korak 3. Namočite noge
Potopite noge u toplu vodu 10 minuta prije nego što odete u krevet. To morate raditi nekoliko dana u tjednu. Ako redovito ne brinete o svojim stopalima, žuljevi i žilavost počet će se nakupljati, osobito na petama.
- Dodajte nekoliko kapi tekućeg sapuna i malo sode bikarbone (1 žlica za 5 litara vode) u vodu (ili probajte Epsom soli ili soli za kupanje).
- Soda bikarbona omekšava mrtvu kožu i olakšat će njeno uklanjanje. Također biste mogli potopiti noge u toplice za stopala. Ove toplice možete kupiti u mnogim trgovinama. Često se priključuju, stvarajući u vodi kretanje poput toplica, što je opuštajuće.
Metoda 2 od 3: struganje mrtve kože s nogu
Korak 1. Upotrijebite nožni strugač ili turpiju
Turpije za stopala ili strugala metalni su proizvodi koji izgledaju poput ribeža za sir. Ponekad su izrađene i od gline. Pomoću njih možete naribati suhu, žilavu kožu s dna stopala. Redovitom upotrebom stopala će postati glatka.
- Agresivniji način uklanjanja vrlo debelih žuljeva su brijanje žuljeva, koje su oštre, vodoravne oštrice koje izgledaju poput vrlo male rezalice sira. Nemojte u potpunosti uklanjati žuljeve. Ako uklanjanje postane bolno, prestanite. Također možete kupiti turpije za stopala u obliku plastičnih jaja.
- Strugalicom ili kamenom uklonite svu mrtvu kožu. Nanesite hidratantnu kremu dok masirate kožu kad završite.
Korak 2. Upotrijebite plovućni blok ili kamen
Pločice se mogu pronaći u većini kozmetičkih salona, a alternativa su strugalici koja je često izrađena od metala. Oni jako dobro djeluju na poliranje stopala i uklanjanje mrtvih stanica kože.
- Pločasti kamen će sastrugati gornji sloj mrtvih stanica kože sa vaših stopala, dramatično poboljšavajući njihovu glatkoću. Skinite kožu kad je suha kako biste izbjegli ozljede. Utrljajte plovućni blok izravno na žuljeve i grube mrlje kako biste uklonili mrtvu i beskorisnu kožu.
- Nemojte trljati previše jako ili dugo jer lako možete nadražiti ili ozlijediti stopala. Laganim pokretima naprijed -natrag i lagano pritiskajte.
- Također biste mogli redovito koristiti sapun za piling koji kupujete u supermarketu. Tada nećete imati toliko posla s plovućcem!
Metoda 3 od 3: Drugi načini poboljšanja mekoće
Korak 1. Napravite redovitu pedikuru
Većina salona za nokte nudi pakete za pedikuru koji uključuju postupke koji će omekšati stopala. Na primjer, od vas će tražiti da potopite noge u toplu vodu prije lakiranja noktiju na nogama.
- Zatim će pomoću strugača ukloniti mrtvu kožu s nogu, uključujući pete, prije nego što nastave. Kako biste smanjili rizik od infekcije, trebate zatražiti jutarnji termin.
- Pitajte salon o različitim paketima jer ponekad deluxe paketi nude više pilinga i postupaka koji će omekšati vaša stopala (a i vaše noge). Ta pedikura može biti prilično skupa i potrebno ju je raditi barem jednom mjesečno.
Korak 2. Nosite cipele
Vaša će stopala postati prilično gruba ako često hodate bosi - osobito vani. Zato nosite cipele i imat ćete manje posla kako biste ih omekšali.
- Oštro sunčevo svjetlo i prašina također oštećuju stopala (i ruke). Uz tenisice nosite i čarape.
- Možda bi izgledale lijepo, ali priznajmo - štikle su apsolutno brutalne na vašim stopalima. Zato ih nosite umjereno - možda samo za posebne prigode.
Korak 3. Isprobajte vježbe za stopala
Redovite vježbe za stopala mogu vam pomoći da vaša stopala budu mekša i zdravija. Potiču cirkulaciju krvi, a to može učiniti stopala manje suhima.
- Rukama okrenite stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Učinite to 10 puta sa svake strane.
- Vježbajte nožne prste istežući ih prema van, a zatim prema natrag. Također biste trebali napraviti ovu vježbu po 10 puta.
- Uz redovno vježbanje stopala, pijte puno vode. Hidratacija tijela čini kožu zdravijom i mekšom.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prestanite hodati bosi! Nabavite par cipela koje vam dobro pristaju i udobne su.
- Sa stopalima morate postupati s istom njegom koju pružate koži na licu.
- Piling za noge također je odličan za omekšavanje ruku, pa nakon što završite s masažom stopala, utrljajte ostatke pilinga na rukama.
