Bolovi u dijabetičkom živcu javljaju se kada povišena razina šećera u krvi ošteti živce u vašim nogama, uzrokujući trnce, pečenje i oštre, snažne bolove u stopalima. Iako bolovi u dijabetičkom živcu nisu uvijek izlječivi, srećom, postoji nekoliko načina na koje možete upravljati svojim simptomima. Kako biste olakšali bol u stopalima, pokušajte uzimati lijekove na recept prema uputama vašeg liječnika, unijeti važne promjene u način života ili upotrijebiti alternativni lijek.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje lijekova
Korak 1. Uzmite lijekove za kontrolu šećera u krvi
Nažalost, ne postoji način da se izliječi ili poništi oštećenje dijabetičkog živca. No, dobro kontroliranje šećera u krvi može spriječiti oštećenje ili spriječiti njegovo pogoršanje. Ako već ne koristite inzulin ili ne uzimate druge lijekove za kontrolu šećera u krvi, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima. Osim inzulina, uobičajene vrste lijekova za kontrolu razine šećera u krvi kod dijabetesa su:
- Inhibitori alfa-glukozidaze
- Bigvanidi
- Agonisti dopamina-2
- Inhibitori DPP-4
- Meglitinidi
- Inhibitori SGLT2
- Sulfonilureje
- TZD -ovi
- Kombinacija više oralnih lijekova
Korak 2. Isprobajte lijekove protiv napadaja kako biste ublažili bolove u stopalima
Ako osjetite bol ili utrnulost u stopalima zbog dijabetesa, liječnik će vam možda dati recept za lijekove protiv napadaja, poput pregabalina, gabapentina ili valproata. Iako ne djeluju uvijek na sve, ovi lijekovi nekima mogu pomoći u ublažavanju bolova u dijabetičkom živcu, a mogu pomoći u smanjenju obamrlosti, peckanja ili bolova u pucanju.
- Pregabalin i gabapentin mogu izazvati nuspojave poput pospanosti i nespretnosti. Budite oprezni u upravljanju vozilima ili strojevima dok uzimate ove lijekove i razgovarajte sa svojim liječnikom o prilagodbi doze ako je potrebno.
- Doziranje i upotreba lijekova protiv napadaja za bolove u dijabetičkom živcu varira ovisno o lijeku i vašem posebnom stanju. Važno je da uzimate ove lijekove prema uputama liječnika.
- Lijekovi protiv napadaja mogu imati nekoliko nuspojava, uključujući pospanost, vrtoglavicu i oticanje.
Korak 3. Nabavite recept za lijekove protiv bolova koji će vam pomoći u upravljanju boli
Ako su vam bolovi u živcima trajni i jaki, liječnik će vam možda odlučiti propisati opioidne lijekove protiv bolova. Iako postoji nekoliko rizika povezanih s upotrebom opioida, nekoliko vrsta opioida, uključujući dekstrometorfan, morfij, tramadol i oksikodon, pokazalo se vrlo učinkovitim u smanjenju ili uklanjanju bolova u nogama od dijabetičkog živca.
- Opioidi mogu uzrokovati pospanost, zatvor, glavobolju i mučninu te mogu dovesti do ovisnosti. Važno je da lijekove protiv bolova uzimate samo prema uputama liječnika i samo prema potrebi za jake bolove u živcima.
- Lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena, općenito nisu učinkoviti za ublažavanje bolova u živcima.
- Kako i kada ćete uzimati lijekove protiv bolova na recept ovisi o točnim lijekovima koje uzimate i detaljnom planu liječenja koji vam je propisao liječnik.
Korak 4. Upotrijebite antidepresiv za umjereno ublažavanje bolova u stopalima
Ako imate kroničnu živčanu bol zbog dijabetesa, ali vaša bol nije jaka, liječnik će vam možda dati recept za antidepresiv. Iako antidepresivi vjerojatno neće u potpunosti ublažiti bolove u živcima u vašim stopalima, oni mogu pomoći u smanjenju boli kako bi se lakše upravljala.
- Doziranje i upute za uzimanje antidepresiva za bolove u dijabetičkom živcu ovise o vrsti lijeka, vašoj osobnoj anamnezi i posebnom planu liječenja koji vam liječnik daje. Pogledajte upute svog liječnika kako biste procijenili kada trebate uzeti recept i koja bi vam trebala biti doza.
- Antidepresivi pomažu u smanjenju živčane boli ometajući kemijske procese u vašem mozgu zbog kojih osjećate bol.
- Neki antidepresivi koji se obično propisuju za bolove u dijabetičkom živcu uključuju amitriptilin, venlafaksin i duloksetin.
- Neki od ovih lijekova, poput amitriptilina, mogu uzrokovati pospanost ili umor. Ako osjetite ove učinke, uzimajte lijekove navečer kada idete u krevet.
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Održavajte ciljnu razinu šećera u krvi kako biste spriječili i ublažili bolove u živcima
Budući da je visoki šećer u krvi glavni uzrok bolova u nogama kod dijabetičkih živaca, održavanje razina u rasponu najbolji je način za sprječavanje i ublažavanje bolova u živcima. Kako bi vaš šećer u krvi bio u granicama koje vam je preporučio liječnik, redovito provjeravajte uređaj za praćenje glukoze u krvi dijabetičara i prema potrebi prilagodite prehranu kako bi vaše razine bile u rasponu.
- Ako imate dijabetes, ali još nemate uređaj za mjerenje glukoze, obratite se svom liječniku kako biste saznali koju vrstu uređaja vam preporučuju.
- Iako se rasponi razlikuju, ciljni rasponi šećera u krvi za većinu ljudi su između 80 i 130 mg/dL prije jela, a manje od 180 mg/dL nakon jela.
Korak 2. Pratite svoj krvni tlak kako biste bili sigurni da ostaje u rasponu
Dijabetes i visoki krvni tlak mogu oštetiti vaše krvne žile i smanjiti protok krvi u tijelu, a oboje može pridonijeti živčanoj boli u stopalima. Budući da će osobe s dijabetesom vjerojatnije imati visok krvni tlak, važno je pratiti svoj krvni tlak redovitim odlaskom liječniku na čitanje ili uzimanjem manšete za krvni tlak koju možete koristiti kod kuće.
- Budući da raspon ciljanog krvnog tlaka varira od osobe do osobe, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom kako biste saznali što vam preporučuju. Za većinu ljudi, međutim, ciljno očitanje krvnog tlaka je ispod 120/80.
- Manžetu za mjerenje krvnog tlaka kod kuće možete kupiti na Internetu ili u većini ljekarni.
Korak 3. Redovito vježbajte i dobro se hranite kako biste održali zdravu težinu
Održavanje zdrave težine može pomoći u ublažavanju bolova u živcima u stopalima poboljšavajući sposobnost vašeg tijela da kontrolira šećer u krvi i pojačava cirkulaciju krvi u stopalima. Redovitim vježbanjem i punjenjem zdrave hrane, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, također ćete moći upravljati količinom pritiska koje vaše tijelo vrši na vaša stopala.
- Općenito, nastojte vježbati oko 150 minuta tjedno.
- Ako vam bolovi u živčanom sustavu zbog dijabetesa otežavaju vježbanje, pokušajte vježbati kratko. Ako vas stopala previše bole za hodanje, vježbanje ruku i jezgre još uvijek vam može pomoći s vremenom smanjiti bol.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje kako se problemi s cirkulacijom ne bi pogoršali
Pušenje može ometati cirkulaciju vašeg tijela, što može ograničiti dotok krvi u vaša stopala i pogoršati živčane bolove. Stoga je važno izbjegavati pušenje kako ne biste pogoršali bol u živcima i ukočenost u stopalima.
- Ljudi s dijabetesom koji puše također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti srčani ili moždani udar.
- Ako trenutno pušite i želite prestati pušiti, koristeći duhansku pomoć, tražite vanjsku podršku ili se odlučite na hladnu puretinu, možda će vam pomoći da prestanete zauvijek.
Metoda 3 od 3: Korištenje alternativnih lijekova
Korak 1. Isprobajte lokalnu kremu od kapsaicina za privremeno ublažavanje bolova u živcima
Prvo provjerite je li vaša koža čista i suha. Zatim nanesite tanki sloj kapsaicinske kreme na zahvaćeno područje živaca. Operite ruke sapunom i vodom kako biste izbjegli širenje ili prenošenje kreme bilo gdje drugdje.
- Kapsaicin krema može izazvati peckanje i iritaciju kože. Ako se to dogodi, odmah prestanite koristiti kremu s kapsaicinom.
- Kapsaicin je spoj koji se nalazi u paprikama i daje mu začinski miris. Njegova učinkovitost varira od osobe do osobe, pa to može, ali i ne mora pomoći u ublažavanju bolova i ukočenosti živaca.
Korak 2. Koristite terapiju stimulacije živaca kako biste umanjili osjećaj boli
Ako zbog dijabetesa imate bolove u živcima u stopalima, liječnik vam može dati terapiju transkutane električne stimulacije živaca, koja se često naziva i TENS terapijom, kako bi pokušao smanjiti vašu bol. Iako terapija TENS -om ne čini ništa za ublažavanje oštećenja živaca, ona koristi električne impulse kako bi spriječila da signali boli dopiru do vašeg mozga.
- TENS terapiju provode samo liječnici u bolnici ili na klinici. Određeno vrijeme i način primjene ove terapije razlikovat će se ovisno o tome što vaš liječnik smatra najboljim postupkom.
- Iako je općenito vrlo sigurna i bezbolna, TENS terapija nije uvijek učinkovita za liječenje dijabetičke boli u živcima u stopalima.
Korak 3. Nabavite akupunkturu kako biste pokušali ublažiti bol u stopalima
Iako ne djeluje svima, akupunkturni tretmani mogu pomoći u poticanju protoka krvi u vašem tijelu, što može pomoći u ublažavanju bolova u živcima u stopalima. Vjerojatno ćete morati proći nekoliko akupunkturnih tretmana kako bi počela djelovati na ublažavanje boli.
Kada razmišljate o akupunkturi, možda ćete htjeti provjeriti sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja je li vaše liječenje pokriveno vašim osiguranjem. Bez osiguranja, nekoliko akupunkturnih tretmana može biti prilično skupo
Korak 4. Uzmite dodatke kako biste vidjeli mogu li pomoći u smanjenju boli
Kako biste pokušali pomoći u smanjenju živčanih bolova u stopalima, uzmite vitaminske i antioksidativne dodatke koji imaju svojstva ublažavanja boli, poput vitamina B1 i alfa-lipoične kiseline. Iako su dokazi o tome koliko su učinkoviti u ublažavanju bolova u živcima neuvjerljivi, oni bi mogli pomoći u liječenju boli u kombinaciji s drugim tretmanima.
