Proširene pore za neke su životna činjenica, poput raskida i poreza. Ali to što je to životna činjenica ne znači da ne možete učiniti ništa po tom pitanju! Iako tehnički nije moguće trajno smanjiti veličinu pora, možete ih učiniti manjim pravilnom njegom kože.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje proizvoda za njegu kože koji minimiziraju pore
Korak 1. Koristite proizvode za njegu kože bez ulja kako biste spriječili začepljenje pora
Proizvodi za njegu masne kože mogu začepiti vaše pore i učiniti ih većim. Da bi vam pore bile čiste i da vam koža lakše diše, držite se proizvoda koji su označeni kao "bez ulja" ili "nekomedogeni" (što znači da vam neće začepiti pore). Koža će vam biti zahvalna!
Provjerite naljepnicu na svemu što stavite na lice, uključujući sredstva za čišćenje, hidratantne kreme, šminku i kremu za sunčanje
Korak 2. Operite lice dva puta dnevno kako biste očistili pore
Operite lice svako jutro i navečer kako biste očistili kožu i uklonili višak prljavštine, ulja, znoja i šminke. Sav taj gad može začepiti i nadražiti vam pore. Odaberite nježno sredstvo za čišćenje bez ulja i umasirajte ga vrhovima prstiju. Kada završite, isperite je mlakom vodom, koja je manje iritantna od tople vode.
- Budite ljubazni prema svojoj koži kad je perete! Nemojte trljati lice jer to može iritirati kožu i učiniti da vam pore izgledaju veće. Umjesto toga, prstima lagano utrljajte sredstvo za čišćenje po koži.
- Potražite sredstvo za čišćenje bez oštrih parfema, bojila ili dodataka za sušenje, poput alkohola.
- Očistite lice kad god je posebno prljavo ili oznojeno.
Korak 3. Isprobajte sredstva za čišćenje sa salicilnom kiselinom ako imate akne
Ako je vaša koža sklona aknama, vaše pore mogu izgledati velike jer su začepljene i upaljene. Potražite sredstva za čišćenje sa salicilnom kiselinom koja vam može očistiti pore i očistiti dosadne prištiće i mitesere.
- Ako ova sredstva za čišćenje osuše ili iritiraju vašu kožu, naizmjence koristite ujutro nježno sredstvo za čišćenje bez ulja i navečer sredstvo za čišćenje salicilnom kiselinom.
- Tvrdoglave akne mogu biti frustrirajuće, ali postoje i drugi tretmani ako lijekovi bez recepta ne djeluju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili posjetite dermatologa ako imate teške akne koje ne reagiraju na salicilnu kiselinu.
Korak 4. Piling kože nježno ujednačite i smanjite pore
Prilikom pilinga nježno odstranjujete mrtvu kožu i zaostalu prljavštinu koja može nadražiti vaše pore. Mekanom krpom za pranje ili blagim pilingom za piling vrlo lagano izbrušite površinu lica oko 30 sekundi. Isperite kožu mlakom vodom kad završite.
- Budite nježni prema svojoj koži! Ako koristite piling za piling, nemojte jako pritiskati niti trljati. Nanesite piling na kožu laganim, kružnim pokretima vrhovima prstiju ili mekom spužvom ili četkom.
- Neki dermatolozi preporučuju piling jednako često dnevno. Međutim, svačija koža je drugačija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom o tome koliko često trebate piling.
Korak 5. Istražite kemijske pilinge radi dubljeg pilinga
Kemijski pilinzi pružaju jači piling, pa ih isprobajte ako vam redovni piling ne pomogne s porama. Isprobajte nježni kemijski piling kod kuće ili posjetite dermatologa radi intenzivnijeg liječenja. Dermatolog vam može pomoći da odlučite koja je opcija najbolja za vašu kožu.
- Tretinoin je uobičajeni kemijski piling. To je retinoid, što znači da je povezan s vitaminom A. To je samo recept, pa ćete ga morati posjetiti liječnika.
- Alfa hidroksi kiseline (AHA) su druga klasa kemijskih pilinga. AHA-e možete kupiti u trgovini i koristiti ih kod kuće za postizanje rezultata na profesionalnoj razini. Potražite AHA-e na bazi glikolne kiseline.
- Beta hidroksi kiseline (BHA) su također korisne. BHA su topive u ulju, dok AHA nisu, što znači da mogu prodrijeti duboko u masnu kožu i ljuštiti se iznutra prema van. BHA su prikladne za osobe s kožom posebno sklonom aknama.
Korak 6. Nanesite losion s retinolom kako biste smanjili masnoću i učvrstili kožu
Retinol, retinoična kiselina i drugi retinoidi svi su oblici vitamina A. ugodnog za kožu. Nakon što ste navečer oprali lice, zagladite losion s jednim od ovih hranjivih sastojaka kako biste učvrstili kožu, smanjili ulja koja začepljuju pore i riješili problem upala zbog koje vaše pore mogu izgledati veće.
- Ovi proizvodi mogu biti malo oštri. Ako retinoidi nadražuju vašu kožu, pričekajte 30 minuta nakon pranja lica da ih nanesete.
- Nemojte koristiti retinoidne proizvode ako ste trudni ili dojite jer bi to moglo naškoditi vašoj bebi.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima za učvršćivanje kože
Kako starite, koža će prirodno gubiti elastičnost. Kad vam koža počne opuštati, vaše će pore postati puno očitije. Iako ovo može biti frustrirajuće, postoje neke mogućnosti liječenja! Pitajte svog liječnika za savjet jer će vam pravi tretman ovisiti o općem zdravlju i o tipu kože. Oni bi mogli preporučiti:
- Serumi, kreme ili losioni za učvršćivanje kože koji će suptilno oživjeti vašu kožu. Potražite kreme za učvršćivanje kože s retinoidima jer su one najučinkovitije. Ako je vaša koža suha, redovito je vlažite kako biste privremeno napuhali kožu i smanjili izgled finih bora i pora.
- Nekirurški postupci podizanja i zatezanja, poput lasera, ultrazvuka ili radiofrekventnih tretmana.
Metoda 2 od 2: Zaštita vaše kože promjenama u načinu života
Korak 1. Zaštitite kožu od oštećenja kremom za sunčanje
Oštećenje uzrokuje opuštanje kože, što pretjeruje veličinu pora. Da biste zaštitili kožu od tih jakih zraka, nosite kremu za sunčanje bez ulja širokog spektra djelovanja sa zaštitnim faktorom najmanje 30 kada planirate puno vremena provoditi vani. Ponovno nanosite kremu za sunčanje najmanje svaka 2 sata, ili češće ako ste mokri ili znojni.
- Nanesite kremu za sunčanje čak i ako je vani hladno ili oblačno. Možda nećete moći vidjeti sunce, ali ipak možete dobiti opekline!
- Izbjegavajte sunčanje i sunčanje koji mogu prerano ostariti kožu i učiniti da vaše pore izgledaju veće.
- Pružite si dodatnu zaštitu nošenjem šešira, sunčanih naočala i odjeće koja prekriva većinu vaše kože.
Korak 2. Pijte puno vode kako bi vaša koža bila čvrsta i hidratizirana
Dehidrirana koža može izgubiti elastičnost i postati suha, naborana ili opuštena. Budući da gubitak elastičnosti može učiniti vaše pore očiglednijima, važno je osigurati da vaša koža dobije dovoljno vode. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi vaša koža bila zdrava i sretna.
Nije jasno da voda za piće može izravno poboljšati izgled vaše kože, ali definitivno ne šteti! Također će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje
Korak 3. Jedite dijetu bogatu antioksidansima kako biste usporili starenje kože
Hrana koja sadrži antioksidanse može usporiti prirodni proces starenja vaše kože, čineći je čvršćom i manje opuštenom. Čvršća, mladenačkija koža pomoći će vam da pore izgledaju manje. Da biste svojoj koži dali poticaj, jedite uravnoteženu prehranu i puno hranjive hrane koja sadrži:
- Vitamin C. Vitamin C možete dobiti iz voća (osobito citrusa, bobičastog voća i dinje), lisnatog zelenog povrća, rajčice te zelene i crvene paprike.
- Vitamin E. Ovaj vitamin prisutan je u orašastim plodovima, sjemenkama, lisnatom zelenilu i nekim obogaćenim namirnicama (poput žitarica za doručak).
- Vitamin A. Nabavite ovaj vitamin koji je ugodan za kožu iz jaja, mesa, pojačanog mlijeka ili žitarica te crvenog ili narančastog voća i povrća (poput bundeva, slatkog krumpira ili mrkve).
- Vitamin D. Za dobivanje ovog vitamina konzumirajte masnu ribu (poput lososa ili pastrva), žumanjke, gljive i obogaćeno mlijeko ili žitarice.
- Polifenoli. Nabavite ove snažne antioksidanse iz tamne čokolade ili aromatičnih začina poput suhe paprene metvice, klinčića i origana.
- Esencijalne masne kiseline koje možete dobiti iz ulja oraha i sjemenki te plodova mora (osobito masne ribe, poput haringe, lososa, srdela i tune).
Korak 4. Klonite se alkohola i duhana kako biste spriječili oštećenje kože
Pušenje i konzumiranje alkohola mogu prerano stariti kožu, što dovodi do opuštanja. To znači očiglednije pore! Ako pijete ili pušite, poradite na smanjenju ili prestanku pušenja kako bi vam koža zacijelila.
Ako ovisite o alkoholu ili duhanu, prestanak pušenja može biti jako težak. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu za prestanak. Ako je potrebno, mogu propisati lijekove koji će pomoći
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nažalost, mit je da vam led ili hladna voda mogu zatvoriti ili čak smanjiti pore. Međutim, izloženost hladnoći pomaže u smanjenju upale. Ako je vaše lice nadraženo, led ili hladna voda mogu vam pomoći da ga smirite i pore učinite privremeno manjim.
- Smanjite izgled pora nanošenjem temeljnog premaza prije nanošenja šminke. Potražite temeljne premaze za smanjenje pora koji također sadrže sastojke poput salicilne kiseline koji će vam pomoći u liječenju proširenih pora, kao i u njihovom prekrivanju!
