Informiranje novih partnera o vašoj spolno prenosivoj bolesti vitalni je korak do zdrave veze. Iako se možete osjećati neugodno ili nervozno što im to govorite, važno je da znaju prije nego što imate spolni odnos. Pažljivo razmislite kako im to želite reći. Tijekom razgovora budite otvoreni i iskreni o svom stanju. Kad imate spolni odnos s novim partnerom, provjerite koristite li zaštitu.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje pravih riječi
Korak 1. Stavite se na njihovo mjesto
Zamislite što biste htjeli da vam netko kaže da ima SPB. Kako biste željeli da vam se kaže? Na koja biste pitanja željeli da odgovore? Kad planirate reći novom partneru, zamislite da ste to bili oni. To vam može pomoći da isplanirate što ćete reći.
Upamtite, da je vaš partner imao STD, vjerojatno biste to htjeli znati. Čak i ako uzimate lijekove i koristite zaštitu tijekom seksa, imate odgovornost obavijestiti svog partnera. Mnoge spolno prenosive bolesti možda ne pokazuju simptome, ali i dalje možete širiti bolest na partnera ako niste oprezni
Korak 2. Napišite skriptu
Ako mislite da ćete biti nervozni, možete unaprijed napisati scenarij. Zapišite što mislite da ćete reći drugoj osobi. Ovo ne mora biti dug govor. Nekoliko iskrenih rečenica može vam pomoći da shvatite pravu stvar za reći.
- Možda biste zapisali: „Ima nešto o čemu sam htio razgovarati s vama. Prije nego što naš odnos podignemo na višu razinu, mislim da imate pravo znati da mi je dijagnosticirana gonoreja.”
- Svoj scenarij možete vježbati u ogledalu ili s pouzdanim prijateljem prije razgovora sa svojim novim partnerom.
- Pisanje skripte također vam omogućuje provjeru činjenica prije nego što započnete razgovor. Prije nego progovorite, provjerite imate li točne podatke o svojoj spolno prenosivoj bolesti i podatke o testiranju.
Korak 3. Odlučite hoćete li im to reći osobno ili telefonom
Najbolji način da obavijestite ovu vijest je da osobi izravno kažete, ali možda je nećete htjeti reći osobno, pogotovo ako ste zabrinuti da će se naljutiti. Prije nego što objavite vijest, odlučite želite li ih obavijestiti osobno ili putem telefona. Ne biste trebali slati poruke svom partneru o tome.
- Reći osobi licem u lice najbolji je način da izvijestite vijest pod uvjetom da vjerujete svom partneru. Pronađite mirno, privatno okruženje kako biste ih obavijestili. Možda ćete im to htjeti reći u njihovom ili vašem domu.
- Ako ste zabrinuti da bi mogli postati borbeni ili ljuti nakon što im to kažete, možda ćete ih htjeti nazvati da vam objasne. Ako počnu vikati, možete prekinuti razgovor.
- Na mreži postoje usluge koje će partnerima slati anonimne poruke e -pošte ili tekstove kako bi im javile da se trebaju testirati. Oni nisu namijenjeni sadašnjim odnosima, već ranijim odnosima. Nemojte ih koristiti za informiranje novog partnera.
Korak 4. Planirajte to reći svom partneru prije spolnog odnosa
Važno je da nemate spolne odnose s partnerom sve dok ne shvate da imate STD. Čak i ako koristite zaštitu, trebali biste ih obavijestiti prije nego se upustite u seks.
- Ako vam je dijagnosticirana nakon što ste se počeli viđati s nekim, ali prije nego ste imali spolni odnos, trebate im to reći u roku od nekoliko dana od postavljanja dijagnoze.
- Ako vam je upravo dijagnosticirana i već ste imali spolni odnos s njima, obavijestite ih prije nego što ponovno zaspite zajedno.
2. dio 3: Razgovor
Korak 1. Zamolite ih možete li razgovarati
Razgovor biste trebali voditi u privatnom, mirnom području bez smetnji. Možete nazvati svog partnera i zamoliti ga da se nađe kako bi razgovarali o nečemu. Pokušajte zvučati mirno dok to radite. Ako zvučite nervozno ili uznemireno, mogu postati tjeskobni.
Možete reći: "Možemo li se uskoro naći kod mene ili kod vas? Želim vam nešto reći."
Korak 2. Navedite da imate STD
Morate biti iskreni i izravni kada im kažete da imate STD. Nemojte razgovarati o tom pitanju niti koristiti eufemizme. Potpuno navedite da imate bolest.
- Možda biste htjeli za početak navesti koliko vam se sviđa, cijenite ili im vjerujete. Možete reći: "Želim da znaš da mi se stvarno sviđaš i želim biti potpuno iskren s tobom."
- Recite im točno koju STD imate. Možete reći: "Upravo mi je dijagnosticirana klamidija" ili "Bio sam HIV pozitivan već nekoliko godina."
- Ako imate informativni pamflet ili web stranicu o spolno prenosivim bolestima o kojima govorite, ponudite im ih kako bi lakše razumjeli. Možda će cijeniti novi izvor za učenje o vašem stanju.
Korak 3. Objasnite svoje stanje
Možda bi vašem partneru moglo biti od pomoći da razumije specifičnu spolno prenosivu bolest koju imate. Možda će htjeti znati može li se vaša spolno prenosiva bolest liječiti ili izliječiti, koliko je zarazna i jeste li na lijekovima ili ne. Budite krajnje iskreni u vezi sa svojim stanjem i svakako obavijestite svog partnera koji je njihov rizik.
- Na primjer, mogli biste reći: „Herpes se ne može izliječiti, ali ja liječim svoje simptome lijekovima. Ponekad ću se razboleti nekoliko tjedana, ali simptomi obično nestaju mjesecima."
- Potaknite partnera da postavlja pitanja ako ih ima. Možete reći: “Želim biti siguran da u potpunosti razumijete moje stanje. Slobodno mi postavite sva pitanja.” Čak i ako nemaju pitanja odmah, s vremenom će ih možda smisliti.
- Potaknite partnera da o tom pitanju razgovara i sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvene zaštite. Možda će moći pružiti opsežnije informacije u manje stresnom okruženju.
Korak 4. Recite im da se testiraju
Ako ste već imali spolni odnos s novim partnerom, trebate im reći da ih je potrebno testirati. Čak i ako ste koristili zaštitu, to je dobra mjera opreza. To će im dati do znanja znaju li imaju li i sami STD.
- Možete reći: "Trebali biste se što prije testirati na HIV jer sam vas možda doveo u opasnost." Ako se u vašoj vezi osjećate ugodno, možda ćete im se čak ponuditi i da ih pratite.
- Ako ste nedavno dijagnosticirani, trebate obavijestiti sve partnere koje ste imali od zadnjeg negativnog testa spolno prenosivih bolesti. Ako prije niste bili na testiranju, trebate se obratiti svim partnerima kako biste im rekli da se testiraju.
3. dio od 3: Suočavanje s posljedicama
Korak 1. Dajte im vremena
Neki ljudi možda ne znaju kako odmah reagirati na vijesti. Neka vaš partner odvoji onoliko vremena koliko mu je potrebno da se prilagodi vijestima. Ne morate imati odgovor o stanju svoje veze odmah.
- Možete im reći: "Znam da ovo može biti teška vijest za probavu, i razumijem ako vam treba vremena da razmislite o tome."
- Neki ljudi mogu imati trenutne odgovore. Možda ih neće zanimati imate li spolno prenosive bolesti sve dok koristite zaštitu. Za druge, međutim, spolno prenosiva bolest može biti prekid dogovora.
Korak 2. Pokušajte odbijanje ne shvaćati osobno
Vaš partner može odlučiti da vas više neće vidjeti. Ako je to slučaj, pokušajte to ne shvatiti osobno. Iako to može boljeti, shvatite da postoji mnogo ljudi koji ne smetaju ako njihov partner ima STD.
Upamtite da vas vaša spolno prenosiva bolest ne definira kao osobu. Ako je osoba prekinula s vama iz tog razloga, to ne znači da vas odbija. Upravo su donijeli odluku da sami ne žele riskirati da dobiju spolno prenosivu bolest
Korak 3. Zaštitite se tijekom seksa
Mnogim ljudima ne smeta ako njihov partner ima STD. Ako vaš partner želi ostati s vama, morate se pobrinuti da ga ne zarazite. Uvijek se zaštitite tijekom seksa.
- Tijekom seksa uvijek koristite kondom. Podmazivanjem smanjite rizik od kidanja kondoma.
- Ako imate oralni seks, upotrijebite zubnu branu.
- Lateks rukavice mogu zaštititi vašeg partnera tijekom svih aktivnosti koje uključuju ruke. To može biti korisno ako se vaša bolest može širiti tjelesnim tekućinama.
- Ako uzimate lijekove za spolno prenosive bolesti, pobrinite se da uzmete lijek točno prema uputama.
Korak 4. Pobrinite se za svoje mentalno zdravlje
Dok je briga o vašem tjelesnom zdravlju važna ako imate SPB, ne biste trebali zanemariti svoje emocionalno i mentalno zdravlje. Novi odnosi mogu donijeti različite vrste stresa, stoga se pobrinite za prakticiranje brige o sebi i izgradite snažan sustav podrške.
- Pokušajte ne kriviti sebe ako se odnos pokvari ili ako se vaš partner bori s vijestima. Budući da ste iskreni sa svojim partnerom, učinili ste pravu stvar.
- Ako već nemate snažan sustav podrške, možda biste se htjeli obratiti bliskoj obitelji i prijateljima. Također se možete pridružiti grupi za podršku spolno prenosivim bolestima kako biste upoznali druge osobe sa svojim stanjem. Možda će vam moći ponuditi smjernice i podršku dok započinjete novu vezu.
- Ako se zbog STD -a ili veze osjećate beznadno, depresivno ili izbezumljeno, kontaktirajte terapeuta, savjetnika ili psihologa što je prije moguće.
- Ako imate suicidalne misli, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255 ili Trevor Lifeline na 1-866-488-7386. Oni pružaju 24-satnu podršku tijekom osobnih kriza.
Savjeti
- Čak i ako koristite zaštitu ili upravljate svojim simptomima, važno je reći partneru o svojoj spolno prenosivoj bolesti.
- Potaknite partnera na testiranje, pogotovo ako nije testirano dugo vremena. Mnoge spolno prenosive bolesti su asimptomatske, a vaš partner može imati spolno prenosive bolesti, a da toga nije ni svjestan.
