Slično kao i dešnjak ili ljevoruk, većina ljudi ima dominantno oko koje radi bolje za stvari poput ciljanja. Postoji nekoliko načina da pronađete svoje dominantno oko, a to vam može pomoći da poboljšate svoje vještine u svemu, od streličarstva do fotografiranja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Procjena dominacije vaših očiju
Korak 1. Isprobajte jednostavan test pokazivanja
S otvorena oba oka, usmjerite prst prema udaljenom objektu. Zatvorite jedno oko, a zatim prebacite i zatvorite drugo oko. Čini se da vam se prst pomaknuo ili udaljio od predmeta kada je jedno oko zatvoreno. Ako se čini da se prst ne miče, onda je oko koje ste zatvorili vaše nedominantno oko.
Druga varijanta ovog testa je ispružiti ruke ispred sebe i prstima oblikovati rupu u obliku trokuta. Gledajte kroz ovu rupu u objekt udaljen oko 10 metara (3 metra), držeći oba oka otvorena. Ne mičući se, zatvorite jedno oko, pa drugo. Čini se da se objekt pomaknuo, moguće i kroz trokutasti prozor, kada zatvorite jedno od očiju. Ako se pomakne, onda gledate svojim nedominantnim okom
Korak 2. Provedite test Distance-Hole-In-The-Card test
Ovaj test ispituje koje oko koristite za fokusiranje objekata udaljenih 10 stopa. Možete ga jednostavno izvesti na sebi kod kuće.
- Izrežite rupu u komadu papira promjera oko centimetar i pol. Na drugom komadu papira napišite jedno slovo tako da bude visoko otprilike jedan centimetar.
- Zalijepite ili zalijepite papir sa slovom na zid u visini očiju. Izmjerite udaljenost od točno 10 stopa.
- Stanite 10 metara dalje od slova na zidu. Papir s rupom u ruci držite objema rukama. Ruke bi vam trebale biti paralelne s podom.
- Pogledajte kroz rupu na papiru slovo u zidu. Kad vidite pismo, neka vam prijatelj pokriva prvo oko, a zatim drugo oko. Nemojte se pomicati niti prilagođavati svoj položaj. Oko koje može vidjeti slovo vaše je dominantno oko. Ako ga možete vidjeti s oba oka, tada niti jedno oko nije dominantno u ovom zadatku.
Korak 3. Učinite test blizu rupe u kartici
Ovaj je test sličan testu na udaljenost, ali ispituje koje oko koristite pri bliskom fokusiranju. Također to možete učiniti brzo i jednostavno s predmetima za kućanstvo.
- Ovaj se test može izvesti pomoću naprstaka, stakla ili sličnog predmeta za kućanstvo. Napišite jedno slovo na komad papira tako da bude visoko i široko oko 1/16 inča. Zalijepite ovo slovo na dno unutarnje strane naprstaka ili čaše.
- Pokrijte naprstak ili staklo sa papirom ili aluminijskom folijom. Popravite ga gumenom trakom ili trakom. Napravite malu rupu od otprilike 1/16 inča u papiru ili foliji. Rupa bi trebala biti iznad slova kako biste mogli vidjeti slovo dok gledate kroz rupu.
- Stavite naprstak ili čašu na stol i nagnite se tako da možete pročitati slovo. Nemojte dodirivati naprstak/staklo ili pritisnuti oko na otvor. Glava bi vam trebala biti udaljena 1 do 2 stope.
- Nemojte micati glavom dok gledate slovo. Neka prijatelj pokrije jedno oko, pa drugo. Oko koje može vidjeti slovo vaše je dominantno oko. Ako možete vidjeti slovo s oba oka dok je drugo prekriveno, nemate dominantno oko za ovaj test.
Korak 4. Izvršite test konvergencije
Ovaj test ispituje koje oko dominira na izuzetno bliskim udaljenostima. Rezultati se mogu razlikovati od rezultata na drugim testovima.
- Nabavite ravnalo. Napišite jedno slovo na komad papira. Slovo bi trebalo biti približno 1/16 inča visoko i široko. Zalijepite pismo na ravnalo tako da se ne pomakne.
- Držite ravnalo ispred sebe s obje ruke. Slovo bi trebalo biti u razini očiju. Usredotočite se na slovo. Polako, s obje ruke, pomaknite ravnalo ravno prema nosu.
- Prestanite se kretati kad se jedno oko više ne može usredotočiti na slovo. To je nedominantno oko u ovom zadatku. Ako oba oka ostanu usredotočena sve dok ravnalo ne dodirne vaš nos, tada u tom zadatku nijedno oko nije dominantno.
Metoda 2 od 2: Korištenje informacija
Korak 1. Poboljšajte svoje vještine
Ako se bavite sportom ili imate hobije koji zahtijevaju da ovisite samo o jednom oku, razmislite koristite li svoje dominantno oko. Ali zapamtite da vaša dominacija oka može varirati ovisno o udaljenosti. Stoga svakako uzmite u obzir svoje rezultate na najrelevantnijem testu dominacije oka. Zatim upotrijebite to oko, a ne svoje nedominantno oko. Vaše dominantno oko možda nije na istoj strani kao vaša dominantna ruka ili stopalo. Aktivnosti koje zahtijevaju da se u velikoj mjeri oslonite na jedno oko uključuju:
- Viđenje pištolja
- Strijeljaštvo
- Fokusiranje kamere koja nema veliki zaslon
- Gledajući kroz teleskop ili mikroskop
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim očnim liječnikom
Poznavanje vašeg dominantnog oka osobito je važno za ljude koji nose monovizijske kontaktne leće. Ako vam liječnik prepiše monovizijske kontakte, vjerojatno će provjeriti i vašu dominaciju oka. Postoje dvije vrste monovizijskih leća:
- Monovision kontakti. Ljudi s monovizijskim kontaktima imaju leću s receptom za dobar vid na daljinu u dominantnom oku i lećom za čitanje u nedominantnom oku.
- Izmijenjena monovizija. To uključuje nošenje bifokalne ili multifokalne leće u nedominantnom oku i leće za vid na daljinu u dominantnom oku.
Korak 3. Pitajte svog očnog liječnika o vježbama za jačanje oka
Ako smatrate da vam je jedno oko preslabo, možda ćete moći ojačati oči vježbama. No uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka režima vježbanja kako biste izbjegli naprezanje očiju. Vaš liječnik može preporučiti:
- Vježbe konvergencije. U ovim vježbama ravnalo ili olovku polako nosite prema nosu. Kad počnete vidjeti dvostruko, zaustavite se i promijenite fokus dok ne vidite jednu sliku. Ako trebate, malo odmaknite olovku i pokušajte ponovno.
- Vježbajte fokusiranje nedominantnog oka izbliza na udaljenost za čitanje, a zatim na daljinu. Pitajte svog liječnika koliko dugo trebate zadržati fokus na različitim mjestima. Zatim zatvorite oči da ih opustite na minutu.
