Suha koža ima nisku razinu sebuma i može biti sklona osjetljivosti. Koža ima isušen izgled uzrokovan nemogućnošću zadržavanja vlage. Obično se nakon pranja osjeća "zategnuto" i neugodno, osim ako se ne nanese neka vrsta hidratantne kreme ili kreme za kožu. Pucanje i pucanje znakovi su izrazito suhe, dehidrirane kože.
Koraci
1. dio od 3: Održavanje vlage
Korak 1. Održavajte svoja prirodna ulja
Vaše tijelo prirodno proizvodi ulja koja štite vašu kožu i sprječavaju isušivanje. Međutim, tijekom dana radite mnogo stvari koje uklanjaju ta prirodna ulja. Najveća prijetnja prirodnom zaštitnom sredstvu vaše kože je rutina kupanja. Sapuni koji uklanjaju previše ulja s vaše kože i prevruća voda izlažu vašu kožu riziku. Snizite temperaturu svojih tuševa što je moguće niže i koristite samo sapune koji sadrže hidratantne kreme ili su označeni za "osjetljivu kožu".
Također biste trebali biti sigurni da se ne kupate prečesto ili predugo. I jedno i drugo može isprati previše vašeg prirodnog ulja. Tuširajte se ne više od 10-15 minuta i ne više od jednom dnevno. Ako možete, kupajte se samo svaki drugi dan
Korak 2. Nježno piling
Vjerojatno ste vidjeli savjet za piling suhe kože. Time se uklanja mrtva koža, sprječava infekcija i omogućuje hidratantnim proizvodima da se pravilno upiju. Ovo je dobar savjet, ali morate ga pažljivo slijediti. Ne želite piling prečesto, prije svega. Jednom ili dvaput tjedno može biti dosta, posebno za osjetljiva područja poput lica. Također ne biste trebali koristiti grube pilinge, poput lufe ili kamenca. Umjesto toga, pasta od sode bikarbone ili čista krpa za pranje obavit će posao bez nanošenja štete.
Također je važno pobrinuti se da krpa koju koristite bude čista. Jedan od razloga zašto stvari poput lufa stvaraju probleme je zato što takve stvari lako unose klice i bakterije. Korištenje čiste krpe za pranje može spriječiti pojavu tog problema
Korak 3. Pažljivo osušite kožu
Kad osušite kožu, budite oprezni. Snažno trljanje ručnikom ne samo da može iritirati vašu kožu, već može ukloniti i previše vlage i ulja. To može uzrokovati suhoću ili pogoršati postojeći problem. Umjesto toga, osušite na zraku kad god možete i na drugi način lagano osušite kožu mekim, čistim ručnikom ili krpom.
Korak 4. Nanesite hidratantnu kremu
Nakon što se okupate ili nakvasite kožu, uvijek biste trebali nanijeti sloj hidratantne kreme kako biste zadržali vlagu i vratili prirodna ulja koja ste možda uklonili. Ovaj osnovni sloj ne mora nužno biti debeo. Samo osnovni sloj zaštite može napraviti razliku.
- Lanolin krema jedan je od najboljih proizvoda za zaštitu vaše kože i održavanje vlage. Ovo je prirodni proizvod koji proizvode životinje za zaštitu vlastite kože. Najčešći američki brand naziva se Bag Balm i može se pronaći u većini ljekarni.
- Za vaše lice, međutim, lanolin može biti malo veći i treba ga koristiti samo povremeno i u vrlo teškim slučajevima. U protivnom biste trebali koristiti lakši proizvod bez ulja koji je dizajniran tako da ne blokira pore niti uzrokuje druge probleme s kožom.
Korak 5. Nanesite deblji sloj noću
Ako možete, pokušajte noću nanijeti deblji sloj proizvoda, a zatim prekrijte područje odjeće kako biste zaštitili proizvod. To će vašoj koži dati više da se upije i više vremena da je upije. Budite svjesni, međutim, da većina ovih proizvoda za hidrataciju kože mrlje, pa kožu prekrijte odjećom za koju ne brinete, poput starog para znoja ili pidžame.
Dio 2 od 3: Zaštita vaše kože
Korak 1. Redovito vlažite
Ako želite imati prave rezultate koji traju, važno je formirati rutinu. Morat ćete redovito i dugo vlažiti i njegovati kožu da biste mogli vidjeti prave rezultate. Budite dosljedni, uporni i prije svega: strpljivi. Vidjet ćete rezultate, ali morate biti sigurni da ćete svakodnevno hidratizirati jako dugo.
Korak 2. Zaštitite kožu od hladnoće
Kad se zrak ohladi, taloži vlagu iz zraka. Zrak tada usisava svu vlagu koju može izvući iz vaše kože, uzrokujući suhoću. To je razlog zašto ste vjerojatno najviše pogođeni zimi. Zaštitite svoju kožu od temperatura pokrivajući se toplom odjećom i prekrivajući kožu kremama kako biste zadržali vlagu koju imate.
Na primjer, nosite rukavice za zaštitu ruku i čarape za zaštitu stopala. Marame i kaputi se mogu nositi preko lica kako biste zaštitili svoju kožu
Korak 3. Zaštitite kožu od sunca
Sunce također uzrokuje probleme sa suhom kožom, iritirajući vašu kožu i nanoseći joj štetu. Također riskirate rak kože ako se previše izlažete suncu. Nosite zaštitnu odjeću koliko god možete kad izlazite po sunčanom danu i za ono što koža nije prekrivena odjećom, koristite kreme za sunčanje.
Zaštita od sunca SPF 1000 jednostavno nije potrebna. Uobičajene kreme za sunčanje, 15 ili 30, trebalo bi biti dosta. Morat ćete biti sigurni da ćete dobiti kremu za sunčanje širokog spektra (UVA/UVB)
Korak 4. Koristite blagi sapun
Neki sapuni, osobito oni s visokim udjelom sintetskih tenzida, zaista su grubi na vašoj koži i mogu uzrokovati oštećenja i suhoću. Morat ćete pronaći blagi sapun koji odgovara vašoj koži kako biste spriječili suhoću.
Korak 5. Provjerite ima li u vašem domu tvrde vode
Tvrda voda ili voda koja sadrži veliku koncentraciju kalcija uobičajena je u cijelom svijetu. Ovaj višak kalcija (koji tehnički nije štetan) može iritirati i isušiti vašu kožu, ostavljajući malo kalcija na koži. Trebali biste u svom domu ispitati tvrdu vodu kako biste provjerili uzrokuje li to probleme s kožom.
Ako imate tvrdu vodu, moguće je vodu obraditi tako da izlazi iz cijevi bez kalcija. U tome bi vam mogla pomoći vaša lokalna prodavaonica hardvera
Korak 6. Održavajte zdravu vlažnost u svom domu
Baš kao što je suhi zimski zrak loš za vas, bilo koja vrsta suhog zraka također može uzrokovati suhu kožu. Možete se boriti protiv toga pomoću ovlaživača u svom domu ili uredu. Osnovno mjesto za početak bilo bi pokretanje jedne u vašoj sobi noću, jer će vam i to pomoći da zaspite.
Dio 3 od 3: Idući izvan same kože
Korak 1. Pijte više vode
Dehidracija može vrlo lako uzrokovati probleme sa suhom kožom pa ćete biti sigurni da pijete puno vode. Međutim, koliki je pravi iznos ovisi o svakom pojedincu. Preporučenih osam čaša početna je točka, ali možda će vam trebati više ili manje.
Dobro pravilo je da ako vam urin izlazi blijed ili bistar, dobivate dovoljno vode. Ako je sjajno žuta ili tamnija, morate piti više vode
Korak 2. U prehranu unesite odgovarajuće hranjive tvari
Vaša koža, baš kao i mnogi drugi dijelovi vašeg tijela, treba neke hranjive tvari više od drugih kako bi izgledala najbolje. Morat ćete biti sigurni da unosite ove hranjive tvari u svoju prehranu ili uzimate suplemente kako biste bili sigurni da vaše tijelo ima dovoljno. Najbolji hranjivi sastojci za kožu su vitamin A, vitamin E i omega-3 masne kiseline.
Ove hranjive tvari u visokim koncentracijama možete pronaći u lososu, inćunima, srdelama, maslinovom ulju, bademima, kelju i mrkvi
Korak 3. Borite se protiv pretilosti i srodnih stanja koja mogu uzrokovati suhoću
Znanost je dobro utvrdila da suha koža često može biti uzrokovana prekomjernom težinom i pretilošću. Uvjeti koji su povezani s pretilošću, poput dijabetesa, također mogu uzrokovati suhoću kože. Ako ustanovite da vam druge metode ne pomažu u održavanju zdrave kože, razmislite o tome jesu li vaša težina i opće zdravlje glavni uzrok vašeg problema.
Korak 4. Pazite na temeljna zdravstvena stanja
Drugi temeljni zdravstveni problemi također mogu uzrokovati suhu kožu. Morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom i proći procjenu da vidite utječe li na vas neki od ovih problema. Ako jesu, tada ćete znati zašto vaši vlastiti napori nisu bili baš uspješni i imat ćete na raspolaganju nove mogućnosti koje će vam pomoći održati kožu zdravom.
- Na primjer, ekcem i psorijaza uobičajena su stanja koja oboje uzrokuju probleme sa suhom kožom.
- Ako otkrijete da imate suhu kožu na licu i oko linije kose, važno je shvatiti da je to zapravo perut i uzrokovana gljivicom na koži. To zahtijeva drugačiji tretman nego samo hidratacija.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Kao i kod većine medicinskih problema, ako imate pitanja ili nedoumica, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom. Suha koža je problem koji se ne smije zanemariti. Jako suha koža uzrokuje male i velike pukotine na koži, što vas dovodi u ozbiljan rizik od infekcije. Suha koža također može, kako je gore navedeno, biti povezana s ozbiljnijim zdravstvenim problemima poput dijabetesa. Iz tih razloga, dobro je ne zanemariti problem ako ustanovite da gore spomenute mjere ne pomažu.
Ako nemate zdravstveno osiguranje, a živite u SAD -u, pogledajte službene popise klinika koje vam mogu pomoći po niskim ili besplatnim cijenama
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Redovito koristite Cerave, cetaphil, vazelin i druge dermatološke preporučene proizvode.
- Za najbolje rezultate koristite glicerin.
- Možete koristiti avacado masku za lice s krastavcima na očima. Omekšat će vašu kožu i ostavit ćete osjećaj svježine i čistoće. Recept možete lako pronaći na internetu jer mogu postojati varijacije ovisno o vlastitom tipu kože.
- Jednom tjedno kupajte se u mliječnoj kupki. Hranit će i zaglađivati vašu kožu. Zagrijte vodu za kupanje i stavite 250 grama mlijeka u prahu, pola žlice bademovog ulja i nekoliko kapi vašeg omiljenog parfema. Onda samo legnite u njega i pustite um da luta dok korisna pjena čini čuda na vašoj suhoj koži.
-
Maska za ljepotu za suhu kožu (sastojke temeljito promiješajte i koristite kao masku):
- 1 jaje
- 1 žličica meda,
- 1/2 žličice maslinovog ulja
- nekoliko kapi ružine vode
-
Dnevno hidratantno
Nanesite dodir svoje prirodne hidratantne kreme na svježe očišćenu, toniranu i navlaženu kožu na grlu, obrazima i oko očiju. Muškarci bi trebali slijediti postupak u dva koraka. Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon brijanja. Pričekajte deset minuta. Zatim ponovno navlažite
-
Noćno vlaženje
- Nakon što očistite i tonizirate kožu, nanesite prskanje vode ili zamagljivanje vode. Gotovo se osušite mekim ručnikom, a zatim zagladite hidratantnu kremu od njedra do linije kose. Dopustite pet minuta da se odmah upije (prekrijte lice i grlo toplim krpama za umivanje kako biste ubrzali prodiranje), a zatim obrišite sav višak hidratantne maramice maramicom.
- Muškarci mogu preskočiti tonik, ali trebaju navlažiti osjetljivu kožu oko područja oko očiju.
Upozorenja
- Nikada nemojte koristiti toplu vodu za čišćenje suhe kože.
- Nemojte koristiti krpu za pranje jer gruba tekstura može iritirati.
