Natjera li vas sama pomisao na ples na živce? Ako je tako, niste sami. Suočavanje sa vašim strahovima na plesnom podiju može biti teško, ali ne brinite. Postoji mnogo načina da izgradite samopouzdanje, fizički i psihički. Sastavili smo nekoliko savjeta i prijedloga koji će vam pomoći da krenete na put.
Koraci
Metoda 1 od 10: Plešite u tamnom prostoru
0 3 USKORO
Korak 1. Izgradite svoje plesno samopouzdanje kod kuće bebinim koracima
Ne morate se suočiti sa svojim strahovima odjednom. Vjerovali ili ne, nekima je lakše plesati u tamnom prostoru umjesto u dobro osvijetljenom prostoru. Pokušajte plesati u slabo osvijetljenom području vlastitog doma i provjerite pomaže li to.
Uvijek plešite na otvorenom bez opasnosti od spoticanja
Metoda 2 od 10: Naučite nove plesne korake
1 7 USKORO
Korak 1. Udarajte na plesni podij vlastitim plesnim pokretima
Možda ćete izbaciti neke klasike, poput Dougie, Grapevine ili Electric Slide. Ili promijenite stvari pomoću Woah, 2 Step ili Biz Markie. Ako se pojavi popularna pjesma iz Tiktoka, poput "Say So" Doje Cat, "Cannibal" Keshe, "Attention" Todricka Halla ili "Rule the World" Liz, pokažite svoje najbolje Tiktok plesne pokrete.
Poznavanje različitih plesnih pokreta može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije, čak i ako nitko drugi ne udara na plesni podij
Metoda 3 od 10: Oponašajte druge plesače
0 4 USKORO
Korak 1. Pronađite neke druge ljude koji zaista oduševljavaju glazbu
Družite se u blizini i pokušajte ih oponašati na plesnom podiju. Ne morate ih točno oponašati-samo ponovno stvorite njihovu radost, bilo da skaču gore-dolje ili se samo njišu uz glazbu. Tko zna; nakon što vide vaše poteze, mogli bi vas pozvati da im se pridružite!
Na primjer, ako se grupa plesača ljulja uz pjesmu velike energije, možda ćete poskakivati gore-dolje ili ljuljati glavom uz glazbu
Metoda 4 od 10: Pristupite partneru
0 8 USKORO
Korak 1. Možda se ne osjećate stidljivo ako plešete s nekim drugim
Za izravan pristup predstavite se i pitajte drugu osobu želi li vam se pridružiti na plesnom podiju. Ako želite krenuti suptilnijim putem, pokušajte uspostaviti kontakt očima i gestikulirati im da vam se pridruže.
Uvijek možete prvo probiti led komplimentom ili postaviti pitanje poput "Jeste li već neko vrijeme plesali?" ili "Koji je vaš omiljeni plesni pokret?"
Metoda 5 od 10: Uđite u plesni krug
1 6 USKORO
Korak 1. Na zabavama i u klubovima ljudi ponekad stvaraju "krugove" kako bi pokazali svoje poteze
Ako primijetite kako se pojavljuje plesni krug, krenite prema centru i pokažite svima od čega ste sazdani. Čak i ako zabrljate, nitko se poslije toga neće sjećati niti će brinuti.
Metoda 6 od 10: Usredotočite se na zabavu
0 8 USKORO
Korak 1. Podsjetite se da ne postoji "pogrešan" način za ples
Ples je samo izražavanje na zabavan, fizički način. U redu je ako vaši plesni pokreti nisu kalibra glazbenog spota. To ne znači da se ne možete zabaviti! Usredotočite se na ples za sebe, a ne da biste ugodili bilo kome drugom u prostoriji.
Metoda 7 od 10: Pretvarajte se da ste samopouzdani plesač
0 7 USKORO
Korak 1. Vaše lažno povjerenje moglo bi se pretvoriti u stvarno povjerenje
Zamislite da ste glumac u filmu i da igrate ulogu zvijezde plesača. Pokušajte prigrliti to samopouzdanje i hrabrost u svojim plesnim pokretima, čak i ako se ne osjećate toliko samouvjereno. Ponekad to jednostavno morate isprva lažirati!
Metoda 8 od 10: Postavite svoje tjeskobne misli u perspektivu
0 4 USKORO
Korak 1. Zapitajte se jesu li vaše plesne nesigurnosti dugoročno važne
Negativne, tjeskobne misli mogu vas zbuniti, pogotovo ako se spremate za ples. Analizirajte te misli pojedinačno i pokušajte ih sagledati u pozitivnom, realnom svjetlu. Dok osporavate svoje plesne strahove i nesigurnost, možda ćete shvatiti da nema razloga za brigu.
- Osporite misao poput "Što ako zabrljam i izgledam kao idiot?" s "Svatko tko me osuđuje po plesu nije vrijedan prijatelja."
- Borite se protiv misli poput "Što ako sapletem dok plešem?" s "Neću se prvi okliznuti tijekom plesa i definitivno neću biti posljednji."
Metoda 9 od 10: Podsjetite se da nitko ne gleda
0 2 USKORO
Korak 1. Opustite se, opustite se i napravite svoje na plesnom podiju
Pretpostavka da vas drugi ljudi gledaju ili osuđuju zaista je uobičajena briga, osobito dok plešete. Ne brinite. Ljudi oko vas su najvjerojatnije zaokupljeni i ne obraćaju pažnju na ono što radite.
Metoda 10 od 10: Nemojte se uspoređivati s drugim plesačima
0 7 USKORO
Korak 1. Usredotočite se na vlastite vještine i sposobnosti
Bilo da ste na zabavi ili u školskom plesu, lako se možete usporediti s drugim plesačima u blizini. Pokušajte se ne usredotočiti na ono za što su drugi ljudi sposobni; umjesto toga, priznajte da ste svoja osoba i da ćete rasti i napredovati vlastitim tempom.
