Ekstrakt lista artičoke biljni je dodatak i komplementaran lijek za koji se smatra da snižava kolesterol, smanjuje želučane probleme i povećava proizvodnju žuči. Ekstrakt lista artičoke možete uzimati do tri puta dnevno. No, trebali biste se obratiti svom liječniku kako biste bili sigurni da neće utjecati na vaše trenutne lijekove ili zdravstvena stanja. Da biste pronašli ekstrakt lista artičoke, možda ćete morati malo istražiti kako biste bili sigurni da je dodatak koji kupite siguran za konzumiranje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje ekstrakta
Korak 1. Progutajte tabletu do tri puta dnevno
Tipična doza za standardizirane pilule je 300 - 640 mg. Preporučuje se uzimanje ove doze tri puta dnevno. Možda ćete ga morati uzimati do šest tjedana da biste vidjeli učinke.
- Tipična dnevna doza ekstrakta artičoke je za većinu ljudi između 1, 240 i 1, 800 mg. Pitajte svog liječnika koja bi za vas mogla biti najbolja doza.
- Uzmite tabletu s vodom ako imate poteškoća sa gutanjem tableta na suho.
- Kako biste se sjetili da ga uzimate tri puta dnevno, možda ćete ga htjeti uzeti dok jedete doručak, ručak i večeru. Ekstrakt lista artičoke ne treba uzimati s hranom, iako može biti ako želite.
Korak 2. Konzumirajte osušeno lišće kao zamjenu
Može biti teško pronaći standardiziranu pilulu za ekstrakt lista artičoke. Ako ne možete uzeti tabletu, možete izvagati između 1 i 4 grama osušenog lišća artičoke. Listove možete usitniti malterom i tučkom. Svaku dozu konzumirajte do tri puta dnevno.
- Ako vam se ne sviđa jesti lišće, možete ih skuhati kao čaj. Stavite lišće u cjediljku za čaj i prelijte ih vrućom vodom. Pustite ih da se strme nekoliko minuta.
- Osušeno lišće možete kupiti na mreži ili u trgovini biljnim potrepštinama. Također možete osušiti vlastite stavljajući ih u pećnicu ili dehidrator na jedan do četiri sata. Postavite temperaturu između 95 ° F (35 ° C) i 115 ° F (46 ° C).
Korak 3. Nastavite s drugim lijekovima
Ekstrakt lista artičoke komplementaran je lijek. To znači da sam po sebi ima skromne zdravstvene prednosti, ali nije dobra zamjena za lijekove. Ako imate zdravstveno stanje za koje mislite da se može izliječiti ekstraktom lista artičoke, razgovarajte sa svojim liječnikom. Uvjerite se da neće ometati uobičajene lijekove. Nastavite uzimati lijekove prema uputama.
Metoda 2 od 3: Utvrđivanje odgovara li vam ekstrakt lista artičoke
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Prije nego započnete bilo koji dodatak ili komplementarni lijek, uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom. Objasnite im zašto želite uzeti ekstrakt lista artičoke i pitajte ih misle li da će ometati neke od vaših trenutnih lijekova.
Iako je malo poznatih nuspojava ekstrakta lista artičoke, on može pogoršati probleme žučnih kanala, povećati krvarenje ili uzrokovati osip
Korak 2. Istražite svoje stanje
Ekstrakt lista artičoke može pomoći u smanjenju simptoma određenih medicinskih stanja i bolesti. Ako patite od određenog stanja, možda ćete otkriti da ekstrakt lista artičoke pruža olakšanje kada se uzima s uobičajenim lijekovima. Ti uvjeti uključuju:
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Visok kolesterol (hiperkolesterolemija)
- Hiperlipidemija
- Hiperlipoproteinemija
- Kronični gastrointestinalni poremećaji
Korak 3. Napravite test na kolesterol
Ekstrakt lista artičoke najčešće se koristi za snižavanje razine kolesterola. Ako imate povišen kolesterol ili imate stanje povezano s kolesterolom, poput hiperlipoproteinemije, ekstrakt lista artičoke može vam pomoći u liječenju. Ako niste sigurni u razinu kolesterola, zamolite liječnika da vam napravi test kolesterola.
- Možda nećete moći jesti dvanaest sati prije testa. Ovo je vrsta krvnog testa, što znači da će vam se uzeti krv.
- Ako su vaše prosječne razine kolesterola 5,17 mmol/L (200 mg/dL), možda imate hiperkolesterolemiju. Ekstrakt lišća artičoke može vam pomoći u upravljanju razinama kao dopunski lijek, ali ipak biste trebali uzimati lijekove koje vam je propisao liječnik.
Korak 4. Izbjegavajte ekstrakt lista artičoke ako imate alergiju ili stanje žučnih kanala
Iako većina ljudi neće imati nuspojavu na ekstrakt lista artičoke, trebali biste je izbjegavati ako imate alergiju na artičoku ili na bilo koje biljke povezane s artičokom (poput tratinčica). Nadalje, oni koji imaju začepljenje žučnih kanala, poput kamenca u žuči, mogu otkriti da to pogoršava njihovo stanje.
- Alergije na artičoku često se manifestiraju kao osip na koži (dermatitis).
- Njegova sigurnost za upotrebu tijekom trudnoće nikada nije ispitana. Ako ste trudni ili dojite, za svaki slučaj možete izbjeći ekstrakt lista artičoke.
Metoda 3 od 3: Pronalaženje uglednog ekstrakta
Korak 1. Vjerujte provjerenim markama
Na internetu postoje mnoge robne marke koje nude ekstrakt lišća artičoke, no pri naručivanju s interneta morate biti oprezni. Potražite robne marke koje prepoznajete i kojima vjerujete. Naručite s njihove službene web stranice. Ove se marke mogu proizvoditi u registriranim pogonima, kao što je objekt registriran kod FDA. Neke dobre marke uključuju:
- GNC Herbal Plus ekstrakt artičoke
- Dobro n Kapsule ekstrakta prirodnog artičoke
- Superior Labs ekstrakt lista artičoke
Korak 2. Potražite pečate provjere
Dodaci ne podliježu istim propisima FDA -e kao lijekovi, što znači da nisu ispitani na sigurnost i djelotvornost. To znači da je moguće da dodaci ne sadrže oglašenu dozu ili čak oglašene sastojke. Neke tvrtke odlučuju da njihove proizvode verificiraju neovisne organizacije, koje će testirati na opasne zagađivače i pobrinuti se da proizvod sadrži količine kao što je oglašeno. Potražite pečate u sljedećim organizacijama:
- Američka farmakopeja ("USP verificirano")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Korak 3. Pročitajte sastojke
FDA zahtijeva da su svi sastojci biljnog dodatka navedeni na etiketi (iako, imajte na umu, pokazalo se da se sve tvrtke ne pridržavaju toga). Prilikom uzimanja ekstrakta lista artičoke možda nećete htjeti da drugi sastojci ometaju doziranje. Neke tvrtke za ekstrakt mogu pokušati razrijediti ekstrakte drugim sastojcima. Prije kupnje uvijek pročitajte etiketu.
- Artičoka se može navesti pod jednim od svojih znanstvenih naziva. To uključuje Cynara scolymus L. i C. cardunculus L.
- Ako kupujete na mreži, a trgovina ne nudi popis sastojaka, nemojte kupovati ekstrakt.
Korak 4. Izbjegavajte strane proizvode
Proizvodi proizvedeni i uvezeni iz inozemstva ne podliježu propisima FDA -e, pa je nemoguće reći da li zaista primate ekstrakt lista artičoke ili jeftiniju zamjenu. Neki strani dodaci mogu sadržavati i otrovne tvari koje nisu navedene na naljepnici. Uvijek kupujte domaće proizvode kako biste bili sigurni da dobivate najkvalitetniji dodatak koji možete.
Korak 5. Pronađite pravu dozu
Vaš liječnik može vam dati upute o odgovarajućoj količini koja vam je potrebna dnevno. Ako još uvijek niste sigurni koliko vam je potrebno, potražite pilule koje nude između 300 - 640 mg u svakoj dozi. Ovo je preporučena količina za većinu zdravih odraslih osoba.
Savjeti
- Uzimajte samo jedan biljni dodatak odjednom kako biste mogli utvrditi je li učinkovit ili ne.
- Samo zato što je dodatak označen kao "prirodan" ne znači da zapravo jest. Izraz "prirodno" može se primijeniti na bilo koji proizvod.
- Prije uzimanja uvijek istražite marku ekstrakta.
Upozorenja
- Do sada završene studije o učinkovitosti ekstrakta lista artičoke bile su ograničene i male veličine. To znači da su učinci, koristi i posljedice ekstrakta lista artičoke slabo razumljivi. Preuzmite na vlastitu odgovornost.
- Nemojte uzimati ekstrakt lista artičoke ako imate kamen u žuči.
- Nemojte raditi nikakve ekstrakte prije operacije jer mogu ometati zgrušavanje ili anesteziju.
