Biti lijep cilj je cilj mnogih ljudi-to je sjajan način za poboljšanje vašeg samopoštovanja i samopouzdanja! Svi su lijepi i važno je zapamtiti da vas ne čini samo ono što je izvana lijepom. Način na koji se odnosite prema drugim ljudima uvelike utječe na to kako vas vide. Naučite kako se ponašati prema ljudima onako kako oni žele, a pritom poboljšajte samopouzdanje i izgled, a uskoro će svi pomisliti da ste lijepi! Ne morate se šminkati da biste bili lijepi, lijepi ste u duši!
Koraci
1. dio od 3: Briga za sebe
Korak 1. Spavajte dovoljno
Odmor se može drastično poboljšati. Većini odraslih potrebno je oko osam sati sna, ali tinejdžerima je potrebno i do deset sati.
Savjet:
Ako se stalno osjećate umorno, pokušajte svaku večer otići na počinak sve dok se ujutro ne odmorite.
Korak 2. Pijte najmanje 8 šalica (1, 900 ml) vode dnevno
Ako ostanete potpuno hidrirani, učinit ćete da izgledate bolje čišćenjem kože, poboljšanjem zdravlja kose i noktiju te održavanjem zdravlja tijela. Ako uglavnom pijete sodu, kavu ili sok, pokušajte neke od njih zamijeniti vodom sve dok ne popijete najmanje 8 šalica (1, 900 ml) dnevno.
Alkohol, kofein, cigarete i droge posebno su loši za vaš izgled i zdravlje
Korak 3. Kupajte se svaki dan
Tuširajte se svaki dan i temeljito očistite sapunom i vodom. Koliko često perete kosu ovisit će o vašem tipu kose, no tijelo biste trebali očistiti barem svakodnevno.
Korak 4. Na kožu nanesite hidratantnu kremu
Svakodnevno biste trebali koristiti hidratantnu kremu za lice i tijelo, čak i ako imate masnu kožu-hidratantna krema spriječit će vašu kožu da proizvodi vlastita ulja. Možete koristiti bilo koju vrstu, ali prvo provjerite naljepnicu da vidite je li najbolja za vaš tip kože.
Savjeti za svježu, sjajnu kožu
Operite lice ujutro i navečer.
Poprskajte lice toplom vodom i nanesite meko i nježno sredstvo za čišćenje koje djeluje s vašim tipom kože. Isperite, a zatim nanesite hidratantnu kremu kako bi vaša koža bila svježa i hidratizirana.
Piling lica 2-3 puta tjedno.
Pilingom vaše kože uklonit ćete mrtve stanice kože, a lice ostaviti čistim i svježim. Ako imate normalnu kožu, idite na piling za piling koji uklanja stanice kože kemijskim enzimima i malim perlicama. Za osjetljivu kožu, isperite kožu nježnim pilingom s glatkim perlicama.
Ako imate akne, upotrijebite proizvod s benzoil peroksidom.
Benzoil peroksid uklanja bakterije koje uzrokuju akne. Dostupan je u vašoj ljekarni, ali pažljivo pročitajte etiketu i zapamtite da ovaj proizvod može kožu učiniti prilično suhom. Ako vaše akne nisu zahvaćene, posjetite dermatologa radi recepta.
Savjet:
Upamtite, nitko nema savršenu kožu! I dalje možete biti lijepi ako imate nekoliko prištića ili vam je koža pomalo mrljasta.
Korak 5. Neka vaši nokti budu čisti i podrezani
Ne morate svaki dan stavljati novu nijansu laka za nokte, ali nokti bi trebali biti čisti i njegovani cijelo vrijeme. Obrežite i turpijte nokte tako da budu podjednako čisti svaki dan. Ako nosite lak za poliranje, svaki dan provjeravajte ima li čipsa i popravite ih ako imate lak pri ruci. Grickanje noktiju najbolji je način da ih slomite i učinite slabijima. Suzdržite se da ih pod svaku cijenu ne ugrizete. Umočite ruke u limun ili utrljajte limun po noktima i vrhovima prstiju pa ćete osjetiti želju da ih ugrizete, okusit ćete limun.
Korak 6. Neka vaša kosa bude čista i oblikovana svaki dan
Neka vam kosa bude očetkana i oblikovana svaki dan. Pobrinite se da vaša kosa nema čvorove ili zaplete te da je uredna i čista. Ako vam kosa postane ravna i masna do kraja dana, pokušajte je prati svaki dan; inače, svaki drugi dan je u redu.
Stilovi za svaku duljinu kose
Kratak:
Isprobajte bočni dio s malom francuskom pletenicom blizu tjemena glave ili izgled napola s malim repom ili punđom. Možete čak napraviti i dvije visoke, uske "svemirske lepinje" za hladan, moderan izgled.
Duljina ramena:
Dodajte puno kovrča, savijajući ih s lica radi zabavnog izgleda na plaži. Zavucite kosu unatrag i poravnajte je za elegantniji posao. Također možete isprobati lijepe pletenice i jedinstvene nadogradnje; vaša duljina kose dovoljno je svestrana za mnogo izgleda!
Dugo:
Isprobajte dugu, opuštenu pletenicu ili neurednu punđu za sladak, ležeran izgled. Odvojite gornji sloj od lica i dodajte meke kovrče za lijep stil ili ga poravnajte i stavite u visoki, uski rep kako biste izgledali elegantno i elegantno.
Korak 7. Nosite dezodorans ili parfem
Lijepo mirisanje bitan je dio ljepote! Koristite dezodorans svaki dan. Možete nositi i parfem-mnogi ljudi imaju prepoznatljiv miris koji nose svaki dan. Ako ne nosite puno parfema, najprije isprobajte lagani cvjetni ili voćni miris. Ali uvijek pazite da ne nosite previše.
- Nemojte koristiti dezodorans ili parfem kao zamjenu za kupanje. Ljudi mogu reći.
- Koristite što je moguće manje parfema i koristite ga samo na mjestima pulsa poput zglobova i vrata. Vaš parfem trebao bi biti suptilan miris koji ljudi primjećuju samo kad su pored vas, a ne jak miris koji visi u zraku oko vas.
Korak 8. Perite i čistite zube koncem dva puta dnevno
Zgodni ljudi čuvaju zube što je moguće čistijim. Četkajte se i čistite zubnim koncem najmanje dva puta dnevno, te svakako upotrijebite tekućinu za ispiranje usta ili mente kako bi vaš dah ostao svjež. Nosite konac sa sobom i koristite ga nakon svakog obroka ili međuobroka.
U redu je ako su vam zubi iskrivljeni ili ako nosite aparatić za zube. Samo provjerite jesu li čisti i bijeli
Korak 9. Poboljšajte svoje držanje
Teško je zamisliti lijepu osobu koja se sagnula! Vježbajte sjediti leđima ravno prema stolici i hodati s bradom paralelno s tlom. Tako ćete izgledati samopouzdanije i privlačnije!
Korak 10. Nosite laganu šminku
Ako niste zadovoljni svojim izgledom, pokušajte se malo našminkati. Lagana šminka pomoći će vam da istaknete svoje najbolje osobine, a naučiti se nanositi puno je lakše od punog lica šminke. Vježbajte dok vam šminka ne izgleda prirodno i lako se nanese.
Izrada prirodnog izgleda sa šminkom
Šminka za lice:
Nanesite neki korektor na bilo koje mjesto, a zatim nanesite masnu podlogu na masna područja pazeći da odgovara vašoj boji vrata; svakako se uklopite i u vrat. Nanesite malo svijetlo ružičastog rumenila preko jagodica za jednostavan, rosan izgled. Također možete nanijeti highlighter na više točke lica, poput kostiju obraza, vrha nosa i mosta, te unutarnje kutove očiju i obrve kosti. To će vam dati svjež, zasljepljujući i prekrasan sjaj.
Šminka za oči:
Gornju liniju trepavica obložite smeđom ili crnom olovkom za oči. Ako želite sjenilo, premažite zlatni, smeđi ili srebrni ton po cijelom poklopcu i neposredno iznad nabora, a zatim pomiješajte boje. Četkajte maskaru kao završni dodir. Maskara čini veliku razliku s očima.
Šminka za usne:
Nanesite prozirno sjajilo za usne koje odgovara prirodnoj nijansi vaših usana. Također možete isprobati jednostavan golo-ružičasti ruž za uočljiviju boju i sjaj.
Korak 11. Neka vaša odjeća bude čista i prešana
Nošenje naborane ili umrljane odjeće može učiniti da izgledate neuredno, neprivlačno ili čak prljavo. Ispeglajte odjeću prije nošenja i uvjerite se da je čista kad je odjenete.
- Pročitajte upute na naljepnicama odjeće. Neka se odjeća ne može glačati ili se može glačati samo na niskim postavkama.
- Ako ne želite glačati, pokušajte objesiti odjeću odmah nakon sušenja ili je pustite da radi u sušilici tijekom ciklusa trajnog prešanja.
Korak 12. Nosite odjeću koja dobro pristaje
Ne morate nositi najnovije trendove da biste bili lijepi. Veliki je prečac osigurati da vam sva odjeća dobro pristaje. Ne nosite odjeću koja je preuska ili previše vrećasta. Nijedna odjeća ne smije vam biti tako uska da vas uštipne, pokaže donje rublje ili se teško navuče i skine. Oni također ne bi trebali labavo visjeti s vaših ramena ili bokova, niti ih je potrebno prilagoditi tijekom dana. SAVJET STRUČNIKA
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Korak 13. Razmislite o preobrazbi
Ako se i dalje osjećate beznadno zbog svog izgleda, možda će vam trebati samo malo vanjske perspektive. Nazovite lokalnu trgovinu šminke, frizerski salon ili kozmetički salon i zakažite preobrazbu. Moći će vas naučiti trikovima i tehnikama na koje prije niste razmišljali, a vi ćete ići kući izgledajući sjajno!
- Ako si ne možete priuštiti profesionalni makeover, zamolite prijatelja ili rođaka koji se bavi šminkom i ljepotom da vam pomogne.
- Nemojte se plašiti odlaska u šminku ili frizerski salon. Oni su vidjeli sve i tu su da vam pomognu.
2. dio od 3: Poboljšanje vašeg povjerenja
Korak 1. Svaki dan govorite nešto pozitivno o sebi
Sjajan način da poboljšate samopouzdanje i počnete se osjećati lijepo je da svaki dan odvojite malo vremena da kažete nešto pozitivno o sebi. Možete postaviti alarm za isto vrijeme da vas podsjeti, ili čak samo vježbati reći nešto pozitivno svaki put kada mislite nešto negativno o sebi.
Pokušajte reći nešto poput "Moja boja očiju je lijepa" ili "Napravio sam sjajan posao sastavivši ovu odjeću danas" ili "Bio sam sjajan na tom testu iz algebre"
Korak 2. Naučite prihvaćati komplimente
Ako zanemarite ili isključite komplimente drugih ljudi, pomislit će da ne želite čuti ništa dobro o sebi. Kad netko kaže nešto dobro o vama, odolite porivu da kažete nešto poput "Ne, varate se". Umjesto toga, recite „Hvala! To mi zaista puno znači.”
Korak 3. Izbjegavajte uspoređivanje sebe s drugima
Vi ste jedinstvena osoba i nitko nema isti život i iste okolnosti kao vi. Ne brinite previše o tome što drugi ljudi rade ili o tome što imaju, a vi nemate. Ako se počnete uspoređivati s drugima, recite sebi da ste drugačija osoba i da imate vlastiti skup pozitivnih osobina.
Usredotočujući se na vas
Kad postanete ljubomorni, podsjetite se da ste i vi lijepi.
Svaki put kada uhvatite sebe kako razmišljate poput: "Kosa joj je toliko ljepša od moje", sjetite se da samo zato što joj je kosa lijepa ne znači da vaša nije. Gledati ili djelovati malo drugačije od nekoga drugog ne znači da radite nešto pogrešno! To znači da ste svoja osoba, i to je dobra stvar.
Upamtite da su standardi ljepote često nepravedni.
Potražite "moderne standarde ljepote" na internetu i saznajte što današnje društvo smatra lijepim i zašto. Razumijevanje odakle potječu ideali ljepote pomoći će vam da vidite koliki je pritisak da se ispuni nemogući standard i naučit ćete ga prevladati.
Volite ono što vas čini drugačijima.
Vi ste potpuno jedinstvena osoba, što je prilično nevjerojatna stvar. Ne gubite vrijeme uspoređujući sebe s drugima. Vi ste potpuno druga osoba, sa svojim nevjerojatnim snagama i snovima.
Korak 4. Svaki dan isprobajte nešto novo
Sjajan način za izgradnju samopouzdanja je razgranati se i isprobati nove stvari kad god vam se ukaže prilika. Ne mora biti ništa ogromno-može biti jednostavno poput nošenja novog šešira ili kretanja na drugi put do škole. Postavite sebi cilj da svaki dan isprobate nešto novo.
- Ako obično nosite odjeću tamne ili neutralne boje, pokušajte jednog dana odjenuti svijetloplavi top.
- Pridružite se novom klubu u školi.
- Naručite nešto drugačije u svom omiljenom restoranu.
Korak 5. Snimite još selfieja
Selfiji su izvrstan način za jačanje samopouzdanja. Provedite neko vrijeme snimajući nekoliko desetaka svojih fotografija. Pregledajte ih i odaberite onu koja vam se najviše sviđa. Ne morate ga objaviti, ali ga ipak možete ukrasiti filtrom ili naljepnicom.
Sasvim je normalno mrziti neke vaše selfije! Čak i supermodeli imaju uspjehe koje ne žele da itko vidi
Korak 6. Ponašajte se samouvjereno čak i ako to ne osjećate
Normalno je da prođe neko vrijeme da se počne osjećati samouvjereno. Ako pokušavate poboljšati samopouzdanje, ali ga još ne osjećate, pokušajte glumiti samopouzdanje! Zvuči glupo, ali ako se cijelo vrijeme ponašate samouvjereno, uskoro ćete otkriti da ste zaista sigurni.
3. dio 3: Prikazivanje unutarnje ljepote
Korak 1. Osmjehnite se i uspostavite kontakt očima tijekom dana
Mnogi ljudi koji nisu nužno sjajni imaju unutarnju ljepotu koja zrači i privlači druge. Vježbajte svoju unutarnju ljepotu smiješeći se i uspostavljajući kontakt očima s ljudima koje svakodnevno susrećete. Nije važno poznajete li ih ili ne-svi vole osmijeh!
Mnogi ljudi smiješak i kontakt očima tumače kao poziv na razgovor. Ako žurite ili ne želite razgovarati, neka kontakt očima potraje samo sekundu
Korak 2. Budite ljubazni i pristojni prema svima
Budite ljubazni prema svima koje sretnete. Predstavite se ako ih ne poznajete i obratite im se imenom. Pitajte ih kako su i aktivno ih zanimajte za život.
To ne znači da biste trebali dopustiti ljudima da se prema vama ponašaju loše-ako morate nekome reći da prestane ili da vas ostavi na miru, učinite to jasno i odlučno
Korak 3. Pokažite svojim voljenima što osjećate prema njima
Ako vam je do nekoga stalo, recite mu kako se osjećate. Možete jednostavno reći “stalo mi je do tebe” ili “volim te”, ali to ne mora biti izravno. Također im možete pokazati kako se osjećate obraćajući im pažnju, osluškujući njihove probleme i odvajajući vrijeme za njih.
- Reci roditeljima da cijeniš sve što rade za tebe.
- Pošaljite svom najboljem prijatelju poruku s porukom da je super i najbolji prijatelj ikad.
Korak 4. Ponudite drugima da pomažete što je češće moguće
Ljudi će vjerojatnije pronaći korisnu osobu privlačnom i ugodnom u blizini. Ako ste u situaciji da možete pomoći nekome, učinite to! Ponudite otvaranje vrata, nošenje kutija ili pomoć nekome oko domaćih zadaća.
Ne pretjerujte. Ne biste se trebali nuditi da učinite nešto ako niste u potpunosti dorasli poslu. Prečesto nuđenje pomoći može dovesti do izgaranja i biti iskorišten
Korak 5. Recite drugim ljudima da su lijepi
Zgodni ljudi ne sjede samo i razmišljaju o tome koliko su lijepi. Traže ljepotu i u drugim ljudima! Pogledajte ljude do kojih vam je stalo i ljude s kojima komunicirate i pronađite nešto lijepo za reći o svačijem izgledu. Kad steknete naviku da tražite ljepotu u drugima, moći ćete je vidjeti i u sebi.
