Bilo da ste već trudni ili ste zabrinuti zbog mogućnosti neplanirane trudnoće, važno je razumjeti svoje mogućnosti. Mnoge žene u Americi misle da je pobačaj njihova jedina mogućnost. Tijekom teške situacije, ženama je potrebno jasno predočiti sve moguće mogućnosti. Usvajanje ili roditeljstvo samog djeteta dvije su opcije koje su dostupne. Usvajanje nije tako teško kao što mnogi misle. Premda kad prvi put saznate za svoju neočekivanu trudnoću, to može biti silno, mnoge žene uskoro shvaćaju da ne mogu zamisliti život bez svog dragocjenog djeteta. Što se tiče sprječavanja potrebe za pobačajem, najbolje što možete učiniti je biti proaktivan u primjeni učinkovite metode kontrole rađanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s neželjenom trudnoćom
Korak 1. Upoznajte svoja zakonska prava
U SAD -u vas nitko, pa ni vaši roditelji, ne mogu natjerati na abortus protiv vaše volje. Izbor je na vama, stoga ne dopustite nikome da vas tjera da donesete odluku koja vam nije ugodna.
- Prisiljavanje maloljetne osobe na pobačaj smatra se zlostavljanjem djece, što je protuzakonito.
- Ako vam prijete ili vas prisiljavaju na pobačaj, nazovite policiju.
- Ako želite pobaciti, to je i vaše pravo (za 75% svjetske populacije), iako neke države i lokacije zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje i/ili dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Korak 2. Razmislite o roditeljstvu
Uz pomoć i podršku, roditeljstvo može biti nevjerojatno i divno iskustvo. Za neke je žene roditeljstvo pravi izbor, čak i ako trudnoća nije planirana.
- Razgovarajte s bebinim ocem i svojom obitelji kako biste saznali tko vam je spreman pomoći u odgoju vaše bebe. Ovo će biti puno lakši izbor ako imate podršku svojih najmilijih.
- Smislite plan kako ćete si priuštiti brigu o svojoj bebi. Razmislite hoćete li se morati zaposliti i dogovoriti brigu o djeci dok ste na poslu. Također razmislite imate li pravo na bilo koji program financijske pomoći. Vlada Sjedinjenih Država i vlade drugih razvijenih zemalja nude nekoliko programa koji pružaju beneficije poput hrane, zdravstvene zaštite, brige o djeci i obuke za posao za majke s niskim prihodima.
- Razmislite o svojim ciljevima za budućnost i o tome hoćete li ih moći ostvariti tijekom odgoja djeteta. Možda ćete, na primjer, moći dogovoriti brigu o djeci koja bi vam i dalje dopuštala da pohađate školu.
Korak 3. Razmislite o usvajanju
Ako mislite da odgoj vašeg djeteta nije pravi izbor za vas, ali ne želite pobaciti, razmislite o stavljanju djeteta na usvajanje. Postoje obitelji koje vole i koje će rado odgajati vaše dijete i pružiti mu prekrasan život.
- Počnite surađivati s agencijom za posvojenje čim odlučite dijete posvojiti. Pomoći će vam u pronalaženju posvojitelja i riješiti sve detalje.
- Zakoni o posvojenju različiti su u SAD -u i diljem svijeta. U nekim američkim državama, na primjer, možda ćete se moći dogovoriti za posvojenje bez agencije. U nekim državama beba se može udomiti na kratko vrijeme prije usvajanja. Razdoblje čekanja prije nego što usvajanje postane službeno također se razlikuje od zemlje do zemlje.
- Ovisno o tome gdje živite, potrebno je razmotriti tri različite vrste posvojenja. Zatvorenim posvojenjem nećete znati tko su posvojitelji i neće znati tko ste. Otvorenim posvojenjem vi i posvojitelji ćete imati međusobne podatke za kontakt. Uz poluotvoreno posvojenje, vi i posvojitelji nećete imati međusobne kontakt podatke, ali možete međusobno komunicirati putem agencije za posvojenje.
Korak 4. Potražite podršku
Bez obzira koju odluku donijeli, važno je da ne osjećate da ste sami. Ovo će biti jako stresno doba u vašem životu, pa se obratite za podršku koja vam je potrebna da donesete pravu odluku za vas.
- Razgovarajte sa roditeljima i ocem djeteta. Znajte kakvu ćete podršku imati. Ako vam ti pojedinci ne nude potrebnu podršku, obratite se prijateljima ili drugoj rodbini za emocionalnu podršku.
- Razmislite o tome da nazovete hitnu liniju za trudnoću ako trebate nepristrano savjetovanje o svojim mogućnostima. Savjetnici vam mogu objasniti vaš izbor, ponuditi smjernice i uputiti vas u lokalne organizacije koje vam mogu pomoći da naučite roditeljstvo, dogovorite posvojenje ili pobacite.
- Zdravstveni centri za žene i centri za podršku trudnoći također su veliki resursi za trudnice. Neki od ovih objekata nude pobačaje, ali često nude savjetovanje i pomoć pri usvajanju i roditeljstvu.
- Neki vjerski povezani centri za pomoć u trudnoći mogu vas pritisnuti da ne abortirate, ali drugi vjeruju u reproduktivnu slobodu, pa ih istražite prije nego što nazovete ili posjetite. Pro-life organizacije obično vam neće pružati nikakve informacije putem telefona i mogu vam ponuditi pristrane informacije u nastojanju da vas uvjere u pobačaj.
- Nacionalna federacija za pobačaj i Backline.org nude nepristrane telefonske linije koje trudnice mogu nazvati kako bi razgovarale o svojim mogućnostima, uključujući pobačaj. Možda ćete također moći dobiti uputnicu za uglednog, nepristranog pružatelja zdravstvene zaštite.
- Čak i ako niste religiozni, većina crkava će vam rado pomoći u pronalaženju sredstava za posvojenje ili razgovarati s vama o roditeljstvu. Imajte na umu da se većina crkava protivi pobačaju pa možda ne biste htjeli posjetiti crkvu ako i dalje razmišljate o pobačaju kao opciji.
Korak 5. Zapamtite da je pobačaj moguća opcija ako je pobačaj legalan tamo gdje živite
Čak i ako živite u zemlji u kojoj je pobačaj ilegalan, možda ćete moći putovati na proceduru, mogli biste otputovati iz Irske u Englesku. Bez obzira na mišljenje vaših prijatelja, obitelji ili vjerske institucije o pobačaju, to je za vas još uvijek moguća pravna mogućnost. Ako odlučite da je to pravi izbor za vas u vašoj konkretnoj situaciji, to je vaše pravo.
Metoda 2 od 3: Pomoć ženi u krizi
Korak 1. Provjerite je
Ako imate prijateljicu ili voljenu osobu koja se nosi s neočekivanom trudnoćom, važno je shvatiti da prolazi kroz jako teško razdoblje. Svakako je nazovite ili posjetite kako biste vidjeli kako joj ide i saznali treba li joj vaša pomoć i podrška.
Budite svjesni čini li se da se izolira od drugih. Ako jest, potaknite je da provodi vrijeme s vama i drugim voljenima koji vas podržavaju. Razmislite da je pozovete da sudjeluje u zabavnoj aktivnosti kako bi se nakratko riješila svojih problema
Korak 2. Recite joj kako možete pomoći
Ako ste vrlo bliski sa ženom koja se suočava s neočekivanom trudnoćom, moglo bi vam itekako pomoći ako joj kažete kako biste joj bili spremni pomoći ako odluči roditi svoje dijete. Kad se čini da je spremna, razgovarajte s njom o doprinosima koje biste bili spremni dati.
- Ako ste otac djeteta, razgovarajte o svojim planovima za budućnost. Podijelite svoje mišljenje o trudnoći i dopustite joj da podijeli i svoje.
- Ako živite sa ženom, razgovarajte o načinu života i mogućnostima brige o djeci.
- Nemojte je pritiskati da donese odluku. Umjesto toga samo joj recite da želite razgovarati o ovim stvarima kako bi imala sve potrebne informacije.
Korak 3. Potaknite savjetovanje
Ako žena nije odlučila što učiniti s trudnoćom, potaknite je da dobije što više informacija i razgovara s savjetnikom. Razgovor s nepristranim stručnjakom doista joj može pomoći da donese najbolju odluku za nju.
- Ako joj treba pomoć u pronalaženju resursa, pomozite joj. Možda bi čak htjela da netko posjeti savjetnika s njom radi emocionalne podrške.
- Bez obzira na vaše mišljenje o pobačaju, važno je uputiti voljenu osobu u savjetovalište koje će je obavijestiti o svim mogućnostima i ne pokušati utjecati na njezinu odluku na temelju vlastitih uvjerenja.
Korak 4. Slušajte njezine potrebe
Vjerojatno želite pomoći svojoj voljenoj osobi da se nosi s ovom situacijom na bilo koji način. Iako su vam instinkti dobri, najbolje je prvo je pitati kako možete pomoći. To će osigurati da se ne osjeća uznemireno ili pritisnuto.
- Ako nije zainteresirana čuti tuđe savjete, poštujte da mora donositi vlastite odluke. Ako traži savjet, iznesite svoje mišljenje, ali poštujte ako se ne slaže s vama.
- Ako želi razgovarati, neka govori. Možete imati podršku ako pažljivo slušate i nudite bezuvjetnu podršku.
Korak 5. Izbjegavajte osuđivanje
Možda se osjećate ljutito, tužno ili razočarano što se vaša voljena osoba našla u ovoj situaciji, ali nemojte joj to dati do znanja. Važno je da joj pokažete ljubav i podršku umjesto da je osuđujete zbog njezinih odluka.
- Imajte na umu da se ona već puno bavi; posljednje što joj treba su kritike njezinih najmilijih.
- Ako trebate s nekim razgovarati o svojim osjećajima u trudnoći, nađite nekoga s kim ćete razgovarati. Izbjegavajte istovariti sve svoje probleme na trudnicu, jer će to samo uzrokovati njezin dodatni stres.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje neželjene trudnoće
Korak 1. Obrazujte se
Medicinski točne informacije o seksu smanjuju vjerojatnost neplanirane trudnoće. Isprobajte web stranice poput Scarleteen i Planned Parenthood kako biste se detaljno naučili o kontracepciji, odgovornostima, pritisku i emocionalnim aspektima odnosa. Trebali biste biti u stanju razumjeti vlastitu anatomiju, točno znati staviti kondom, prepoznati upozoravajuće znakove pritiska i zlostavljanja te znati reći "ne" partneru.
Pristanak mora biti jasan i kontinuiran. Dobijte pristanak prije upuštanja u spolni čin i pobrinite se da ga imate stalno. Ako ne želite ili se predomislite, recite ne. Ako vaš partner postane ljut, bez poštovanja ili agresivan ako kažete ne, ovo je glavna crvena zastava
Korak 2. Imajte plan
Bez obzira na to kako se odlučili za sprječavanje neželjene trudnoće, važno je da imate čvrst plan. Razmislite koje će vam metode biti najjednostavnije i najučinkovitije. Upamtite da većina metoda kontrole rađanja zahtijeva dosljednu i ispravnu uporabu.
- Svakako razgovarajte sa svojim seksualnim partnerom o vašem planu kontrole rađanja. Dajte mu do znanja da očekujete da će imati aktivnu ulogu u sprječavanju neželjene trudnoće.
- Nije prihvatljivo da vaš partner odbije sudjelovati u vašem planu prevencije trudnoće. Ako odbije nositi kondom ili koristiti druge metode kontrole rađanja, nemojte imati spolni odnos s njim.
Korak 3. Razmislite o apstinenciji
Suzdržavanje od spolnih odnosa jedini je način da jamčite da nećete zatrudnjeti. Ovo nije pravi izbor za svakoga jer zahtijeva puno discipline. Važno je uzeti u obzir svoju situaciju i postati seksualno aktivni samo ako i kada se osjećate spremni za preuzete odgovornosti.
- Imajte na umu da penetracija nije uvijek potrebna za trudnoću. Kad god spermiji dođu u rodnicu, trudnoća je moguća.
- Samo oralni seks spriječit će trudnoću, ali neće spriječiti prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI).
- Bilo bi dobro imati rezervni plan ako ste uzdržani. Mnogi parovi zatrudnje jer su planirali apstinenciju, no tada su imali spolni odnos bez zaštite. Razmislite o uzimanju hormonskih kontraceptiva ili o držanju barijerne kontracepcije pri ruci samo u slučaju da vam plan apstinencije ne uspije.
Korak 4. Redovito koristite hormonske kontraceptive
Hormonski kontraceptivi djeluju tako što u tijelo oslobađaju hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite. U Sjedinjenim Državama trebate recept za hormonske kontraceptive. Ove metode mogu biti skupe, ali mnoge vrste pokriva osiguranje.
- Najčešća vrsta hormonskih kontraceptiva je oralna kontracepcija ili kontracepcijska pilula. Neke tablete sadrže estrogen i progestin, dok druge sadrže samo progestin. Pilulu morate uzimati svaki dan kako bi bila učinkovita.
- Prsten za kontrolu rađanja ubacuje se u rodnicu tri tjedna, zatim se uklanja tjedan dana i zamjenjuje novim prstenom. Prsten za kontrolu rađanja oslobađa hormone u vaše tijelo koji sprječavaju trudnoću, ali morate se sjetiti da uklonite i ponovno umetnete prsten prema rasporedu.
- Flaster za kontrolu rađanja mali je, fleksibilan flaster koji se lijepi za kožu i oslobađa hormone u tijelo. Nosite flaster tri tjedna, zatim ga uklonite tjedan dana i zamijenite novim. Kao i kod prstena, morate se sjetiti ukloniti i zamijeniti flaster prema rasporedu kako biste učinkovito spriječili trudnoću.
Korak 5. Razmotrite dugoročne hormonalne mogućnosti kontrole rađanja
Ako ste zabrinuti zbog toga što ćete se morati sjetiti popiti pilulu svaki dan ili mijenjati flaster svaki mjesec, postoje i druge hormonalne mogućnosti kontracepcije koje bi vam mogle bolje djelovati. Brz posjet liječniku može vas zaštititi od trudnoće mjesecima ili čak godinama.
- Intracepcijska injekcija je hormonska injekcija koja se daje u ordinaciji. Djelotvoran je jedan do tri mjeseca i morate se sjetiti da svaki snimak napravite na vrijeme kako biste izbjegli trudnoću.
- Implantat za kontrolu rađanja jedna je od najučinkovitijih vrsta hormonskih kontraceptiva jer djeluje godinama, a da o tome uopće ne morate razmišljati. Implantat je mala šipka koju vam liječnik implantira pod kožu ruke. Polako oslobađa hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite do tri godine.
- Intrauterini uređaji (IUD) također su visoko učinkoviti i dugotrajni oblici kontrole rađanja. To su sićušni uređaji koje vaš liječnik ugrađuje u maternicu. Oni oslobađaju ili hormone ili bakar u vaše tijelo, što sprječava implantaciju jajašca u maternicu. Oni sprječavaju trudnoću pet do 10 godina, ovisno o vrsti.
Korak 6. Koristite kondome
Kondomi su jednostavni za uporabu i vrlo učinkoviti u sprječavanju trudnoće ako se pravilno koriste. Korištenje kondoma također je jedini način da se spriječi prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI) ako ste spolno aktivni. Uvijek biste trebali koristiti kondome čak i ako koristite drugu metodu kontrole rađanja ako mislite da ste u opasnosti od zaraze ili prenošenja spolno prenosivih bolesti.
- Muški kondomi obično su izrađeni od lateksa i pristaju preko penisa muškarca kako bi se spriječila izmjena tjelesnih tekućina tijekom spolnog odnosa.
- Dostupni su i ženski kondomi. Djeluju na sličan način kao i muški kondomi, ali se stavljaju u žensku rodnicu. Nisu toliko učinkoviti kao muški kondomi.
- Korištenje kondoma zajedno s drugom metodom kontrole rađanja dodatno će smanjiti rizik od trudnoće.
Korak 7. Upotrijebite spermicid
Spermicid je kemikalija koja pomaže u sprječavanju trudnoće ubijajući spermu. Dostupan je bez recepta u ljekarnama u različitim oblicima, uključujući gelove i kreme. Spermicid sam po sebi nije visoko učinkovita metoda kontrole rađanja, ali može dodatno smanjiti rizik od trudnoće u kombinaciji s drugim barijernim metodama.
Neki kondomi sadrže spermicid za dodatnu zaštitu
Korak 8. Istražite druge barijerne metode kontracepcije
Također možete spriječiti trudnoću pomoću dijafragme ili cervikalne kape koja se stavlja u rodnicu prije spolnog odnosa kako bi se spriječilo ulazak spermija u grlić maternice.
- Morate posjetiti liječnika koji će vam postaviti ove uređaje jer je anatomija svake žene nešto drugačija.
- Da bi bile učinkovite, dijafragme i cervikalne kapice obično se moraju koristiti zajedno sa spermicidom.
Korak 9. Razmislite o sterilizaciji
Ako ste potpuno sigurni da ne želite zatrudnjeti sada ili ikada, razmislite o odlasku liječniku na kirurški zahvat sterilizacije. To će vas spriječiti da zatrudnite do kraja života, pa ovu opciju koristite samo ako ste sigurni da se nećete predomisliti o tome da u budućnosti želite zatrudnjeti.
- Postoje dvije različite vrste ženske sterilizacije, obje se mogu izvesti kao ambulantni zahvati. Uz podvezivanje jajovoda, jajovodi su zatvoreni, što sprječava da jajašca dođu u kontakt sa spermom. Transcervikalnom sterilizacijom jajovodi se nadražuju instrumentom zbog čega stvaraju ožiljno tkivo koje sprječava prolazak jajašca kroz njih. Ova vrsta sterilizacije može potrajati nekoliko mjeseci da bi bila učinkovita.
- Ako imate samo jednog spolnog partnera, on se može sterilizirati vazektomijom. Ovo je ambulantni postupak koji sprječava mušku spermu da dođe do penisa. Vrlo je učinkovit, iako ne 100%.
Korak 10. Ne zaboravite na hitne kontraceptive
Ako vaš redovni plan kontrole rađanja ne uspije, još uvijek postoje načini za sprječavanje trudnoće. Hitne kontraceptive treba uzeti u roku od pet dana od nezaštićenog spolnog odnosa, ali su učinkovitiji što prije se uzmu.
- Dostupno je nekoliko različitih vrsta tableta za hitnu kontracepciju, od kojih se neke mogu kupiti bez recepta. Ove tablete ne uzrokuju pobačaj ako ste već trudni; sprječavaju trudnoću.
- Tablete za hitnu kontracepciju mogu se kupiti u većini ljekarni bez recepta, a dostupne su i u zdravstvenim ustanovama za žene poput Planiranog roditeljstva.
- Dostupna je i bakrena spirala za hitne slučajeve. Morat ćete posjetiti liječnika da vam to ubaci.
- Ako trebate više informacija o hitnim kontraceptivima ili gdje ih pronaći, obratite se web stranici za hitnu kontracepciju Sveučilišta Princeton ili nazovite njihovu telefonsku liniju na broj 1-888-NOT-2-LATE.
- Hitni kontraceptivi ne bi trebali biti vaša primarna metoda kontrole rađanja jer hitni kontraceptivi nisu toliko učinkoviti kao druge metode kontrole rađanja. Na primjer, ako ste propustili pilulu za kontracepciju ili vam je prezervativ pukao, razmislite o uzimanju hitnih kontraceptiva.
