Ulazak u rani porođaj može biti uzbudljiv kada ste nestrpljivi da upoznate svoju bebu. Rani porođaj odnosi se na vrijeme između početka poroda i do proširenja vrata maternice za tri centimetra, a razlikuje se od prijevremenog poroda, odnosno truda koji počinje prije 37 tjedana. U nekim slučajevima, nažalost, možete ući u rani porod samo da bi vam simptomi prestali. Dugotrajni porod traje oko 20 sati, a obično rezultira latentnim trudom u ranim fazama. Može biti nevjerojatno frustrirajuće odjednom doći do zastoja radne snage. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali porođaj, od promjene položaja do stvaranja umirujuće atmosfere. U rijetkim slučajevima može biti potrebna medicinska intervencija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kretanje kako biste pomogli djetetu da se pomakne
Korak 1. Ustanite i prošećite
Hodanje može pomoći djetetu da se pomakne u maternici, uzrokujući njegovo spuštanje prema stidnoj kosti. Ovo šalje signal vašem tijelu da je dijete spremno za rođenje, što može potaknuti napredak truda.
Hodanje uz stepenice može biti osobito korisno za premještanje bebe u pravilan položaj za rođenje
Korak 2. Promjenite se dok ležite
Čak i ako ste previše umorni da hodate uz stepenice, možete se kretati po krevetu kako biste pomogli djetetu da se pomakne. Na primjer, pomaknite se s leđa na bok, a zatim ga ponovno uključite nekoliko minuta kasnije. Boravak u istom položaju neće pomoći djetetu da se pomakne kako bi ubrzao porođaj.
- Prelazak iz sjedećeg u stojeći položaj može biti od pomoći. Pokušajte ustati iz kreveta nekoliko puta na sat. Ako je moguće, prošetajte malo po sobi prije nego što legnete.
- Pokušajte ležati na lijevoj strani. To povećava protok krvi u bebu i može poboljšati bol.
Korak 3. Stanite na sve četiri
Vaša će se leđa osjećati bolje, a vi ćete pomoći bebi da se okrene u položaj licem prema dolje koji mora zauzeti da izađe. Lezite na pod i nježno se držite za ruke i koljena. Kleknite na jastuk ako vam je tako udobnije.
Međutim, dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate ovo ili bilo koje neobično istezanje ili pokrete. Želite biti sigurni da su takvi pokreti sigurni za vašu specifičnu trudnoću
Metoda 2 od 3: Isprobavanje drugih metoda
Korak 1. Opustite se i pričekajte
Obično je najbolje što možete učiniti tijekom dugotrajnog poroda opustiti se i prihvatiti da morate pričekati. Ako vaš liječnik misli da vam trudnoća napreduje normalno, ne morate učiniti ništa drugo osim pokušati ostati mirni. Kako obično ne morate ići u bolnicu tijekom ranog poroda, učinite nešto oko svog doma da se smiri, poput čitanja umirujuće knjige ili gledanja filma u kojem uživate.
Korak 2. Stvorite umirujuće okruženje
Iako su potrebne daljnje studije, neki dokazi ukazuju na to da bi stres mogao zaustaviti trudnoću. Sigurno ne bi moglo naškoditi stvaranju umirujućeg okruženja bez stresa za sebe i moglo bi vam pomoći da brže prođete kroz rani porod.
- Procijenite sobu i zabilježite sve što vam se ne sviđa. Je li televizija preglasna? Jesu li svjetla jača nego što želite? Želite li više privatnosti?
- Učinite sve potrebne prilagodbe kako biste za sebe stvorili umirujuću sobu. To može dovesti do ponovnog podizanja porođaja.
Korak 3. Opustite se umirujućom kupkom
Lijepa topla kupka može biti opuštajuća, a može vam pomoći i ako osjetite fizičku bol od poroda. Dok čekate napredak poroda, nanesite si lijepu, toplu kupku i zadržite se u vodi dok se ne smirite.
Korak 4. Pokušajte zaspati
Iako san ne ubrzava uvijek porod, može učiniti da vrijeme brže prolazi. Također je dobro spavati u ranim fazama trudnoće kada se možete odmoriti. Na kraju ćete napredovati do kasnijih faza u koje ćete morati gurati. Spavanje vam može pomoći u izgradnji snage.
Ako ste tijekom noći krenuli u rani porođaj, osobito je važno pokušati se naspavati
Korak 5. Isprobajte stimulaciju bradavica
Poznato je da stimulacija bradavica nekima ubrzava rani porod. Ako imate problema s ranim porođajem, bradavice možete okretati između palca i pokazivača. Bradavicu možete trljati i dlanom. Ako želite, možete imati partnera ili medicinsku sestru koji će to učiniti umjesto vas.
Međutim, bradavice nekih žena su tijekom trudnoće vrlo osjetljive. Ako su vam bradavice bolne, nemojte si stvarati nelagodu baveći se stimulacijom bradavica
Korak 6. Doživite orgazam
Postoje neki dokazi da orgazam može pomoći u napretku poroda. Ako želite, možete pokušati ući u seksualnu aktivnost sa svojim partnerom kako biste postigli orgazam. Možete pokušati i sa masturbacijom.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskih rješenja
Korak 1. Pitajte svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate
Ako ste tijekom trudnoće uzimali lijekove, poput lijekova protiv bolova, oni mogu usporiti porođaj. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje ste uzeli i pitajte postoji li nešto što možete učiniti kako biste poboljšali porođaj. Ako lijekovi koje ste uzeli usporavaju vaše kontrakcije, možda ćete morati pričekati dok ne izađu iz vašeg tijela prije nego što vaš porod može napredovati.
Korak 2. Primijenite akupunkturu ili akupresuru
Ako možete, rezervirajte termin za akupunkturu tijekom ranog poroda. Istraživanja pokazuju da akupunktura može biti korisna u izazivanju poroda, iako liječnici nisu sasvim sigurni koja je njezina uloga.
Ako vaš partner ili primalja poznaju akupunkturu, jednostavno ih možete zamoliti da ubrzaju vaš porod
Korak 3. Neka vam liječnik ili babica razbiju vodu
Ako vam je porođaj dugo stajao, liječnik ili primalja mogu vam predložiti ručno razbijanje vode kako biste pomogli napredovanju poroda. To se, međutim, obično radi tijekom aktivnog poroda, ali se u rijetkim slučajevima može učiniti i ranije. Ovim putem idite samo ako vam to preporuče liječnik ili primalja jer ne biste trebali sami pokušavati ručno razbiti vodu.
Korak 4. Pokušajte s hormonskim kapanjem
Hormonska kapljica daje Syntocinon, umjetni oblik oksitocina koji je hormon koji pomaže pri porodu. Vaš liječnik će morati pratiti otkucaje srca vaše bebe ako se koristi hormonska kap. Može pomoći ubrzanju poroda koji je stao.
Savjeti
- Jedite lagani obrok ili međuobrok tijekom ranog poroda, jer hrana može biti ograničena kad prijeđete na aktivni porod.
- Idite u bolnicu nakon što kontrakcije budu udaljene 5 minuta, jer to obično ukazuje na prijelaz na aktivni porod.
- Pokušajte jesti začinjenu hranu, poput curryja. To nije znanstveno dokazano da ubrzava porođaj, ali mnogi ljudi kažu da djeluje, i da ne može naštetiti.
