Stimulacija bradavica čin je kotrljanja, trljanja ili sisanja bradavica kako bi se izazvale kontrakcije i trudovi. To je tehnika koja se obično koristi kao dio procesa prirodnog rađanja. Cilj je oslobađanje oksitocina, hormona koji općenito prethodi porodu. Bradavice možete stimulirati ručno rukama ili pomoću pumpe za dojenje. Prije nego što počnete, vrlo se preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom ili babicom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje odobrenja od zdravstvenog radnika
Korak 1. Zapišite popis pitanja za svog liječnika
Nakon što odlučite razmotriti indukciju, izvadite komad papira i napravite popis svih nedoumica ili pitanja koja vam padnu na pamet. Pregledajte i identificirajte svojih pet najboljih pitanja koja morate postaviti za sljedeći posjet liječniku.
Na primjer, mogli biste se upitati: "Koje su moguće opasnosti od isprobavanja stimulacije bradavica prije mog termina?"
Korak 2. Posavjetujte se sa svojom babicom ili liječnikom
Kad vidite svog zdravstvenog djelatnika, razgovarajte s njim o tome misli li da je stimulacija bradavica opcija za vas. Pažljivo poslušajte njihove savjete. U većini situacija liječnik će vam savjetovati da pričekate najmanje 40 tjedana prije nego pokušate sa stimulacijom.
- Mogli biste reći: "U kojem trenutku bi bilo dobro razmotriti metode prirodne indukcije?" Ili, možete pitati: "Jeste li čitali neka ohrabrujuća istraživanja o stimulaciji bradavica?"
- Upamtite da uvijek možete zakazati i dodatni termin ako vam treba dodatno vrijeme.
- Postoji nekoliko situacija u kojima vaš liječnik ili primalja mogu preporučiti stimulaciju bradavica (zajedno s drugim metodama indukcije) za dobrobit fetusa. Na primjer, stimulacija bradavica može se preporučiti ako imate više od 42 tjedna i vaša je posteljica manje učinkovita u opskrbi hranjivim tvarima, ili ako imate komplikaciju, poput preeklampsije, koja može ugroziti vaše dijete.
Korak 3. Budite sigurni da je vaše tijelo pripremljeno i spremno za porođaj
Stimulacija bradavica općenito najbolje djeluje na žene koje pokazuju rane znakove poroda, poput stanjivanja vrata maternice. Možete zatražiti od svog liječnika ili primalje da vas pregledaju i daju vam povratne informacije o vašim šansama za uspjeh.
- Čak i ako vam liječnik kaže da je u redu, pazite na tijelo kako biste vidjeli kako dalje. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate nelagodno s procesom, prestanite i odmorite se.
- Za neke pacijente visokog rizika njihova tijela mogu se osjećati spremnima, ali njihove bebe ne mogu nužno izdržati stres izazvan trudom. Na primjer, stimulacija bradavica u nekim okolnostima može uzrokovati abnormalne otkucaje srca fetusa. Ako imate visokorizičnu trudnoću, nastavite vrlo oprezno.
Korak 4. Odlučite hoćete li isprobati i druge metode
Kako biste povećali šanse za uspjeh, zapitajte svog zdravstvenog djelatnika o pokušaju istovremene primjene više metoda indukcije. Neke mogućnosti indukcije bez lijekova uključuju: hodanje, seks, ricinusovo ulje, biljne mješavine i klistire.
- Imajte na umu da neke od ovih metoda imaju privremeno medicinsko odobrenje za zdravu trudnoću (tj. Spolni odnos), dok se druge (ricinusovo ulje) više mršte.
- Također možete pitati svog liječnika o skidanju membrane, koje bi trebao obaviti vaš liječnik ili drugi kvalificirani zdravstveni radnik.
Korak 5. Obavežite se da ćete pažljivo pratiti svoj napredak
Budite spremni na to da će vaš liječnik ili primalja predložiti neku vrstu nadzora tijekom vaših pokušaja stimulacije bradavica. To može zahtijevati da priključite fetalni monitor otkucaja srca dok ste kod kuće ili ćete možda morati posjetiti kliniku radi stimulacijskih sesija.
Metoda 2 od 3: Pokretanje procesa stimulacije
Korak 1. Postavite svoj mobitel u blizini
Kontrakcije uzrokovane stimulacijom bradavica kod nekih žena mogu nastupiti brzo i iznimno snažno. Važno je da stimulativne sesije radite s partnerom ili s telefonom u blizini. To će vam omogućiti da se obratite za pomoć ako vam zatreba tijekom/nakon procesa.
Korak 2. Nosite košulju s mekim, tankim materijalom ili je potpuno skinite
Da bi stimulacija bila učinkovita, potreban vam je neometan pristup dojkama. Kad budete spremni za početak, idite na neko privatno mjesto i uredite odjeću na način koji vam najviše odgovara. Imajte na umu da neke žene smatraju da nošenje grudnjaka (osobito onog s žicom) utječe na protok krvi i smanjuje odaziv.
Korak 3. Počnite masirati jednu dojku
Započnite postavljanjem areole (tamno područje oko bradavice) između palca i kažiprsta. Nježno masirajte i kotrljajte areolu, polako se probijajući prema unutra prema bradavici. Kad dođete do bradavice, možete je lagano povući ili masirati.
- Kada stimulirate bradavice, jedan od ciljeva je oponašati radnje dojenčeta. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto biste trebali masirati samo jednu dojku odjednom. Učiniti više može previše uzbuditi vaš sustav. Masaža svake dojke zauzvrat će, nadamo se, dovesti do oslobađanja vašeg tijela oksitocina kao što biste učinili da dojite.
- Drugi način za masažu cijele dojke je da stavite jedan dlan na areolu i bradavicu, dok drugi dlan prekriva vanjske rubove dojke. Obje ruke tada rade u tandemu masirajući cijelo područje.
- Najbolje je prijeći na drugu dojku nakon što je vaša bradavica podignuta cijelu jednu minutu.
Korak 4. Ponovite postupak s drugom dojkom
Najbolje je pričekati 2 do 4 minute prije nego što ponovo započnete postupak sa svojom još uvijek netaknutom dojkom. Cijela masaža grudi trebala bi trajati najviše 15 do 20 minuta. Preporučuje se da masažu ponavljate najviše tri puta dnevno.
Korak 5. Nastavite s oprezom ako osjetite kontrakcije
Vaš cilj je započeti porođaj, ali ne želite žuriti izravno s teškim kontrakcijama. To može biti pretjerano oporezujuće i za vas i za vašu bebu. Iz tog razloga, ako osjetite kontrakciju, prestanite masirati dok se kontrakcija ne završi. Ako nakon toga odlučite nastaviti s masažom, nastavite vrlo pažljivo i potpuno prestanite ako vam kontrakcije traju duže od jedne minute ili ako dođu s razmakom od 3 minute.
- Odlučite li nastaviti masirati nakon početka kontrakcija, pobrinite se da to radite uz vodstvo medicinskog stručnjaka.
- Budite svjesni da je u ovom trenutku sasvim moguće prekomjerno stimulirati bebu ako ne pratite otkucaje srca.
Metoda 3 od 3: Povećajte svoje izglede za uspjeh
Korak 1. Vodite indukcijski dnevnik
Za svaki dan zabilježite nekoliko bilješki o tome kada ste masirali, trajanju i jeste li osjetili kontrakcije. Također možete zabilježiti podatke o bilo kojim drugim metodama indukcije koje pokušavate. Ovo može biti vrlo koristan alat pri utvrđivanju koje vam metode odgovaraju, a koje ne.
- Možete napisati: "Masirajte obje dojke u 13 sati 15 minuta ukupno korištenog losiona, bez kontrakcija."
- Ako više volite raditi prema rasporedu, možete postaviti i mjerač vremena na telefonu koji će vas upozoravati na odabrano vrijeme masaže.
- Ovaj dnevnik obavezno ponesite sa sobom kad posjetite svog liječnika ili babicu.
Korak 2. Upotrijebite električnu pumpicu za dojenje
Neke žene smatraju korisnim upotrijebiti električnu pumpicu za dojenje uz masažu. Pumpa će vršiti snažniji pritisak na vašu areolu i područje bradavica, što može potaknuti kontrakcije. Žene mogu također otkriti da ih tijekom trudnoće bole ruke, a pumpa će umjesto vas obaviti ručni posao.
Eksperimentirajte s postavkama crpke kako biste pronašli onu koja vam najviše odgovara. Zapamtite da najveći pritisak ne mora nužno dati najbolje rezultate
Korak 3. Nanesite podmazivanje
Ako su vam bradavice suhe, bolne ili osjetljive, bit će vam teže koristiti (ili tolerirati) tehniku stimulacije. Nanesite prirodno mazivo, poput maslaca za bradavice ili kokosovog ulja, na svoju areolu i bradavicu. Utrljajte ga kao dio procesa masaže. Ponovite po potrebi.
Korak 4. Nanesite vruće obloge
Poznato je i da toplina stimulira vaš oslabljeni refleks i oslobađanje oksitocina. Stavite vrući oblog na jednu dojku od po pet minuta. Rotirajte tijekom 30 minuta do jednog sata. Ponovite ovaj postupak do tri puta dnevno.
- Pazite da oblog nije prevruć. Trebao bi zagrijati kožu, a ne spaliti je. Također možete kupiti mikrovalne vrećice za grijanje koje se mogu koristiti i kao grudnjaci u vašem lokalnom prodavaonici za trudnice.
- Također se možete istuširati vrućim tušem. Okrenite se prema vodi i usmjerite je prema grudima dok masirate za maksimalni učinak.
Korak 5. Uključite svog partnera
Ovo se može činiti kao puno posla, ali ako uključite partnera, možda ćete se malo razvedriti. Pokažite svom partneru odgovarajuću tehniku masaže i dodire koje preferirate i zamolite ih da to učine umjesto vas. Zatražite da vas podsjete na termin za stimulaciju.
- Također možete zatražiti da vaš partner stimulira vaše bradavice sisanjem ili lizanjem. To najbolje funkcionira u kombinaciji s tehnikama masaže.
- Ako više volite sami raditi stimulaciju, vaš partner uvijek vas može usmeno ohrabriti.
Savjeti
- Ako se zbog frustracije okrećete indukciji, ne zaboravite staviti svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe na prvo mjesto. Nećete biti trudni zauvijek i sada je vrijeme da vjerujete svom tijelu.
- Slično kao i dojenje, pomaže zakretanje početne dojke. Dakle, ako ste započeli s desne strane, započnite sljedeću sesiju s lijeve strane.
Upozorenja
- Ne zaboravite dobiti vrlo jasan odgovor "u redu" od svog liječnika ili primalje prije nego nastavite sa stimulacijom bradavica. Prijevremeni porođaj nosi niz ozbiljnih komplikacija i rizika.
- Budi strpljiv. Mogli bi proći dani ili čak tjedni prije nego što vidite rezultate svojih napora. Upamtite da je cilj zdrava beba i sretna mama.
