Rehidracijske soli za oralnu šupljinu (ORS) posebno su piće sastavljeno od šećera, soli i čiste vode. Može pomoći u nadoknadi gubitka tekućine zbog teškog proljeva ili povraćanja. Studije su pokazale da je ORS jednako učinkovit kao i intravenozna primjena tekućine u liječenju dehidracije. ORS pića mogu se napraviti pomoću kupljenih paketa, poput Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. ORS napitke možete napraviti i kod kuće koristeći čistu vodu, sol i šećer.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izrada vlastitog ORS rješenja
Korak 1. Operite ruke
Prije pripreme napitka temeljito operite ruke vodom i sapunom. Pobrinite se da imate spreman čisti vrč ili bocu.
Korak 2. Skupite sastojke
Za izradu vlastitog ORS rješenja trebat će vam:
- kuhinjska sol (poput košer soli, jodirane soli ili morske soli)
- čista voda
- granulirani šećer ili šećer u prahu
Korak 3. Pomiješajte suhe sastojke
Dodajte pola žličice kuhinjske soli i 2 žlice šećera u čistu posudu. Možete koristiti granulirani šećer ili šećer u prahu.
Ako nemate žličicu za mjerenje, možete upotrijebiti šaku žličice šećera i tri prsta soli. No, to nije točno i ne preporučuje se
Korak 4. Dodajte jednu litru čiste vode za piće
Ako ne možete odmjeriti litru, dodajte oko 4¼ šalice vode (svaka šalica je oko 237 ml). Koristite samo čistu vodu. Voda može biti flaširana ili nedavno kuhana i ohlađena.
Koristite samo vodu. Mlijeko, juha, voćni sok ili bezalkoholna pića ne mogu se koristiti jer će učiniti ORS nedjelotvornim. Nemojte dodavati dodatni šećer
Korak 5. Dobro promiješajte i popijte
Žlicom ili pjenjačom umiješajte ORS prah u vodu. Nakon otprilike minute intenzivnog miješanja, otopina se mora potpuno otopiti. Sada je spremno za piće.
ORS otopina može se hladiti 24 sata. Nemojte ga više skladištiti
Metoda 2 od 2: Razumijevanje ORS pića
Korak 1. Pitajte svog liječnika trebate li uzimati ORS pića
Ako imate jaki proljev ili povraćanje, tijelo će izgubiti tekućinu, što može dovesti do dehidracije. Ako je tako, primijetit ćete povećanu žeđ, suha usta, pospanost, rjeđe mokrenje, tamnožuti urin, glavobolju, suhu kožu i omaglicu. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, nazovite svog liječnika. Vjerojatno će vam biti rečeno da počnete uzimati ORS pića ako simptomi nisu jaki.
Ako se ne liječi, dehidracija može postati ozbiljna. Ozbiljni simptomi dehidracije uključuju: vrlo suha usta i kožu, vrlo tamnožuti ili smeđi urin, gubitak elastičnosti kože, smanjeni broj otkucaja srca, upale oči, napadaj, opću slabost tijela, pa čak i komu. Ako vi ili osoba za koju brinete pokažete ozbiljne simptome dehidracije, potražite hitnu pomoć
Korak 2. Shvatite kako ORS pića mogu spriječiti ozbiljnu dehidraciju
ORS pića osmišljena su da nadomjeste izgubljeni sadržaj soli i poboljšaju apsorpciju vode u tijelu. Na prve znakove dehidracije trebali biste uzeti ORS. To uglavnom pomaže ponovnom hidratacijom tijela. Lakše je spriječiti dehidraciju rano pijući ORS pića nego je izliječiti.
Teška dehidracija zahtijevat će hospitalizaciju i intravenoznu primjenu tekućine. No, ako se ulove rano, ORS napitci mogu se pripremiti kod kuće za liječenje blage dehidracije
Korak 3. Saznajte kako piti ORS pića
Pijuckajte ORS pića tijekom dana. Možete ga piti uz obroke. Ako povraćate, odmorite se od pijenja ORS -a. Pričekajte 10 minuta, a zatim ponovno popijte otopinu. Ako dojite i liječite bebu, morate nastaviti dojiti tijekom liječenja ORS -om. ORS možete nastaviti koristiti sve dok proljev ne prestane. Sljedeće vam govori koliko ORS -a morate dati:
- Bebe i mala djeca: 0,5 litara ORS pića svaka 24 sata
- Djeca (od 2 do 9 godina): 1 litra ORS napitka svaka 24 sata
- Djeca (starija od 10 godina) i odrasli: 3 litre (0,79 US gal) ORS pića svaka 24 sata
Korak 4. Znajte kada posjetiti liječnika ako patite od proljeva
Simptomi bi trebali početi nestajati nekoliko sati nakon pijenja otopine ORS -a. Trebali biste početi mokriti više i urin će početi izgledati svijetlo žuto ili gotovo bistro. Ako se simptomi ne poboljšaju ili ako se pojavi bilo koji od sljedećih simptoma, odmah potražite liječničku pomoć:
- prisutnost krvi u proljevu ili crna, katranasta stolica
- uporno povraćanje
- visoka temperatura
- jako dehidrirano (osjećaj vrtoglavice, letargija, upale oči, bez mokrenja u posljednjih 12 sati)
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- ORS pakete možete kupiti u ljekarnama ili ljekarnama. Svako pakiranje čini jednu porciju i ima 22 grama (0,78 oz) praha. Slijedite upute za pakiranje kako biste ga pomiješali.
- Proljev obično prestaje za tri ili četiri dana. Prava opasnost je gubitak tekućine i hranjivih tvari iz vašeg tijela, što može uzrokovati dehidraciju i pothranjenost.
- Ako patite od proljeva, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka cinka. 10 mg do 20 mg cinka može se uzimati svaki dan 10-14 dana nakon početnog napada proljeva. Time se nadopunjuje sadržaj cinka u tijelu i spriječit će se ozbiljnost daljnjih epizoda. Cink je bogat plodovima mora, poput kamenica i rakova, govedine, obogaćenih žitarica i pečenog graha. Ove namirnice mogu pomoći, ali bit će potrebne nadopune za nadoknadu cinka izgubljenog tijekom jakog proljeva.
- BRAT dijeta (banane, riža, umak od jabuka i tost) pomaže pojedincima da se oporave od napada proljeva, a u nekim slučajevima može spriječiti daljnju dehidraciju jer su te namirnice lagane za probavni sustav.
Upozorenja
- Uvijek provjerite da voda koja se koristi nema zagađivača.
- Ako proljev ne prestane nakon tjedan dana, obratite se liječniku ili obučenom zdravstvenom radniku.
- Djetetu s proljevom nikada se ne smiju davati tablete, antibiotici ili drugi lijekovi, osim ako ih ne propiše liječnik ili obučeni zdravstveni radnik.
