Odgoj djeteta sa poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) može biti vrlo teško jer trebaju posebne tehnike discipline koje nisu iste kao i druga djeca. U protivnom možete riskirati nepotrebno ispričavanje ponašanja vašeg djeteta ili postati prestrogi u kažnjavanju; morate izvršiti zamršeni zadatak balansiranja između ove dvije krajnosti. Stručnjaci za upravljanje djecom s ADHD -om potvrđuju da discipliniranje takve djece može biti izazovan posao. Međutim, roditelji, skrbnici, učitelji i drugi mogu disciplinirati svoju djecu s ADHD -om na temelju strpljenja i dosljednosti.
Koraci
1. dio od 4: Uspostavljanje rutina i organizacija
Korak 1. Riješite kritične potrebe unutar rasporeda i organizacije vaše obitelji
ADHD djeca imaju velikih poteškoća u planiranju, razmišljanju o postupcima, upravljanju vremenom i drugim svakodnevnim životnim vještinama. Snažno strukturiran organizacijski sustav bit će ključan za svakodnevni život vaše obitelji. Drugim riječima, stvaranje rutine može spriječiti potrebu za disciplinom jer će se vaše dijete manje vjerojatno ponašati.
- Mnogi dječji postupci mogu biti ukorijenjeni u karakterističnom nedostatku organizacije koji nije u potpunosti pod kontrolom djeteta. Obitelj mora intervenirati snažnom organizacijom i razumijevanjem da je djetetu potrebna dodatna pomoć i strpljenje u ovom području. Istodobno, ni dijete ne treba držati niskim očekivanjima.
- To obično uključuje stvari poput jutarnjih rutina, vremena za izradu domaćih zadataka, vremena za spavanje i stvari poput ograničenja za video igre.
- Očekujte da su očekivanja izričita. "Očistite svoju sobu" je nejasno, a dijete s ADHD -om može biti zbunjeno odakle uopće započeti i kako to učiniti prije nego što izgubi fokus. Možda bi bilo bolje podijeliti ga na kratke, jasne zadatke: "Pokupi igračke", "Vakuumski tepih", "Očisti kavez za hrčke", "Skloni odjeću-u ormar na vješalicama".
Korak 2. Uspostavite jasne rutine i pravila
Pobrinite se da imate skup jasnih pravila i očekivanja za cijelu svoju obitelj i kućanstvo. Nije vjerojatno da će djeca s ADHD -om izabrati suptilne natuknice. Jasno komunicirajte što očekujete i što trebaju raditi svaki dan.
- Nakon što ste, na primjer, uspostavili rutinu kućanstva za radni tjedan, postavite raspored u djetetovoj sobi. Možete koristiti bijelu ploču i učiniti je zabavnom pomoću boja, naljepnica i drugih dekorativnih aspekata. Objasnite i istaknite sve na rasporedu kako bi vaše dijete to moglo razumjeti na različite načine.
- Uspostavite rutine za sve vrste dnevnih zadataka, uključujući domaće zadaće, što je veliki problem za većinu djece s ADHD -om. Pobrinite se da vaše dijete svaki dan zapisuje domaću zadaću u planer i da ima redovno vrijeme i mjesto za obavljanje zadaće. Prije nego što počnete, svakako pregledajte njihovu zadaću i nakon toga je pregledajte s njima.
Korak 3. Podijelite velike zadatke na male komadiće
Roditelji moraju shvatiti da je neorganiziranost koja često prati djecu s ADHD -om često posljedica vizualne preopterećenosti. Kao rezultat toga, djetetu s ADHD -om potrebni su veliki projekti, poput čišćenja sobe ili presavijanja i odlaganja čistog rublja, koji bi se trebali raščlaniti na mnoge manje zadatke, koji se daju jedan po jedan.
- U slučaju rublja, na primjer, zamolite dijete da počne tako što će pronaći sve čarape i odložiti ih. Možete od toga napraviti malu igru igrajući CD i izazivajući svoje dijete da završi zadatak pronalaska svih čarapa i stavljanja u odgovarajuću ladicu do kraja prve pjesme. Nakon što to učinite i pohvalite ih da su to učinili ispravno, možete ih zamoliti da izaberu i odlože svoje donje rublje, PJ -e i tako dalje, dok se zadatak ne izvrši.
- Razbijanje projekta na manje dijelove raspoređene s vremenom ne samo da sprječava ponašanje rođeno iz frustracije, već i daje roditeljima više prilika za pružanje pozitivnih povratnih informacija, a djeci omogućuje brojne mogućnosti da dožive uspjeh. Što je više uspjeha doživljeno-i nagrađeno-to se dijete više počinje identificirati kao uspjeh, dajući mu toliko potrebno povećanje samopoštovanja i pomažući mu da zapravo postane uspješniji u budućnosti. Uostalom, uspjeh rađa uspjeh!
- Možda ćete ipak morati voditi djetetovu rutinu. ADHD otežava fokusiranje, ne odvlači pozornost i nastavlja s dosadnim zadacima. To ne znači da se mogu odjaviti od kućanskih poslova. Međutim, očekivanja da to mogu učiniti samostalno mogu, ali i ne moraju biti realna … to uvelike ovisi o vašem djetetu. Bolje je zajedno raditi na takvim zadacima na prihvatljiv način i učiniti to pozitivnim iskustvom, nego očekivati previše i učiniti to frustracijom i svađom.
Korak 4. Organizirajte se
Uspostavljanje rutina razvija navike koje će trajati cijeli život, ali također mora postojati i dobar organizacijski sustav koji podržava te rutine. Pomozite svom djetetu da organizira svoju sobu. Zapamtite da su djeca s ADHD -om preopterećena jer sve primjećuju odjednom, pa što više mogu kategorizirati svoje stvari, lakše će se nositi s tom mnoštvom podražaja.
- Djeca s ADHD -om dobro se snalaze s kockama za skladištenje, policama, zidnim udicama i slično, što im pomaže da izdvoje artikle u kategorije i smanje gužvu.
- Korištenje kodiranja boja, slika i naljepnica na policama također pomaže u smanjenju vizualnog stresa.
- Uklanjanje nereda. Osim cjelokupnog organiziranja, čišćenje "stvari" koje će odvratiti pažnju vašem djetetu pomoći će okolini da se smiri. To ne znači nužno da sobu ogolite. No, riješiti se preraslih igračaka, odjeće koju ne nose i očistiti police od bric-a-brac-a koje djetetu ne privlače mnogo može uvelike doprinijeti stvaranju skladnijeg okruženja.
Korak 5. Privucite djetetovu pažnju
Kao odrasla osoba morate biti sigurni da dijete dolazi prije nego što postavite bilo kakve zahtjeve, upute ili naredbe. Ako vam se oni ne "nazovu", ništa se neće postići. Nakon što počnu obavljati zadatak, ne odvlačite im pozornost s posla davanjem dodatnih naredbi ili pokretanjem rasprave koja im odvraća pozornost.
- Pobrinite se da vas dijete gleda i da uspostavite kontakt očima. Iako ovo nije potpuno jamstvo pažnje, vjerojatnije je da će vaša poruka proći.
- Ljut, frustriran ili na drugi način negativan razgovor ima način da se "filtrira". Ovo je često obrambeni mehanizam - djeca s ADHD -om imaju tendenciju frustrirati ljude i boje se da će ih kritizirati zbog nečega što zapravo ne mogu kontrolirati. Vikanje, na primjer, možda neće privući djetetovu pažnju.
- ADHD djeca dobro reagiraju na zabavu, neočekivano i hirovito. Bacanje lopte često će privući pozornost, pogotovo ako se malo baci naprijed -natrag prije nego što prijeđete na zahtjev. Reći, "kuc, kuc?" a šala može uspjeti. Uzorak poziva i odgovora ili uzorak pljeskanja također mogu funkcionirati. Sve su to razigrani maniri koji će se tipično provući "kroz maglu".
- Djeci s ADHD -om je teško usredotočiti se, pa kad pokažu fokus, dajte im najbolje šanse da ga zadrže ne prekidajući ih i ne oduzimajući im od zadatka.
Korak 6. Uključite dijete u tjelesne aktivnosti
Djeca s ADHD -om mnogo bolje funkcioniraju kada koriste svoje tijelo na različite fizičke načine; aktivnost im pomaže da postignu stimulaciju mozga za kojom žude.
- Djeca s ADHD-om trebala bi se baviti nekom vrstom tjelesne aktivnosti najmanje 3-4 dana tjedno. Najbolji izbor su borilačke vještine, plivanje, ples, gimnastika i drugi sportovi koji koriste različite pokrete tijela.
- Možete ih čak natjerati da rade i tjelesne aktivnosti u svoje nesportske dane, poput ljuljanja, vožnje bicikla, igre u parku itd.
2. dio od 4: Zauzimanje pozitivnog pristupa
Korak 1. Dajte pozitivne povratne informacije
Za svaki uspjeh možete početi s opipljivim nagradama (naljepnice, sladoled, male igračke). S vremenom se možete postupno navikavati na sporadične pohvale ("odličan posao!" Ili zagrljaj), ali nastavite pružati pozitivne povratne informacije i nakon što vaše dijete razvije dobre navike koje rezultiraju redovitim uspjesima.
- Učiniti da se vaše dijete osjeća dobro u onome što radi jedna je od ključnih strategija za izbjegavanje potrebe da ga se disciplinira.
- Nemojte biti škrti na nagradama. Djeca s ADHD -om trebaju puno pozitivnih povratnih informacija. Mnogo malih, čestih nagrada tijekom dana djeluje bolje od jedne velike nagrade na kraju dana.
Korak 2. Djelujte racionalno
Koristite niske, čvrste tonove glasa kada trebate disciplinirati. Čvrstim, ali ujednačenim glasom izgovorite što je moguće manje riječi kada dajete upute. Što više govorite, manje će se sjećati.
- Jedan stručnjak podsjeća roditelje da "djeluju, nemojte zezati!" Predavanje djetetu s ADHD -om besmisleno je, dok snažne posljedice govore sve.
- Izbjegavajte emocionalno reagirati na ponašanje djeteta. Ako se naljutite ili vičete, to može povećati tjeskobu vašeg djeteta, potaknuti njegovo uvjerenje da je loše dijete koje nikada ne čini ništa dobro. Osim toga, može izazvati i osjećaj da vaše dijete ima kontrolu budući da ste izgubili pribranost.
Korak 3. Obratite se izravno ponašanju
Djeca s ADHD -om trebaju više discipline nego prosječna djeca, ne manje. Iako bi moglo biti primamljivo djetetu dati dopuštenje da disciplinira njegovo ponašanje zbog ADHD -a, to zapravo samo povećava vjerojatnost da će se ponašanje nastaviti.
- Kao i kod većine stvari u životu, ako to zanemarite, eskalirat će i pogoršati se. Najbolje je da se s problemom ponašate odmah i odmah. Uspostavite disciplinu odmah nakon ponašanja kako bi vaše dijete moglo povezati svoje ponašanje s disciplinom i vašim odgovorom. Na taj će način s vremenom naučiti da takvo ponašanje ima posljedice i nadamo se da će se prestati baviti specifičnim ponašanjem.
- Djeca s ADHD -om mogu biti impulzivna i često ne uzimaju u obzir posljedice svojih postupaka. Često ne shvaćaju da su učinili nešto loše. Ciklus je takav da će se, ako nema posljedica, ovaj problem pogoršati. Stoga im trebaju odrasli koji će im pomoći da to shvate i nauče pogrešnost svog ponašanja i moguće posljedice nastavka takvog ponašanja.
- Prihvatite da će ADHD -ovoj djeci samo trebati više strpljenja, vodstva i vježbe. Usporedite li ADHD dijete sa "tipičnim" djetetom, vjerojatno ćete biti izuzetno frustrirani. Morat ćete uložiti više vremena, energije i razmišljanja u rad s ovom vrstom djeteta. Prestanite ih uspoređivati s drugom "lakšom" djecom. To je ključno za postizanje pozitivnijih-a time i produktivnijih-interakcija i rezultata.
Korak 4. Ponudite pozitivno pojačanje
Roditelji imaju uspjeha sa svojom ADHD djecom nagrađujući dobro ponašanje češće nego što kažnjavaju loše. Odlučite se pohvaliti ono što čine ispravno, a ne kritizirati ono što čine pogrešno.
- Mnogi su roditelji postigli veći uspjeh u promjeni lošeg ponašanja, poput lošeg ponašanja za stolom za vrijeme obroka, umjesto da se usredotoče na pozitivno ohrabrivanje i pohvalu kada njihova djeca učine nešto ispravno. Umjesto da kritizirate kako vaše dijete sjedi za stolom ili razgovara s hranom u ustima, pokušajte ga pohvaliti kada pravilno koristi pribor i kad dobro sluša. To će pomoći vašem djetetu da obrati više pažnje na ono što radi kako bi dobilo pohvale.
- Pazite na svoj omjer. Pobrinite se da vaše dijete dobije više pozitivnih unosa od negativnih. Možda ćete se ponekad morati potruditi da ih "uhvatite da su dobri", ali koristi od hvaljenja više od kažnjavanja bit će nesagledive.
Korak 5. Razviti sustav pozitivnog pojačanja
Postoje mnogi trikovi koji potiču bolje ponašanje- te mrkve često djeluju bolje od prijetnje štapićima. Na primjer, ako je vaše dijete odjeveno i u kuhinji za doručak do određenog vremena, za doručak može odabrati vafle umjesto žitarica. Ponuda izbora jedan je od načina da pozitivno ojačate svoje dijete kada se dobro ponaša.
- Razmislite o postavljanju sustava pozitivnog ponašanja koji vašem djetetu omogućuje stjecanje privilegija, poput dodatka, dodatnog dana ili nešto slično. Na isti način, loše ponašanje dovodi do gubitka bodova, ali bodovi se mogu zaraditi dodatnim poslovima ili drugim takvim aktivnostima.
- Bodovski sustav može djeci dati motivaciju koja im je potrebna da se pridržavaju. Ako vaše dijete nije motivirano da pokupi svoje igračke prije spavanja, znati da će zaraditi bodove prema privilegiji može biti sve što im je potrebno da se pridržava. Najbolji dio takvog plana je da roditelji više nisu loši momci kada djeca ne dobivaju privilegije-njihove sudbine su u njihovim rukama i moraju preuzeti odgovornost za svoje izbore.
- Imajte na umu da djeca imaju više uspjeha sa bodovnim sustavom kada je jasno naveden kontrolnom listom, rasporedom i rokovima.
-
Imajte na umu da kontrolni popisi i rasporedi imaju ograničenja. ADHD čini čak i motiviranu djecu poteškoćama u zadržavanju zadatka. Ako su očekivanja jednostavno prevelika ili na drugi način neprikladna, možda neće doživjeti uspjeh, a sustav je beskoristan.
- Na primjer: Dijete koje se bori s esejem za domaću zadaću i jednostavno troši toliko vremena na to da je propustilo rok za vježbanje violine možda je u užasnoj vezi.
- Još jedan primjer: Dijete ima velikih problema s kontrolnom listom ponašanja, a nikad ne dobije dovoljno zlatnih zvjezdica da zaradi nagradu. Bez pozitivnog pojačanja, on djeluje umjesto da "kupuje" u sustav.
Korak 6. Pokušajte sve uokviriti u pozitivnom, a ne u negativnom smislu
Umjesto da djetetu s ADHD -om kažete da prestane s lošim ponašanjem, recite mu što bi trebali činiti. Općenito, djeca s ADHD -om često ne mogu odmah biti u stanju smisliti dobro ponašanje kojim bi zamijenila loše, pa će ga biti teško zaustaviti. Vaš je posao, kao vodič, podsjetiti ih koje je ispravno ponašanje. Također, vaše dijete s ADHD -om možda neće u potpunosti čuti "ne" u vašoj rečenici, pa um možda neće pravilno obraditi ono što govorite. Na primjer:
- Umjesto da kažete: "Prestanite skakati na sofu", recite: "Sjedimo na sofi."
- "Nježne ruke s mačkom" umjesto "Prestani vući mačku za rep."
- "Criss cross jabukovača!" umjesto "Prestani ustajati".
- Fokusiranje na pozitivne strane dobro funkcionira i pri izradi obiteljskih pravila. Umjesto "nema igranja loptom u kući", pokušajte "lopte su vanjske igračke". Možda ćete postići više uspjeha sa "hodajte polako u dnevnoj sobi" nego s "bez trčanja!"
Korak 7. Izbjegavajte da previše pažnje pridajete lošem ponašanju
Pažnja-dobra ili loša-nagrada je za djecu s ADHD-om. Dakle, djetetu biste trebali posvetiti puno pažnje kada se dogodi dobro ponašanje, ali ograničite pažnju koju dajete lošem ponašanju jer to vaše dijete može vidjeti kao nagradu.
- Na primjer, ako vaše dijete ustane iz kreveta kako bi se igralo noću, šutke, ali čvrsto ga vratite tamo gdje mu je mjesto bez zagrljaja i pažnje. Slobodno oduzmite igračke, ali nemojte o tome u tom trenutku raspravljati jer će se osjećati nagrađeno vašom pažnjom ili da se o pravilima raspravlja. Ako dosljedno ne uspijevate nagraditi loše ponašanje, ono bi s vremenom trebalo nestati.
- Ako vaše dijete reže bojanku, jednostavno odnesite škare i knjigu. Mirno "režemo papir, a ne knjige" je sve što je potrebno.
Dio 3 od 4: Utvrđivanje posljedica i dosljednost
Korak 1. Budite autoritet-odrasli ste
Roditelj mora biti taj koji kontrolira, ali prečesto ustrajnost djeteta ruši volju roditelja.
- Razmislite o djevojčici koja pet ili šest puta u tri minute traži kokain, sve dok roditelj razgovara s telefonom, ili se bavi drugom bebom ili pokušava popraviti večeru. Ponekad je primamljivo - i doista, lakše - ušuškati se: "Samo naprijed, ali ostavi me na miru!" Međutim, poruka se šalje da će upornost pobijediti i da ona, a ne roditelj, ima kontrolu.
- Djeca s ADHD -om ne pokazuju baš dobru disciplinu. Ova djeca trebaju čvrsto i ljubavno vodstvo i granice. Duge rasprave o pravilima i zašto ih imamo ne funkcioniraju. Neki roditelji isprva su neugodni zbog ovakvog pristupa. Međutim, držati pravila čvrstim, dosljednim i punim ljubavi nije grubo niti okrutno.
Korak 2. Provjerite postoje li posljedice lošeg ponašanja
Glavno pravilo je da disciplina mora biti dosljedna, neposredna i snažna. Svaka kazna trebala bi odražavati loše ponašanje.
- Ne šaljite svoje dijete u njihovu sobu kao kaznu. Većini djece s ADHD -om lako će im odvući pažnju igračke i stvari te će se lijepo provesti … a "kazna" na kraju bude nagrada. Osim toga, slanje vašeg djeteta u njihovu sobu općenito se uklanja i nije povezano s određenim prekršajem, pa će mu biti teško povezati ponašanje s kaznom kako bi naučili ne ponavljati to ponašanje.
- Posljedice bi također trebale biti neposredne. Na primjer, ako je djetetu rečeno da ostavi bicikl i uđe unutra, ali ono nastavi jahati, nemojte mu reći da ne može sutra voziti. Odgođene posljedice imaju malo ili nikakvo značenje za dijete s ADHD -om, jer imaju tendenciju živjeti u "ovdje i sada", a ono što se dogodilo jučer nema pravo značenje za danas. Kao rezultat toga, ovakav pristup će vjerojatno rezultirati eksplozijom sljedećeg dana kada se posljedica nametne, a dijete zapravo nije uspostavilo vezu. Umjesto toga, odmah oduzmite bicikl i objasnite da ćete kasnije razgovarati o uvjetima vraćanja.
Korak 3. Budite dosljedni
Roditelji će imati bolje rezultate u ponašanju ako budu dosljedni u odgovorima. Na primjer, ako koristite sustav bodova, budite razumni i dosljedni u dodjeli i uklanjanju bodova. Izbjegavajte proizvoljne radnje, osobito kada ste ljuti ili uznemireni. Vaše će dijete tek s vremenom naučiti kako se pravilno ponašati i uz stalno učenje i pojačavanje.
- Uvijek slijedite ono što govorite ili prijetite. Nemojte davati previše upozorenja niti upućivati prazne prijetnje. Ako im date više prilika ili upozorenja, učinite da svaka dođe s razinom posljedica s posljednjom, drugom ili trećom, popraćenom obećanom kaznom ili disciplinom. Inače će vas svaki put testirati kako bi vidjeli koliko će šansa biti ovaj put.
- Pobrinite se da se oba roditelja pridržavaju ovog disciplinskog plana. Kako bi promijenilo ponašanje, vaše dijete mora imati isti odgovor od oba roditelja.
- Dosljednost također znači da dijete zna što može očekivati kada se loše ponaša, bez obzira na mjesto događaja. Ponekad se roditelji boje kazniti svoju djecu u javnosti, bojeći se kako će drugi shvatiti situaciju, ali važno je pokazati da određeno loše ponašanje ima posljedice gdje god se vaše dijete nalazilo.
- Uskladite se sa školom, vrtićem ili nedjeljnom školom vašeg djeteta kako biste bili sigurni da svi tamo koriste i dosljedne, neposredne i snažne posljedice. Ne želite da vaše dijete dobiva mješovite poruke.
Korak 4. Izbjegavajte pozivanje na raspravu sa svojim djetetom
Pokušajte ne ulaziti u rasprave sa svojim djetetom niti biti željni svog postupanja. Vaše dijete mora znati da ste vi šef i to je to.
- Ako se upuštate u svađu ili se čini da se kolebate, poruka se može nenamjerno poslati jest da se prema djetetu odnosite kao prema vršnjaku koji ima priliku pobijediti u svađi. Stoga postoji razlog, prema djetetovom umu, da se neprestano gura, da se raspravlja i bori s vama. To ne znači nužno da ste završili kao roditelj ako se ikada raspravljate ili kolebate u raspravi - samo shvatite da će čvrst i dosljedan donijeti najbolje rezultate.
- U svojim uputama uvijek budite precizni i budite čvrsti da ih se morate pridržavati.
Korak 5. Uspostavite sustav vremenskog ograničenja
Pauza može vašem djetetu dati priliku da se smiri u svoje slobodno vrijeme. Umjesto da se međusobno sukobljavate i vidite tko može biti najljući, odredite djetetu mjesto za sjedenje ili stajanje dok ne bude mirno i spremno za razgovor o problemu. Nemojte predavati dok oni stoje; dajte im vremena i prostora da se stave pod kontrolu. Naglasite da istek vremena nije kazna, već prilika za početak iznova.
- Time-out je učinkovita kazna za dijete s ADHD-om. Može se primijeniti odmah kako bi se djetetu pomoglo da shvati povezanost sa svojim postupcima. Djeca s ADHD -om mrze biti mirna i tiha pa je to vrlo učinkovit odgovor na loše ponašanje.
- Razmislite o smirivanju objekata u vremenskom ograničenju. Traženje ADHD -ovog djeteta da mirno sjedi na stolici moglo bi se potpuno obratiti; možda to neće moći učiniti. Međutim, raspoloživost objekata koji im pomažu da ostanu mirni i ponovno se usredotoče može postići cilj "resetiranja". To može uključivati stvari poput joga loptice za sjedenje, korištenje kocke vrpoljki, slaganje zagonetke ili grljenje plišane životinje.
Korak 6. Naučite predvidjeti probleme i planirati unaprijed
Razgovarajte sa svojim djetetom o svojim brigama i zajedno riješite probleme kako biste planirali uspjeh. Ovo je osobito korisno za upravljanje djetetom u javnosti. Zajedno odlučite o mrkvi (nagradama) i štapovima (posljedicama) koji će se primijeniti na situaciju, a zatim neka vaše dijete naglas ponovi plan.
Na primjer, ako vaša obitelj ide na večeru, nagrada za dobro ponašanje mogla bi biti privilegija naručivanja deserta, dok bi posljedica mogla biti odlazak u krevet po povratku kući. Ako se ponašanje počne pogoršavati u restoranu, trebao bi se staviti nježni podsjetnik (“Što dobro ponašanje zarađuje večeras?”), Nakon čega slijedi, prema potrebi, stroži drugi komentar (“Trebate li ići na spavanje rano večeras?”). vaše dijete na pravi put
Korak 7. Oprostite brzo
Uvijek podsjetite svoje dijete da ga volite bez obzira na sve i da je dobro dijete, ali da postoje posljedice u postupcima.
4. dio od 4: Razumijevanje i rješavanje ADHD -a
Korak 1. Shvatite kako se djeca s ADHD -om razlikuju
Djeca s ADHD -om mogu biti prkosna, agresivna, otporna na disciplinu, bezakonja, pretjerano emocionalna, strastvena i nemaju inhibicije. Iako su liječnici dugo vremena pretpostavljali da su takva djeca žrtve siromašnih roditelja, početkom dvadesetog stoljeća istraživači su počeli gledati u mozak kao uzrok ADHD -a.
- Znanstvenici koji proučavaju strukturu mozga djece s ADHD -om izvještavaju da su neki dijelovi njihovog mozga manji od normalnog. Jedan od njih su bazalni gangliji, koji reguliraju kretanje mišića, govoreći mišićima kada su potrebni za datu aktivnost i kada se trebaju odmarati. Za većinu nas, kad sjedimo, ruke i noge ne moraju biti u pokretu, ali manje učinkoviti bazalni gangliji u djeteta s ADHD -om ne inhibiraju pretjeranu aktivnost, pa je djetetu mirnije sjediti.
- Drugim riječima, djeci s ADHD -om nedostaje stimulacija u mozgu i imaju lošu kontrolu impulsa, pa će raditi više ili "djelovati" kako bi dobili potrebnu stimulaciju.
- Jednom kada roditelji shvate da njihovo dijete nije samo namjerno ili nepromišljeno i da mozak njihova djeteta samo obrađuje stvari zahvaljujući ADHD -u, često im je lakše nositi se s ponašanjem. Novootkriveno razumijevanje suosjećanja daje više strpljenja i spremnosti za restrukturiranje načina na koji se nose sa svojim djetetom.
Korak 2. Shvatite druge razloge zbog kojih se djeca s ADHD -om mogu loše ponašati
Druga pitanja mogu pogoršati probleme s kojima se suočavaju roditelji djece s dijagnosticiranim ADHD-om, jer drugi poremećaji često prate ADHD.
- Na primjer, oko 20% onih s ADHD -om također ima bipolarne ili depresivne poremećaje, dok više od 33% ima poremećaje u ponašanju poput poremećaja ponašanja ili poremećaja opozicijskog prkosa. Mnoga djeca s ADHD -om također imaju poteškoće u učenju ili probleme s anksioznošću.
- Dodatni poremećaji ili problemi uz ADHD mogu otežati posao discipliniranja vašeg djeteta. To je osobito istinito ako postoji više lijekova s različitim potencijalnim nuspojavama koje treba uzeti u obzir pri pokušaju upravljanja ponašanjem vašeg djeteta.
Korak 3. Nemojte se frustrirati što se vaše dijete ne ponaša "normalno"
"Ne postoji stvarna mjera onog što je normalno, a sam koncept" normalnog ponašanja "je relativan i subjektivan. ADHD je invaliditet i vaše dijete će trebati dodatne podsjetnike i različite smještaje. Međutim, to se ne razlikuje od činjenice da netko sa slabijim vidom treba naočale, a oni sa slabijim sluhom slušni aparati.
ADHD vašeg djeteta njihova je verzija "normalnog". To je stanje s kojim se može učinkovito nositi, a vaše dijete može nastaviti sretan i zdrav život
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ključ cjeloživotnog uspjeha u suočavanju s djetetom sa ADHD -om je postavljanje jakih infrastruktura u životu vašeg djeteta koje uključuju: suosjećanje, razumijevanje i opraštanje; pokazala ljubav prema svom djetetu unatoč lošem ponašanju; snažni poticaji za poštivanje pravila; uspostavljanje organizacijskih programa koji podržavaju rad mozga vašeg djeteta; i davanje dosljednih, neposrednih i snažnih posljedica u slučaju nedoličnog ponašanja.
- Ako neprestano kažnjavate svoje dijete zbog jedne stvari, a ono što radite ne funkcionira, pokušajte nešto drugo. Možda će vam pomoći razgovarati s djetetom o tome kako im pomoći. Možda će moći smisliti vlastito rješenje ili vam pomoći da dođete do boljeg.
- Dajte djetetu prostora da razgovara s vama kad se osjeća preopterećeno. Slušajte bez pokušaja da to popravite. Budi strpljiv. Ponekad je djetetu s ADHD -om teško objasniti što osjeća.
- Često neposlušnost više dolazi od osjećaja tjeskobe i preplavljenosti, a ne zato što vaše dijete pokušava biti tvrdoglavo ili buntovno. Obavijestite svoje dijete da ga pokušavate razumjeti i pomoći mu, a ne samo kontrolirati ga.
- Smireno se suočite sa svojim djetetom i primite ga za ruku. Pitajte: "s čime se borite u školi?"
