Dijabetičari često osjećaju užasan svrbež. To je česta nuspojava povišene razine glukoze u krvi, koja je definirajući faktor dijabetesa. Ako patite od nepodnošljivog svrbeža, ovaj članak u wikiHow -u objašnjava načine na koje možete smiriti iritiranu kožu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje svrbeža promjenama načina života
Korak 1. Spriječite sušenje kože
Neka vaša koža bude vlažna i zdrava pomoću hidratantnih krema i krema za kožu. Izbjegavajte mirisne kreme i losione, JER biste mogli imati reakciju na njih, uzrokujući veći svrbež. Vlažite dva puta dnevno. Svaki put kad se tuširate, upotrijebite jednu ili dvije žlice za vlaženje cijelog tijela ili ga koristite prema potrebi.
Također biste trebali izbjegavati upotrebu mirisnih sapuna JER kemikalije u njemu mogu uzrokovati suhoću i nadraženost kože. Umjesto toga koristite blage sapune bez mirisa
Korak 2. Promijenite stil kupanja
Prečesto kupanje može uzrokovati pogoršanje svrbeža. Ograničite kupke na svaka 2 dana. Učestalost kupanja može varirati ovisno o klimi, vremenu i vašim aktivnostima. Međutim, jednom u dva dana bi trebalo biti dovoljno. Izbjegavajte korištenje vrlo tople vode; nastoji kožu dodatno nadražiti. Koristite vodu sobne temperature ili nižu. Vruća voda širi žile ubrzavajući metabolizam inzulina, što može potaknuti hipoglikemiju.
Drugi razlog zašto dijabetičari ne smiju koristiti toplu vodu je dijabetičari koji pate od oštećenja živaca gube osjetljivost na bol i temperaturu te se nesvjesno mogu opeći vrućom vodom
Korak 3. Njegujte svoju kožu ljeti
Ljeto je vrijeme sunca i zabave, ali sunce može i ozbiljno iritirati kožu. Da biste smanjili svrbež ljeti, nosite odjeću izrađenu od lakih materijala poput pamuka, šifona ili lana. Određena krpa poput vune može izazvati iritaciju i svrbež.:
- Pazite da koža ne bude suha od znoja jer prevelika vlaga ponekad može uzrokovati svrbež.
- Pijte puno vode kako bi koža bila hidratizirana. Popijte 8 čaša (8 unce) vode dnevno. Međutim, ako se bavite rigoroznim aktivnostima ili živite u sušnoj klimi, možda ćete morati piti više vode.
Korak 4. Njegujte kožu zimi
Koža se zimi lako osuši, zbog čega je dijabetičarima jako važno održavati kožu dobro hidratiziranom i hidratiziranom. Navlažite kožu dva puta dnevno losionom bez mirisa. Uključivanje ovlaživača zraka pri uključenoj toplini također ublažava i sprječava pojačavanje svrbeža.
Korak 5. Smanjite stres
Svrab se pogoršava osjećajem stresa. To znači da vam se u stresnim situacijama pojačava svrbež. Kako biste se borili protiv osjećaja stresa, vježbajte opuštanje. To uključuje:
- Vježbanje meditacije. Meditacija dopušta vašem umu da se isprazni i oslobađa stresa koji držite u sebi. Meditirajte nekoliko minuta svako jutro kako biste ostali opušteni tijekom dana.
- Korištenjem metode pokretačke riječi. Odaberite izraz koji vas smiruje, poput "Bit će sve u redu" ili "Sve je u redu". Kad se počnete osjećati pod stresom, nekoliko puta duboko udahnite i ponavljajte frazu okidača u glavi dok se ne smirite.
Metoda 2 od 3: Zaustavljanje svrbeža kućnim lijekovima
Korak 1. Hladnim oblogom umirite kožu
Primjena hladnih obloga može učiniti čuda kada želite ublažiti svrbež kože. Osjećaji temperature putuju istim putem do vašeg mozga kao i osjećaj svrbeža. Hladni oblog držite na zahvaćenom području dok ne osjetite olakšanje.
Također možete uzeti hladan tuš kako biste ublažili svrbež. No, imajte na umu da se dijabetičari ne preporučuju prečesto tuširanje, osobito ako imate lošu kontrolu razine glukoze. Stoga je bolje držati se većinom hladnih obloga
Korak 2. Isprobajte mješavinu zobenih pahuljica za olakšanje
Pomiješajte ¼ šalice vode s 1 šalicom koloidne zobene kaše i promiješajte je u gustu pastu. Nanesite ovu smjesu na zahvaćeno područje. Držite smjesu na tom dijelu tijela 15 minuta. Zobene pahuljice ublažit će svrbež i privremeno vam olakšati.
Korak 3. Upotrijebite mješavinu sode bikarbone kako biste smirili osjećaj svrbeža
Možete primijeniti i pastu napravljenu dodavanjem pola šalice vode u jednu šalicu praška za pecivo. Miješajte žlicom dok se pasta ne promiješa i ne postane glatka. Nanesite smjesu na zahvaćeno područje i držite je 15 minuta, a zatim je isperite.
Metoda 3 od 3: Zaustavljanje svrbeža lijekovima
Korak 1. Koristite kremu bez recepta (OTC)
Kreme ili masti mogu pomoći u ublažavanju svrbeža koji osjećate. Imajte na umu da je mrlja veličine novčića dovoljna da pokrije područje dvostruko veće od vašeg dlana. Kada tražite OTC za liječenje svrbeža, potražite lijek koji sadrži jedan od sljedećih sastojaka:
Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin i benzokain
Korak 2. Nanesite steroidnu mast na zahvaćeno područje
Neke kreme protiv svrbeža dostupne su u ljekarnama koje sadrže steroide i mogu pomoći u ublažavanju svrbeža. Krema s hidrokortizonom općenito je najbolji način i dostupna je bez recepta u većini ljekarni. Također možete koristiti kremu od beklometazona, koja djeluje na isti način kao i hidrokortizon.
Imajte na umu da ne biste trebali koristiti kremu ili mast koji sadrže steroide duže vrijeme bez razgovora sa svojim liječnikom
Korak 3. Upotrijebite kreme protiv gljivica kako biste spriječili gljivične infekcije
Ako ste dijabetičar, onda znate da je vaš imunološki sustav smanjen, što vam omogućuje lakše dobivanje infekcija. Jedna vrsta infekcije je gljivična infekcija koja može narasti na koži i izazvati osjećaj svrbeža. Potražite kreme protiv gljivica koje uključuju:
Mikonazol, ketokonazol ili benzojeva kiselina
Korak 4. Uzmite antihistaminsku pilulu
Histamin je hormon koji izaziva osjećaj svrbeža koji osjećate. Kada uzimate antihistaminik, ovaj hormon je potisnut, što zauzvrat umiruje vašu kožu. Uobičajeni antihistaminici uključuju:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Imajte na umu da će vas ovi antihistaminici učiniti pospanima
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima
Ako vam gore navedene mjere ne olakšavaju ili sumnjate na ozbiljnu etiologiju povezanu sa svrbežom, trebate se obratiti liječniku. On ili ona će zatim napraviti daljnji rad kako bi identificirali razlog vašeg svrbeža.
Savjeti
Oduprite se želji za grebanjem. Grebanje će samo pogoršati osjećaj svrbeža
Upozorenja
- Ako isprobate kućni lijek, ali svrbež potraje ili se pogorša, odmah se obratite liječniku.
- Imajte na umu da ovaj članak nije liječnički savjet. Uvijek biste trebali slijediti sve savjete liječnika koji vas liječe.
