Stručnjaci se slažu da se rahitis obično može liječiti dodatkom vitamina D i kalcija, iako je važno prvo razgovarati s liječnikom. Rahitis je stanje koje tipično utječe na razvoj kostiju djece, čineći ih mekim i slabim. Istraživanja pokazuju da je vjerojatnije da će djeca razviti rahitis ako nemaju dovoljno sunčeve svjetlosti ili imaju pothranjenost. Iako je rahitis ozbiljno stanje, također se može liječiti, stoga posjetite liječnika čim posumnjate da ga imate vi ili vaše dijete.
Koraci
1. dio od 3: Promjene u prehrani
Korak 1. Uzmite propisane suplemente
Ako je nekome dijagnosticiran rahitis, liječnik će propisati suplemente koji će nadomjestiti vitamine koji nedostaju vašem tijelu. U većini slučajeva liječnik će propisati dodatke vitamina D, kalcija i/ili fosfora. Pobrinite se da vi ili vaše dijete uzimate suplemente prema uputama.
Vitamin D se najbolje apsorbira kada se uzima s obrokom, pa suplemente planirajte uzimati s hranom
Korak 2. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom D
Jedan od načina da se postigne zdrava razina vitamina D jest konzumiranje hrane bogate ovim nutrijentom. Najbolji prehrambeni izvori vitamina D uključuju masnu ribu poput lososa, tunjevine i skuše, kao i riblju jetru. Goveđa jetra, žumanjci i sir također su dobri izvori.
Korak 3. Jedite hranu bogatu kalcijem
U svoju prehranu trebate dodati hranu s kalcijem kad god je to moguće. To je osobito važno ako je nedostatak kalcija dio dijagnoze rahitisa. Jogurt, mlijeko i sir dobri su izvori kalcija. Kalcij u prehranu možete dodati i tofuom, keljom ili kupusom.
2. dio od 3: Promjene načina života
Korak 1. Provedite vrijeme na suncu
Nedostatak vitamina D može biti jedan od uzroka rahitisa. Sunčeva svjetlost povećava tjelesnu razinu vitamina D i može biti važan dio plana liječenja rahitisa. Ako imate svijetlu kožu, ciljajte na 3 do 15 minuta podnevnog sunca svaki dan. Ako imate tamnu kožu, pokušajte se svakodnevno izlagati 15 do 30 minuta podnevnog izlaganja suncu.
Korak 2. Nosite korektivne podupirače prema uputama
Ponekad će liječnik zatražiti od vas ili vašeg djeteta da nosite korektivne aparatiće u sklopu liječenja rahitisa. Ako liječnik zatraži od vas ili vašeg djeteta da nosite korektivne uređaje, pobrinite se da točno slijedite upute liječnika. Korektivni aparatić može pomoći u sprječavanju i liječenju deformiteta uzrokovanih rahitisom.
Korak 3. Pokušajte nježno vježbati
Nježna, redovita tjelovježba može pomoći u održavanju pokretljivosti zglobova i izgradnji mišića. Vježba također može pomoći osobama s rahitisom da ostanu pokretni. Pitajte svog liječnika koje vrste nježnih vježbi odgovaraju vama ili vašem djetetu.
3. dio od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Potražite liječničku pomoć ako sumnjate da vi ili netko do koga brinete ima rahitis
Ne biste trebali sami pokušavati dijagnosticirati ili liječiti rahitis. Trebat će vam skrb i savjet liječnika koji će vam pomoći u određivanju odgovarajućeg liječenja rahitisa.
Korak 2. Procijenite rizik od rahitisa
Također je dobro biti svjestan ako vi ili vaša voljena osoba imate rizik od razvoja rahitisa. Neki uobičajeni čimbenici rizika uključuju:
- Ima tamnu kožu.
- Rođen od majke koja je imala nedostatak vitamina D u trudnoći.
- Živjeti na sjevernoj geografskoj širini ili u području gdje ima manje sunca.
- Prerano rođenje.
- Uzimanje lijekova koji ometaju sposobnost vašeg tijela da apsorbira vitamin D, poput lijekova protiv napadaja ili antiretrovirusa.
- Primajte majčino mlijeko samo kao dojenče.
Korak 3. Očekujte fizički pregled
Liječnik će obaviti fizički pregled u sklopu napora da utvrdi imate li vi ili vaše dijete rahitis. Kao dio fizičkog pregleda, oni će pregledati vas ili vaše dijete na osjetljivost ili bol u kostima.
Korak 4. Zatražite krvni test
Liječnici koriste krvne pretrage kako bi utvrdili ima li osoba rahitis. Liječnik će obično testirati niske razine kalcija i fosfora. Također će testirati visoke razine alkalne fosfataze. U nekim će slučajevima liječnici provesti genetske testove kako bi utvrdili je li rahitis nasljedni poremećaj.
Korak 5. Budite spremni za rendgenske snimke kostiju
Osim krvnih pretraga, liječnici će također napraviti rendgenske snimke na vama ili na kostima vašeg djeteta. Pregledat će rendgenske zrake na znakove gubitka kalcija ili na promjenu oblika kosti. Zatražite od liječnika da vam uz krvne pretrage napravi rendgensko snimanje ako mislite da vi ili vaše dijete imate rahitis.
Korak 6. Zatražite od liječnika plan liječenja
Prije nego pokušate liječiti rahitis, od liječnika morate dobiti detaljan plan liječenja. To će uključivati vrste i količine suplemenata koje biste trebali vi ili vaše dijete uzimati, hranu koju biste vi ili vaše dijete trebali jesti, a možda i upotrebu korektivnih aparatića.
Korak 7. Pratite svog liječnika
Važno je pratiti bolest redovitim pregledima, rendgenskim snimkama i krvnim pretragama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često vas ili vaše dijete treba ponovno procjenjivati.
Korak 8. Budite spremni za operaciju
Ponekad je potrebna operacija za ispravljanje oštećenja kostiju uzrokovanog rahitisom. Kirurgija može pomoći u ispravljanju koštanih deformiteta i spriječiti buduće unakaženje. Pitajte liječnika hoće li operacija biti dio plana oporavka.
